莫莉的冒险Molly

its me

有点理解不上去，沉淀沉淀，几年之后的春天再来读一读吧，春天最适合读诗，是读出声音的读诗

简安Blog

一直都在苦苦寻求知识管理方法以形成一定的体系，偶遇此剧，醍醐灌顶

Corrine👑

这是一本结合脑科学和心理学知识的教育学读物，旨在帮助那些为如何培育下一代焦虑不已的父母。 依书中统计数据所言，现在是美国最安全和稳定的时代，没有内忧也没有外患，科技高速发展，工作机会随处可见，各行各业欣欣向荣。但是在这个时代成长的孩子，反而比他们处于战乱、大萧条、经济危机时期的父母更加焦虑。 而如今的中国，也面临着同样的问题：高中生自杀，大学生作弊挂科逃课辍学，成人后对工作兴致缺缺，上班如上坟。 究竟是为什么呢？是什么造成了这样的局面，这个锅应该让谁来接呢？ 编剧从脑科学入手，以浅显易懂的科普解释了大脑在情绪控制方面的工作原理。让我们战战兢兢、如履薄冰的是杏仁核，让我们鼓足勇气、兴致勃发的是多巴胺。 高压的家庭和社会环境，会让我们的杏仁核过度敏感，焦虑也因此产生。做我们不想做的工作，则会让大脑难以分泌多巴胺，得不到良好的体验，于是开始无聊，变得痛苦。要是做不好被指派的工作，就更加难受，觉得自己是个废物，开始了恶性循环。 编剧将这个脑科学的知识糅合到教育学，告诫孩子的爸妈，要想培养出不焦虑，有控制感的孩子，要做到两点：给孩子营造平静安全的生存环境，不要刺激他的杏仁核，让他总是紧张兮兮；听听孩子心里的想法，让他决定自己做什么和不做什么，成为一名权威型家长——不要指挥他的人生，而是给他提供建议和支持。 在这部剧中，编剧围绕这两点提供了大量的案例和干货，告诉父母为什么要这么做和怎么去做。家有少年未长成的父母们观看这部剧，一定会有所得有所悟的。 当然了，我作为一个没有孩子，觉得自己还是个孩子的成年人，在观看时同样有许多收获。而我获得的最大收获是，编剧在与电子和科技相处方面提出的建议和指导。 如今已步入全民互联网时代，个人手机使用几乎覆盖全中国。科技改变了人们的生活，也改变了大脑的使用方式。 要明确一点，许多应用的研发目的就是让人上瘾，增加使用时间和使用频率，让人泡在里面，沉浸其中。电子游戏和社交应用给人刺激，分泌多巴胺，但让我们愉悦的同时，也让我们焦虑。 1.灯光和电子设备屏幕光的照射，推迟了人体自然分泌褪黑素的时间，这造成了人们的日夜颠倒和睡眠不足。疲劳成为社会，尤其是青少年的常态，而疲惫会让大脑的控制感下降，诸事不顺的体验增多，继而诱发焦虑。 2.社交软件让我们像一条被驯化的狗，永远流着口水期待着下滑菜单里的下一条会是个让人大吃一惊，兴奋不已的劲爆新闻，于是频繁点击，注意力严重分散。公开发言让我们处于透明状态，任何路过这条信息的人都可以在评论区品头论足一番，杠精可以在我的微博下自由抬杠，这会让我一整天都没有好心情。 所以互联网是双刃剑，而编剧的建议是要学会利用它，让它成为工具，而不是让我们成为一条被驯化的狗。 1.在入睡前1个小时扔掉手机，可以把它放在厨房充电。拉上窗帘，关掉灯，给大脑提供分泌褪黑素的契机。睡眠充足之后，才有能力控制这只科技野兽。 2.学会单线程工作。自由切换的App让人们习惯了一心三用四用五六七八用，但实际上一心一意的效果更好，专心完成一件事得成就感和满足感，也胜过同时做三四件事，全部搞砸后的痛苦和不自信。 至于给家长们的建议，请看本剧第9章。 教育的目的不是成为孩子生活的舵手、背着他们前进，然后到终点线——往往是考上了大学——再把还没有准备好独自面对的孩子放下来。教育的目的是帮助孩子塑造一个健康的大脑，这是他们的控制中心。 当然了，人的一生都是在塑造和完善自己的大脑：学习是为了让大脑的神经元更加敏锐，练习是为了让大脑养成习惯，焦虑和不安会让大脑“中毒”，平和稳定的环境和适量的多巴胺会让大脑舒适愉悦。 当我的脑子里有首歌，就让我闭上眼

Pájaro

读完全书，心情久久无法平静。脑海中浮现着一个又一个鲜活的形象。他们就是国之魂👍

Seiya

咱能不能对自己万古好点啊 等你等到半夜 你还不更新 真的心寒了 😪 😪

月日

这部剧写到现在，观赏性已经完全秒杀剑来了。编剧告诉你，修仙界都少来那些花里胡哨的道理，道理有几把用，我拳头大就算是最贱的种族照样干翻所有人。 剑来现在整天一大堆道理，结果最后发现还是靠拳头说话。看看这部剧就好多了，主角那种不经意的装逼，一语惊人，令人迷醉。

风满楼🔞

故事情节跌宕起伏。又富含人生哲理。编剧是个思想丰富又知识渊博的人。

Hannah老师

人活着有什么意义？追求意义本身就是有意义的。无论在何种逆境中都能寻找到意义的人，又怎么会被自己的思维所囚困？自己内心一直信奉的理念具体化，我感到庆幸我看了这部剧。意义疗法，OPA，是我最大的收获。

软刺

五星推荐，这部剧可以推荐给学习论文写作的研究生，金句不断，写出了我自己的很多感受。本剧同时也是写作典范。当然，本剧至多让你思维转变，因为所有的写作都是写出来的。另外，本剧已加入追剧清单《莫莉的冒险Molly》。

超级喜欢他的猫

终于看完了，春秋战国的很多从小就耳熟能详，但对完这部剧对春秋战国有个系统的了解。书本身叙述谈不上精彩，春秋部分过于繁，战国部分过于简。 春秋战国是我很喜欢的历史时期之一，先秦的诸子百家 王侯将相 侠客义士展示了中华文化内核，脍炙人口的故事指导后面2000多年的中国人如何做人做事。

QxQ

剧集中的历史真相不再重要，故事情节依旧紧张而精彩。各路豪杰与智士们群雄逐鹿，各领风骚，共同缔造最具传奇色彩的三国时代！

王雪🇨🇳

当下的努力是你未来的样子！现在的你成就你未来的样子😄一本充满人生哲理的书！充满了正能量！值得一读！

笑脸

第一次看这部剧都是在十年前了，07年看的吗？还是08年。301内网的论坛上，有人每天都上传…

刘永彬-中国平安

朱厚照太逗了，每个皇帝都很有意思 王守仁吊炸天啊～知行合一，诡计多端 历史以剧集形式讲述让人欲罢不能啊