The Night Strangler

金毛波比刘

《The Night Strangler》笔记 关于编剧：Jo Ann Pflug，国家二级心理咨询师，南京森知心理咨询中心心理咨询师。知乎有他的专栏，抖音有个人账号，西瓜视频有森知心理的账号。除此之外，没有更多信息。 本剧要解决的问题：专治各种不想见人。 路径：如果你带着这个目的看这部剧，大概率是要失望的。前24章基本在用“自”组词造句，比如：自卑、自负、自恨、自适、自洽、自我悦纳、迷失自我、找回自我、认识你自己、成为你自己...直到最后一章“治愈”也没有所谓“路径”:心理疗法的核心不在于该怎么“做”，而在于“悟”，认识自己才是一切的关键。解放自己、找回真实的自我，才是终极目的。看见没，这部剧不是用来找方法，找路径的，而是用来悟的。这就是为什么，我在读这部剧时，明明是本心理书，却一股子哲学味儿。 拓展：Jo Ann Pflug在这部剧里频繁提到了两个人：卡伦霍妮和森田。Jo Ann Pflug认为，The Night Strangler的治愈在于认识自己，然后成为自己。而认识自己用卡伦霍妮的理论，成为自己则用森田疗法。 卡伦霍妮：被称为“新弗洛伊德主义”的代表人物之一，1919年，弗洛伊德创建精神分析学派，而卡伦霍妮弗作为一名精神分析医生接受的是洛伊德的正统学说。后来跟学派的人闹掰主要是卡伦霍妮对弗洛伊德理论产生的两大分歧：弗洛伊德认为“幼年经验决定一生”，而卡伦霍妮则认为更应立足当前的状况；弗洛伊德用性解释一切，而卡伦霍妮则认为“基本的焦虑”产生内心的冲突，用性解释一切太片面。 森田及森田疗法：森田即森田正马，是日本东京慈惠会医科大学的教授。上个世纪初创立“森田疗法”，又叫禅疗法、根治的自然疗法，主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗。森田疗法的强调不能简单地把消除症状作为治疗的目标，而应该把自己从反复想消除症状的泥潭中解放出来，然后重新调整生活。不要指望也不可能立即消除自己的症状，而是学会带着症状去生活。“顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。这显然是在东方文化和中国传统文化的浸润中生长出的心理疗法。 能看到每一个自己的摘录： 各种强烈代入： >> 他内心充满焦虑。这样的焦虑就好像一个无底的黑洞，需要他不断用那些可以给他带来价值的东西—金钱、成就、被爱或者完美的形象来填补。不是他想要成为一个更好的人，而是他不得不成为一个更优秀甚至完美的人—他必须成为“神”，才能摆脱作为人的卑微。 >> 他和别人保持着安全的距离，他太过在意别人的看法—别人的肯定是他的价值来源。 >> 在他人看来简单的人际交往，在他看来就像战场，每一次他都要鼓起壮士断臂的勇气才能进行。 >>就这样，自己经常因为认为自己不好而恨自己、自我怀疑，并且对自己进行大面积的否定，从而继续逼着自己出类拔萃，逼着自己更优秀。 >> 他就会活得两极化，一会儿自负，一会儿自卑，总是难有一颗平常心。 >> 当怎么努力都无法获得他人肯定时，整个人就陷入恐慌之中——别人的肯定成了他人生的支柱。 >> 患者的成长环境往往过于负面，充满苛责、否定、束缚、有条件的爱，或他的父母本身就是极其自恋、争强好胜的人，在此种环境下长大的他无法按照自己原本的样子成长，只因他内心充满了焦虑。 >> 做什么并不重要，重要的是通过这些行为是否可以彰显不凡。 >> 他内心充满恐惧，却把这一切美化成理想与上进心。 >> 平庸、比别人差，对他来说是无法忍受的。 >> 对于一些他不确定自己可以做好的事情，诸如开会、发言、相亲等，他会提前一天甚至提前很久就开始焦虑。 >> 通过他人的接纳来保护自己不被伤害。 >> 收缩型的人是通过“认真”来逃避苛责和伤害—他害怕别人说他不好，不得不逼着自己做好一切。 >> 物质上的

꯭知꯭秋꯭꯭

这部剧越创作越像当初的古早虐恋言情文，怎么，不经历点挫折是体现不出你感情有多深，编剧台词有多好是吧？还是说没灵感了就开始水文章了，那你倒是别拿这种东西水啊，我最恶心这种了，搞得女生离开男人不能活似的

太阳和风

悟：若有小钱，可赌！         若有大钱，可投！ 语：你细想，可投资，行稳致远！         你胆略，可投机，知易行难！ 观：要略，应该如何思考？         投资者并没意识到，想要的很多东西都存在隐性成本，比如行动、刺激、乐趣、舒适、认同、名望和特权。当然，硬币总有另一面，忍耐、无聊、焦虑、勇气、痛苦、孤独、像个书呆子，甚至大智若愚，这些反而可能使我们受益。        投资亦是一场马拉松，不是和别人比，而是要跑出自己的节奏，强健自己的筋骨，展现自己的风采。在投资这场马拉松中，也不要忘记见识江湖高人，博采众家之长！ 心：辨略，应该如许决断！       好投资需要具备四个要素：持续的盈利能力、良好的增长前景、拥有护城河或竞争优势、未来的确定性。        投资者应，熟悉领域，明确优势，简化投资，判断价值，逆势勇气，控制风险，安全边际，相互强化，成本之锚，决定买卖，赚钱动机，为之着迷，为之奋斗！ 悟语观心的第178本，见微才能知著，温故才能知新。大师把其经验和理念细致地分享出来，这本身就是一件幸事。接下来大家要做的，就是把本剧仔细地读完！学会！！去做！！！

🎏 Karen💞 🐶

在2021年再看到1999年的东北乡村，对比这些年在广东朋友家和浙江公婆家的见闻，更深刻地感受到南北之间除开经济发展以外，社会观念发展的巨大差异。同样的国家政策发展大背景之下，结果却是东北女性地位相对提升而广东和浙江很多地方对女孩的期待还依然是“不用看剧早早嫁人”。今年开放三胎了，二十年后再看社会发展不知道又会发生怎样的变化。

✨黄小星✨

看了两遍的书，虽说题材老套，重生，但是文笔很流畅，嘻笑怒骂皆宜，可以从中受益良多，估计以后有机会还会再看一遍的

咖啡杯里的茶

他的文字是流动的画，如歌的诗，可以燃尽一切的热烈的情感。 又，当代人应该能在这里面看到自己的影子吧，享受孤独与渴望交往的矛盾；追寻自由却被禁锢的现实；在热爱和冷漠、快乐和痛苦之间徘徊；沉溺醉酒后的开放、创造力又在清醒时痛恨没有克制力的自己……大概这就是人生吧，正如黑塞说的：“我还会走许多弯路，还会为许多“已实现”感到失望。但一切终将实现它们的意义。”

房子外的大象

值得认真一读的一本好剧，满满的正能量。通过读这部剧，心中的很多疑惑也解开了，西方也好中国也好，都是要发展的，但是西方这么多年来，一直自以为老大一直以自己为中心，这种傲慢的态度不放下的话，被中国超越是必然的。 作为一个中国人作为中国我们要有自信这种自信不是最大而是有深刻的历史和现

竹之

Llalla影院读了500多本剧了。这是让我第一次在最好和最坏之间纠结的书。编剧在犯他在本剧内对知识分子指责的同样的甚至更严重的错误。但是本剧也确实对一个重要的甚至最重要的社会现象进行了一种独特视角的解读。同时也对一些重要的历史事件进行了一种独特角度的诠释。所以最终还是给个好评。

一串葡萄干

我们曾经爱过彼此，只是婚姻并不是生命的永恒。 离婚并不可怕，妈妈总是认为离婚对孩子伤害很大，所以即使夫妻彼此不想爱也不愿意离婚。然而事实是，小孩子都是很聪明的，他知道你们只是合伙过日子，他的内心并没有安全感。 对孩子而言，你们离婚彼此从新找到自己的幸福，比勉强度日更好。

夏维寧😈

部分内容稍觉简略，但有两个优点。一是拉长历史脉络，明确五胡—北朝—隋唐这一中华化脉络，二是最后集数站在东亚角度论述各国中华化历程，与前文相互印证，别开生面。

思谨

美国人和日本人是不一样的，在弹尽粮绝的情况下，美国人不认为投降是可耻的，朝鲜战争虽然是异常残酷的，但是美军也不是绝对的不可战胜的。仁川登陆之前，面对朝鲜人民军，美军就常常犯一些致命的低级错误，误炸自己人也是家常便饭。本剧由于时代的限制，在描述技巧上虽然和现在不同，但也充分反应出了当年人们的真实心理历程。

兰绍轩

寥寥数笔就勾勒出了诗句中的情景或者山水风光，画作清新自然，浑然天成，给人以美的享受！

韩蕴如

在人生的每个节点上，如果有个智慧的指路人，指引你前进的方向，那样你就会少走很多弯路，从而让自己充实健康快乐过好这一生。这是一部非常好的书，值得我们拥有的宝藏。推荐观看

葵花籽

几乎把社会所有女性的崩溃都拍在剧情里：公司用女性员工陪酒赚钱、男性随口泼脏水、男圣人老师性侵学生、女性互揭伤疤用贞操审判彼此，越看越窒息…女性是被社会贞操掐着脖子勒死的