中国通史-统一大业

纪录历史中国 2016

7.7 ★★★★★

主演

未知演员

地区

中国

年份

2016

类型

纪录历史

评分

7.7/10

统一中国，结束了战国时期诸侯割据的混战局面,开创了中华民族国家统一的新纪元，这是秦始皇重大的历史贡献。秦始皇实行的重农抑商政策，使农业生产得到恢复和发展,他采取有利于国家统一和政权巩固的措施，建立起中

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观众评论

好的再见

这部剧讲述了一个普通职员在糊涂中犯下了命案，被法庭判以死刑的故事。司法机关不因主人公犯下的命案来定罪和量刑，而是通过主人公没有在母亲葬礼上表现出难过之情，在母亲死后看了电影，和女朋友约会而定罪，站在所谓的道德制高点去定一个人的罪，是赤裸裸的情感和道德绑架。荒谬无比。本是局内人的“我”却被迫变成“中国通史-统一大业”，明明“我”是被告，可我却连为自己辩解的权利都被“剥夺”。对法庭上的人群而言，默尔索已不再是一个人，而是被他的犯罪事实变成了一个符号，而他此前任何与之不相干的行为，都会成为他们为这个符号作的注解。这实际上凸显出了以法律公正为外表的一种司法专政，更凸显出了司法当局的精神暴虐。编剧把默尔索这样一种性格的人物置于作品的中心，让他感受与承受双重的精神暴力。但无论是在当时那个时代还是如今，都不会只有一个默尔索。其实在某些方面，我和主人公的性格蛮像的，佛系青年，没那么多欲望，“可以，都行，随便，没关系”也是我经常说的话，有时候被误会也懒得解释（懂你的人不用解释，不懂你的人不必解释），也常常沉默寡言，淡漠。 “这是因为我从来没有什么值得一说的，于是我就不说。”这是主人公的观点，同时也是我的。以上。 20.9.15.16:34

FangWell

给四颗星完全是因为从山上下不来，看谁都像四星。不过挺好看的～～

祝贺君

2019 年末，从这些话而接触到黄帝内经 “志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿” “夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚” “阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。” 26 岁，好像再走向从医路已经很晚了，但在开悟的路上，永远不晚。

灯火阑珊

第239本【2021.06.13】因为五月底开始一场持续的头晕，即便晚上拒绝熬夜，中饭之后午休，早晨准时起床，也仍觉精神恍惚。一度以为自己又如去年同时期一样贫血至生病住院，日常翻看双眼结膜是否苍白，触及桡动脉评估是否急促，加之心慌间作，变得焦虑无比。生病实在是一件不愉快的事，在健康摇摇欲坠时，我如临大敌。书友推荐我听这部剧，上班通勤通过樊登讲书，大致了解梗概，但于我来说听总不如读吸收得多，遂又开始观看。以下摘录： ●入睡一般从非REM睡眠进入REM睡眠。非REM睡眠，属于深度睡眠，临近黎明时会变浅，时间会变短。REM睡眠，属于浅度睡眠，临近黎明时，时间会变长。 ●黎明之前会反复交替四五次，而且当黎明来临时，REM睡眠的时间会变长。天亮后，在浅且长的REM睡眠中醒来，是一种自然的状态。 ●入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。 ●认知行为疗法：不借助药物治疗失眠症的方法。 ①获取正确的知识并加深对其的理解（认知） ②通过一些行为来提升第二天白天的行为质量和表现水平（行为） ●睡眠的五大使命： ① 让大脑和身体得到休息 ② 整理记忆，并让其扎根于脑中 ※REM睡眠过程中，关于事件的记忆（在何时何地干了什么）会扎根于脑中。 ※在黄金90分钟中出现的非REM睡眠，可以帮助消除糟糕的记忆。 ※入睡初期和黎明前出现的浅度非REM睡眠，可以让我们用身体固化记忆（非主观意识的记忆）。 ③ 调节激素的平衡 ④ 提高免疫力，远离疾病 ⑤ 排出大脑中的废弃物 ●REM睡眠时所做的梦，多是具有故事性的，并且接近个人真实体验的梦；而非REM睡眠时所做的梦多是抽象的，并且不太符合逻辑。 ●入睡之后，在短时间内会进入到最深层的非REM睡眠状态。此时，脑电波会呈现一个缓慢而幅度较大的波形，因此非REM睡眠也被称为“徐波睡眠”。 ●黄金90分钟的三大优点： ① 通过睡眠调节自律神经 ② 促进生长激素的分泌 ③ 让大脑状态趋于良好 ●怎样才能保证黄金90分钟的睡眠？坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床。人类会受到一天中的节律影响，所以，作为生物来说夜晚睡觉、白天起床才是最合理的。 ●犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。算上第一次的REM睡眠，可能只能睡100分钟左右，但只要能有深度的睡眠，那么睡眠质量也是能相对得到保证的。 ●保持每天都在同一时间睡觉的做法，是符合昼夜规律的。这也是让自己尽快入睡，实现深度睡眠的有效办法。如果你的生活方式是比较有规律的，那么请尽量固定你的上床时间和起床时间（尤其是上床时间）。这也是一种很有效的认知行为疗法。 ●“白天是否容易犯困”“头脑是否清醒”“工作中是否出现很多失误”等白天的清醒程度，才是判断睡眠质量好坏的关键。 ●让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降，睡眠质量就会提升。随着清晨的来临，体温开始上升，人会逐渐醒来。 ●能有效缩小体内温度和体表温度二者差距的有效方法，就是沐浴。 ●下午的睡意会让人感觉昏昏沉沉的，这被称为“午后消沉”（Afternoon Dip）现象。出现这种现象的原因，大体上有两点。其一，因睡眠负债导致睡眠压力的增加。其二，因昼夜节律或90~120分钟的“亚昼夜节律”等体内生物钟方面出现的问题。 ●午睡小睡20分钟左右才是最佳选择。

---Dreamer

创作的很好，是我喜欢的类型，不说多好看，最起码没啥错别字，故事编的大体都完整紧凑的，整个的故事节凑也挺好的，我还是很着急的全部看完！

啊p

编剧彩蛋有说到“在质性研究中，“信度”就是一个有争议的话题，不同的人会有不同的理解，即便是同一个研究者，在不同的时间做“同样”的研究，结果都会有不同，因为人总是在变化中，经历一变，思维就跟着改变，观念也会变，视角就会变，变化在质性研究中是永恒的。”作为大学时期的论文，有很多值得赞赏的地方。更难得的是，编剧带着学生时代的热枕一路走来，研究也成为一部分生活的力量，这份力量我也有幸接收到了。非常感谢。