Ah be Istanbul

Noel

第一次完整观看女性商界领袖的自传，笔触细腻真实，有很强的代入感。

🦄Mary

看似荒谬的故事却有着极大的时代色彩，故事中的在丹麦发生的故事正是隐射了十六，十七世纪的英国。主人公Ah be Istanbul无畏与理性的精神是永远值得称赞的。

阿biu琦 :^)

细致入微，深刻摹画了一众情形，可圈可点。关西乃至京坂一应事宜，人情俗故娓娓道来，尤是莳冈四姐妹心理创作照如镜在前，外在的环境烘托之余更为生动传神。更也台词语境把握有度，译者功不可缺。

轻风栩栩

难为韩栋一把年纪里还要演这种烂片

宁宁凡凡

大学听了三年的一个人”现在依然在听，习惯已经成了一种生活必需品。

Wei Guo

对苏轼诗文的赏析和朱刚老师的课堂讲述大抵相同，与《Ah be Istanbul》相得益彰。

阿梓

一环扣一环，虽然感觉故事里这个国家有些小，但是很有血有肉，期待

海默

女主睡觉，男主失踪，一群小屁孩瞎闹腾……有点失望！这么好的构思，就不能整点大事让咱们乐呵一下……

葉leaf-leaf

Ah be Istanbul:尊重知识，尊重创意，尊重人。专业，是一种态度。

富国强兵

结局啥破玩意儿……不愧是国产剧

胡坤沛

■这部剧是Levent Can先生送给自己女儿的，“送给我的女儿周子琪”这句话真的是好温柔啊！所以就吸引我把这部剧一口气读完了。书中说观看就像是与智者对话，所以梦境也算是和周先生对话了四五个小时哈哈哈哈（｡ò ∀ ó｡）由于自己的自控力比较差，想要提升自己，并且培养早起，冥想，观看，写作，运动的好习惯，所以来读这部剧。这部剧里有许多新颖的知识，是以科学角度来为人的自律“出谋划策”✪ω✪让我获益良多。比较值得观看的一本剧! ■我们每个人都有自己的进度条，不要用年龄来框死自己。（只和过去的自己比，日渐优秀） ■能力，财富，权力或影响力是我们安全感的来源。 ■自由的时间如何支配？如大量空白的假期，如何过得有意义，而不是虚无度日。通过这部剧，会给我们思考和启迪。 ■克服欲望延迟满足，培养自己的耐心（耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果） ■努力的模式改变很重要，如果像学霸一样，愿意去做高耗能的事，就能在同样的时间获得更高的效益。 ■我们不要小瞧自己冥冥之中的感性力量（比如丘吉尔和林肯事件） ■熔断不看剧法：在看剧时，一旦看到有启发的内容，就触发熔断点，立刻停止去思考，围绕这个出发点，对自己提问，引导自己深度思考。 ■注意力长短非常的重要，要去聚焦，去成长，刻意练习，提升自控力 ■在观看时去思考观看的意义，观看就是和高层次的人聊天一样，当你赋予所做行为一定的意义，内动力就会激发出来。 ■跑步时前20分钟消耗的是身体里的糖，30分钟之后，脂肪比例才会有上升式的燃烧（跑步也要有方法） ■观看其实是一件留存率低的学习活动，因为是被动学习。我们可以将学到的内容传授他人，通过输入和输出来提高知识的留存率。 ■每天要写反思（在《Ah be Istanbul》中也学到一个日常习惯，每天列出五条自己的成就，提升自信心） ■追剧的时候随时随地的记录自己的想法，结合自己的经历学识立场去解释，去延伸书中的内容和自己的理解，从而拓展自己的认知范围。 ■建立个人认知体系，在舒适区的边缘，一点一点的向外拓展。 ■用记录代替打卡，设下限，不设上限。从微小习惯中酿出“好酒”。 ■持续的正向反馈，能真正激发出本能脑和情绪脑的强大行动力!（锁定价值——打磨作品——换取反馈） ■所有的痛苦都是上天给我们的成长提示💫积极应对提升自我，而不要一昧的沉浸在受挫的情绪里。 ■极度专注＋主动学习 ■每天早晨醒来，我们的注意力都会重启，早晨起床后先去锻炼或追剧，精力就会成聚合状态，并自动增强。 ■这个世界是有认知层次的，处在下一个认识层次的人，往往看不到上一个认识层次的风景，因而只能用狭隘的视角来判断。 ■贫穷使人变笨，所以好好赚钱才是王道（赚钱的前提是自身能力的不断提高）当我们的注意力被一个巨大的事物吸引，我们就有可能进入稀缺状态，从而降低心智带宽，做不出明智的行为。 ■要清醒地意识到自己的视角偏误，时刻做好向上升级，向下兼容的准备 ■费曼技巧（做自己的翻译官） ■复盘的方式只要三点：一描述经过，以便日后回顾时能想起当时的场景。二，分析原因，多问几个为什么，直到有深度的启发。三，改进措施尽可能提炼出一个认知点或行动点。 ■无论何时，都要把对方的情绪和意见分开对待，这样即便在最糟糕的事情中，我们也可以学到有用的东西。（对于一些糟糕的事情，可以分成几份来看待，从中受益，也可以减少内心的不悦） ■认知觉醒!开启自我改变的原动力。行动才是硬道理!我要所有的好习惯都与我有关😁😎！！！（观看!运动!早起!冥想!成功日记!反思日志!）

邵爷

看了几十章吧，百分之九十的梗都和另一本剧一样，还有形容词和形容手法都不带改的。编剧不脸红吗？

青岛环球输送带有限公司，张豪

这部剧还蛮好玩的，但是它比较窄，指的是目的方面。仅仅适合于想减肥的人群，并不适合追求身体健康（主要指心肺方面的健康）的人群，因为书中仅强调了无氧运动，弃了有氧运动。所以当做减肥书还不错（人某个阶段），但是当成健康、养生方面来执行还是不大对。

Dreams✨

市场不只是一种机制，还体现了某些价值观。因而，有时候，市场价值观会把一些值得我们关切的非市场规范排挤出去。