My Little Pony: The Princess Promenade

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这部剧集聚了时下的几大痛点：重男轻女、家庭纷争和女主逆袭。想不火都很难，还有真的很想拍死郭京飞。

邓⃰超⃰锋⃰

提升效能靠专注，专注靠自律，自律靠好习惯，养成好习惯靠行动力，行动力靠主宰欲望，主宰欲望靠投入意志力。一流的F1意志力赛车如何打造？ 一，信仰---地图车灯，看清目标 信仰让我们愿为之奋斗不息，获得生命意义的救赎。 1，每天清晨写梦想，给宇宙下单 1.1，不看昨天所写，写下3个梦想 “这份工作有什么意义？”这种质疑使人无法全身心投入。因此我们要自问到底想要什么？清晨写下3个真心梦想，这是一种检验手段，检验我们到底有多希望实现它 。梦想要具体，可衡量，可分步实现，并明白要它的理由，以及自己需要付出的代价。 1.2，说”我有“，而不是”我想要“ 要写“在2022年1月1日前，我每个月挣了一万美元”而不是写“我要每月挣一万美元。”把目标看作一个事实，如同它已经实现了一样，用陈述句写出来。 1.3，上帝会自动忽略“不”字 你若写“我不要吃辣椒”，上帝只认识辣椒，不认识“不要”，所以就会把辣椒带给你。所以，想自己要什么，并以已经得到的方式写下来。 1.4，多看实现后的图片 对潜意识而言，视觉化就是现实。和目标实现后的图片见面的次数越多，对潜意识影响越大。马斯克心怀人类移居火星的梦想，就把原本无水无生命的火星P成了适合居住的星球，挂在SAPCEX办公室通道的墙上。 1.5，每天重复，写入潜意识 你每天反复在想什么，你相信什么？你就有什么样的磁场，吸引各种助力，这就是吸引力法则。 2. 制定目标的6大秘诀 2.1，根据价值观确定目标 6种核心价值观——正直，爱己，专注，感恩，有条理，爱他人。找出和价值观匹配的目标，根据轻重缓急排任务。按1.1的方法写下来。 2.2，大分解成小目标 难目标分解成简易目标，确保目标不是空想。就好像跑1000米，分解成多个100米。 2.3，目标包括截止日在内有可行性 确定自己的起点，目标跳一跳摸得着。 2.4，打通实现目标的瓶颈 找到实现目标的关键障碍，找到对的人和剧集，强化学习提升。 2.5，确定愿意付出代价 确定真心想要，并愿意付出代价。每天投入时间在重要目标，以确保越靠越近。一旦拖延，就会演变成紧急目标。 3，马上做就成功了一半 我们不射门，那我们100%没有机会。越是没干劲，越应该先行动起来。先完成，再完美。不论车轮是圆是方，先装上跑起来再说。 二，身体---引擎刹车，无往不利 精疲力竭时，容易不耐烦，不理智。 1，吃饭 食物影响体力免疫力，精力和情绪，意志力和自控力。 1.1, 吃全谷物 若复合碳水化合物（全谷物：糙米全麦）占总能量的50%，能让我们精力充沛，而简单碳水化合物（精加工：白米白面）是空卡路里没营养，还造成血糖骤降。 1.2, 吃低升糖（GI） 蛋白质低升糖，还能加快燃脂速度。蔬菜，全谷物，大多数水果都能让我们维持血糖稳定，情绪和意志力稳定。反之，甜点饮料，白米白面等快速升糖， 1小时后快速降糖，让人心烦易怒。 1.3, 吃生饮食 食物酶提升细胞活力，仅存于未加热（48℃以上）生食中。所以推荐生吃蔬果，发酵食品。 1.4, 吃彩色蔬果 五彩缤纷的新鲜蔬果有特殊保健功效。 1.5, 晚餐少量 晚餐清淡少量或不吃主食，睡前2小时不进餐，才能带来消除疲劳的睡眠。 2，喝水 2.1, 不口渴就喝 口渴是极度脱水的最后信号。人需水大约2000毫升/天。长期慢性脱水会导致疼痛溃疡，高血压，糖尿病，哮喘，过敏等。 2.2, 茶，咖啡，甜饮，啤酒不补水反脱水 饮料过度利尿，不补水反而加重脱水。 3，睡觉 熬夜一时爽，大脑火葬场。大脑反应变慢，注意力不集中，决策拖沓，记忆力大大下降。 3.1，pm11-am4之间睡眠请确保，无

存在即合理

最后一段很有精华。 忘记那些命运的不公，不要一味地去抱怨上帝的标准失衡。生命的长短并不重要，重要的是生命中所获得的，坚持你自己所要达到的，不论贫苦或战争，就像海明威一样，为自己的理想付出短暂而有意义的一生。

初夏。

被这部剧的细节震撼，看完还特别买了纸质版，没事就翻，发现细节真的很重要。 细节的还原度越高，那个场景的立体度就很高。 这部剧没什么大场面，最惊险的一件事大概就是一个残余的德国士兵差点在一念之差打爆戴高乐的头，对几个细节记得很清楚。 1.冯·肖尔铁茨穿越半个大陆去见阿道夫·希特勒后，发现他变了，这让一个忠于军令的铁血军人心里埋下了怀疑的种子。 2.肖尔铁茨接到毁灭巴黎的死命令后，带的手提箱里却只是旧的便装。 3.希特勒书中的几次露面，在不同人的视角里出现，无一例外都是歇斯底里、疯狂的样子，和底层部队的作战状态对比鲜明。 4.一个年轻姑娘在物资匮乏的情况下，用珍贵的纸、木材等烧热了水，熨烫自己的婚服，去参加一个没有新郎的婚礼，因为新郎被德军俘虏了。 5.开头就出现了两个士兵正要料理一只洗净的鸭子，这鸭子是他们在乡下作战时昧着良心偷的。结果接到上级指令，巴黎保卫战打响了，他们就一时把鸭子搭在坦克的炮筒上，这只鸭子一直等到好几个月巴黎解放后，坦克几乎就剩那一辆幸存，大家在莫里斯大饭店庆功的时候，这只鸭子还在炮筒上散发着恶臭。（瑟瑟发抖，编剧不放过每一个曾出现的哪怕毫厘细节，献上膝盖）。 6.一个女人每天都去打探自己的丈夫是否会被从战俘营送往集中营，结果有一天发现他的丈夫真的在队伍里，浴室女人骑着自行车，疯狂地追着原来用来运送牲口的列车，一直追了26英里。中途因为铁路被游击队炸毁一部分，德军转移战俘，这个女人追了上去就为了给丈夫擦干净了眼角。因为牲口车空气不好，丈夫对着多日不见的妻子却只是说，我以后再也不会跟你抱怨旅途中车厢有多挤。后来列车重新开启，而这个女人一直追在后面…… 7.一个被关在牢房里的女人，每次有机会出那个门时，会竭尽全力在路边偷一些野花，几个月来她攒了一小把野花，已经干了。她在等下看着花，觉得心里对巴黎充满了希望，可她再也没有机会了…… 8.原来乘坐上下班的公交车，如今变成运送囚犯到集中营的死亡车，司机不是德国人，是法国人。他每次都会给车里的人一些纸，让他们创作遗言，完了放在座椅下，说自己会偷偷搜集起来，由他悄悄地送出去。（泪目） 9.巴黎保卫战最后可谓全民皆兵，一个法国女孩为了炸毁德国坦克，扔下燃烧瓶的回程被打中，她倒下去时，红裙子像一朵郁金香盖在路上。（泪目） 10.盟军进城，美军几乎与德军数量相当，可是巴黎人开了所有门和窗，箪食壶浆以迎。被困四年的巴黎匮乏到极点，大家还是拿出所有的吃的招待盟军，好多人第一次见到葡萄，有个人拿出珍藏的，用床单和旧衣服缝的然后染的三国旗。（这让我想起那个死也不愿意用国旗换面包的中国人） 11.德军总部被捣毁，肖尔铁茨投降，百姓冲进大楼，一个漏网的德国士兵在角落里用枪瞄准一个人的头，但他担心自己会暴露，刹那间放弃了，后来才知道那个人是戴高乐将军。（惊险得宛如悬疑剧集） 12.从头到尾……肖尔铁茨也曾认真迎战，但最初法军伪政府的人来游说他不要毁掉巴黎，他回答说，你完成了你的任务，我也得完成我的任务。再对比他投降时的对话……我在想他到底是态度暧昧，还是给自己留一条后路，还是压根不打算认真执行这个军令。 13.全书基本又是以又以希特勒歇斯底里问，My Little Pony: The Princess Promenade结尾。 综上，这部剧是纪实影视，编剧是两个记者，所以书中每一句话都是真的。这部剧采访了很多人，上到这次任务指挥官肖尔铁茨，下到一个公交司机，邮递员甚至是一个老妇人。每一小节的视角都不一样，甚至全书没有一个主角，可是整个书看完，这些细节又环环相扣，明明是以一个局外人的身份看关于二战的台词。可是他那个视角让人身临其境，我感觉我几乎能闻到莫里斯饭店外，那个炮筒上，那只鸭子

面对太阳微笑

讀史使人明智在史記裏面讀到很多有趣的故事不過太多的人物都以悲劇結局他們或是英雄或是傳奇讀完后腦海中浮現出慾望這個詞慾望可以給人帶來很多但也會讓人失去更多好好把握以史為鑑

就说了，怎么样

实名喜欢

Amber

在多数人都追求市值身价，努力上市捞金圈钱的企业环境里，踏踏实实一心办实业的人显得难能可贵，让人尊敬。

涓涓溪流

看了24个小时…三天 差不多就是一直在看 虽然错误的小细节很多，情节尚在，有时候也会有冲突的地方，对于几百章的书而言也是正常，但是编剧写的还没有看的读者认真，这就不应该了… 男女主角之间的互动还是太少了点，情不知所起的感觉，女主每天奔波于人情世故，男主仿佛就是工具人，主要是给女主解决问题以及给书里的角色们铺平道路的… 这书，反正建议就是，时间太多想消磨的看一看，毕竟篇幅太长了，鸡毛蒜皮的小事对话也能写很多，差不多是从第五千页（Llalla影院）开始就快进着看了。 全文整体平淡无波，洋溢着幸福快乐，基本上主角没有经历太多波折磨难大起大落，两个人也没有什么难解的误会，都是俩主角在看别人家的波折，给其他人解决问题…

南方黄文辉

看了剧版的《My Little Pony: The Princess Promenade》入坑来看原著的。一切确实是原著来的更让人充满遐想，因为编剧这种真诚自然的表达方式很轻易地给我呈现出来19世纪五六十年代的意大利是什么样子的，莱农和莉拉为什么会显得那么不同，而这些都是文字赋予的魅力。 先聊一下莱农，整篇文章都是以她的口吻来进行叙述的，文章那种压抑、隐忍、自卑、最后变得豁达的表达方式也正是莱农的成长历程，因为一直在离开莉拉之前，她就把自己和莉拉比较，把自己定位为她的影子，莉拉做什么，她也想做什么，她从来没有真的想过自己原来可以那么美，正如她的剧集一下，那场在海滩的性爱和那次度假给了她全新的转变，让她下定决心走出去，并且在大学时期开始学会反抗，开始学会为自己争取。最后她得到了自己最衷心的赞美，同时也让人觉得，如果一个人可以一直坚持一件事情，是真的可以让人发光发热，更加美好的。虽然现在还不知道后两部是怎样的发展路径，但依然为莱农的变化感到开心。 而莉拉，很多人都不喜欢她，包括有些书友看到一半就忍不住评论一下来骂一骂她，每个人心中都有一个哈姆雷特，确实莉拉在整篇文章中都是处于一种不讨喜的状态。她叛逆，她自我，她比很多人漂亮而聪明，所以她自然也受了很多人的妒忌，这个妒忌也包括莱农。莱农在很长一段时间里都是嫉妒她的，甚至是恨她，这在文章里就可以完全体现出来，莱农和莉拉的友情就是很奇妙，不知道怎么维持但是又不离不弃。可是这篇文章是成熟以后的莱农写的，我想莱农有尽可能大的还原她自己每个时段的感情和认知，所以她一点也没有吝啬对莉拉不好方面的描述，但是可以从言语中看出，莱农欣赏她，不知不觉莉拉的人物就非常丰满的体现在文章中。她聪明，为爱不顾一切，愿意帮助身边的人，后来她也得到了一些回报。最可贵的是在那个还比较封建的时代，她敢于打破常规、挑战权威，哪怕最后自己被家人情人抛弃，哪怕最后变成了一个制香肠的工人，她也活的很自在，并且最后一直坚持自己学习更多新的知识。所以最后莱农说，我可能永远也追不上她…… 这也是看完第二部有感而发，希望有时间可以追完下面2部，看看最后他们都怎么了呢？

ꫛꫀꪝ松

这部剧我买了纸质书来看，看到很多的凶残案件也看到李老师由衷的善良，当下的父母应该如何抚育孩子是个很值得思考的问题，就算培养不出栋梁之才起码也不要造出个危害社会的凶手。用爱抚育孩子，关注孩子的早期成长对性格的塑造作用，人性是养出来的，千万不要生而不养。

竹笋包子号

虽然还没读完，且尚在更新，不过今年可以和大奉打更人前半段并驾齐驱的神书就是它了

刘金鑫

三国的本质更像是一种利益之间的动态平衡……一旦一方灭亡，其他自然崩塌 贵族 士族 庶族其实也是一样

萨尔斯堡盐树枝

我很焦虑 但是未来我需要能够接受自己永远都无法摆脱这种状态的事实 就像我不想活了 但并不意味着我就得去死一样 今天虽然糟糕 但是我们还有明天 明天又是一个新的开始 也许明天 你念念不忘的就会有回响 2022.3.7

唐琳俊

很好，对创业成功者的脸谱做了简单描述，从投资人来看也很有收获，每个企业都有自己的使命，这不应该是混沌不清的，四平八稳的。

人镇

适合拍成一部Netflix的B级科幻片。温情脉脉的政治正确和一厢情愿的单相思看的人昏昏欲睡。比不上海泊里安的宏大，比不上基地系列的严谨。可以跳过不看。

Eaway

越是繁忙的时光掠影，越需要治愈。现在人的情绪崩得厉害，治愈系的故事会让人从心底升腾暖意。 是个很会讲故事的人吧，前两个故事的轻微遗憾在第九个故事里得到了算是另一种圆满，这本身也是一种“成全”最后的那个故事串联了前八个故事，是想告诉我们，其实我们都生活在同一个宇宙下。邂逅的不论是人还是书，都已经是缘分，不论谁带给了你暖意，就是救赎与暂时的治愈。希望每一个陌生人都能治愈自己

モンキー～D～ルフィ💋

对有钱人和女人的刻板印象真没意思

染

保持好心情，多吃蔬菜和水果，不暴饮暴食，不熬夜，养成好习惯(✪▽✪)，拥有好身体

张雪晴Marine

一曲交织万千的悲歌 ——读Chantal Strand《My Little Pony: The Princess Promenade》三部有感 读完《My Little Pony: The Princess Promenade》前两部时，像吞了黄连一般，从口中的苦蔓延开来直到心里，然后在读完第三部时，心中又憾又恨，苦，是真苦,可选择却也是她们自己做的，怨时代怨男人，最终还是清楚，大概是要怨自己。  这部剧是一出女人的戏，这其中的女人，从墨荷开始，再是浓墨重彩写的叶莲子，吴为，还有吴为的两个女儿——禅月和枫丹，都是那个父权时代下的可怜的产物，她们的命运虽然都由她们自己撑起，然而却都要与男人有那么多数不清的瓜葛。这个女人家族的悲苦的命运，直到禅月这才得以改变，并不是说物质上的命运，而是精神与观念的命运。 对于其中的两个主角，叶莲子和吴为，虽是母女，但于我而言，还是有不同感受。叶莲子的一生都像黄连一般的，苦得在我这个读者品来都是口中之涩久留不散的那种感受。幼时她看着母亲受祖母百般欺凌，到了落得个活活烧死的结局，这在幼小的叶莲子的眼中，该是多大的冲击。可她看着自己的母亲这样悲惨的结局，却无能为力，也斗争不了，怎么在那个时代去斗争？民智尚不算开启，叶莲子去哪都投靠无门，只得继续怯懦地住在父亲的家中，苟且地活着。叶莲子的命运，从这一刻开始，就注定了她往后的坎坷的一生。 她是否拥有过短暂的幸福？大概也是有的。十八岁那年，表哥带来的史峤大概是让她尝到作为一个十七八岁的小姑娘该有的喜欢的滋味的，可史峤就留下了个“等我回来娶你”的口信，就此一别，再没有和叶莲子重逢过。当时急于逃离父亲家的叶莲子将这句话当做生活的动力，可她却始终没有等来史峤。  生活并不是电影，没有一等60年坚守不离的感人情节，更何况是当时急于逃离父亲家的叶莲子，正逢这时，顾秋水追求得正紧，这对于在苦海中挣扎的叶莲子来说，无疑是一根浮木，她放弃了给她只留了一句话就不见踪影的史峤，不顾流言给父亲的口袋中塞了张“我要嫁”的纸条，沦为众人口中的“笑柄”的同时，也开始了自己人生的另一段苦旅。 所以能说怨这个时代，怨这些男人，可是到头来，这选择却是自己做的，人生的路，在决定好岔路口的时候就已成定局。 顾秋水在娶了叶莲子后，对叶莲子样貌的新鲜感一过去，就对其百般刁难，最后给叶莲子留下了吴为，半毛钱都没留下， 只让她遇着困难了找其他人而不是他帮忙，就这样撇下了母女俩投奔包天剑去革命了。叶莲子千辛万苦地去香港寻亲，还没过上期待中的丈夫的安慰和关心，却被顾秋水下通知“离婚”。但就是这样，叶莲子却还想着要靠着这个男人，任他带着小保姆给她和吴为各种脸色看，白吃白喝，却还是这样挣扎着，固守着旧时女子的陈规，直到后来才终于看清顾秋水的冷硬心肠，她才放弃。 无独有偶，几十年后，叶莲子垂垂老矣，眼睁睁地看着自己的女儿再次跳入火坑，被胡秉宸花得团团转，义无反顾地奉献自己所有的爱，走了和自己当年一样的老路，甚至更甚，算是成了那万人唾弃的小三，那时她已是旁观者，看得清明，可她的女儿吴为却当局者迷，千万匹马也拉不回来，而过程和结局比之叶莲子都惨痛了数百倍。 而这些个男人呀，似乎都像是只有七秒记忆的金鱼，追求的时候热情无比，势在必得地将叶莲子，吴为们拿下；得到了以后，过往的死乞白赖全都忘记，有了新欢更甚，只觉得旧爱百般讨厌，不把旧爱折磨得死去活来就不算痛快；可分手了呢，这些个男人突然能与他们百般折磨下的旧爱来个大和解，甚至是做朋友。听起来真是荒唐又好笑！ 叶莲子离开了顾秋水，与吴为相依为命，虽然也是苦的，至少这苦是为了自己和女儿在承受了，在我看来这苦多少是值得的，总算也开始为了自己而活。待女儿吴为长大了以后，叶莲子的日子倒也显得比之前轻快些。 但人生就像是轮回，叶莲子趟过了这一趟苦旅，吴为却还