天堂可以等待Heaven Can Wait

璱君

我刚发现这书韩老师写的啊！哈哈哈哈…… 然后我在书中检索了一下“辛德勇”。

x春暖花开

这一本剧是2021年读完的第十三本剧，读这部剧的初衷是因为我想养成写作的习惯，所以看一下书中有没有什么好的方法值得自己借鉴的。 读完的时候还真发现了一些不错的东西，如果有一些朋友需要直接实操的，可以读最后一章。 因为中间的部分都是编剧在举例子，举一些关于习惯养成的例子，下面这些是我自己自问自答的一些段落。 一、习惯的本质? 什么是习惯，习惯就是我们无意之中做出的选择，我们日常中以为我们做出的选择是理性的，其实不然，很多都是习惯的产物，也就是无意识中所做出的选择。 书中的一些例子称，即时有一些人在手术后失忆了，对之前的很多东西都失去了记忆，但之前养成的习惯还是被保留了下来，这就是习惯的威力。 人类的所有习惯都由大脑的一个神经组织，叫做基底核控制的，这个地方可以发出我所有大大小小的自动行为指令，比如呼吸、吞咽、突然的惊吓反应之类的。 我们的大脑为什么会有习惯这个机制呢，因为如果我们日常生活中做每一件事情都需要思考的话，那样做做每一件事情的成本也就太高了。 但是同时也是一个坏处，就是一旦一件不好的事情，培养成为了习惯之后，对我们来说就是一个灾难，比如赌博、嫖娼、酗酒、抽烟、无节制的消费。 因为一旦养成了习惯之后，我们的大脑就不愿意思考了，就将做决定的权利过渡给大脑的基底核，所以，多数时候，看似是理性的决定其实很感性。 我们日常生活中的习惯，很多都会伴随终生的，比如我们日常中学习到的，开车、骑自行车、语言、厨艺、赌博、这些技能即使很久没用，我们会生疏，但不会完全忘掉。 二、习惯是怎么养成的? 养成一个习惯需要有三个步骤，暗示、惯常行为、奖励。 比如书中举的例子，习惯是经过一个暗示，然后根据暗示做出的情绪或者是行为，最后得到一个情绪或者行为后的奖励，最后能养成一个习惯，缘于你内心渴望不断的获得这种奖励。 书中是拿一只老鼠做实验，将一只老鼠放在一个黑乎乎的过道里，然后在过道中间放上一片隔板，在过道终点的左转弯处放上一片巧克力(奖励)。 这个试验是这样子的，试验员将隔板拿开，隔板会发出咯咯咯的声音(暗示)，然后老鼠就会闻到巧克力的味道，但是它不知道如何可以找到巧克力。 所以它就会左摸索一下，右摸索一下，行进的过程中非常的费劲，最后一点一点的靠近过道的终点处，有的时候会直接找到巧克力，有的时候则不然。 经过几周之后，老鼠在过道里试验了上百次同样的事情，只要试验人员一拿开隔板老鼠就可以快速的找到巧克力的位置。 即使过了非常就之后，将老鼠放到过道里，它依旧能很快的找到巧克力，因为在它的大脑里，这个已经变成了一个下意识的习惯了。 当一个习惯养成了之后，老鼠只要一听到隔板发出咯咯咯的声音，在它的大脑里，这种声音已经和巧克力挂钩了，这种声音在它的脑海里，已经让它产生了对巧克力的欲望了。 三、如何改变一个人的既有习惯? 比如我拿我们生活中经常发脾气的习惯来说，如何可以改变这个习惯呢? 我自己在这个上面因为有试验过，所以，我可以说说我自己的经验，以前每每我听到别人说我不好的事情时，我总是会很生气，其实不是我本身想要生气，而是我的习惯驱使我生气。 但是我现在只要听到别人说我不好的事情时，换以前我就开始生气了，因为生气是我的本能反应，无意识反应，只要我发觉到我开始要生气了。 我就会超用力的弹一下自己手上的皮筋，然后喊一句bingo，只要我这么做了之后，通常我的理智脑就占了上风，脾气自然也就发不出来了。 想要改变一个坏习惯，我们就要进行人为的干预，比如你想要生气的时候，你就可以喊一声，哇塞，突然这么喊一下，我们的显意识就回来了。 四、习惯改变中的关键因素? 书中提出一个人想要改变一

束婷婷

三个女人的故事，在命运漩涡里挣扎，不甘却不得一次又一次的妥协。不着痕迹的心理描写尤为出彩，人性就像夜空的星星，时而明亮，时而黯然，就在这一明一暗较量抉择。一个时代有一个时代的宿命，生活在这样的时代，我看到的，是努力挣脱却拖泥带水的人物命运。

iamjiac

深入浅出，贴切地说出了中国人的特点，详细解读了人们常有的情绪和产生的原因，也提出了很多管理情绪的方法:修己安人，反求诸己。是一本好剧，值得反复观看，自省吾身。

一杯浊酒

剧荒，重读，依然觉得很好，比匪大的更喜欢一些，主要是我比较喜欢大团圆的结局。

竹月

其实从来就对“全科医生”这个词抱有一点怀疑，总觉得是门门都懂但又样样不精的存在。是啊，就算是疾病中的某一小小分支，可能都需要医者用一生去研究和摸索。当然了，作为普通人来说，多了解关于全科疾病的基础知识肯定是有利无害的。还是可以一读，但其内容大概仅供参考。

凌勇

创作的很暖的一本剧，看完总觉得淡淡的。又有点小纠结，似乎人生的脚步也都慢了下来，就想听编剧淡淡的诉说，看到一半，也会想象主人公当时的情景，性格，以及把自己带入进去，不似其他剧集里霸道总裁那样，就觉得理所应当，暖到心坎，从恶语相向变得十指相扣，很微妙也很美好 ，也是第一次给一篇剧集创作了这么多的读后感吧。总之，心里就想记住它，女主的坚强换来了她一生的幸福，虽然在吃着苦，可是总有人爱她守护她，所以我们遇到不幸，也想想，也许，有人在远方看着你，守护你，等着你变得坚强，然后，走向他。

井冈山

解了我很多疑惑，看了这部剧才知道，原来有些行为就是只属于男孩的，幼儿园男孩的例子。

高资湘

跛足就像所有原生的缺陷，身体上的，也性格上的；我们郑重其事的把它放在首位，想摆脱想改变。认为只要这一点能改变，人生就能立马一帆风顺；然而，谁也没有这样承诺过。 真正的自由来源于自己

李树辉

实现财务自由、获得巨额财富的关键，是拥有将劳动收入转化为被动收入或证券收入的能力和技巧。

ZIP

多处被感动到，也了解的美国这位伟大总统艰难的一生。不会被困难吓倒，不会被成功迷惑。林肯的慈悲情怀，着实令人感动。

小孔℡₁₈₆₇₈₂₃₁₂₅₅

一本带我们走进一个真诚并深度思考社会问题的主持人内心的书。嘴角总带着一丝狡黠微笑的小崔心里不偏不倚的追求着真正意义的真实和公正。讲实话是最高境界，但做到谈何容易，所以爱听詹姆斯·梅森讲话，他讲的都是实话和有意义的话。

ououg

这本锻炼思维能力的书，但由于翻译的问题，很多地方理解不了。 看似是一本教你如何解决问题的书，但实际上是教你如何寻找问题，因为在大多数情况下，只要知道问题的本质是什么，问题来自哪里，解决起来就是非常简单的事情。 问题是什么 问题就是理想状态和现实状态之间的差别 看似同一个问题，以不同的身份来看，本质千差万别 不要把解决问题的方法作为定义问题的方法，不断提出质疑，你才有可能真正理解这个问题 问题来自哪里 跳出你所认为的“天性”，大多数情况下，问题的根源在你自己身上 有两种人：一种是做事的人，一种是给大家找事情做的人，再重新给他做是最好的方法 问题该有谁解决 当别人可以妥善解决自己问题时，不要越俎代庖 如果一个人需要解决这个问题，却又不受问题的困扰，那就采取一些行动让他亲身体验到问题 “蒙眼跳”的方法只是偶尔奏效 真的要解决这个问题吗？提出问题者往往不清楚自己要什么，这个时候先弄清楚需求