桃花湖

そぶhき

以上

JOY🌼

依旧是混子哥的笔法，幽默风趣，喜欢这样的讲述，不过这部剧我翻的很快，没有细读，可作为一本入门书来读，如果对其中人物感兴趣，可以专门找找书来读。 不过真是有点短啊啊啊啊！

黄剑锋

有两样东西，我们愈经常持久地加以思索，它们就愈使心灵充满日新又新、有加无以的景仰和敬畏：在我之上的星空和居我心中的道德法则。永远心怀敬畏，敬畏自然，敬畏一切，在虔诚的敬畏中探索未知

云青人生

笼统看完，了解大概。作为看热闹的人。很享受这个过程。感谢易老师的精彩讲述

不听话*-*

2020年第3本剧《桃花湖》读完。 本剧的编剧舒适，是美国著名习惯研究专家，习惯学院创办人，《桃花湖》热门剧集作家。编剧从小热爱棒球运动（父亲是棒球运动员），其高中时在一次棒球运动中受了重伤。在想要重返球场的过程中，编剧通过从微小的习惯出发，建立自己的习惯体系，取得了非常优秀的成绩。本剧就是编剧结合各学科内容及自身经验所写的一本操作手册。 本剧的的逻辑清晰，细节丰富，非常易读。全书围绕着培养习惯的四步模型展开：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路，并最终让人养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。而围绕这四步的四大定律是一套我们可以用来培养好习惯的简单规则。它们是：（1）让它显而易见；（2）让它有吸引力；（3）让它简便易行；（4）让它令人愉悦。相应也有四条规则让我们远离坏习惯。即：1）让它脱离视线；（2）让它缺乏吸引力；（3）让它难以施行；（4）让它令人厌恶。 本剧是个人目前为止读过的讲述建立习惯体系最为系统及具有实操意义的剧集。其中关于习惯的培养理念方法大多都是我所赞同并一直践行的：比如我通过追踪记录自己每天的观看，锻炼等每日事项来增加习惯的成就感，通过控制接触途径（远离诱惑，增加难度）避免坏习惯。本剧介绍的实操中有许多细节值得学习，比如关于如何叠加新习惯（在两个当前习惯中插入新习惯），如何让好习惯更有吸引力（绑定喜好，比如限定只有在健身的时候看剧），用特定的仪式比如一首特定歌曲来激发好习惯，通过加入组织改造环境来增加好习惯的助力等等。 在我个人看来，人生的种种结果只是习惯体系的副产品，你每天的习惯决定了你会成为什么样的人。 运动从每天坚持在上床前做一个俯卧撑开始； 冥想从每天坚持在上床前做一次深呼吸开始； 观看从每天坚持在上床前看一个字开始。 千里之行，始于足下。祝大家都能建立起自己的习惯体系，做时间的朋友。 本剧整体打9分，推荐给对自我管理，习惯养成体系感兴趣的朋友们。

裸奔的猪

舒适桃花湖是一部自传体剧集，也是一部记录欧洲从和平民主到两次世界大战的纪录史。第一次世界大战前的欧洲和编剧的祖国维也纳，人们生活和美富足，社会秩序井然，音乐绘画歌剧文艺作品一派繁荣。编剧在维也纳充分享受艺术带来的精神上的富足，作品颇丰。随着第一次世界大战的到来，编剧看到年轻人被煽动的战争的狂热，当战争的创伤带给人们身心的满目疮痍时，人们终于警醒，对战争充满了恐惧。而第二次世界大战则将犹太人坠入无尽的深渊，世界在法西斯和德国希特勒的领导下，对犹太人进行了惨无人道的迫害，犹太人濒临被赶尽杀绝的悲惨命运。编剧被迫离开祖国，从一个旅居者演变为无处生存的流亡者，开始了颠沛流离的流亡生活。第二次世界大战也为绅士风度的英国带来了毁灭性的战争，人民渴盼和平的梦想和期望终于再次破灭，编剧的精神世界陷入绝望。 编剧的影视作品不愧为大师级别，极简的文字描述丝毫不拖泥带水。通过编剧观看一二战世界史，欧洲的繁荣和文明程度被战争破坏贻尽，同时也为全球带来了蝴蝶效应，残酷的战争让我们更加珍惜今天的和平环境，愿自由与和平之花永满人间！

戴草帽的鸟

作为新加坡前总理，对世界各国的看法都很中肯，有了一个更清晰的了解 就南海的争端，此前我都是从本国角度出发，这还是头一次从新加坡的视角去看。确实，因为中国自身的人口和体量，东南亚各国都有着疑虑，害怕中国崛起后在外交上会更加强势，所以他们只能选择两条腿走路（经济上抱着中国，军事上抱着美国）对此，东南亚首鼠两端的态度就不言自明了。中美两国关系的任何变化都将影响东南亚各国，这就是身为小国的不自由吧

zolibat

本山大叔可以啊哈哈哈哈哈哈