古拉埃尔Gulaal

抛物线小王子

喜欢里面的一句：当你在暗夜里独自努力奋斗的时候，不要觉得孤独，你要想到，这世界上有千万个牛人正在跟你一起奔跑。你要努力奋斗想办法，和这些牛人打成一片，有一天你不仰慕别人的时候，你才会成为牛人。

吴蕊媛 18502912324

一、刻意练习的本质是什么？ 刻意练习是为了培养一种较强的记忆能力——长时记忆。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。 二、如何培养长时记忆？ 1.赋予意义，精细编码； 2.提取结构或模式； 3.加快速度、增加连接。 三、有目的练习的特点是什么？ 1.具有定义明确的特定目标； 2.专注； 3.包含反馈； 4.需要走出舒适区。 有目的的练习即走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机。 四、训练对大脑结构的影响有哪些？ 大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变，很大程度上像你的肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样。足够努力地锻炼，并且保持足够长的时间，那么，身体将以各种方式来改变，使得那种努力变得更容易。 1.可能随着年龄增长，在几个方面有所不同，最重要的方面是：年轻人的大脑，即儿童和青少年的大脑，比成年人的大脑更具适应能力，因此，年纪越小，训练产生的影响也越大。 2.通过超长时间的训练来发展大脑中的某些部位，可能得付出一些代价。在许多案例中，那些已经超常发展了某项技能或能力的人，在另一些行业或领域则出现了退化。 3.由训练引起的认知和生理变化需要继续保持。如果停止训练，它们便开始消失。 五、什么是心理表征？ 心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。 关于这样的心理表征，一个重要的事实是：它们都是“行业或领域特定的”，也就是说，只应用于专为它们而培养出来的技能。 将杰出人物和我们其他人区分开来的主要因素是：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征。 六、心理表征的作用有哪些？ 1.心理表征有助于找出规律 2.心理表征有助于解释信息 3.心理表征有助于组织信息 4.心理表征有助于制订计划 5.心理表征有助于高效学习 技能与心理表征之间的关系是一个良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地练习，以磨炼技能。 七、刻意练习与其他有目的的练习的区别是什么？ 首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域；其次，需要一位能够布置练习作业的导师。 八、如何运用刻意练习原则？ 1.找位好导师； 2.专注和投入； 3.创建心理表征(专注，反馈和纠正)； 4.保持动机(继续前行的理由和停下脚步的理由)。 九、如何成为杰出人物？ 第一阶段：产生兴趣 第二阶段：变得认真 第三阶段：全力投入 第四阶段：开拓创新 十、如何才能创建心理表征？ 你在思考某件事情的时候，不会创建心理表征；只有通过去做某件事情，失败了之后调整方法，接着再去做，如此循环往复，才能创建心理表征。 十一、刻意练习应注意些什么？ 刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，能够纠正自己的错误。

CindyZhang

娓娓道来，很有感受性，是原编剧的功底。而译者的文字功底同样出色，中文运用的娴熟优美，译者是法语专业，期待多出几本法语译著。

沈聪

看了这部剧，很有同感，独处让我心绪平静、内心充实，喧嚣过后往往是空虚

曉一

点到为止，结局善良，有所保留，但也算揭开了盖子。有点理想主义，却让人知道官场如同江湖，没有绝对的好人，也无彻底的坏蛋。历史从来如此，将来更会一辙。

Q奇

挺套路的看了前面几章基本上都能猜出来后面的剧情，说实话不太懂为什么评分这么高

陈舜祥

看了不少四合院剧集，就数这本还可以，其他的，矮个子还挑不出一个高的。

跳舞的猫

看完最深的印象是：人，无论在哪，对健康和安宁的追求是相通的。

JMJ

影视爱好者的礼物，不可多得的好剧。影视不应服从于阶级，也不应沦为教条。

苏+

更新：比经营更无语的赛制是团灭，是毫无意义的划分生存组和淘汰组，一对一弄走强者，弄走了话题中心孙帅，节目热度直线下跌……/ 黑白和拜冰就这样相互输送人才，知道孙chef人气高才把他放一对一的开场吧，前两轮还是熟悉的赛制，希望后面不要再是同样的团战了……以及这就是国内综艺人打信息差做盗版干出来的好事，从b站到豆瓣都有人说黑白厨师抄袭一饭封神，睁开眼看看世界吧

我是卷儿~

凯·凯·门农，男，极视智库专家，关系心理学家。以丰富的咨询实践经验，解决家庭、婚姻情感、青少年、危机干预，焦虑抑郁、失眠等常见的心理问题及个别疑难案例。《古拉埃尔Gulaal》是他的代表作。看完这部剧有以下的感受： 1.知道凯·凯·门农是很久之前的事情，但是我一直以为是女性，搜索后发现是男性。真让我震惊呀。 2.感觉家庭问题是每个人都要面对的问题。所以，在组建家庭的时候要慎重。比如说，对于男同志而言，找女朋友，一定要找看过书，明事理的女孩。看剧可以让人有分辨力，判断力，尤其是对女生而言，多看剧，不仅对自己，更多家庭的影响力是很大的。有着良好教育的女生，思想，见识，分辨都有在进步，如果一个女生受教育层度不多，她的视野里面就对金钱，外貌等看重多一点，还影响她后期处理家庭问题的能力，比如说养育孩子的问题等。《古拉埃尔Gulaal》中很早就阐释了这个观点。犹太人认为，与一个女人结合，这个男人要么站起来，要么倒下去。理想的妻子正是能让男人站起来的女人。可是，在现实生活中，我们也会看到很多人，甚至是一些大人物竟然毁在他的婚姻和家庭上。在犹太人眼中，婚姻的幸福和家庭的美满完全取决于女性，因为对婚姻和爱情而言，女性一直是最好的老师。如果择偶只看重对方的美貌，那么夫妻之间婚后可能会出现不忠的事情。 怎么去选择理想的家庭呢？犹太人有这样的看法： 第一，为了能和学者的女儿结婚，一个人变卖所有家产也在所不惜。 第二，如果娶不到学者的女儿，就娶一个大人物的女儿也未尝不可。 第三，如果娶不到大人物的女儿，就娶一个犹太领袖的女儿也可以。 第四，如果娶不到犹太领袖的女儿，就娶一个慈善家的女儿为妻。 最后，如果娶不到慈善家的女儿，那么就娶一名教师的女儿。 但是，绝对不能和游手好闲人家的女儿结婚。 犹太人择偶时把学者家庭放在首位的原因何在呢？一位拉比说： “只要能娶学者的女儿为妻，男人愿意做出任何牺牲，理由是如果将来他死了，或者被流放，他完全相信自己的孩子会有学问、会继承他的事业。 “他不愿和一个出生在愚昧家庭的女儿结婚，因为一旦他死去或者被流放，恐怕他的孩子会不学无术。” 对于女同志而言：找个有责任担当、能沟通的另一半是非常重要的。外貌之类的根本就不重要，因为在岁月的长河里，仅仅有一幅好看的皮囊还是会腻的。 3.恋爱不等于婚姻。 最后想说的是开追有益。

小猫👑

天书似的，似懂非懂，但一直看下去。以毒攻毒，答疑解惑。 有力量 你们为什么不将他们像轰开苍蝇一样从你们的身边轰开呢越是善良的人就越软弱，还有那些廉价的同情和怜悯已经让你们变得不堪一击了你们用谦卑换来的那一点点安逸距离幸福还差着十万八千里呢你们最希望的是别人不来侵犯你们而把你们的安逸维持得更长久一些，却不知道也许就在明天早晨你们的安逸就要不翼而飞了，因为你们已经失去了抵御任何侵犯的力量善良已经成了胆怯和懦弱的代名词这也许就是你们的所谓道德吧你们不觉得这道德也太有点微不足道了吗你们自然是有手指的，而且也不乏灵巧但你们从不知把手掌攥起来使之成为拳头你们用驯服将狼变成了狗，将牛马变成了家畜你们把角斗士和猪猡圈在一个栏子里让所有的出色都变成了平庸。 有鼓舞 世界成熟得像一个金色的苹果它要坠落到谁的手里去呢我要醒来，还有那么多路等着我去走呢起来吧，你这时间段窃贼、强盗难道你愿意永远漂泊在那一潭永恒的死水上么这时，一道日光钻进树荫照在了查拉图斯特拉的脸上他终于醒了，他站起来伸了个懒腰，打了个哈欠从树荫下走了出来太阳依旧在燃烧，他的额头很亮 一路癫狂，到了结尾还能炫酷。

光伟_严己，宽人！

可能是因为先读了王焕生的版本，所以这个版本读起来感觉不太流畅，但总算把奥德赛读完了。 我以为做英雄便呼风唤雨、所向披靡，却不想英雄亦会为苦难落泪满襟，亦会祈求神明保佑，为爱的人，为舒适的晚年，为平和的幸福