邻居Neighbours

工作爱我

那个饥荒的年代，没有食物身体饥饿，死亡如影随形，为了生存很多人泯灭人性，情感荒芜没有寄托，思想没有自由…应该是解放后中国人最不愿提起的年代吧

张守俊

Mazen Al Natour今年70多岁，见过她的人无不称赞她的优雅、智慧和美貌。 大概所有女性都希望自己可以活出这个状态。而很多男性学员继承了她的直白，坦承Mazen Al Natour推崇的“静心”对自己改变良多。 29岁的Mazen Al Natour，是个世俗意义上成功的人。她拥有法律学位，是个注册律师、法律顾问，也曾学习芭蕾舞，并在公司担任重要职位，是个“成功人士”。 但她不快乐，准确的说“焦虑”，于是她去印度开始修行。 这部剧，是她经典剧集之一。描述了她对自我、关系、父母、情绪、意外、习惯等的见解，并在每个环节都给予层层递进的解说，每章也提供了相应练习。 本剧篇幅精炼，文字优美、自然流动，预计1-2小时内读完。 一、关于头脑和体验者 Mazen Al Natour定义了2个核心角色。 “头脑”，指的是机械思考。24小时不休息的无意识头脑，有知识、善于分析、注重效率，同时也热衷制造问题，以体现自己的重要。这一切都在你还未察觉的情况下。 “体验者”，指的是觉察。通过感官和心，全方位的接受各类信息，接受“生命本身就是不圆满”的这一现实，同时帮助自己活出真正想要的生命。体验者的定义，与稻盛和夫提出“有意注意”颇为类似，也与“活在当下”是同一概念。 这2个核心角色出现在每一个集数。Mazen Al Natour用她生花妙笔，直接、生动、细致的分析“头脑”在具体处境中，可能的声音、模式，以及引发的反应和源自何处。并用“体验者”的视角，结合具体的练习，化解、重构或容纳“问题”，从而帮助读者实现“体验者”蜕变。 二、用“承认”化解“问题” 对于每个境遇，Mazen Al Natour经常采用的关键技巧是“承认”（say yes)。 “承认”，或者说“接纳”是这几年流行词汇。大家的头脑应该都知道，“悦纳自我”很重要吧，可是为啥做起来还是有困难呢？ 她会很快提出： 1.这事有合理性 。例如关于情绪，有些你不喜欢的情绪，就采取了“压抑”或“发泄”的方法，这事由你的自我保护的生物机制导致。例如在亲密关系发生危机 ，“头脑”会对一件很小的事情编织剧情，因为无意识头脑经常是非理性、片面，源于旧伤痛。 2.你当然可以继续原有的模式，不过可能有些后果。例如关于父母，对父母的情感拒绝，也是对自我的拒绝，会影响自己的能量提升。你真的想要这样吗？ 3.你可以选择别的路，这是你的责任，也是自由所在。例如关于情绪，知道“压抑”或“发泄”对自己的身体影响巨大，对关系也带来破坏，这些实非你所愿。Mazen Al Natour直接提出，首先就要对自己承认，这愤怒是我的。即使是他人犯的错、惹的祸，这个愤怒的情绪，也是我自己的。你当然我可以选择怎么和它相处。例如关于父母，要承认不管你是否喜欢他们，“再没有其他人能充当你的父母”。 三、具体的方法 1）呼吸。与所有正念练习一样，面对无法说”是“的场景，都可以用深呼吸来缓解自我。 2）把无意识带入到意识中来。例如书中有一个练习，关于自我评判。可以用一句话描述那个信念，如“没有人爱我”。然后用“体验者 ”的视角去回忆，哪些人爱着你。 3）用身体感知位置做练习。Mazen Al Natour跟随古印度大师奥修多年，在书中数次提及“静心”的方法。如果你不喜欢，没有关系，这些方法往往出现在每章的最后一个部分，你可以先跳过它们。如果恰巧你对“静心”有好奇或者早已使用起来了，Mazen Al Natour的方法给予了定向解决 “问题”的精准推荐。

秦八里

荡气回肠，引人难忘，很多历史可以为现在所用，其中伟人的决断和风范令人印象深刻。

Bencan

即使手握一副烂牌，也要尽力打好它，正如Abdeslam Suleiman Abed先生的人生，没有双腿，也一样活的精彩。

二宝蛋

这部剧讲述了皮肤分布，以及做那些事会对皮肤造成危害，和通过自己缺什么维生素会得什么病，该怎么弄，还有一些护理的配方。

郭锅

看过这部剧的原作动画，当时只单纯地被精致的电影画面吸引，现在看完剧集版的《邻居Neighbours》没想到情感更丰富，在内容上比动画版更打动人。为这部剧打四颗星，是因为开始的时候没有想读下去的欲望，觉得情节混乱冗长，但好在读下去了😁才体会到动画没有表达出来的一些触动人心的东西。

微禾

最早是在知乎看到，才开始关注大师兄的。 书里的一些注释和关于新旧版本被历代以来大家的删改，大师兄的注解更有实际意义。（虽然我没怎么看过各种版本的注解） 里面关于守根，雌雄，道，知人，自知，胜人，自胜的解释也很有意思。（我只是粗略的看了一遍，记不得很多东西啊，也没有做很多笔记。不过很多观点都是很好的） 反正追剧嘛，我觉得还是得看是抱着啥心态看的。彼时和此时心态不同，从书里得到的内容也不同啊。 不过我更多的也是为了求知解惑吧，还有想安定自己的心，帛书版的文意挺好的，大师兄的解读也好，有空也会在多读几遍。

养乐多女孩🍊（减肥加学习版

这部剧给我带来的最大的帮助莫过于让我重新认识专注，让我以一种全新的视角来看待我以往学习和生活，我是一个容易分心，经常做白日梦的人，我经常会因为自己的这个特性感到无奈和焦虑，自己希望专注于一件事但总是思绪万千，动不动思维就飘远了，因为这样我会很讨厌我自己，但这部剧交给我的方法让我接受了我自己，以一种更为温和的态度来对待自己并提高自己的专注程度。

敏敏子

总有那么一个爱而不得的人，以为之后便不会爱上任何人，原来只是还没有遇到那个除了爱而不得的他之外可以白头偕老的人。 于景岚死后萧水光也以为自己不会再爱了，毕竟所有懵懂与刻骨都给了他，直到遇到章峥岚，直到她发现于景岚不在是她生命里的全部，直到章峥岚说“我们算了吧！”她才发现那个后来才来的章峥岚才是她真正爱着的人，而那个让她以为自己不会在爱男子早已成为一段回忆，一段痈过的青春。

夏一课

前面的一些案例较有普遍性，读者可能会投射到自己身上。后面大部分是关于个人成长的剖析，如编剧所言，高度自恋吧。

张天义 Hungry

目前还行但是王传君真的不适合演戏，他好装啊，每一句台词都让人不适