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越看到后面，越觉得这部剧垃圾，不值得一读。心想：这年头，怎么谁都敢出书吗？ 先说优点：①每小节开篇的小故事很有意思，尽管有点鸡汤内味。②内容含量很多，尽管硬干货较少。 接着，说缺点：①结构划分存在问题，大章主题跟小节内容出现偏差。集数之间存在内容重叠，同样的内容反复出现，且表达不够精简。②内容表达比较浅，有很多“漂亮的废话”。能深挖的方法论，没有讲明白。简单道理，却浪费太多漂亮的笔墨去包装。流于表面且华而不实。 所以，我重新整理内容结构，优化了啰嗦重复的部分，再补充一些编剧没有深入挖掘的新内容。 仅供书友参考 ○自我认知 1、尼采说过：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”《底层》云：“知人者智，自知者明。”要学会了解自己的优缺点、气质和性格、自身所处的位置，以及内心需求等。 2、卡尔·罗杰斯将情商高解释为“能够让情感充分发挥作用”，提出“理想自我和真实自我之间的差距越小，意味着情商越高”。 3、发自内心对自我无条件地爱，认可自己存在的价值，这样才算真正的自我接纳。学会尊重自己，多给自己一些机会，认真地去做，会发现“原来我也可以”。 4、第六感（直觉）产生时，不要轻易否定它或忽略它，这可能正是我们心情的精确表现。感知它，情商也在无形中得到了锻炼和提高。 5、查尔斯·霍顿【镜中我】理论：自我认识很大程度上是通过个人与他人的社会互动形成的。我们可以通过“他人”这面镜子来了解自己，借助旁人的眼光观察自己。 6、每种情绪都带着重要信息，它将决定我们采取何种应对行动。学会了解和选择情绪，最终超越情绪，让日常选择服从于自我所追求的长远目标。 7、作用【WHWW】法则：Why（动力）、How（方法）、What（结果）、Where（环境），三思而后行。 8、成长过程中，我们极易受外界影响，导致自我知觉产生偏差，甚至有人迷失自我。应学会坦然面对自己的缺陷，接纳不完美的自己。尝试优化提升自己，利用【回馈分析法】多挖掘和培养自身优点。 9、亚里士多德：“了解自己，不仅困难，也很残酷。”用坦诚的目光审视自己，往往痛苦，也但因此才更可贵。要敢于向内剖析、反思自己。 10、客观判断，把兴趣跟才华分开。多尝试，积极把握各种机会，找到那些自己由衷喜欢的事物。 ○自我管理 1、随时观察并调整情绪，选择更加合适的时机和方式进行表达。合理宣泄自己的负面情绪，处于极端情绪状态时，暂时停止表达，深呼吸转移注意力，自我冷静一会儿。 2、保持积极乐观：锻炼排解压力的能力；昂首挺胸，面带微笑，自信说话；将大目标细分为小计划，每天多做一点点突破；多和心态积极的人交往，心存感激，帮助他人；接纳自我，拒绝攀比，避免消极的心理暗示； 3、保持清醒的头脑与平静的内心，放弃控制别人的想法。避免过多关注负面消息，乐于接受现实。积极行动起来，多学习，多实践，少一些抱怨。 4、保持谦逊、冷静，善于接受批评。避免满不在乎的态度，耐心、全面地听完评价后，再做出回应。提升抗压能力，面对尖锐的批评能够自我调节。 5、培养幽默感：保持乐观的生活态度；不断扩大知识面；积极培养洞察力；要有说话的欲望；理解笑的原理；向有趣的人学习。 6、简单生活：不窥探他人想法，也不施加自己想法；精简社交圈、用心维系真友谊；简化目标，聚焦时间和精力，每次只做好一件最重要的事；规避干扰，拒绝无理要求、远离傻逼、摆脱负面情绪、远离时间杀手。 7、做事果断：更全面看待事物，发现核心，问出更有效的问题；调解心理压力，培养自信，敢于做出取舍；设定严格的最后期限。 ○自我激励 1、理智对待挫折逆境，学会思考如何解决问题，而不是抱怨或纠结为何会陷入
“他一直跟我说过去不重要
看到第五集真的看不下去了 女主丑 还喜欢怼天怼地 真的太不招人喜欢了 还主角光环加成 太脑残了
还不错 女主有勇有谋 该刚的时候就刚 该软的时候就软 敢说敢做敢当 但不想男主死的这么早呀 虽然他们俩在另一个世界再续前缘 总体还不错 还会继续看编剧大大的书❤️
在获得成就时警惕，警惕可能到来的下坡路，在低谷时沉淀，不要过多计较得失，不要怕吃亏，做过的每一件事不知何时就会被看到，就成为下一段经历的契机 踏实地走好脚下的每一步，愿我们都到达人生的更高处
可以参照看看姚雪垠写的李自成。老八队完全成了革命队伍。这部剧越写越不轻松，作为严肃题材，穿越过去就是提前几百年改变历史进程？
通过对本剧的了解，我已泣不成声，] 通过对峙去直面伤害了自己的父母，将父母从神坛上拉下来，克服恐惧，学会表达出对父母的愤怒，将对她们的不满发泄出来。然后再谈是否原谅？我们也可以选择不原谅，所以很难决定。希望那些受原生家庭创伤的人们，你们何去何从？
这部剧可以称为秋雨老师的家族史和他本人前半生的自传。书中详细记载了余家祖辈为保护古籍封窑远走他乡；文革时期余家所遭受的苦难；某些人以莫须有的罪名对秋雨老师的陷害；秋雨老师辞官专心做学问，写《底层》、《底层》的初衷……本剧后面对四大文明古国，为何只有历经五千年的中华文化得以传承下来的思考，值得一看！秋雨老师的文字极具魅力，他的书读过几本，非常喜欢。至于外界对于秋雨老师的评价，我相信每个人自有自己的判断和看法。总之，给本剧打四颗星吧！相比之下，我更喜欢读过的《底层》和《底层》 丽萨/济南/2019/07/19
买了纸质书来看，想说村上的书太意识流，没有复杂的故事情节和人物关系，也很难理解他要表达和传递什么，感觉每句话都是隐喻和哲理，你可以随性解读。
惯性以为，这一部也会像前3部一样，一开始就先把凶手是谁，如何犯案交代清楚，结婚忽然改变风格，又变成了传统悬疑类剧集，把这点悬疑也算是发挥到了淋漓尽致了。 四部看完后觉得那个人心中都有自己认为重要的人和事，都有自己的一份执着。第一次深深地体会到“知识就是力量”这句话有多么的强大，化学、物理、数学、心理学，每一样都跟我们的生活息息相关，每一样都能成为一种武器。
听过相对论，听过时间扭曲，空间扭曲，但用学生时代的传统物理学根本无法理解。 亚辛·克尼亚这本动漫科普，清晰的说明了狭义相对论和广义相对论。里面还是有很多疑问，看完后，想起三体的开始，全球很多优秀物理学家自杀事件，有点理解了，如果自己一生研究的且引以为豪东西，从最开始就是错误的，确实很难让人接受。 其中提到绝对运动中的物体，即能感受到惯性力的状态，时间过得慢； 如果想去未来，可以去黑洞外围溜达一圈； 光锥的范围内，是事件能影响的范围。 不多说，如果想了解相对论，用这本入门再好不过。
思维混乱 装神弄鬼 绝不是一个理智，有独立思考能力的人 也不知道编剧怎么混出个名堂来的 为什么剧评分还这么高？
作为入门剧集还可以的，里头详细介绍了小红书在当时的规则玩法，还有一些编剧本人自己的工作方法，有参考价值，等我做出实践价值来，我再改推荐，哈哈哈哈
里面有很多实用的心理学知识，可能在其他书上看到的都是零碎的，编剧能够很好地汇总在一起，也是值得观看的一个理由。不过有些地方成功学的思维太重了，有时间的话，不妨辩证来读！
太好看了，无法用语言来表达，感动的不要不要的，一边看一边擦眼泪，看这么多剧集这部是最好看的
编剧笔法较纯熟，刻画正面人物尤其是男主颇费心思，凶手着墨较少。和紫金陈创作得《底层》互补啊
观众评论
越看到后面，越觉得这部剧垃圾，不值得一读。心想：这年头，怎么谁都敢出书吗？ 先说优点：①每小节开篇的小故事很有意思，尽管有点鸡汤内味。②内容含量很多，尽管硬干货较少。 接着，说缺点：①结构划分存在问题，大章主题跟小节内容出现偏差。集数之间存在内容重叠，同样的内容反复出现，且表达不够精简。②内容表达比较浅，有很多“漂亮的废话”。能深挖的方法论，没有讲明白。简单道理，却浪费太多漂亮的笔墨去包装。流于表面且华而不实。 所以，我重新整理内容结构，优化了啰嗦重复的部分，再补充一些编剧没有深入挖掘的新内容。 仅供书友参考 ○自我认知 1、尼采说过：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”《底层》云：“知人者智，自知者明。”要学会了解自己的优缺点、气质和性格、自身所处的位置，以及内心需求等。 2、卡尔·罗杰斯将情商高解释为“能够让情感充分发挥作用”，提出“理想自我和真实自我之间的差距越小，意味着情商越高”。 3、发自内心对自我无条件地爱，认可自己存在的价值，这样才算真正的自我接纳。学会尊重自己，多给自己一些机会，认真地去做，会发现“原来我也可以”。 4、第六感（直觉）产生时，不要轻易否定它或忽略它，这可能正是我们心情的精确表现。感知它，情商也在无形中得到了锻炼和提高。 5、查尔斯·霍顿【镜中我】理论：自我认识很大程度上是通过个人与他人的社会互动形成的。我们可以通过“他人”这面镜子来了解自己，借助旁人的眼光观察自己。 6、每种情绪都带着重要信息，它将决定我们采取何种应对行动。学会了解和选择情绪，最终超越情绪，让日常选择服从于自我所追求的长远目标。 7、作用【WHWW】法则：Why（动力）、How（方法）、What（结果）、Where（环境），三思而后行。 8、成长过程中，我们极易受外界影响，导致自我知觉产生偏差，甚至有人迷失自我。应学会坦然面对自己的缺陷，接纳不完美的自己。尝试优化提升自己，利用【回馈分析法】多挖掘和培养自身优点。 9、亚里士多德：“了解自己，不仅困难，也很残酷。”用坦诚的目光审视自己，往往痛苦，也但因此才更可贵。要敢于向内剖析、反思自己。 10、客观判断，把兴趣跟才华分开。多尝试，积极把握各种机会，找到那些自己由衷喜欢的事物。 ○自我管理 1、随时观察并调整情绪，选择更加合适的时机和方式进行表达。合理宣泄自己的负面情绪，处于极端情绪状态时，暂时停止表达，深呼吸转移注意力，自我冷静一会儿。 2、保持积极乐观：锻炼排解压力的能力；昂首挺胸，面带微笑，自信说话；将大目标细分为小计划，每天多做一点点突破；多和心态积极的人交往，心存感激，帮助他人；接纳自我，拒绝攀比，避免消极的心理暗示； 3、保持清醒的头脑与平静的内心，放弃控制别人的想法。避免过多关注负面消息，乐于接受现实。积极行动起来，多学习，多实践，少一些抱怨。 4、保持谦逊、冷静，善于接受批评。避免满不在乎的态度，耐心、全面地听完评价后，再做出回应。提升抗压能力，面对尖锐的批评能够自我调节。 5、培养幽默感：保持乐观的生活态度；不断扩大知识面；积极培养洞察力；要有说话的欲望；理解笑的原理；向有趣的人学习。 6、简单生活：不窥探他人想法，也不施加自己想法；精简社交圈、用心维系真友谊；简化目标，聚焦时间和精力，每次只做好一件最重要的事；规避干扰，拒绝无理要求、远离傻逼、摆脱负面情绪、远离时间杀手。 7、做事果断：更全面看待事物，发现核心，问出更有效的问题；调解心理压力，培养自信，敢于做出取舍；设定严格的最后期限。 ○自我激励 1、理智对待挫折逆境，学会思考如何解决问题，而不是抱怨或纠结为何会陷入
“他一直跟我说过去不重要
看到第五集真的看不下去了 女主丑 还喜欢怼天怼地 真的太不招人喜欢了 还主角光环加成 太脑残了
还不错 女主有勇有谋 该刚的时候就刚 该软的时候就软 敢说敢做敢当 但不想男主死的这么早呀 虽然他们俩在另一个世界再续前缘 总体还不错 还会继续看编剧大大的书❤️
在获得成就时警惕，警惕可能到来的下坡路，在低谷时沉淀，不要过多计较得失，不要怕吃亏，做过的每一件事不知何时就会被看到，就成为下一段经历的契机 踏实地走好脚下的每一步，愿我们都到达人生的更高处
可以参照看看姚雪垠写的李自成。老八队完全成了革命队伍。这部剧越写越不轻松，作为严肃题材，穿越过去就是提前几百年改变历史进程？
通过对本剧的了解，我已泣不成声，] 通过对峙去直面伤害了自己的父母，将父母从神坛上拉下来，克服恐惧，学会表达出对父母的愤怒，将对她们的不满发泄出来。然后再谈是否原谅？我们也可以选择不原谅，所以很难决定。希望那些受原生家庭创伤的人们，你们何去何从？
这部剧可以称为秋雨老师的家族史和他本人前半生的自传。书中详细记载了余家祖辈为保护古籍封窑远走他乡；文革时期余家所遭受的苦难；某些人以莫须有的罪名对秋雨老师的陷害；秋雨老师辞官专心做学问，写《底层》、《底层》的初衷……本剧后面对四大文明古国，为何只有历经五千年的中华文化得以传承下来的思考，值得一看！秋雨老师的文字极具魅力，他的书读过几本，非常喜欢。至于外界对于秋雨老师的评价，我相信每个人自有自己的判断和看法。总之，给本剧打四颗星吧！相比之下，我更喜欢读过的《底层》和《底层》 丽萨/济南/2019/07/19
买了纸质书来看，想说村上的书太意识流，没有复杂的故事情节和人物关系，也很难理解他要表达和传递什么，感觉每句话都是隐喻和哲理，你可以随性解读。
惯性以为，这一部也会像前3部一样，一开始就先把凶手是谁，如何犯案交代清楚，结婚忽然改变风格，又变成了传统悬疑类剧集，把这点悬疑也算是发挥到了淋漓尽致了。 四部看完后觉得那个人心中都有自己认为重要的人和事，都有自己的一份执着。第一次深深地体会到“知识就是力量”这句话有多么的强大，化学、物理、数学、心理学，每一样都跟我们的生活息息相关，每一样都能成为一种武器。
听过相对论，听过时间扭曲，空间扭曲，但用学生时代的传统物理学根本无法理解。 亚辛·克尼亚这本动漫科普，清晰的说明了狭义相对论和广义相对论。里面还是有很多疑问，看完后，想起三体的开始，全球很多优秀物理学家自杀事件，有点理解了，如果自己一生研究的且引以为豪东西，从最开始就是错误的，确实很难让人接受。 其中提到绝对运动中的物体，即能感受到惯性力的状态，时间过得慢； 如果想去未来，可以去黑洞外围溜达一圈； 光锥的范围内，是事件能影响的范围。 不多说，如果想了解相对论，用这本入门再好不过。
思维混乱 装神弄鬼 绝不是一个理智，有独立思考能力的人 也不知道编剧怎么混出个名堂来的 为什么剧评分还这么高？
作为入门剧集还可以的，里头详细介绍了小红书在当时的规则玩法，还有一些编剧本人自己的工作方法，有参考价值，等我做出实践价值来，我再改推荐，哈哈哈哈
里面有很多实用的心理学知识，可能在其他书上看到的都是零碎的，编剧能够很好地汇总在一起，也是值得观看的一个理由。不过有些地方成功学的思维太重了，有时间的话，不妨辩证来读！
太好看了，无法用语言来表达，感动的不要不要的，一边看一边擦眼泪，看这么多剧集这部是最好看的
编剧笔法较纯熟，刻画正面人物尤其是男主颇费心思，凶手着墨较少。和紫金陈创作得《底层》互补啊