白光White Lightnin'

吃猫的小鱼

“心流”（flow）是契克森米哈赖提出的心理学概念，它指的是“许多人形容自己表现最杰出时那种水到渠成、不费吹灰之力的感觉，也就是运动家所谓的‘巅峰状态’、艺术家及音乐家所说的‘灵思泉涌’”。 为什么读这部剧，想通过加深对心流的理解，来达到自己生命中的心流的状态，更好的体验心流这一生命的高潮。 编剧在书中提到的心流可以发生在我们生活中的任何时间，包括日常工作，休闲（又分主动式休闲和被动式休闲），人际交往以及与自我相处等方方面面。 其中我比较有体会的便是在学习和主动休闲方面。在以前上学的时候，尤其是写作业（写作文、抄写尤甚）的时候，经常会因为分心而想到一些别的事情，但是手下的笔却未停止，直到写完才发现自己思想原来跑毛了，做的时候完全没有发现，但是事后却觉得自己心情十分愉悦 ，而且并没有任何由分心而导致的不安感觉，反倒是把它视为一种发散思维，这可能就是一种心流体验吧，包括上学期间的考试已经做题等等，都是考完之后一身舒爽，并且两个小时感觉转瞬即逝，不知道别人是不是也有这种感觉。 再一个就是看剧的时候，编剧也指出看剧是一种主动性休闲，因为看剧需要高度专注以及付出自己认知方面的努力，算是高能力高挑战的匹配，看剧过程中发生的心流体验也是很强烈很持久的。每每读到喜欢的书时会忘记了时间，沉浸在书中，其中读有情节的剧集为甚，喜欢这种感觉，令人方式且舒适，还能使人成长，比起抖音电视这些被动式休闲还是很有意义的。 休闲也是一种成长的过程，工作也是一种成长的过程，包括编剧最后提到的抱怨消极的把事做完，是一种方式，而把一件自己觉得并不喜欢的事作为目标做完也是一种方式，就看你怎么选择。体会心流，就是专注于当下，体验生命的每一秒钟。最后引用一句话：真的勇士是看清生活并依然热爱生活的人。

AJ Law

有时看得入迷，带入情景，觉着毛主席哪里是在点评历史，分明就是以当时的局面表达自己的意见，历史总是惊人的相似...

世间过客

好看，留下超多划线，引起很多共鸣。 其中关于生活、育儿、观看、写作的部都很不错。尤其写作部分，既增加了对他作品的理解，也验证了之前的一种观点，即写编剧创作前期是自己操控角色推动情节，后期就是角色凭自己的意志做出行动。

Lafonsi

很久没遇到过能用“爱不释手”来形容的书了。这部剧里不仅有大量的语言学知识，还有许多菜谱，这是我没想到的。当然，还有大量的历史与文化知识。 正如编剧所说的那样，没有一种文化是孤岛。当食物带着它们的名字漫步于全世界时，也让人们记住了它们的味道。 看完此剧后，我想当我再吃西餐时，脑子里一定会萦绕着“我吃的是文化，是语言。再吃不惯也要尊重”😂

メル

白光White Lightnin' ——反抗不是目的，和解才是。 一些提炼 ◆ 一边害怕，一边前行 >> 生活中仍然会有很多让我们害怕的东西，但即使这样，我们也可以不对这个世界投降，因为我们能够一边害怕，一边前行。 ——世间只有一种英雄主义，就是看清这世界然后爱它。 ◆ 永远别轻易相信任何人对你的任何评价，包括你自己。 ——心态决定一切。 >> 这些魔鬼契约，都以别人无心、善意或者恶意的评价开始，以你最终把它变成自己内心的声音结束，然后你就在不知不觉中，慢慢丧失着自己的自由。 ◆ 真正的贵人是自己 >> 我们在什么时候最容易长本事、长智慧？是在我们遇到麻烦和挑战的时候。所以那些“不好”的人——给我们制造麻烦和障碍，折磨我们，让我们痛苦的人，其实是在帮助我们成长，所以我们要有感恩的心态。我们能轻易对付的人，不会锻炼我们的能力，唯有挑战我们的人，才能够逼出我们的智慧和能力。 ◆ 做一个会折腾的人 >> 去把握“折腾”和“乐趣”这两件事——去寻找两者的“最大公约数”，说得通俗点，第一，折腾有乐趣的事；第二，把折腾变成乐趣。 >> 也许成长就是发现自己是个怪物， 然后心安理得地接受，最后甚至还为之嘚瑟的过程。 ◆ 最重要的事，只有一件 >> 只有下定决心：专注于最重要的那件事，我们才有可能真正推倒最重要的那块多米诺骨牌，直到养成习惯：只做一件事。 >> 80%的结果，得益于20%的付出 >> 在你面前，刚开始所有事情都是一样的。核心就是两点：缩减和极致。就是不断简化，简化，再简化。大力奉行简化原则。 >> 我培养的思维模式就是，看到东西本能会问，简单一些是什么，再简单一些是什么。不断逼问自己。 >> 在不合适的时机绝不做不该做的事 ◆ 所谓强大，就是能管好自己的情绪 >> 延迟满足的意思是，为了追求更大的目标，获得更大的享受，或者减少更多的损失，我们可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。 ——「五分钟五天五年」准则 ◆走向亲密。 《白光White Lightnin'》一书中，对“亲密”的定义是：把自我最深处的部分向他人也向自己展现，没有任何伪装或防卫。 ◆ 与父母分离，让我们成为真正的英雄 >> 在与父母和解这件事情上，原来我们真的敌不过生老病死。无论父母在我们童年时，给我们留下了多少创伤和遗憾，无论今天我们和父母的相处有多么艰难，关系越冲突，我们潜意识里越害怕失去这个人。如果没有他（她），我的爱恨情仇要指向谁？与父母和解，并不是为了别人，正是为了不要给自己留下终生遗憾。 >> 我们必须承认生命早期的困扰或创伤，会在成年后再现和重复，然而，更重要的是去观察和理解过去与现在的关系，即过去如何成为现在的基础，过去怎样作用于将来？ >> 当我成为心理上的成年人，没有人可以抛弃我，我无需讨好对方，只是尽情为自己去创造丰盛、亲密、流动的人生体验。 >> 人生最自然、最健康的状态是:优秀的时候享受，糟糕的时候接受;有精力的时候努力，没精力的时候休息。接受+A和-A交替存在，才是一个常态。

点点点

高开低走且高开的昙花一现

做一棵树，

学习了不少基金股票知识，金字塔投资，定投，分批赎回，a c 基金的区别等等，受教了。正好，现学现用！

杨筱

伟大并非凑巧。保持着赤子之心怀疑一切，并思考一切问题的答案，同时又质疑一切答案。