The Sea Change

liliclytie

若问前世因，今生受者是；若问后世果，今生编剧是。佛讲因果、种什么因得什么果，发生的种种和遇到的种种都是必然、缘分使然，不过佛法来讲，万事缘定，缘来则聚，缘去则散、还是有很多漏洞、因为谁都不知道有没有轮回 道，一阴一阳之谓道，继之者善也、成之者性也，道者、顺应自然，万物自有轮转，枯荣有数

Spring!!

银行从业者的教科书，非常详细，只是讲的都是2016年前的事，希望有更新。

BRUNO 沈

在千亿这个层级里面，没有勤劳致富这一项。本剧前面部分比较佶屈聱牙，后面还是收获不少🤔

Memory～

真的真的真的超级好看，泪点很多！桃花林里桃花妖，花妖更比桃花娆。千樱苏禾星星我真的是很爱了！！

complicated

《The Sea Change》编剧蒂姆.斯佩克特是遗传学专家，发表论文超800篇、引用率排名全球前1%，并掌握全球最大的宝贵实验数据库之一：万余名双胞胎超20年的跟踪数据。本剧是编剧在某次身体状况之后的思考与总结，借由自己掌握的庞大独特数据，和大量文献的荟萃分析，全面分析了脂肪、蛋白质、糖、维生素及咖啡因和酒精的营养成分与效用，记载这些关于成分与肠道微生物相互作用的效果，辨析饮食成分的迷思。 营养学领域内充满内讧缺乏共识又缺少严谨的实验研究，更没有一种饮食方案能适用于所有人。每个人的肠道菌群都是独特的，会对食物做出不同反应，而且这些反应也不是一成不变的。在饮食健康的领域里，没有专家是永远正确的，也没有人可以完全没有偏见。本剧的目的是澄清迷思，试图揭开一些饮食法和食物的迷雾，也旨在传播科学考证的思想和思路，用最新的科研方法挖掘深层次的生物复杂性。 我们仍然缺少对营养和饮食背后科学原理的理解，但在某种程度上来说，从严谨实验中得出的科学结论更值得信赖，寻找食物的真相也比改变饮食习惯更困难。 本剧的主角是：肠道菌群，长期以来被忽视的影响饮食和健康的重要因素。微生物是地球恒久的居民，大部分也对人类的健康至关重要，人体内的细菌是高度专门化的，削减过的基因确保没有冗余的机制，人类与体内微生物共享38%的基因，它们对我们的健康意义重大。而肠道菌群是破除关于现代饮食诸多错误观念的关键。它们也可以解释为何不同的人同样进食，结果会不同（胖瘦的差异、是否健康的差异等）。 关于肥胖，很大程度上是由基因决定的，甚至是否愿意坚持运动，其70%都是可遗传的，都是基因决定的，不过对实际能量消耗来说，环境比基因的影响稍微大一些。如果想减肥，在不限制饮食的情况下，运动是无效的，但对大多数人来说，运动的收益比较好，每年运动270小时就能延长3年的寿命，并且推迟大多数疾病的发病，还能改善心脏功能，让肠道菌群更健康多样。 关于脂肪，其种类繁多而对健康的影响呈两极化，我们要做的是尽可能少摄入反式脂肪（氢化脂肪），它主要来自加工食品和油炸食品。饱和脂肪有很多都源于乳制品，所以是不是乳制品会危害健康？众多科学实验的结果是：人工自制的高脂奶酪中的微生物有助于维持肠道微生物的多样性，还有其他种类的乳酸菌和益生菌食品（天然优质的、非低脂、无甜味剂），虽然不能直接而快速的增加原有肠道菌群的种类，但能提高某种基因的活跃度，这种基因负责调控蔬果中复杂碳水化合物和糖类的分解，还能预防抗生素治疗后耐药性带来的某些细菌感染。乳酸菌和双歧杆菌会通过脑—肠轴影响脑的重要区域。肠道激素并不单独发挥作用，但大脑会通过情绪变化影响肠道功能，引起肠道激素水平的改变，导致微生物功能紊乱甚至出现抑郁，导致恶性循环。其次，总胆固醇不重要，胆固醇的分布才更有意义，一味的降低胆固醇是不科学也不利于健康的。 编剧（拿自己做实验后）比较认同地中海饮食：大量全谷物、豆类、大量蔬菜水果和坚果；较高的脂肪摄入量（主要源于特级初榨橄榄油）；适中的鱼肉；适量的猪肉和乳制品（酸奶或奶酪）；少量红肉和其他肉制品；适量饮酒（红酒）。文中列举了很多实验和调查的分析研究，陈述橄榄油的好处（降低心脏病和糖尿病的发生）和原因。而无论体脂率如何，蔬菜匮乏的垃圾食品和快餐都会导致微生物多样性和丰富程度下降，从而使血液中的炎性因子水平升高。垃圾食品和加工食品吃得越多，越是缺乏纤维素和营养素，身体就会释放越多信号引发进食，从而弥补“营养缺乏”，导致肥胖和营养不良的恶性循环。 关于蛋白质，从动物蛋白、到非动物蛋白、再到乳蛋白，斯佩克特教授列举了不同种类的蛋白质为人体提供的营养和作用，还探讨

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你好生活追了两季，印象最深的是小尼醇厚的声音念出的旁白，透露出生活的宁静。看这部剧之前我脑子里一直有一个问题，小尼为什么不谈恋爱呢？后来我知道了，人不重要，重要的是生活！小尼和生活和美食的恋爱感真的充满恋爱的气息。

清川澹如此

涨知识的科普读物，数学、物理、化学、天影视都有新发现，生物学一般，最吸引人的当属相对论的推导，核聚变、裂变的由来，天影视里的视差测距

一个欧维

强推！回想每一个微小细节，仿佛小霍小玉孟九的种种都在眼前浮现。我喜欢Michael Bray的书，情感，细节，饱满细腻，时而欣慰，时而忧伤，时而跳脱，时而安静

小森林

天呐这个爱情故事太美了，我都心动了。 向往藏原久矣，何时跟我一起去吧？ 剧集根据真实故事改编，真的让我羡慕了。 编剧文笔很好，文字优美，就像散文一样。 现实加传说，情节跌宕起伏，让人不忍卒读。

你好呀

没有得到想要的，即将得到更好的夏威夷疗法，对自己百分之百的负责。外在所有的，一切都是你内在的显化。外头什么都没有，只有你自己向内求。想要做到高我会超，我就要消除自己的记忆，集体潜意识，让脑子一片空白，清理负面的情绪和力量。好人生就等于积极情绪和积极能量。

从安

匹诺曹是挺命途多舛的，不过引用现在的话可以说是他自己作的了，影射小孩子心智不坚定的后果，好歹最终主角光环，重生为人，父子重逢，“当一个捣蛋鬼改掉原来的坏习惯时，家里的人就会变得年轻活泼起来”，终于捣蛋鬼经历这么多成熟稳重了，父亲也重操旧业，生活安定。希望每一个孩子都能以匹诺曹为戒，童话故事中不听大人言人任性放纵一天到晚想到玩乐会被坏人欺骗变成驴子还能事先肆意玩个五个月，现实中却可能把一生都搭上去了，对于大人也是引以为戒，不得不说成熟坚定的思想多么重要，不然就一天到晚被别人说动~

戢鳞逐曜

事非经过不知难，迎难而上敢为先 实现新的计划关键在于不屈不挠、一心一意。因此，必须聚精会神，抱着高尚的思想和强烈的愿望，坚韧不拔地干到底。 你不能做与别人同样的事，却奢求更好的结果。 大量降雨，如果任其流入江河，就会引起洪水泛滥，招致大水灾。所以先要让河水流入水库，然后按需要放水，这样不仅可以遏止洪水，干旱时还可以防止河水断流，这样就有效地使用了雨水。这种治水的思维方式应用到企业经营上。就是所谓“水库式经营”。 积极向上、具有建设性；善于与人共事，有协调性；性格开朗，对事物持肯定态度；充满善意；能同情他人、宽厚待人；诚实、正直；谦虚谨慎；勤奋努力；不自私，无贪欲；有感恩心，懂得知足；能克制自己的欲望，等等。 “竭尽全力、拼命工作”，再加上“天天反省”，才能为你的完美主义画上最美的句号。抑制“自我”，释放“真我”，让利他之心活跃起来，这样的作业就是“反省”。这样，我们的灵魂就会被净化，就会变得更美丽、更高尚。 得意时不忘形，失意时不消沉，每天每日勤奋工作，这比什么都重要。 针对自身所处的环境，是采取卑屈、怨恨等消极的态度，还是把困难的任务当作自己发展的机会，以积极的态度去应对？选择不同的态度，走不同的道路，到达的终点也会大相径庭。无论是工作还是人生，都是同样的道理。 想要成就某项事业，就应该时时描绘这一事业的理想状态。同时，对于实现这个理想的过程也要反复思考，直到“看得见”这个过程为止。这一点很重要。 在认为已经不行了的时候，才是工作的开始” 将今天一天作为“生活的单位”， 现在也许不行，但只要努力一定能行。”首先相信自己，然后必须对“自己解决问题的能力怎样才能提高”进行具体深入的思考。 从应该到达的未来的某一点倒算→评估自己现有的能力→再考虑用何种方法提高自己的能力。 取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣。 做年度计划，就要细化成每个月甚至每一天的具体目标，然后千方百计努力达成。 今天一天努力干吧，以今天一天的勤奋就一定能看清明天。这个月努力干吧，以这一个月的勤奋就一定能看清下个月。今年一年努力干吧，以今年一年的勤奋就一定能看清明年。 就这样，一瞬间、一瞬间都会过得非常充实，就像跨过一座一座小山。小小的成就连绵不断地积累、无限地持续，这样，乍看宏大高远的目标就一定能实现。这个方法就是最确实的取胜之道。 用百米赛的速度跑马拉松，大家都担心中途会有人落伍。但是，一旦跑起来以后，全力奔跑就成了我们的习惯。用最快的速度奔跑，我们居然真的坚持到了今天。 不要受困于尚未发生之事，因为如果那是注定要发生之事的话，那么你要照样用你现在对待当下之物的理性坦然面对。 学贵有恒切莫半途而废；才需积累休忘一篑之功。

（艳文)阿wing

没什么期待居然很惊喜，一口气全看完了。特效对于电视剧来说说得过去，设定融入阴阳五行八卦，加上恶搞的气质，仙人在现代社会生活，轻松幽默，比武大会后节奏慢下来稍微有点无聊，结尾也没把事情说完整，火车上到底发生了什么，还有好多坑可以填，真的不够看！#优酷

饭坨子

在字里行间看完林的一生，刚开始有点“不悦”于她和爱慕的男子来往过密，钦佩着梁的大度，但读完整篇，感受到的确实林心怀家国的广阔胸怀，她的生命，有爱情，但更多的心系祖国的情怀，对建筑事业的热爱，如若我们仅仅局限于爱情里看林，那整个格局略显狭小。

A0武汉贝壳~秋秋*^_^*

主角光芒太盛，文字功底有些缺失，其他都挺好，每每看去都笑出声来

梦回凫塘

对这个剧情真香了，节奏好紧凑，剧情不拖沓，演员原声真的好评。

熊掌、

全书看下来几乎每个观点都被事实和逻辑进行了强力佐证，循序渐进的说清楚了流动，分享，使用，屏读，过滤，重混，追踪，智能…的概念及社会现象，技术应用场景等，在这个信息爆炸的时代，未来宇宙的智能将沿着霍洛斯级进展，是几乎确定的事！

茫茫但

史玉柱的挖角陈天桥盛大集团《The Sea Change》核心研发团队，成为打造《The Sea Change》的中流砥柱。 那个时候，就开始关注他。 书中多为论坛、微博、企业内部讲话、峰会回答记者提问等片段的罗列，不乏相当一部分内容是重复的，导致读来的连贯性不强。 但是编剧关于保健品行业的平面广告、电视广告；如何选择面向人群；如何地推；如何激励团队等诸多环节，做了干货分享，接地气，好理解！ 在网络游戏开发上，也抓住了玩家的心态，不回避，坦然直说，游戏的荣耀心态，现实社会达不到的成就感，被史总一针见血，又针对性的优化了“群众基础”——非人民币玩家的生存空间。 总之，虽然很多内容已经有了时代的烙印，他却仍旧不失一本脚踏实地的好剧，与很多企业家的高大上的泛泛之谈，有本质不同！