The Waters

Cinda Wuོ

这是一本既适合爸爸读，又适合妈妈读；既适合男人读，又适合女人读；既适合成年的儿子读，又适合成年的女儿读；既适合未成年的儿子读，又适合未成年的女儿读的一本小书。最后还有一点感慨：为什么宝贝都被别的女人拣走了？！！！

🍀丽

这部剧写的非常好，言之有物，逻辑清晰，还有最实用的练习帮助读者自我诊断和修复。 个人认为这部剧可以作为一本自我诊断的工具书，不是书中所有的内容都适用于自己，关注使用适合自己的集数即可。 分享内容 第11章 存身立世 当你回避必要的对峙时，当你以第三者、局外人的冷淡态度谈论一件侮辱性事件时，你可能就是在这么做，你可能在压制自己的愤怒，不去指出事件中的不公正。 最后，你只有先照顾好自己真实的情感需要，才能成为一个富有成效的人，在这个世界上发挥你的天赋。如果你感到被周围的人欺负、嘲弄，或者遭遇不公平的对待，不要去合理化他们的行为，也不要弱化你的痛苦，试试看可不可以做一个善良而庄严的观察者。 生气是一种非常有用的情绪，它敦促我们捍卫边界，展示力量。 要维护自己的情绪边界，很关键的一点就是保有健康的愤怒。当我们丢失了能够保护边界的健康愤怒，忽略自己的需要和愿望时，我们就会落入自我抛弃的田地，而让自己的边界易于遭人侵犯。 如果一直以来你都在压抑自己的愤怒，那么你可能会因这种压抑而生出恐惧。尽管承认他人在攻击你可能不好受，但是不能清醒地面对现实，学不会健康地表达愤怒，你的边界就总是会被人侵犯。

De@h

这部剧让我感受到编剧满满的诚意，书里的内容都是编剧实践中积累的经验。内容具有操作性。尤其编剧思想是从大脑里生长出来的说法命中了现在的很多知识产品的死穴。通过听一本剧的解读了解了书里的观点，自认为认知得到了升级，可以成为聊天时的谈资，实际上并不能对自己的行为产生影响，也很快就会忘记。我自己也花钱买了很多课，有些可以坚持听完，有些只是开头就没有结尾了，听完的课用不了多久也会忘记。编剧提出了持续的行动解决方案，将之与行动结合，持续不断的行动，加上时间的复利，最终真正达到认知的升级。 编剧从大多数人的“持续行动—持续放弃”这个循环怪圈讲起，一步步深入的讲解了如何持续行动，刻意练习，认知升级，最终使我们可以脱离这个循环怪圈。 “持续”的难度体现在两个方面：一个难度是“状态持续”，另一个难度是“时间持续”。状态持续就是你能持续保持一种怎样的状态，时间持续就是你能保持某个状态多长时间。 状态的难度又可以分成等级。状态难度1：每天做一件事情，一直做下去（数量稳定）。状态难度2：每天做一件事，且保持稳定增长（增量稳定）。状态难度3：每天做一件事情，且增长的势头保持稳定（增速稳定）。状态难度4：每天做一件事，且增量与前一天总量保持比例稳定（复利稳定）。我们深陷在持续行动—持续放弃的怪圈也只是停留在最初的等级而已，所以我们要升级认知，站在更高的维度来看。 “时间持续”的难度，其实体现在长度上。时间难度1：持续保持某种“状态”10天以上；时间难度2：持续保持某种“状态”100天以上；时间难度3：持续保持某种“状态”1000天以上；时间难度4：持续保持某种“状态”10000天以上 持续行动很难吗？其实我们都有做到，持续的开始放弃，所以我们一定可以做到持续行动。

陈可可

忘却过去，就意味着背叛。我们今天通过“苦难辉煌”来回顾过去，绝不仅仅是为了歌颂过去的伟大光荣与正确，主要目的是着眼于未来。

临风一笑

宇宙为什么是可理解的？微积分为什么总是和它步调一致？ 微积分也许让人感觉过分高冷，我感慨于各类公式的冰冷，也感慨于各类数学家的天才般思想。 也许不是我们发现数学，而是数学发现我们。 上帝的语音！

福溜溜😝ོ😝ོ😝ོ

觉得万茜表演好差啊，没有更多像烧灯箱那么坏的妙笔来救一下吗？她简直像为了神秘被糖葫芦串串起来的糖葫芦，主视点是饶晓志的，所以他可以很可怜可以被理解了，那万茜的角色魅力去哪里了？不是，一个动机也不给的吗

ིྀ生而自由 ོ༄

我们什么时候能拍出来这样的电影呢

M.H.

没有极端的宗教，让一个人或者一群人走向极端的，只有周围的环境

狮玄機

哈哈哈看郑恺苗苗和奚梦瑶何猷君的夫妻组合互动真的有点甜，几位电灯泡老哥也更闪亮了

窗外有闲人

一个温柔的眼眸便注定她一生都要为他沦陷。女人对爱情太过执着，让人容易觉的她悲惨的一生都是因为她的一厢情愿和自卑造成的。她只是爱错了人，她爱上了一个游戏人生，风流成性的花花公子。但就是为了这个不知道她存在的人，她付出了所有的青春和热情也承担着痛苦和辛酸。她爱他爱到甚至为他生下儿子后都不告知而是独自艰难抚养，只为让那个不知道她存在的人可以不被责任束缚，不被家庭拖累，可以过自由自在的生活。 女人多次祈求他能记起她，哪怕有关她的一点记忆，但是却被心爱的人无情的当做妓女。可悲的女人啊，他从来都没有记住过你又何来记起呢。在儿子死后，身患重病且即将离世的女人才写下了最后一封信，向自己喜欢的人道出了多年来对他绝望的爱恋和承受的辛酸。而就是这一封绝笔信却让她永远住进了那个一直不知道她存在的人心中。 或许有些人没有谈过恋爱，但是我相信每个人都有过暗恋。人的感情是很奇妙的，而一个人所有的情感在暗恋中都可以体现出来。暗恋中的人情绪很多变，时而欣喜，只因喜欢的人刚刚和你打了个招呼；时而烦躁，只因好久没有寻找到那个熟悉的身影；时而感伤，只因痛恨自己为什么这么畏手畏脚，不敢表明自己的感情……即便说暗恋是一个人的恋爱，我也觉的这是件很美好的事情。它不像恋爱那样轰轰烈烈，甚至平静到别人都感觉不到它的存在，但是这其中滋味只有自己懂的。暗恋的结局或许不是好的，但是它留给人们美好的回忆和刻骨铭心的感觉是值得一辈子珍惜的。 在读到女人小心的暗恋着男人的情节时，感觉编剧细腻的描写出暗恋中人的心理与表现。【】里为书中内容 ❤喜欢上一个人，会主动向他的方向走几步再走几步，为喜欢的人变的更好其奋斗的过程都不觉的艰苦而是一种幸福。 【你就是我的一切，我的生命因为你而存在。我的世界因为你才变得有意义，没有你的生活是毫无价值的。我因为你而发生了改变。以前，我在学校成绩平庸，在爱上你以后，我认真看剧，常为了追剧熬到深夜，我的成绩也变成了班上的第一。我还练起了钢琴，并且表现出了非凡的毅力……】 ❤在人海中总是习惯性的寻找他的身影，渴望见到，但真的相遇时却又故意躲开。 忍不住偷看但在对视的瞬间，眼睛却慌忙躲开。 【为了你，我干了许多傻事。我因为爱慕你，亲吻了你摸过的门把手，我还偷了你丢在门前的烟头，这个你嘴唇碰过的烟头可是我的宝物。晚上，我不知多少次找个理由跑下楼去，只是为了到胡同里看看你屋子里是否亮着灯，以此来感觉你的存在，进入想象的世界，和你亲近一点。】 ❤感觉只有把他的名字放在嘴巴里才最安全 【绝无仅有的一秒钟里，你的名字成了我个人的秘密。它变得极其神圣而不可侵犯。】 ❤想给他自己的一切，可以为他放弃一切，只为见他一面，哪怕就看一眼也心甘情愿。 【我在店里干到六点才下班，活很累人，可是我很喜欢干重活，因为繁忙的工作可以转移我的注意力，让我不再那么痛苦地纠结于内心的骚动。等到下班以后，那个铁制的卷闸门在我身后关上后，我就向我心爱的目的地跑去。我的心愿就是去看你一眼，和你见一次面，在远处好好看着你的脸。】 ❤永远不知道自己多么爱一个人，直到看见他和别人在一起。 【我还看到有两次你是亲密地牵着陌生女人的手出来的。在看到那场景后我的心难过地抽动着，我的灵魂都被撕裂了。】 ❤没有说出口的何止是心酸 【原谅我向你说这些事情。可我这是最后一次说，再不会提起了。我已经为此沉默了十一年了，我在往后还会继续沉默下去，直到生命的尽头。】

夏代之玉

虽然一集没看，但非常窝火，刷到都生理不适，男主抠搜油腻暴躁没实力但喜欢装b没素质不尊重人，女主精致利己不知感恩吃里扒外既当又立娇妻一个，锁死

郇轶群

我明天再想这个事情好了。每次遇到打击，思嘉都会这样想。一直支持她到最后。思嘉的一生都和两个男的交织在一起，卫希礼是她一直渴望得到的男人，直到最后才发现，自己爱的只是幻想中的男人。而卫希礼爱的不过是思嘉美丽的皮囊。媚兰才是他灵魂的真爱。那个比自己还了解思嘉的白瑞德，知道思嘉对臣服的男人从来都是不屑一顾的，伪装自己的温柔，但是伪装不了自己对思嘉在乎的心，为她来到亚特兰大，为她护送到塔拉，为她怀孕的时候赶马车，借给她钱，鼓励她做自己，做自己想做的事。为她救她所谓的爱人卫希礼，为她跟她结婚，为她满足她的一切愿望，宠溺她，只要她开心。为她在每个噩梦的晚上，给她温暖和安慰。不要孩子的他，为她把他们的女儿当成了她的影子。直到女儿意外去世，媚兰去世，白瑞德的爱也像血液一样，在那些年流尽。但我相信，真爱是不会枯竭的，思嘉意识到真正爱的是白瑞德的时候，没有什么太晚，世事如此，如果没有足够的时间，是没有办法让一个真正学会爱，学会珍惜的，很多人是需要一辈子去学习的。白瑞德会给思嘉一个机会的，可能会很久，就像白瑞德等了思嘉那么久。

流浪清风

男主眼神不清澈，特别狠厉，原著也这样吗 不是很喜欢 剧情推进很慢，费启鸣还不错好可爱

齐聪

提出了一些有用的观点和建议 虽然有的有点偏激； 但是 这么口水的一本剧谈The Waters不会有点讽刺吗