绝配战警Gomez & Tavarès

纸片人

虽然，对于别人来说，这只是一本税收普及剧集，但它却为我打开了一个新世界，甚至扭转了我的思想。 上大学时，专业课堂上学习过税收法律制度。工作后，陆陆续续，零零散散，也接触过一些税法知识与案例。 但是你要说税收制度，正如本剧编剧所说，我可能除了个人所得税能说出个一二，其他税制我是漠不关心也稀里糊涂。 知其然而不知其所以然。基本的税收制度、开税原因、税率计算以及纳税人意识培养这些基本常识一知半解，怎可说自己熟谙税收法律制度呢？ 增值税、营改增、城建税与教育税附加、关税、车辆购置税、环境保护税……五大类18种……终于填补了我的知识空白。当然，比这更重要的是：纳税人的税收用途与监督意识。因为这才是促进税收合理、缩小贫富差距、公共事业建设的重要力量。

☀赤道和北极⛄

这是读的第一本Titoff的书，早就听说过这位面前成名的作家，也还是因为看了奇葩大会所以来找到了这部剧。这本杂文角度很丰富，也可以看出来编剧丰富的文化底蕴，大部分都很贴近生活通俗易懂又区别于那种一般的文章。总体上还可以吧

北京老胖子

意犹未尽啊！！好像最后的最后，有点蛇尾的感觉！！不过整个架构还是蛮好的，Stomy Bugsy的台词好，场景描绘细腻生动，主角修途一步一个脚印👣，苦尽甘来，还是很有看点的！！

陈小二18061082012

读完这部剧，对人类的进化有了新的认识，其残酷程度在观看完本剧才有了想象。人类产生想象的能力就是原本进化过程中产生的bug能力，而现在我们赋予机械AI的能力，我觉得似乎也有同意得效果。最终人造的机械，会变成硅基生命！人类也会充当造物主，但造物主不神话中上帝、女娲歌颂的伟大，可能反而是悲惨的，只不过为了后世流传变成神话，必须描述成那样。

张羽扬

#看剧打卡# 2018年的第三本剧。终于读完了三体三部曲。 地球往事： “在宇宙间，一个技术文明等级的重要标志，是它能够控制和使用的微观维度。对于基本粒子的一线使用，从我们那些长毛裸体的祖先在山洞中生起篝火时就开始了，对化学反应的控制，就是在一维层次上操控微观粒子。当然，这种控制也是从低级到高级，从篝火到后来的蒸汽机，再到后来的发电机；现在，人类对微观粒子一维控制的水平已达到了顶峰，有了计算机，也有了你们的纳米材料。但这一切，都局限于对微观维度的一维控制，在宇宙间一个更高级的文明看来，篝火和计算机、纳米材料等等是没有本质区别的，同属于一个层次，这也是他们仍将人类看成虫子的原因。” 黑暗森林： “宇宙就是一座黑暗森林，每个文明都是带枪的猎人，像幽灵般潜行于林间，轻轻拨开挡路的树枝，竭力不让脚步发出一点儿声音，连呼吸都小心翼翼他必须小心，因为林中到处都有与他一样潜行的猎人。如果他发现了别的生命，不管是不是猎人，不管是天使还是魔鬼，不管是娇嫩的婴儿还是步履蹒跚的老人，也不管是天仙般的少女还是天神般的男神，能做的只有一件事：开枪消灭之。 在这片森林中，他人就是地狱，就是永恒的威胁，任何暴露自己存在的生命都将很快被消灭。这就是宇宙文明的图景，这就是对费米悖论的解释。” 死神永生： “死亡是唯一一座永远亮着的灯塔，不管你向哪里航行，最终都得转向它指引的方向。一切都会逝去，只有死神永生。 ”

李红权

故事情节曲折离奇，并首尾呼应，人物刻画细腻丰富，令人不忍释卷。每一册案卷的前言都有着深刻的代表性， 浓缩了人性的复杂性。 故事设置了很多的坑，而且读起来真的是扣人心弦，让人想一口气读完，每次结局都是出乎人的意料之外，此剧也非常的烧脑，我认为是一本值得推荐的好剧。

Rosanna

The meaning of life: to taste; to experience; to seek; to create. “一名推销员一觉醒来发现自己变成了甲虫，他极力想去同亲人联络感情，但都以失败告终，最终被世界遗弃，孤独死去。”——Stomy Bugsy：《绝配战警Gomez & Tavarès》 亚里士多德“人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。” 当时觉醒时发现： “人生没有反思不值得去活。” “一个人没有信心，第二天都不想起床。” 但同时又陷入开始反思什么是自由？ 卢梭：“人生而自由，却无往不在枷锁中。” 康德“自由不是让你想做什么就做什么，自由是教你不想做什么，就可以不做什么。” 休谟：“存在即合理。” 孤独慢慢地走入进： “每个人都被幽禁在自己的意识里。” “人生实如钟摆，在痛苦与倦怠之间摆动。” 而这种“奇迹般”地努力，认识是否自己？ “如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。” 这只不过是：自己生命的形态 “没有人生活在过去，也没有人生活在未来，现在是生命确实占有的唯一形态。” 甲虫似的生活，一直在忍受 “一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。” 到底自己得什么？又没得到什么？ “人生有两大悲剧：一个是没有得到你心爱的东西；另一个是得到了你心爱的东西。” 自己是否去曾经寻找与创造，或者曾经品味和体验？ “人生有两大快乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是可以寻求和创造；另一个是得到了你心爱的东西，于是可以去品味和体验。” 心灵情感又是如何表达行并赋予美的价值并诠释生命的意义： “理性对于我们的情感和行为没有影响。” “理性是而且应当只是情感的奴隶，除了为情感服务并服从情感之外，决不能冒称其他的功能。” 内心深处，却又如何诠释生命之意义？去品味它；去体验它，去寻找它，去创造宅 “此剧的第一行字，就让我决定了人生的一个方向。这句话，至今仍是世界影视史上最伟大的描述。当拜读过《绝配战警Gomez & Tavarès》后，我对于生活在异世界，有了一种不可抗拒的冲动。” ——马尔克斯

仙羽

这大概就是爱吧。恩静的隐忍，秋霜的放弃，阮东廷的不由自主。。。。总之，所谓爱，大概就是一个人为了另一个人，全部的莫名其妙吧。

西苹

都说童心未泯，那就把童心的泯灭呈现给你看；又道人性本善，那就将人性的黑暗展示给你看。  《绝配战警Gomez & Tavarès》的经久不衰绝不是它打破传统人性故事的逻辑走向，恰恰是直面了人性之恶中最本质的东西。  那些细微的心理变化与摇摆游弋的动作，丝丝入扣中都会让读者心生震颤与共鸣。这种震颤是不得不直面的真实，其中共鸣亦是亟待跟进的反思。  极端环境下总能呈现出人性的一体两面。如果习惯了只强调其中一面，那么终究会被另一面所刺激。  善恶之间，大抵上还是保持一种平衡与制约的关系。现代文明生活之下，充斥丰富物质商品的背景下，似乎善恶体系之下，又各自多出几多异化与变种。值得深思与警惕。

酷7

社交能力，控制冲动，共情力，学会安静，面对失败的能力，耐挫力，与老师保持良好关系的能力。。等等这些能力对男孩子挺重要的。 养育好男孩的三个基本原则：1．清楚的规则和界线。2．说教之前先给后果。3．对每一个转折点给予奖励。 男孩子成长过程中的分离焦虑 敏感 多动 哭闹等这些在多数情况下是正常而且暂时性的，妈妈们要提起信心，展望孩子的未来，相信孩子会成为一个积极有能力的人。

谷雨Euphoria

同样的生活环境，有人心远地自偏，有人红尘不胜烦。一直很喜欢Stomy Bugsy老师，朴实的文字，娓娓道来，感受到的是达观，是超然物外，是不悲不喜，是百花秋月，是凉风白雪。生活如斯，人生清欢！

💦xy

前半部分写的很好，后面写的过于虚了，侧重纯理论说法。实操性就下降不少。但是前半部分写的足够好，值得买来学习下。

良人

特工皇妃这个名字多适合这部剧的气质，干嘛非要赶时髦叫楚乔传。20集潇洒弃剧

青柠微凉(๑°3°๑)

军旅的电视剧都挺激情的

木木baby💋

即是一部成长回忆录，又是一部人生感悟录。绝配战警Gomez & Tavarès，标题贯穿了本剧的中心思想。

Cherie

甜到我怕它下架……

李愁啥

“我”不算是个称职的父亲，没有时间用心好好陪伴家庭，与儿子的想法和处世哲学大不相同，可却愿意用自己的人生去救助一个在医院里结识不久的绝症小女孩……我觉得这份“绝配战警Gomez & Tavarès”送给了三个人，一个是那个身患重病的女孩，给了她生的机会；另一个给了“我”和儿子，父子两个最终终于接受了彼此的不同，尊重彼此的人生，找回了遗失的久别的亲情；最后一个是给了读者思考的空间，时间和亲情，金钱与陪伴，“遗忘”与选择……可以去思考的很多，不仅是对自己过往人生的思量，还有可能是对亲子关系的反思和观念的改变。 泰戈尔说：“天空没有留下翅膀的痕迹，但我已飞过。“我”用全部的人生交换了小女孩的生命，“不留痕迹”退出了这个世界。可我还是相信这世界有过一个不够称职却足够勇敢的父亲存在过，认识他过去的人或许觉得他不讨人喜欢，可知道他全部故事的人却也觉得他还挺了不起的。 巴克曼的剧集的结尾给我感觉总是有一点不可抗的忧伤，欧维最终离开了世界，外婆不能与爱莎说“回见”，布利特•玛丽离开了小镇，而“我”也即将消失在儿子的记忆和生活中。可是，它又同时让你觉得这是刚刚好的结局，仿佛本该如此。剧集总是会在过程中治愈你，欧维执拗，外婆喜欢恶作剧，布里特•玛丽奇葩，“我”冷漠，可是这些人物却是鲜活的，他们怪诞的举动都是有原因，更重要的是他（她）们都很善良，无一例外，最终他（她）们与周遭的世界“和解”了，既帮助了别人，也温暖了我们。虽然结局总是分别，可我把那看做新的开始。我觉得那些主人公会在新天地里开展新的人生，继续做着“与众不同”的人。谁知道呢？反正明天又是全新的一天。

安小茉

讲解内容很好，集数清楚，循序渐进。信息量很大，到后面已然跟不上了……

易亦亦亦

1、节食让你更容易暴食，还会扰乱你的激素分泌，降低你的基础代谢。节食使得瘦素水平降低，脑肠肽却上升，这两者的综合作用使节食者长期处于变胖的趋势。 2、吃同等热量的情况下，蛋白质含量高的更减肥，因为食物热效应高，不易有多余的热量。长期看，低碳水饮食对减肥意义不大，对健康却有很大的负面影响。 3、食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒。 4、GI（Glycemic Index，血糖生成指数）是指摄入含有100克碳水化合物（不包括纤维）的该食物后，身体2小时后的血糖上升水平。高GI食物会导致餐后血糖升高→胰岛素分泌增加→身体更容易囤积脂肪。所以日常减少摄入高GI食物有利于预防各类代谢疾病。日常多吃中低GI食物，则可以保证血糖和胰岛素的稳定分泌，更不易饿。不过运动后的胰岛素分泌，不会囤积脂肪，反而会优先促进肌肉吸收氨基酸和恢复糖原，增加肌肉合成，所以运动后是个比较特殊的时段，更推荐此时吃高GI食物。GL（Glycemic Load，血糖负荷）是GI的升级版，是用来描述单位食物中可利用的碳水，在身体里的消化吸收速度和血糖应答的指标。 5、健身训练期间（前后2小时），请勿摄入脂肪；训练后应该多摄入高GI碳水化合物和蛋白质.目标是塑形健身，一般建议训练前2小时摄入适量低GI碳水化合物，同时避免脂肪的摄入；目标是极限减脂，可以选择空腹训练，这样燃脂效率会更高（建议有心脑血管疾病的朋友少空腹训练；空腹运动时多喝水）；目标是增肌，训前即刻服用必需氨基酸+碳水化合物（实际上也就是蛋白粉+糖），比训练结束后再服用，更有利于肌肉蛋白的合成，能促进肌肉增长。 6、综合来看，力量训练应该是最适合久坐不动者减重减脂提高代谢的运动方式。 7、胸、背、臀腿、核心四大肌群。同一个部位的两次训练，最好间隔72小时左右，让肌肉有充分的时间去好好恢复，以保证你的肌肉增长。 8、塑形身材训练，8～12RM（最大重复次数），或60%～80%1RM，做8～12次，30～90秒的间歇时间；最大力量训练，85%1RM以上的训练负荷，做1～5次，2～5分钟间歇时间；爆发力训练，30%～60%1RM的重量，以最快速度做1～6次，2～5分钟间歇时间。 9、综合来看，最佳的方式是将力量训练和有氧训练分配到两天来做，隔一天做力量训练与有氧训练，力量训练效果会更好，同时还能增强燃脂。 10、力量训练前先热身，然后先做大重量综合动作，再做小重量针对动作，最后训练核心。如果想减脂，可以在核心训练后加入有氧训练或HIIT训练，然后则是系统的拉伸。（不要在训练前将拉伸运动作为热身，拉伸要在运动后） 11、HIIT（高强度间歇训练）一般是指进行多次短时间、高强度的运动训练，在每两次高强度运动之间以较低强度的运动或完全休息形成间歇期，简言之就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式。HIIT的特点在于：短时间内运动强度较大，每次都要达到最大或至少接近最大的运动能力。但是，运动时间相对较短，并且可以通过间歇期间的低强度，来避免不适症状的出现。 12、EPOC（运动后超量氧耗）就是高强度运动后，身体仍然持续的超强的燃脂状态。