吃得要杂，种类要多。注重食补，经常可以看看《Herb Alpert: Music for Your Eyes》。如果是需要减肥的我，需要补充优质蛋白，减少碳水化合物（包括粉面，薯类等），以及注重微量元素的摄入。不要偏好性摄入，注意营养的摄入均衡。不要挑食，不要偏好性的选择。遇到疾病，先从饮食上反思，寻找根源，不然治标不治本。
后文编剧以举例为主，案例角色特点很明显，都有挑食的习惯，严重到某一元素含量的严重缺失致病。生活中很多人其实知道自己不健康的原因，但是也还没到那一步，就像温水煮青蛙一样，很难一时就扭转长久的习惯。所以，其实这部剧更多的也就是科普性的读物。如果真的需要身体调养，还是需要正规的营养师一对一的设计管理。
观众评论
OKR是一套为有效完成战略目标而制定的管理系统论，它与企业战略紧密结合，上级的O是下级的KR，下级的O对上级的KR起支撑作用，从上至下，分工分权，协作共利。完成KR，还须有支撑其的Task。个人层面上讲，OKR是实现自我目标管理的一项实操工具，让自己在完成目标的过程中更加清晰，明朗。企业OKR还是个人OKR，还须遵循目标SMART原则，才能理论联系实际，避免形式主义及空谈。
讨论了自我，以及如何处理自我与物质需求及其精神需求的方方面面。
环境背景应该是改革开放时期，文中情节描写让人直呼“还能如此操作”
吃得要杂，种类要多。注重食补，经常可以看看《Herb Alpert: Music for Your Eyes》。如果是需要减肥的我，需要补充优质蛋白，减少碳水化合物（包括粉面，薯类等），以及注重微量元素的摄入。不要偏好性摄入，注意营养的摄入均衡。不要挑食，不要偏好性的选择。遇到疾病，先从饮食上反思，寻找根源，不然治标不治本。 后文编剧以举例为主，案例角色特点很明显，都有挑食的习惯，严重到某一元素含量的严重缺失致病。生活中很多人其实知道自己不健康的原因，但是也还没到那一步，就像温水煮青蛙一样，很难一时就扭转长久的习惯。所以，其实这部剧更多的也就是科普性的读物。如果真的需要身体调养，还是需要正规的营养师一对一的设计管理。
乏善可陈。 女主除了上帝视角，看不出活过一世到七老八十的心理水平。 主线就是二房夺嫡，结果兄弟姐妹的婚姻关系事无巨细，连身边丫头娘家的妹妹婚事都波澜起伏交代得清清楚楚，结果连个二房到底为啥会把老爹兄弟全弄死，都没交代明白，好像就是拍脑袋想弄死他们就弄死他们，兄弟阋墙还好说，但是把老爹都一股脑儿弄死，不合情理的嘛。 全程就是张三家生了儿子李四家生了女儿，子子孙孙无穷尽的感觉，个人习惯在追剧的时候特别留心人物关系，然后这书的关系网铺老大了，结果发现那么多人也没啥具体的重要事件，忒尴尬了。 还有不造为啥，明明夫妻生活方方面面都写的挺清汤寡水的，非让人看出了浓浓的油腻感。可能是核心剧情太单薄，没甜没咸的，不投入？ 全书又是被强迫症逼着看完的，“＝。＝”这个复古的表情非常贴合我看时的状态，无波无澜无惊无喜哈欠连连，耐着性子想等一个高潮，结果就这样句号了。
总有些时候，会重新思考世界里的一切关系：人与人、人与现实、房屋与街道、树木与河流等等。这些关系如一张错综复杂的网。也曾因翻过几页剧集而洋洋得意，蹑手蹑脚地迈进影视的世界里，会慢慢发现浩涵的影视宇宙中，自己不过是一只无知且渴望给养的小蚂蚁。
你正在与抑郁情绪做斗争吗？本剧从接纳承诺疗法（ACT）、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角重新解读抑郁，帮助你创造积极新生活。 ◎美国行为和认知疗法协会推荐图书。 ◎情绪低落的普通人和抑郁症患者必读。 ◎即使处于抑郁状态，你仍然可以活在当下、自我关怀、有所成就。 ◎本剧的两位编剧都是抑郁症方向的国际知名专家，均有近30年的抑郁康复工作经验。 ◎本剧将从接纳承诺疗法、正念 、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角，重新解读抑郁症。 ◎本剧将通过简单、实用的方法，逐步指导你解决而不是逃避生活中方方面面使你感到抑郁的问题。 ◎书中提供的技术和工具将帮助你制订具体的、积极的行动计划，让你避免再度陷入抑郁。
不懂诗词歌赋，但是有韵律，古文太多，有空得仔细看不然浮于表面，深的不懂
2020年的第712本 不卑不亢就对了，我觉得人性的弱点其实大家都有也就不叫弱点了，但是能克服的绝对是勇士，我讨厌人类，所以做不到克服，少接触就得了
喜剧的内核是悲剧。他用自己的脱口秀带给他人欢乐，我们却不知道他的背后
这书中的关于快乐的定义，很不客气的说，我在这几年已经参透，所以此剧对我来说意义不大。
最高层次的自我实现就来自随着时间的增长而不断提高自己的能力，对于我们每个人来说都是如此。