Out of Status

Weishu

太好看了

云无心以出岫

《Out of Status》概要笔记（摘抄别人的，用于时常看看） 关于亲密关系的四个阶段，月晕、幻灭、内省、启示。 首先，编剧开篇讲到：我们需要亲密关系，需要的是“能鼓励我们超越自我的伴侣；我们在追寻的是能激发人生意义与方向，并在我们受到考验时，给予我们帮助的人际关系”。 这也就是灵魂关系，我称之为亲密关系的最高阶，所谓的灵魂伴侣，应该就是能创造这样高质量的亲密关系的伴侣。 接下来，编剧详细剖析了亲密关系的四个阶段：月晕、幻灭、内省、启示。 一、月晕期:一见钟情或者双方刚在一起是短暂的激情之下对对方的美化或幻想，就是属于月晕阶段。在这个阶段，一方被另一方吸引，通常是由于情绪上的需求，“这些需求大多源自于还提时代未被满足的需求，幼儿的两个主要需求是归属感和确认自己的重要性”。在这个阶段，如果我们对另一半寄予满足我们的需求的期望，但又没有明确表达我们的需求，而期待对方都读心术，那么在我们的需求没有得到满足时，就会失望、愤恨，而对于另一半，过度的情绪索求则会造成极大的压力。这时双方的关系就会进入幻灭期。 二、幻灭期，就会出现常见的权力斗争、争吵、逃避、愤怒、报复，一方的需求无法得到满足，儿童时期所受的伤害就会浮现，进一步去折磨或者伤害对方。 比如，夫妻吵架时，就会因为一个小问题迅速扩大到一些不相干的问题，产生太多的情绪问题或者纯粹是发泄情绪的争吵。那么在争吵中总是伴随着痛苦，如果有人愿意寻找出路，这段关系就可以进入内省阶段。 三、内省期是最重要的阶段，也是最能发人深省、让我如醍醐灌顶、幡然醒悟的一部分。基本上，我们在亲密关系中有两条路可走：第一条是无止境地追逐需求，如果有必要就操纵他人，能拿什么就尽量拿，并在其他方法都失败时选择妥协；第二条路是借由以下的方法来了解真正的自己：放弃期望，用沟通来达成让双方都满意的结果，以及永远把自己与伴侣的快乐一并当作优先的选择。 下面第二部分具体展开，这里主要想说痛苦与内省的关系。 书中说，会争吵是因为内心的创痛需要治疗。感觉到痛苦，实际上是内省的起点。内省最重要的是看到自己的情绪和过去的伤痛。人必须经历痛苦，才能成长。“痛苦和意识成长以及自觉仅一步之遥。” 所以，要把痛苦当做一件人生礼物，而亲密关系其实是真正的疗伤之路。编剧也说了，想要在亲密关系中受益，必须以不同的心态来面对痛苦：痛苦虽不可避免，要不要受苦却可以选择。 内省之后，获得了人生的启示，应该就是到达灵魂关系了。书里有个观点是，痛苦是内省的起点。也就是说谁痛苦得多，谁就先开悟。 本剧的深刻观点有: 第一，痛苦的起源来自于把童年未被看见、未满足的需求不合理地投放到另一方身上。解决之道，还是应该回到童年时期，真正梳理清楚童年期的创伤，究竟是自己什么样的需求没有被满足，而被投放到另一半的身上。如果看清自己的情绪或需求，那么明确地告诉对方，既不期待对方懂读心术，也别要求对方毫无根据地猜测。 第二，真理并不在外面。“我们所有生活经验的因和果只可能存在于一个地方——我们的心中”。 他人身上存在的问题，就是自己的阴影人格，也就是你自己不接纳自己的地方。 所以，接下来的首要任务，就是接受并整合自己不好的那一面，停止争执并提供支持，比如，要给予伴侣力量但不是同情，和伴侣分担人类共有的空虚感。“你对伴侣付出什么，就是对自己付出什么。” 具体来说，要突破“受害者监牢”，避免成为受害者、迫害者或者拯救者的角色，还要清醒地认识并突破对原生家庭的死忠。 在牺牲者与放纵者之间的角色来回中，要从爱出发，避免出于罪恶感的牺牲，使牺牲变成真心的给予，使放纵变成真心的接受。 回到与自身阴影人格的和解，其实我理解

Yuki（学习版）

一本非常理想主义的官场剧集。对于现如今的社会上是否有书里描述那种官，我选择相信。

likesingjumprapbasketmusic

生活是丰富多彩的，一念起，天堂；一念灭，地狱。不论你身处生命的哪一个阶段，酸甜苦辣咸总会换着方式与你不期而遇。 生活也是平静安详的，当过去的一幕幕在你眼前放映时，你会发现曾经那些波澜可能再也泛不起涟漪，你越来越能体会到，生命的本质，只是追求内心的淡定和从容罢了。 学会与自己相处，与世界相处。 和解，是一种方式，一种姿态。

沈千然｜广微子

生活从来不会没有意义，没有意义的是过生活的人！ Out of Status于我来说应该是奉献自己的快乐和看到家人都幸福生活的快乐！像像书中所说个人的奉献主义会受到利己主义的影响，目前我的奉献可能更多的停留在满足自己生活的所需上边，这也是不可避免的，不能解决温饱问题的谈意义更像是饿着肚子跳舞，不实际也不可信！ 家人的幸福生活不仅仅是幸福生活，和书中所说发展的大势是向前的，可能会出现挫折和漩涡，但是这些会让幸福显得更加珍贵！当然也是不可避免的！

客官

深夜里在看这部剧，看着看着想到了很多自己的事儿，不由自主的代入进去了。看看这个分析是不是符合我的经历，到最后不像是在追剧了，像是在看自己，回味自己的过去，思考着那些算不上对错的过往。书里面没有很多深涩的心理学词汇，更多的是朴素俏皮的话语。这些简单的话，能让我更直接的明白编剧想表达的意思，朴素的词语也能让我更多的联系到生活。看到最后，啥都会和自己联系起来，不由自主的对号入座。比如这个五分女人，我会选啥？我分手以后是哪个类型？我会是哪个类型的男生？看着看着，其实是在对自己进行一个剖析，把自己摆出来，一点一点的去了解自己。听起来真的还挺奇怪的，怎么追剧会更了解自己了。但我感觉确实就是如此。纷杂的社会，我们很难去真的看看，自己喜欢什么，自己在意什么，自己还爱着什么。能有个机会，更加的清楚，自己喜欢什么，能给自己加一把油，让自己活的更有干劲儿，也让自己能够更加清楚，过去的事儿。加油向前看！我想和更好的自己一起追逐未来的美好生活。

Maisie🐰

“在血流成河，城市烧起来之时，我会想你，我会想到这个世界是一个整体，我们的愚蠢、怒火以及野性都不足以使我们与其分离。再见，代我向你的星球致意，帮我问候那位神灵，有野鸟啄食一颗心的标志的神灵！我认得那颗心，也知道那只鸟。记住，我的来自远方的帅气朋友，当你想起你的朋友，想到作战中的那位可怜的国王时，不要想到他坐在卧铺上，被悲伤击垮的样子，最好想着他两眼含泪，双手染血时的微笑模样。” 以上是最爱的一段。 童话背后的真理，丰富多元。

朱丽亚

一颗🌟给孟宴臣，一颗🌟给孟怀瑾付闻樱。喜欢一切为了角色努力的演员们，魏大勋下一部男主戏一定看。

You.na

非常好，实用而又富有启发。磨刀不误砍柴工，不要怕麻烦，麻烦是朋友，我准备即刻操练起来。

郑州工商-周海岩

一个能教你怎么扫地怎么种花怎么装修怎么吃喝的男人，放在现在叫什么？

Passerby.

## 前言 人际关系学家戴尔·卡耐基说：“一个人的成功，15%靠技术知识，85%靠口才艺术。” ## 第一章 讲话不冷场的公式：及时救场 ### 沉着冷静，恰当处理冷场 双向交流中，任何一方都不要滔滔不绝地包场，要有意识地给对方留下发言的时间和机会。 ### 委婉周旋，化干戈为玉帛 原则，是一条待人接物的轨道；但是墨守原则，这条轨道便会成为碍手碍脚的束缚，不但窄化了你的视野，而且局限了你的人生。做人的最高原则，应该是“可以随时改变你的原则”。 ### 灵活处理，打破会议冷场 灵活处理，打破会议冷场 接过讨论的某句话，顺势巧妙自然地引回到正题上来。●联系议论的某一层意思，提出新的话题引入到正题中。●用一句风趣的话截住议论而引入正题。 ### 引导谈话，化解交谈冷场 你必须注意：自己是否挫伤了对方的自信？是否给对方留有发表他们见解的机会，而不是拒之于谈话之外。 更重要的是你能否对他们的话表现出关注，而不是只顾及自己感兴趣的。 “为什么……” “你认为怎样才能……” “按你的想法应该是……” “你怎么正好是……” “你如何解释……” “你能不能举个例子” ### 运用策略，扭转谈判僵局 生活中人与人间的交往最怕的就是尴尬的场面发生。口才好的人能瞬间化解尴尬，使场面的气氛活跃起来。而最容易陷入僵局的情形多发生在谈判时。 为了谈判成功，这位女强人采取幽默法，以退为攻，她说：“好吧，我同意贵方的报价，如果我的政府不同意这个高价，我愿意用我自己的工资来支付，但是，请允许我分期付款，可能要我支付一辈子。” 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”， ### 实战指南：圆场六法 在此情形下，最行之有效的打圆场方法莫过于找一个视角或借口，以合情合理的依据来证明对方举动在此时是正当的、无可厚非的。这样一来，个人的尴尬解除了，正常的局面也得以继续下去了。 打圆场者就是根据事物、事件同语言之间的意义上的关系进行巧妙、积极地推衍、联想、生发，从而将两者紧密地联想在一起，做出一种吉祥、快乐、令人高兴的解释，使对方从烦恼与不快中解脱出来，增进人际关系的和谐。 ## 第二章 讲话不尴尬的公式：礼貌拒绝 ### 用心倾听，优雅地说“NO” 礼貌说话+巧妙拒绝=不尴尬 当面对尴尬的问题时，你有两种选择：第一，转移对方注意力；第二，不给对方说话之机。 第四，不要用“嗯”“喔”等鼻子发出的声音来表达个人意见的同意与否（别忘了鼻子是用来呼吸的，不是用来答话的） ### 故意装糊涂，示意你的态度 为了缓解此种局面，我们可以采用故意曲解的策略，假装不明白尴尬举动的真实含义，也就是我们常说的“装糊涂”，从而给出有利于局势好转的理解，进而一步步将局面朝有利的方向引导。 人们在交际中的困境与僵局之所以能使人“困”起来和“僵”起来，就因为当事人自己没能从固有习惯的思维圈子中跳出来。而如果你想表明自己的态度，就必须跳出原有的思维，把引起发生困境的事物、事件和问题调换一个角度重新向好的方面加以解释，从而使对方认同这种全新的说法。 故意装糊涂不失为一种缓解气氛、避免尴尬的好办法。既委婉地拒绝了对方的要求，又很好地说服对方同意自己的见解。 ### 转移话题，应付别人的责难 转移话题，应付别人的责难 如果第三者能根据具体情况将引起尴尬的事物、事件原来的概念、意义引申向别处，则会有效地化解尴尬僵局。 对善意的责难应尽己所知，认真、负责地阐述自己的观点或解答对方的问题。 其次，对恶意的责难应针锋相对，坚决、果断地予以驳斥或揭露 ### 聪明回击，让对方无力反击 大肚能容，容天下难容之事；笑口常开，笑天下可笑之人 一个生动形

文十

无底线式“老好人”，可怕……

时光说

289年的大唐帝国历史在这部剧里粗略的浏览了一遍！有空时此剧值得一读

廖卷卷

跳过了说服和谈判。很多道理分析的比较浅，难以植入读者心中，就当是消遣读物了。

马里奥和路易基是好兄弟

没有看懂，仅仅看到了一个自卑的人儿在人世间沉浮。希望在以后悟得生活真谛后再来评读。