职业女郎Career Girls

于颖🤗

阿德勒，有点小失望啊！感觉每一个点都没有讲透彻啊！摘抄几句： ●相比将孩子培养得野心勃勃而言，我们更应该培养孩子的勇敢、坚忍和自信的品质，要让他们学到解决问题的办法。如果教育者能够判断孩子努力的极限在哪儿，那么孩子的成长和发展更容易 ●影响儿童成长的决定性因素既不是天赋，也不是客观环境，而是儿童对外在环境的评价，以及他们对自身与现实世界关系的看法。 ●青春期是人成长中的一个重要过程。在这个时期，如果家长用放任或过度干预的方式养育孩子，将会妨碍和阻止十几岁的孩子顺利完成其完整的成长。

雁

也不是写得不好，就是人名也太难记了吧！读到新的一章，嗯？这个人是谁，怎么又来一个我不认识的

秋玉🌿

跟着Kate Byers跑步，让我重拾对身体的掌控力。一个心理上一直希望自己能在路上轻盈奔跑、一直想要开始健身，但是身体却总是情愿窝在沙发上、坐在办公桌边、稍微动动就浑身冒虚汗的——“跑渣”。我猜，你可能也是？在这个过程里，进步的不仅仅是跑步的成绩，从体重管理到睡眠质量，从情绪状态到静息心率，还有免疫机能，我能亲身体察到身心状态的飞速提升。享受愉悦感和成就感！

pledge👊

学习的方法 首先，要有“自身知识体系”的概念。 要有摩天大厦，有普通高层，有经济适用房，以及路网和管道（职场核心能力）。 反诸求己，从自身出发的学习，内在驱动，强调实践，解决问题。 因此，要避免逛街式学习，在选择学习材料时，遵从海选，相亲，过日子模式。 对知识的加工分为3个阶段。 收集。 联系。 输出。 R I A 拆页。理解关联。拆为己用 便签学习法。 I。重述相关信息，或因此而得的启发或有价值的提醒 A1。描述经历 A2。运用 日常生活中，遇到问题，怎么追问和解决 追问前因后果 前（前车可鉴）：为什么这件事对我重要？是怎么出现这个问题的？ 因（相因相生）：都有哪些关于原因的假设？怎么验证或排除这些假设？还有其他人能帮我思考，给出更多选择或可能性吗？ 后（以观后效）：若这个问题解决了，最好的结果是什么？那是我期待的吗？ 果（自食其果）：如果我什么都不做，会发生什么？ 明确适用边界 适（适得其反）：有没有人不同意我对原因的假设？有没有不符合这个假设的实例？ 用（使用条件）：要解决这个问题，需要具备哪些条件（考虑成本收益，考虑态度能力……）？这件事可以用其他什么方式来完成？ 边（旁敲边鼓）：有没有可供借鉴的情况？其他领域/行业/人如何解决类似问题？ 界（楚河汉界）：无论是不同的意见还是类似的问题，它们和我的思路的真正区别是什么？交界在哪里？

周颖帅

人类最好的医生就是空气、阳光和运动。越是忙碌的生活，就越需要运动锻炼。一次运动，就像是一次“排毒”，排出身体和情绪的负能量，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。运动才是治愈一切的良药。