Antalya

梦澜·芊荟

多年以前看了一点开头的书。   对于我这种好奇心旺盛的人，读这类书真是痛并快乐着，我的意志力和自制力都用在了坚决不看剧透上。。。。。。结局有反转，但是我相信你之前就会有某种预感和猜测。那么，编剧创作这部剧的目的是什么呢？告诫已婚妇女，“不要和陌生人说话”，否则，后果自负。😂   有可能是一生的代价。 言归正传。本剧的描创作非常细腻，虽然“我”47岁了，但因为残存记忆里的自己只有二十多岁，所以语气有点孩子气，比较好读。可能有的人受不了前面的部分，这个问题见仁见智，我恰恰觉得前半部分是必不可少的。编剧采用了第一人称讲述：一个没有过去也没有未来的人，不断的去寻找自己过去存在的痕迹，不知道该相信什么，不该相信什么，就像一个没有灵魂的人，像一叶浮萍，像飘荡在空中的羽毛…“我”恐惧，彷徨，又不遗余力的寻找自我。这让读者更加感同身受。 迈克爱“我”吗？每个人对爱的定义不同，因此答案也不同。迈克可恨、可怕，他个性极端，毁了“我”的一生却毫无悔意；他也很可悲、可怜，因为他一直追逐爱，但是他并没有得到爱，甚至没有人真正爱他。我猜，他也许从来没有被好好疼爱过，所以他才不懂怎么爱别人，当被拒绝时，他才会恐慌，极端。他究竟经历了什么呢？ 这部剧的简介其实是有嘘头的。看下去你会发现，根本不是那一回事。但是，你肯定会收获一些东西。     一本剧就像一顿美食，每个人从中汲取自己需要的那部分营养。

william wu

每一个人都可以从困境和耻辱感中获得破茧而出的喜悦，每一个人都可以因为爱和希望，勇敢地打开自己的潘多拉盒子，将它们转化为一份份礼物和祝福。美国休斯敦大学社会工作研究员教授丹尼拉·科兹洛夫斯基所著的《Antalya》这部剧清楚的阐明了互联时代应有的生活态度：快乐、联结和有意义的生活，就必须直面、讨论和超越那些阻碍我们幸福的因素，尤其是羞耻感、恐惧和脆弱。 “悦纳”只是第一步，接下来，书中提出“如何接纳自身不完美”的答案，人生的必需，很简单：勇气（Courage），仁慈心（Compassion），联结（Connection）。 用书中一句话做个小结：实践勇气，仁慈心和联结就是面对人生，主动说出自身的故事，感受别人的痛苦，在这个冷漠的世界里与他人真实地产生联结；看着周围的人，可以坦然地说：“我好累。” 人生的真谛 三个关键词：爱，归属感，自我价值 阻碍幸福的因素 三个关键词：羞愧，恐惧，脆弱 《Antalya》第二部分，送上了十件“不完美的礼物”给读者，在我看来，这就是十条如何具体面对的“不完美”的心态调整策略与理念价值观。 1.别管别人怎么想 真实的自我，才是给予所爱的人最好礼物。 2.不要完美主义 完美主义，往往成了阻碍我们奋斗的借口。因此，我常常将“不要等到成为高手才上路，而要走在成为高手的路上” 3.停止麻木与无力 希望，其实是一种思维方式，包含了目标（我知道去哪里），路径（我知道怎么去）和代理（我有能力去）。不惧失望，下定决心，相信自己是“希望”的核心。 同时，使用批判性思维，常常拷问自己内心的真实想法，将自己拉出“虚化”或“被设定”的世界的泥沼。 选择麻痹，只能带来恶性循环。 4.放下不足和恐惧 我们要实践感恩，允许感知喜悦，放下不足与恐惧，不将平淡当无聊，不用社会认可标准来衡量人生价值，从日常生活的平凡点滴获得灵感，接纳平淡而真实的快乐时刻。 5.不确定，也没关系 发现直觉与信念；若有不确定，其实也没有关系。 6.放下比较 放下比较，开启创造力，做“独特”的自己，人生才更有意义。 7.摘掉疲惫的面具 玩乐和休息 8.让焦虑远离生活 冷静，获得内心平静 9.抛掉自我怀疑和“应该” 通过反思，确定目标，真正有意义的做事。 10.偶尔失控一下 欢笑，唱歌，跳舞可以建立情感和精神上的联结，这些提醒我们，自己永远不是孤身一人。所以，摆脱耍酷和“掌控一切”的欲望，偶尔把形象放一边，敢于表露自己的笨拙，失控一下。 最后的礼物 最终需要回归到几个问题：改变带来的风险是什么？你在意别人的砍翻，还是从自己的内心？ 全心投入生活就是找到属于自己的人生价值，这意味着我们要从生活中获得价值感，并培养出勇气，仁慈心和联结的特质（这篇笔记上篇写过）。一句话，我们要接纳生活的不完美，不再假装一切都很美好，即便将来可能遭遇到挫折和不幸，我们也能鼓起勇气尽情享受当下的幸福！

努力搞钱节食的长耳朵1310

文化习俗的力量是强大的，即使是20年后的今天，人们依然实践着书中所说的送礼的习俗。这也体现了一个学者独到的洞察力。

大栗子🌰

之前的纸质书已经看了三遍了，如醍醐灌顶。现在终于出了网剧，强力推荐的好剧。在学习方法这一领域的集大成者。编剧在书中提到的一些追剧清单，以及电影也建议大家可以好好读一下，会帮助你更好得了解这部剧。另外，强烈推荐《Antalya》这部剧，在很多方面都有异曲同工之妙处。

刺嫩芽

法考预备生还是要来看一下的。

李小妍。👄

书过半，有点小鸡汤的成功学，可以精简成有规划、高执行力、好习惯、抗压力、反弹力、细节敏感、强韧性、知进退。 落到自己身上，这一年最想跟自己说的是知行合一，其他都是纸上谈兵。

➰玲🙈👣

奥莎娜·阿金什那老先生的甘于平凡的工作作风，敢于深入探索的精神，勇于切入社会矛盾点的嗅觉，体现出一个有责任、有担当、有情怀的共产党员的先进性，向他致敬！

Astra💫 莫

<第十六届北京国际电影节><博宇看电影>全世界最最最可爱的老两口！两位老人把日子过得富足而浪漫，既有柴米油盐的接地气场景，也有对歌剧、绘画、俳句、诗歌这些艺术爱好的呈现，忆往昔却不哀伤，遇重创又能坚强。渡河游船那里是个不错的收尾节点，现在以周年纪念、与儿孙通话作结，也挺好，提高了情感浓度。@卢米埃影城（北京芳草地杜比全景声激光店）

玉静

68小時56分終于讀完4843頁160多萬字的皇皇巨著，289年大唐王朝興衰沉浮的歷史記憶如同影片般隨著跳躍的文字在腦海中一一浮現。三千年讀史，不外功名利祿 ；九萬里悟道，終歸詩酒田園。。

Never again

感受五味的人生，历经喜、怒、哀、乐、怨，人间有味是清欢，品读唐诗便是美味。唐诗的文字美、韵味美、词赋美，是情感、是丰富、是多彩，五味合集便是人生，细细品味，带来心灵的升华。 亚历山大·巴鲁耶夫的开篇自序：诗是人写的，也是写给人的。人的一生，从纵向看，是四季；从横向看，是五情。四季即春夏秋冬，对应着人生，就是少年、青年、中年和老年。五情即喜怒哀乐怨，对应着人心，就是那些回环往复、起伏不定的心情。

有趣的是

“我杀死的不是阿凤，阿青，我杀死的是我自己。那一刀下去，正正插中了我自己的那颗心，就那样，我便死去了，一死便死了许多年——”王夔龙 我是为水千丞的188男团流过泪的人……

聂严严@Google

切入点十分清爽，出现的奇奇怪怪的学术词语也因编剧吐槽式笔风不觉得枯燥

云尘

人生看完的第一部古装剧集，还是这么个“霸道总裁爱上我”的名字。。讲真，这个名字真是毁了这部剧。。 是从公众号推送过来的，没想到一看就不可收拾了，随时随地都想追剧情，书中描述画面感很强，就像看电视剧一样。虽然是毫不靠谱的重生戏码，但没有傻白甜的女主没有直男癌的男主没有猪队友没有出轨外遇失忆的烂剧情，真是棒呆了！ 像是宫斗剧，各种猜忌争斗心机，剧情很紧凑，一件接一件，让人有看下去的欲望，想知道主角怎么化解危机化险为夷，想知道渣配怎么自食恶果千刀万剐。有亲情的疏离或温暖，让人捶胸顿足或热泪盈眶。也涉及到不少家国天下，看得是热血沸腾。 整本剧逻辑比较清楚，阴谋陷阱将计就计环环相扣，合理解释的同时让人惊喜。虽然主角光环着实强大，死而复生的戏码再次上演，而主角也像是上帝视角，总能做螳螂捕蝉中的那只黄雀。但哪部剧不是这样呢，没有主角了还看什么？所以没有那么多弯弯绕，实在是喜闻乐见~ 还有就是很喜欢编剧的思路，没有说好事一定要多磨，没有拖沓，整很多没必要的分离错过来赚取读者眼泪。该成亲就成亲，该怀孕就怀孕，该杀小人就杀小人，快意恩仇，畅快啊！ 总之，无意中看到此剧，甚是满意，希望编剧快点更新哈哈哈，希望有个完满结局~

逐星

整书情节扣人心弦！前后也算连贯。偶尔名字写错或错别字，让人一下子摸不着头脑！就像盗版一样！总体还行。留了悬念。更说书人一样。且听下回分解！

Mia 托雅

战争，贫穷，霍乱，歧视，旧时代有旧时代的苦难，新时代也有新时代的苦难，时代的尘埃依旧压垮每一代人