Secrecy

项重

诗人的魅力在于，把一大段文字归纳成几行字。并很好的说出了自己的想法和感悟。 文字美丽又清新。引人深思又引起共鸣。 大自然之美是Peter Galison的至爱。我想我也是如此，内心有一些自己的小文艺。文邹邹的又小心翼翼的记录自己的想法，一点自己的小心思。 爱花🌸，爱一切有生命力的动植物🌵。爱天空☀️🌙，爱繁星⭐️，喜欢海🌊，爱爬山⛰️。大中华有许多自然景观，只有幸从书中领略其风采。希望有朝一日，能有机会去涉足这些大好河山，波澜壮阔。作为人生的旅途风景，记录下来。那应该是一件很美的事情。 感恩Peter Galison大师通过文字记录下来自己的作品，通过文字的魅力。和后人沟通，交流。让人感受其文字的美丽与人格的魅力。 多追剧，看好剧。是我接下来要继续坚持去做的事情。 观看，是一件很美的事情。我要慢慢爱上它。

赫尔辛根默斯肯的魔泡树

前半部分逻辑清晰，考究深入，比较有意思。后半部分有点拉垮，反复出现重复内容，辣文化内容比较少。

Ccc：

内娱能不能多整点这种良心剧啊我求求了。真的动不动就是一些没品质没演技的古偶，真的非常难以理解。

郭子

这虽然是十多年前的一本剧，但编剧娓娓道来，循循善诱，通过一个个景点，精彩的讲诉了法国大革命的许多人物和故事。 林卧底带着雨果的《Secrecy》到巴黎游了一圈，遍访与法国大革命有关的历史建筑。此行的游记后来成书，

HLT🐯

大将粟裕，精算善谋，敢打险仗，人称“战神”。开国将帅个个功勋卓著、能征善战，粟容能获“战神”称号，必须要有超神般的军事才华和战绩才行。粟裕的过人之处在于，不管手里抓到的是什么差牌，都能打出“王炸”的气势，取得胜利的战果，令各级将领非常钦佩，素不服人的林彪就评价他“尽打神仙仗”“他打的仗我都不敢打”。

笑笑少十年

如果你在生活中任何时候感受到了负面情绪，请相信我，一定是你的思维方式出现了问题。

清沅

读完了体会有一些震撼 疾病折射隐喻和感觉都被牵扯上了别的概念 而我从来都是这样想也被这样影响 编剧患癌之后的沉思拨开了这些联系 疾病是疾病 是我们共同的敌人 疾病从来不是浪漫 罪恶 性格 放荡 忧郁的体现和结果 上帝只有慈爱 永远不是疾病的成因

煜 Matthew

这部剧的文字很美，原著没读过，所以我认为应该是译者的功劳。本剧读了两遍，仍不觉得过瘾，虽然书中没有什么曲折离奇的故事，确切的说，它只是一个飞行员的飞行手记、一个有幸站在高空俯瞰充满野性和神秘的非洲大地的编剧，因为编剧经历的缘故，让人不敢也不愿怀疑其故事的真实性。

十月夕口

我推荐一部无限道武者路，精彩程度绝对不比这个差，我敢打赌编剧肯定也借鉴了这一部大作

JO妈

好看，自古迄今，你会发现，没有变化，没有变过！看历史学历史不仅仅看自己的，还要看看邻居的，只有适合的！没有最好的

成余

Chapter 1 什么样的身材才是好身材 骨骼可能是天生的，肌肉却不是。换句话说：好身材是可以通过训练来获得的。 除了身高，他们的要求还包括肩、背、腰、臀，等等。 撑起你衣服的是肩和背，决定你比例的是腰，同时腰和臀影响了你的苗条程度， 一、那些让你看起来更棒的部位 人体的肌肉是由大肌群和小肌群构成的。大肌群有胸、背、臀、腿，小肌群则有肩、胳膊、腹、小腿。 很多人在健身上存在的误区：总是关注一些无关紧要的细节，而不注重整体，或者说，根本没有认识到自己身材的问题所在——这些细枝末节，除了你自己，根本没有人会看得那么仔细。 所以，刚开始健身的时候，不要太在意一些细节的部位。 改变所有人第一眼就能看到的部位，塑造一种直观上整体完美的体形，而不是改变那些只有你自己才在乎的微小细节。 一句话，就是对体形修饰效果好的大肌群。那就是：胸、背、臀、腿 从今天起，每天做一次大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组，搭配核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组，最后做HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟。不到半年，你就会惊喜地看到自己的改变。到那时，你一开始担心的小问题，可能也就随风而逝了。 二、体重能代表什么？ Chapter 2 你为什么会减肥失败 想要赢球就要了解足球；想要赚钱就要懂得钱；想要幸福的人生，至少得明白你在追求的幸福是什么。而想要健康的身体，自然得知道你的身体是怎么运行的。为什么有些人吃什么都不胖？为什么有些人一喝水就胖？为什么你连续一周都没吃东西，裤子的尺码还是没有变小？为什么有些人明明看起来很壮，体重却跟你差不多？为什么？ 想改变自己，先要尊重自己、了解自己。 1.节食会让人变蠢——你知道你的大脑会被吃掉吗？ 欲望像弹簧，你强它更强。 2.节食会反弹——减肥2斤长回10斤，这就是节食的下场 3.节食导致暴食——管不住自己的嘴巴，都是因为你节食！ 常识破坏1：只有40分钟以上的有氧运动才减肥？——大错特错！ 常识破坏2：长时间的有氧运动是最好的减肥运动？——没错，但不一定对你有用！ 有氧运动就相当于小时工：工作时间长，短期内比较高效，但没什么升值空间。高强度间歇训练和无氧训练则像是初级白领，虽然一开始看似收获不大，但你的工作性质决定了你的幸福感更高。 3.常识破坏3：支出脂肪就等于体脂降低？——话虽如此，但减肥不是数学 4.常识破坏4：超重者应该多做有氧运动？——但你也得跑得起来啊！ Chapter 3 什么样的有氧运动最减脂 HIIT就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，只要运动中的强度是高低交替的，都可以视作广义上的HIIT。比如你快跑一会儿，慢跑一会儿，或者骑车冲刺与慢行交替，都是HIIT训练。 一、什么是HIIT？——精明减肥者的选择 HIIT是“High-intensity Interval Training”的缩写，意为“高强度间歇训练”，一般是指进行多次短时间、高强度的运动训练，在每两次高强度运动之间以较低强度的运动或完全休息形成间歇期 。HIIT的特点在于：短时间内运动强度较大，每次都要达到最大或至少接近最大的运动能力。但是，运动时间相对较短，并且可以通过间歇期间的低强度，来避免不适症状的出现。