鹿精灵 18 彩虹之上

陆玮芳

【欢的剧评007】 如果你是出生于农村、学历只有中专的女性，你会怎样抗争生活？你会怎样对待偏心弟弟的父母？你会怎样跟父母沟通自己选择丁克这件事？你会怎样处理婚姻及恋爱中的问题？你会怎样追求自己喜欢的事业？你又会怎样从自己的人生经历中获取养分来鼓励激励其他女性呢？ 我想以上的问题，每一位女性或多或少地遇到过，也不知所措过，但在生活中的重压下，都给出了一份即刻当时的答案。 不管是开心的、失望的、悔恨的答案，时间在流逝的同时，也会带来新的“社会脚本”。小众思想也有可能会变成主流思想，现存的主流思想也可能会被淘汰。唯有变化才是永恒不变的，接受代际之间的观念鸿沟，拥抱不同文化下的差异化思维，才是下一代文明进步的源泉。 在本剧中，编剧高嵩从自己的人生经历中总结经验，从与父母关系、亲密关系中阐明了要实现生活独立、经济独立、精神独立的人生态度。编剧行文简单，但态度鲜明，思想激进，但行之有效。 也许生活中很多人处于好意，告诉你如何幸福生活。也会有商家处于利益角度，告诉你什么才是成功人士，什么才是幸福生活的范本，拥有房子、车子、孩子，才是体面的中年人。 编剧希望大家不要被营销出来的焦虑绑架了，结婚生子只是把自己的精神盈余无私地与另外一个生命分享，只是单纯地想陪伴另外一个小生命慢慢成长，给予爱，给予关怀，而不是其他。 坚定自己在任何情况、任何境地下都是拥有选择权的。选择自己想做的事情，而不要在翻滚浪潮中被各种理念裹挟着走。

༺ༀ༒Mr.li༒ༀ༻

“关键在于不让你的自我价值依赖于他人的认可。只要你稍有动摇，认为他人的认可才能让自己好受，才能提升自信，或者加强你的自我认知，就会成为煤气灯操纵的潜在对象。所以，培养坚定、清晰的自我认知和价值观，对远离煤气灯操纵非常重要。 下面是一些可以帮助你远离煤气灯的长期建议： ·倾听你内心的声音（花时间做白日梦、散步、反思）。 ·写日记。 ·坚持和你信任的朋友聊天。 ·如果你很想投入一段煤气灯操纵式的关系，先想想你信任的导师或行为榜样会说什么。 ·问问你自己：这位男士对我女儿、姐妹、母亲足够好吗？ ·练习积极的自我对话。诚实地告诉自己你有哪些好的、令人钦佩的特质。 ·通过和精神层面的连接滋养自己。留出时间祈祷、冥想，或安安静静地和心灵最深处的自我重新连接。 ·召回你的价值观，用你推崇的方式对待他人。 ·和肯定你精神层面的人共度时光。 ·相信“不”已经是一句完整的话，多多使用这句话。 ·参加某种体育运动。 ·参加一门培养自信的课程，或领导力培训班，加强有效沟通、自我指导和谈判的技能。 ·只做你想做的事。如果你感到矛盾，就说“不”。你会感受到坚定信念的力量。”

阳光man

唯有时间，元始永恒。莫名其妙的来到，万般不舍的离开，由不得你和我。是以，欣慰的接受鹿精灵 18 彩虹之上，唯我思存。弦记。

诚·福

本剧简要介绍皮肤的结构，一些皮肤症状及应对方法，还有一些护肤小技巧，最大的收获在于刷新了我对一些护肤品的看法。 皮肤分三层，表皮真皮和皮下组织。第一层表皮由死亡的细胞组成，是保护人体的最外层，第二层包含各种汗腺皮脂腺等腺体，还会感受各种触觉，疼痛等刺激。然后关于护肤的一个思维误区就是，那些所谓的控油缩孔的护肤品都特么扯淡，油脂分泌是保护人体免受各种病菌侵害的一个正常过程，一些洗面奶清洗完后，看着脸上干干爽爽，但其实破坏了保护层，让人裸露在病菌中，所以人会有刺痛感，这样也造成人体皮肤加大对油脂的分泌，然后陷入恶性循环，最后皮肤越来越差。所以最好的护肤方式是从调节饮食出发，再就实在觉得脸油腻腻的，可以多用清水洗脸，或适量用一些温和的洗脸奶。第三层皮下组织就是那些脂肪啦之类的了，也是很有必要的组织，再怎么减脂也减不掉的，不过多运动会有一个健康优美的体型。 所以说，护肤品用完会让人感觉刺痛那肯定是有问题了，人体自身其实已经进化出形形色色的防护机制，当然不排除防护机制跟不上科技快速发展导致的人类饮食行为的巨大变化，所以一些温和的护肤品作为补充也是无可厚非的。 不过关键一点，对内注意饮食均衡，对外不要破坏人体自身的防线。很多皮肤问题，往往都是要么饮食极不健康，要么就是过量使用护肤品，不仅没保护好皮肤，反而破坏皮肤的防护层让各种有害病菌趁虚而入。所以，姑娘们，不妨试一下少用护肤品，多用清水洗脸。

小蓝蓝

看完此剧，总有“浮光掠影”的感觉。书中台词涉及颇广，但还是觉得深度方面如果能再多研究一点就更好了。对费老台词这样的评价，心中是惶惶然的。但是想到这是什么年代完成的，就可以理解了。几十年来，不同社会都发生了变化，中国、美国都是翻天覆地。只有看的更多、观察更多，才能更为了解。

花龙二

人们说，种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。 塑造自我意识，提升洞察力，啥时候都不晚。探索自我意识是一个循序渐进的过程，也许还是一个漫长而艰难的过程，但是请你不要放弃，那些沿途的沮丧、畏惧、障碍和挫折是收获自我意识路上的一颗颗美丽的蓝色宝石，是馈赠给我们的神奇礼物。每收获一颗蓝宝石，我们就会成长一大步。 专注于做一件事情，打破固有的认知思维，提升自我意识，寻找我们存在的价值。

超级无敌的死神

《鹿精灵 18 彩虹之上》#2018看剧计划# No 116 非正规教材胜似正规教材，看似简单道理实则深奥，书中描述的理论一般人都懂，只是运用到生活中的是极少数。整本剧可分为两部分，前三章讲述逻辑学的思想框架，基本原理及具体表现形式，后两章讲非逻辑思维的根源和主要形式。很值得观看的书，下面是一些重点。 逻辑学的思想框架： 一：全神贯注 二：确认事实（事物、事件） 三：观念与其对象 四：留意观念的本源 五：观念联系事实 六：将观念付诸语言 七：有效沟通 八：避免使用模糊和多义的语言 九：避免闪避式语言 十：真相 有效沟通的原则： 说完整的句子 不要将主观看法当做客观事实 避免使用双重否定（直接表达本意） 根据对象选择合适的语言（沟通前先调查对象的背景） 如果一个人的逻辑思维能力弱，必然导致自己毁灭性的伤害！他将生活在自己虚构的世界里，思维没条理就表达不清楚内心意愿，演讲写作更是没希望，所有的一切能力都建筑在思维上，书不厚理论又简单，推荐人人都改好好观看本剧，特别是未成年人群！ 18、10、29 周一 辉煌