Kased

🦋🦄 美业人士🐳霞霞姐🦈

这是一本很棒的书，道理简单明了，有方法，有案例，有心理学的底层逻辑，有很丰厚的访谈的博引。 我不断的在每本剧里看到其他书的影子，维克多的《Kased》《Kased》博格《Kased》以及其他大师。

李文红

这是一本有“味道”的书，全程读下来都觉得能闻到浓郁的咖啡香。专业但不枯燥，读来上瘾，咖啡就是有这种魔力吧，连关于咖啡的文字都浸染着丰富的味道。

L罗杰斯

描创作的精彩，人物心理刻画细腻，似有入境的恍惚感。赞国家之富强，叹大吏之操劳，人存于世间，受着磨难锻炼于心吧！

艾宝

我们姑且不论Mohammad Kasebi是怎样的一个哲学家思想家，他的人生境遇有多坎坷，书里没有半点的颓废思想的表现，这就是他告诉我们自己要求自己怎样从容的对待人生的各种苦难！他的思想一直有着对我内心的冲击力，我把此剧称作Mohammad Kasebi给我们的心灵鸡汤。鼓励我们怎样发展自己的各种潜能，如何提高自我意识形态思想，使自己对自己的理想坚持努力，做到尊重自己，相信自己，用放大镜监视自己，也要发先自己的长处，然后用最好的学习方式来加强自身修养，学会用最从容方来式和人相处，怎样解决人生道路上遇到各种各样的问题，用一颗包容的心对待所有的不公，换角度换思维用时间来缓冲事物往不好的方向发展。         时代不断的在发展，但是真理不会因为时间的流失而改变。人生的道路就是不断的用各种方式使自己变得坚强优雅，而且让周围的人感受你的美好存在。那就要不断的学习周围的环境带给我们的力量。不管是动物，植物，他们的生存法则都能给我们很好生活的勇气，做一个善于发现善于思考的人，学习道路上永不停止，就使自己变好变坚强的源泉。自我鼓励一下，坚持就能看到最美好的自己。         最喜欢的二句话：一是喜悦永远不嫌多，开心生活最重要。二是所有好事都需要绕远路，才能逐渐接近目的地。

田^o^

天知道我现在有多么喜欢玫兰妮，以至于现在我要在没有看过任何其他的评论下，用我最简单的语言大声赞美她，对于一切不公她一直在用自己的方式（是一种平和伟大的大智慧）抗争着，不同于斯嘉丽的大胆热烈，不同于瑞特的狡黠机谨，不同于阿希拉的麻木忸怩，在她身边，总会有一种平和的伟大的磁场，安抚着被这种磁场吸引过来的人们，这种平和的伟大正是我最钦佩的特质。 经典的书就是这样，它可以用一个故事为支线，将美国南北战争的历史缓缓的展开，让我对美国种族问题，解放黑奴有一些些的了解和思考；对新事物取代旧事物，旧事物终会灭亡，而新的事物有一天也会成为旧事物这一哲学问题有所顿悟；可能用不了几天人物名字我就会遗忘，故事情节也会慢慢淡忘，但最后的最后书中主人公的美好品质，带给我的精神力量总会提醒我走过的路，读过的书就是自己的财富。

相思雨霖

管理体重，不如管理“体成分”，不谋而合。 从十几岁有了身材概念后，控制体重、体型就成了意志和本能对抗的焦点，爱恨纠葛十几年。 跑步打卡、瑜伽塑形、热舞燃脂、疯狂节食……虽然体重从没到过三位数，但在女人这里，变美和剁手这两件事，有个共同点——没有终点。 走过一些弯路，意志战胜过本能，但也搞坏了身体，慢慢才发现： 1.体重管理的本质是对饮食的管理。 2.比体重更重要的是体型，也就是“体成分”的管理，于是开始关注自己的体脂率、肌肉率和内脏脂肪率。 23岁以后我的体重一直非常稳定（身高160厘米，体重45千克左右），但是我以前也会时不时因为在节后后体重增长到48千克而郁闷，然后通过一段时间的低碳水化合物、高蛋白饮食让体重降回45千克左右。 运动+合理饮食，体型也基本保持匀称。 所以生完孩子之后，我彻底没有了那种“体重上升与否”的患得患失心态，而是变成了清清楚楚地考虑“每一口如何影响血糖”，而不仅仅是计算卡路里，担心总量超标。 偶尔吃泡面的时候，也要放一整个番茄和很多绿叶菜来平衡，提高各类营养素的质和量。 能吃是福，不过正如坊间长久流传的一句俗话：人一生能吃的食物是有限的，谁先吃完谁先走。 这句话并不严谨，但是它的逻辑却很精准地指出，如果我们对饮食不加节制，就会用后半生的“被迫节制”为之前的挥霍付出惨重的代价。 看剧精良大脑，吃食精良身体，都重要。 所以要认真对待一蔬一饭，为我们获得更年轻的身体、更可持续的美、更长寿的爱，以及更澄澈的心而服务。 ——《Kased》看剧笔记

杨jh

模型太多了，需要有点基础看才好。我觉得还是针对一个模型找特定的书看会更好，太浓缩了，个人有点难以吸收。