Alceste

Dualvectorfoil💫

基因装上子弹

Miss.zhuang

翻译的一般，成功从没有捷径，百折不挠是伟人的共有气质，要是能看懂原著就好了，看个开头，没看完，弃了

我姓赵

值得反复读，关于非虚构写作的穿针引线，空间纵深，举重若轻，参与其中但保持旁观者的清醒与悲悯。李雪顺老师的翻译实在太精彩了。

净止素简

汉人公主胡人脸，胡人小伙汉人脸，我笑了……太有才了真棒👍🏻

一个老玉米

在2021年农历的年底看完了这部剧，是书的名字吸引了我。 记得在初中的时候，在一篇文章里看到一句，至今记忆深刻，这句话是：“痛苦使人成长，快乐则像一阵风一样很快的飘去。” 我出生在一个物质条件相对贫乏的家庭，妈妈很小的时候就因疾病被剥夺了走路的权利，爸爸则很早失去了亲生母亲。 在这样的家庭里长大，让我懂得生存的不容易，当来自他人的闲言碎语铺面而来，我用什么来保护脆弱的心？来保护我的亲人？ 我相信了痛苦的意义，痛苦可以让人成长，当我们不能改变它，就去接纳它，并让痛苦变得有意义。 是的，让痛苦变得有意义，是个人的选择，就像编剧所说，并不是所有的痛苦都有意义。 庆幸我把经历的一切都当做一种成长，年近40的我经历过情绪的深渊，但因为接纳和明白痛苦的意义，我没有被痛苦打倒，而是变得更加通透。 感谢这部剧的译者和编者，更感谢经历过集中营生活的编剧，在最为痛苦的岁月里积累的人生的体验和顿悟。 看完这部剧的这一刻，我更加明白了存在的意义，感恩。

蔣 強

语言可以撒谎，但身体不会撒谎。 心理学好研究，难研究的是人心。

曾木岩

天……买演技热搜之前能不能先看看自己演的什么样

今朝风日好

购买营业收入及利润都持续大增长的公司，图形进入杯型柄部向上突破时购买，为资金的二分之一，可持有观察4至8周，股价向上突破买入价的2%或3%时，买入剩四分之一至四分之三，当突破买入价5%时满仓。注意高位时价量的配合，如有加速上涨及竭尽缺口的出现，要考虑卖出。如选股失败，8%止损。 适应中国的股市么，哈，尝试下....

toko

在世界的另一半，在你(我)不知道的角落有不计其数的女性(女孩)面临着生死(或比死远胜千百倍)的考验。同作为女性，这部剧的绝大部分内容都使我心里难受。根深蒂固，真实又可怕的存在。唯愿世界男女平等的进程可以加快，愿每位女性(女孩)越来越强大。

TeresaTang

大概十年前，发小送了我这部剧，当时年轻浮躁，几次拿起但总是读不下去，现在经过几年磨砺几番挫折，我却可以静下心来研读这部剧了，也许这就是成长的魅力所在吧。

方艾若

我是真的想看下去的，但是这剧情什么情况？大方针薛止和江策到底是不是一对啊？感觉就是为了剧情发展，女主为了刷好感度，虽然也很真心，但是这种发展显得女主不专情（因为她不知道这是一个人啊）看了四五个世界了，男主既然是boss就没有觉醒点什么的?而且连着好几个虐文真的不太好，想看小甜饼来着，一串虐文写的很好但是心情会很悲伤啊呜呜

samhanal

近几年看过最走心的惊悚类剧集   坑那么多   你又不填又去开新剧  改名叫修空调我就不认识你了么

lalalala

艺术源于生活高于生活，人物塑造的真的太好了。也许这就是经典吧，经得过时间的沉淀。只是有一点我还是在思考，究竟，究竟。在经历过了一次又一次地失败，一次一次的失去挚爱之后。真的是那种宽以待人的状态会比少年时的敢爱敢恨愤世嫉俗的真实更高级吗？

妙喵

现在的天宫像极了wb，曾经的一年两冠啊，暖阳属实是带不动，现在的天宫就是TS和QG的结合体，没落的王朝，写出了KPL的现状

努力努力再努力xxx

无心🆚岳绮罗，生生世世的爱恨与纠葛……还是第一部最好看

小路子

【蜜书】No.41 《Alceste》 Ludovic Tézier/著 自己在家无器械健身7年左右，观看是从小就爱好的兴趣。这么多年，看剧那么杂的我，竟然没有读过一本运动相关的书，任由自己野蛮锻炼。 刚开始健身锻炼，其实只是因为对舞蹈感兴趣。因为自己没有舞蹈功底，我就开始跟着视频学习跳广场舞类的简单舞蹈，然后慢慢开始学爵士舞、现代舞、印度舞、肚皮舞、古典舞等各类舞蹈。那时，无论寒暑，上班前下班后都会练几首舞蹈，虽然学得不伦不类，经常汗水湿透衣服，倒也乐在其中。 一年时间里，学了近200首各类舞蹈。后来，ipad里的舞蹈视频，因不小心操作失误全部删除了，恢复无果后，心灰意冷。 随后，偶然接触到腹肌马甲线概念，瞬间为之吸引，开始在练舞的同时，搭配着腹肌马甲线训练。可能有一年的舞蹈基础，动作和体能都能勉强跟得上，一个月左右就有隐约的腹肌马甲线。后来，偶然接触到运动软件『keep』，就一直跟着锻炼至今。 在这些年的坚持健身下，体质较好，体重平稳在18岁的重量，有马甲线腹肌，大体上自己还是比较满意。其实，很感谢自己这些年来的坚持自律！不过，也在自思，如果用更科学的方式方法，应该会少走很多弯路，健身效果也会更好吧。 言归正传。此剧文字还算浅显，有图解，有文献资料，针对一些常见的健身误区、健身方法、健身饮食、健身器械、健身场地等问题进行解析，并对某些特定的健身目标给出相应的健身计划。总的来说，有理有据有方法，适合健身新手入门科普读物。 以下，摘录部分于我个人较有意义的内容： 其一、大肌群与小肌群 人体的肌肉是由大肌群和小肌群构成的。大肌群有胸、背、臀、腿，小肌群则有肩、胳膊、腹、小腿。 无论是想要穿衣好看还是身材好看，大肌群都起着非常重要的作用。人体的骨骼就像一幢房子的基本结构，大肌群就像墙体，保护我们的内脏，并将我们的身体填充起来；小肌群则更像是窗帘、茶几之类的小装饰，某种程度上更像一种整体风格的延伸。 其二、普通有氧运动与HIIT运动 对比普通的有氧运动，比如强度较低的慢跑之类，变换的HIIT运动（高强度间歇训练）不仅可以刺激增肌减脂的生长激素的分泌，而且可以让运动的减脂效果更持久。间歇性的运动，反而能让机体更好地燃烧脂肪。 其三、练腹肌先减脂 如果你的目标是清晰可见的腹肌，你的首选应该是运动减脂，而不是腹肌的专项训练。 而对于女性来讲，如果你的腹肌清晰可见，你就可能面临许多内分泌方面的问题。因为女性健康的体脂含量范围是20%～30%，在这个区间内，是不可能清晰地看到八块腹肌的出现的。 问题是，如果女性的体脂含量太低，就会非常容易引发月经失调等生理问题，所以大家要自己衡量一下利弊了。 其四、可不可以空腹训练 很多朋友担心空腹训练没力气，其实，一般情况下，人体储备的能源都足够支撑90分钟左右的运动消耗。如果经常运动，人体的脂肪动员和消耗能力会更强，可以让更多的脂肪供能，参与到训练中，所以不必担心能量储备不足。 不过，早晨空腹训练前，一定要多喝水！ 其五、健身与饮食 健身时，不必刻意节食，反而应该正常合理的摄入食物。套用一句话，在健身饮食中，抛开摄入量和摄入时间谈坏食物的，都是耍流氓。运动后完成到吃这一步才叫运动结束，吃东西（摄入蛋白质等）也是运动。实际上蛋白质，在增肌塑形的饮食架构里，有些举足轻重的地位。 值得注意的是，与蛋白质和碳水化合物这两大营养素不同的是，虽然说健康的脂肪是人类所必需的，合理地摄入健康脂肪对减脂塑形也有积极意义，但是，在健身训练前后的两个小时内，请远离脂肪！ 其六、学会制定好的健身计划 综合自己工作，时间，环境，体能等因素，制定适合自己的健身计划。 其七、一些

买一送一

作为一个经常做噩梦、清醒梦、多层梦境的人来说，如获至宝。带着自己的那些梦境材料去观看这部剧，，理解可以更深刻。正如编剧所说Alceste的意义不在于预见未来，而在于揭示你自己内心中那些连自己都不知道的东西，那些潜藏的欲望、直觉得洞察和判断。

🌸长安归故里。

关于莱侬出轨的这几个集数都让我感到愤怒而恶心，我讨厌蠢的人、坏的人、贪婪的人、虚伪的人，而莱侬将这些特征全部集齐。对莉拉出轨没有那么反感，可能因为莉拉没有这么虚伪和利己，也可能是莉拉已经品尝了出轨的后果。 但是到这里我突然放下了。如果这部书是以女性的觉醒为主题的话，那么不管是彼得罗还是尼诺，都只是她成长过程中的催化剂，最终只是成就了一个新的莱侬。而对这两个男人来说，他们也并没有得到、失去什么，因为最终也都会不在乎。从这个角度来看，放在漫长的生命中来看，我突然觉得这些情爱都不重要了，重要的是最终，一个人对自己生命、生活、自我的看法。只要她不后悔就行。

冰月

去尼玛的油腻。