Claude et Greta

轻扬

前面十章的“山雨欲来”颇具张力，但后面几章只觉得有点“雨点小”，如果“聪明”“冷静”的“霜降”最后不过是活成了“李子”，只觉有些“意难平”…… 剧作家让角色带上普通人的“影子”带起“共鸣”，再给出一个“宿命轮回”的结局，好似一巴掌把读者对角色的“好感”、“代入”感拍了个灵魂出窍，唉！

茶猫

觉得抑郁的人可以看一看 能从悲观且现实的角度抚平一些想放弃生命的冲动

encyclopedia

第一次观看这么全面，系统，详实的咖啡专业剧集。教科书般的作用，实践与操作性的融合，从咖啡的起源与发展，到各个产区，咖啡烘焙与萃取方法，精品咖啡，最后到中国咖啡的发展，各个专题的介绍。 作为世界三大饮料之一的咖啡，小小的咖啡豆包含850多种成分，一杯咖啡的影响因素可想而知有多大，喝咖啡的学问有多大。 精品咖啡从美国发展起来，在风靡全球。正如品味生活一样，慢下来才能细品咖啡，记住每一杯咖啡的味道。

杨啵啵

这部剧写的非常好。通俗易懂，立场中性。文中讨论了很多有争议的观点，通过引经据典和结合编剧自身的认识给出了比较令人信服的结论。本文论据十分细腻，大多都是引用巴菲特本人所言。可见编剧逻辑清晰，研究透彻。

蓉蓉💋💤

花了几天时间看完这部剧，我以为会是千篇一律的给出食谱和方案，或是老生常谈的灌毒鸡汤打鸡血，然而并不是。这是探究到内心深处的唤醒，比任何励志书都真心实意，看完反思很多，我们想减肥，更要知道为什么减肥，而不是空想。 看完感慨颇多，我想在减肥这条路上我有方向和目标了。

Gordan

2021年4月7日 《Claude et Greta》看剧笔记 关于如何成为一个自律的人 为什么要自律？ 要奔向自由，就得付出代价，成为一个自律的人。自律会让你整个人的满足感和成就感上升一个层次，也就是得到了所谓的自由感。这种自由感是发自内心的一种充盈感、一种力量、一种支撑自己继续超越自己的魔力，会推着你更自律，从而令你更自由。现实是残酷的，自律何其难，自律意味着你要逼着自己做那些你不喜欢、不愿意做，令你不爽的事：你是个吃货，要减肥那就得管得住嘴；你有拖延症，要考试就得逼着自己上自习；你是个夜猫子，长期熬夜导致内分泌失调，你就必须早睡早起…… 如何用30天变成一个自律的人？ 1.给自己的30天确定一个主调 自律不是一个可以迅速养成的习惯。应该在30天内计划尽量少的目标，有一个明确的主题，30天的主题目标越单一，实现自律的可能性就越大。 2.要寻找进入自律状态的入口 牛顿曾说过：一切都是有惯性的。当然这也包括你是懒散还是自律的状态。虽然你想自律的热情飙升，但你真的付诸行动的时候，会被以前的懒散习惯拽着动不了。所以，让自己热身显得尤为重要。先从一点点的小事做起，比如你要考试，就要先把相关的经验分享、学习资料整理出来，让自己先进入学习的状态；你要跑步，就要先找些关于跑步的公众号看看大家都是怎么跑的……你不要小瞧热身，如果热身不够，你自律的习惯很容易被“3分钟热度”销毁殆尽。 3.计划要列，但要主动调整计划 一定要给自己一个缓冲期，计划被打乱不要紧，要主动去调整，要让自己有喘气的时间。 4.循序渐进，改变坏状态 30天的时间，状态总会有起伏，你突然有一天心情就跌到了谷底，啥都不想干，没关系，给自己放个假，看个励志电影也是不错的选择。但你一定要给这种坏状态或者调整期设置一个期限，比如两个小时、半天、一天，但最好不要超过一天。 5.创造一个充满仪式感的环境 到你能进入状态的环境中去 6.自律要把实际效果作为第一要义 要想做到自律，就要把自己要做的事量化，但量化的维度最好以成果为考核标准。 7.要给自律设里程碑 弹簧不能硬拉，人也要劳逸结合。我的做法是以一周为限，每坚持一周给自己一个奖励，奖励逐周递增，直到完成30天计划。各位试试，效果真的很好。 8.让一部分计划先执行起来 自律的路上有千重劫万重难，但谁都不可能一口吃成胖子，唐僧取经都得经历九九八十一难，所以别急，你要做的就是先让自己某一方面厉害起来。你在自律路上也要善于寻找突破口，打完一个“boss”，再打下一个，在历经千锤百炼之后才能修成正果。 帮助自律的良好习惯 1.坚持跑步 2.保持充足的睡眠 3.坚持记周记 4.坚持看剧 看剧可以分为两类，一种是功利性看剧，一种是非功利性看剧。所谓功利性看剧，就是我为了升职加薪、考试考证、成为行业专家，而抱着大部头专业书狂看，这种看剧是有明确目标的，是带有一定功利性的。非功利性看剧，就是我就为了图个乐，想看就看，看得舒爽，这就够了。 第一，要制定明确的看剧计划。看剧贵在坚持，坚持贵在做计划、执行计划。世界辽阔，红尘滚滚，比看剧有趣的事情真的太多了，所以你不用刻意压制自己对看剧的懈怠，而要试着把看剧当成一种习惯。培养这种习惯的最好方式，就是列计划且坚定地执行计划。 第二，设置阶段性看剧计划 在不同的阶段，我们要确定一个相对集中的看剧主题，选择某个主题下的经典剧集一部部地读，也可以几部对比着读。这种集中轰炸式的看剧，能够迅速地勾勒出这一领域的知识框架，然后我们可以在框架下合并“同类项”，寻找经典的观点，内化成自己的知识体系。这其实就是《Claude et Greta》中推崇的一种深度观看方式——主题观看

星河 🔥

整本剧以生活中的例子映射出我们人性的特点，每一篇内容都不长，但每一篇文章都能体现出一面人性。“心计”不等于“心机”，心计是基于对人性规律的洞察和运用，是一个中性词。 Max Pécas先生从人性的善恶、人性的趋利避害、人性的欲望、人性的类聚群分、人性的护短、人性的中庸之道等各方面为我们阐述了人性的特点，使我们更了解自己和身边的人。熟练掌握这项技能，可以在今后的工作生活中少走弯路。

会吃君.!

这个苦难的民族，为了生存下去付出了几多艰辛。从他们的所作所为，其实他们很像中华民族，我们也是在艰难困苦中忍耐，为了中华民族复兴隐忍，教育兴国，科技兴国，我们还得多向他们学习。

炼习

不读不知道，一读吓一跳。原来Astrid Frank的理论是那么深刻有见地呀！膜拜中！

行进中改变队形

不得不说，这看的好累啊，断断续续的，想攒几天再看又怕把前面的忘了💦剧情还是不错的，求多更✨✨

依旧星海明影

值得借鉴学习的一本剧！ MACD指标是股市技术分析中的常用指标，用快、慢均线的离散、聚合来表示当前的行情为多头还是空头，以及推断股价未来的发展趋势，如MACD指标由正数转为负数，则表明股价下跌的可能性大，是卖出信号；当MACD指标的变化较大时，则表明股价走势将迎来转折。 MACD主要由两部分组成，即正负差（DIF）和异同平均数（DEA）。DIF占据核心地位，DEA主要起辅助作用。 运用MACD指标判断背驰，主要从两方面着手，即DIF曲线和DEA曲线与零轴之间的位置关系和红绿柱子的面积。 对于“下跌+上涨”买卖方法来说，可选择的股票类型就只有一种情况，即该股票出现第一类买点且之前的走势是“下跌+盘整+下跌”类型。 因此，这里就得到了用“下跌+上涨”买卖方法选择买入股票品种的标准程序。 （1）首先只选择出现“下跌+盘整+下跌”走势的股票。 （2）在该走势的第2段下跌中出现第一类买点时买入。 （3）买入后，一旦出现盘整走势，坚决卖出。 注意，在出现盘整时卖出肯定是不会亏损的，因为可以在低一级别的第一类卖点出现时卖出，此时是肯定能盈利的。但为什么要卖出，因为根据“下跌+上涨”买卖方法不参与盘整的标准，盘整的坏处是浪费时间，而且盘整后下跌的可能性为50%，对于中小资金来说，根本没必要参与。一定要记住，一定要按标准来买卖股票，这样才是最有效率的。如果买入后不出现盘整，则股票至少会回升到“下跌+盘整+下跌”的盘整区域中，如果在日K线图或周K线图上出现这种走势，该股票进而发展成为黑马股的可能性是相当大的。 一个走势中枢中，最有价值的买点就是其第三类买点以及走势中枢向下震荡并出现背驰时的买点。前者，最坏的情况就是出现更大级别的走势中枢，这可以根据其后走势是否出现盘整背驰来决定是否卖出，若未出现这种情况，就意味着将出现一个向上走势并形成新走势中枢，在这个过程中当然是最能获利的。至于后面一种，就是围绕走势中枢震荡形成差价的过程，这会降低成本、增加筹码。 一定要注意，有许多人不知如何去操作差价，好像每个机会都可以去操作。然而从最严格的标准化操作意义上来说，只有围绕操作级别走势中枢震荡的差价才是最安全的，因为这时能操作出来且绝对不会损失筹码。 注意，这里有个前提，即走势中枢震荡依旧，一旦出现第三类卖点，就不能回补了，用判断走势中枢震荡力度的方法，能够规避后面可能出现第三类卖点的震荡。