The Stones

神锋无影

深入浅出，贴切地说出了中国人的特点，详细解读了人们常有的情绪和产生的原因，也提出了很多管理情绪的方法:修己安人，反求诸己。是一本好剧，值得反复观看，自省吾身。

链家 鲍虎

我本以为我没有什么原生创伤，也很厌恶以此作为借口，仿佛把自己所有的不幸都推给父母，这部剧客观的叙述原生家庭中存在的很多问题，它不只是极端家庭，更多的是所有人原生家庭各种隐形的暗示和伤害，也许父母都没有察觉，我们也没有。仔仔细细的去回想，去感受，去看见自己。我知道我并不是拥有绝对完美的父母，虽然我真诚感谢他们对我的付出。去发现自己存在的问题，更好的面对，也更能理解，长大意味着什么？我也会产生依赖心理，适度的依赖会让我获得被爱的感受，但是我还是希望自己能够更有勇气去面对问题，解决问题，而不是依赖朋友或者任何人帮我解决我的困境，我属于自己，不仅代表了我可以为自己的选择负责，更代表了我能够面对自己的经历，充满勇气的去解决，拓展自我，设立边界，成为更好成长的自己。谢谢这部剧。

格城先生

总结了这本小书的部分干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。

轩萁

人生匆匆，不要闭着眼睛往前奔，有时候需要停下来看看周围，再拐几个弯。

大锅

终于把这个大部头的《The Stones》看完了！不同于中国的编年史，The Stones是放在全球背景下去阐述大清国与世界主流的文化冲突、制度冲突、经济结构碰撞、军事冲突中对大清国的社会架构、社会阶层、文化观念、组织形式等等方面的解构和重塑。自1840年以来就是中国不断融入世界主流社会的过程，有时快有时慢有时还会开倒车，至今仍然在路上。

阿体

男主出现的太少了，都四百多章了还没有捅破那层窗户纸，真是急死我了

乐乐～

看完了，其实有点失望。感觉故事并没有特别引人入胜，也没有让人看一点就停不下来的感觉。 在人物塑造上，我一度认为谷缜才是主角，我喜欢他这个角色，相反陆渐反而有些小家子气了。 总体来说书还不错，高潮部分确实很有画面感，希望编剧加油，再接再厉！

H🍊

疯狂的例子收集机，资料还是做得挺扎实的，缺陷在于没有比当年的《The Stones》多走远哪怕一步。体量扩充了，说的却依然是那些问题，也没有为解决问题做任何尝试。