Tocando fondo
地区
年份
1993
类型
评分
1.0/10
《Tocando fondo》喜剧电影，乔塞·路斯·奎尔达、安东尼奥·雷西恩斯主演的西班牙作品。
观众评论
如果你正在经历“完美主义”、“麻木”、“心力交瘁”、“自我满足”、“冷酷”、“匮乏感”等状态，推荐来看《Tocando fondo》。 编剧布朗·布琳做研究发现自己是上述状态的代表时，经历了一次自我崩溃，然后将她的研究进一步催熟。 总体来说，布朗的研究重点是“羞耻和脆弱如何阻碍幸福”，而我本人观看此剧过程中极大缓解了“完美主义”带来的压力感。 真实的故事，朴实的文字，有趣的概念，还有可以实践的方法，构成了本剧。 她有个著名的TED演讲，如果没有2.5-3小时观看本剧，不妨看看18分钟的TED。 本剧的几个核心观点： 1.能够全心投入的人，首先学会“爱自己” 最近几年常常流行“自我接纳”和“悦纳”等词，头脑中我们基本知道了这些道理，甚至会觉得“爱自己”这样的词，非常鸡汤。布朗的研究发现，核心是看到自己的脆弱和羞耻感，并依然感觉自己是一个值得被爱的人，这就是“自我价值”。 自我价值从哪里来呢？本剧第一章讲的“勇气、仁慈心、联结”就是构成自我价值的基础。布朗追溯三个词的词根揭示是本初涵义，从而展开论述。 勇气的词根是cort，即心脏。勇气的初衷就是向他人坦陈内心的想法、感受以及经历。 仁慈心（慈悲），放松自我，温柔的靠近我们恐惧的东西。 联结是存在于人们之间的能量 。 2.自我价值观是爱和归属感的基础 即使拥有了“勇气、仁慈心和联结”，可能依然无法实现“自我价值”。 最大的挑战是，我们总是习惯给自己的价值感加上先决条件，例如： 如果我再瘦10斤，我就感到自己非常有价值 如果那件事我当时没有选择错 ，我就感到自己非常有价值 如果我可以买下北京/上海/深圳的房子，我就感到自己非常有价值 如果我可以毫不费力的完成那个项目，我就感到自己非常有价值 这些头脑中的条件，都在阻止“自我价值”。全心投入，是就在此时此刻，没有任何先决条件，我就值得爱和归属感。 爱是袒露自我的脆弱，与他人联结。归属感是渴望成为比自己更大的一部分 。 3.找到正确面对羞耻、恐惧和脆弱的方法 也许有人会想 ，没有任何先决条件条件，就爱自己，这不是“毒鸡汤”嘛，明明XX（先决条件）事实上就是没那么好。 布朗对此的建议是：真实的面对羞耻，找到合适的人去讨论和倾诉，面对和接受这些已经发生的“不完美”，然后依然能真切的相信自己有价值。 如果没有学习如何面对，很多人会用：沉默 、掩饰或者评判来处理。就像短暂的给自己的问题盖上了帽子，内心依然惴惴不安。 如何改变呢？本剧整个part 2提出了10个关键策略，详细介绍如何面对“他人评价”“完美主义 ”“恐惧 ”“比较”“焦虑”“自我怀疑”等问题。 每一章最后，都有DIG挖掘的实践方法，分别对应： Deliberate熟思：静下来 ，找到意图 Inspired灵感 ：找到全新决策 Going行动：立即采取行动
娜娜当妈妈以后，肉眼可见的变得更加柔软细腻，看完这部剧我也更加明白了，原来一个在爱里的女人是如此可爱！
小编剧，不更文，两只耳朵拎起来，割完动脉割静脉，一动不动真可爱。
找个能陪你闯世界的人，一起去做梦，一起去实现梦想，一起走走停停，一起感受不同的风土人情，体会不同的世界。
通过诙谐的语言，带入式讲述，让我这个传播学门外汉对传播学的核心理论有了清晰的了解，让观看不再枯燥。不过想更系统和深入学习传播，成为传播学高手，这部剧还不够，需要继续找更深入的剧集。
老牌港星都好美啊。
当你这么想的时候，找到一个人这么做了，而且实践的很好。就能更坚定了。
深深地迷恋尼尔盖曼的故事，是他让我对短篇恐怖剧集产生了极其浓厚的兴趣。也庆幸刚把死灵之书看完，所以这部剧里几篇关于印斯茅斯的故事看得特别有感觉。
我允你偶尔失常 #2021NO.01#安东尼奥·雷西恩斯《Tocando fondo》 豆瓣2020年度看剧榜单里最受关注图书之一，海报那条穿着拖鞋倚着栏杆吸烟的鱼成功地引起了我的注意。嗯，我喜欢特立独行离经叛道——失常，虽然生活中的我正经的不能再正经。 埃特加凯雷特是以色列著名作家，在短篇剧集、绘本影视、剧本等领域建树颇丰。非凡的想象力，与众不同的观察视角，貌似平淡无奇的叙述中突然抖个意料之外的小包袱，等等这些，都让我印象颇深。 这个集子给我的感觉怎么说呢？一方面感觉说了很多，内容既真实又科幻还吊诡，完全猜不到结局，很短的篇幅里压缩了太多内容。。。一方面又感觉没说什么，或许是我难以清楚地表达我读到了什么，就像集子里《Tocando fondo》里写的：“没什么深意，但又不是普通的没深意。要性感的没深意。” 的确很“性感”，值得一读。 个人较喜欢《Tocando fondo》《Tocando fondo》《Tocando fondo》《Tocando fondo》等几篇。
总结一句话就是，十大行业从长远的眼光来看都是发展的呗。要对国家经济有信心
你是爱，是暖， 是希望，你是人间的四月天！ 先生是幸运的，也是不幸的。先生的才华让晚辈折服。尤其对于影视和建筑方面的贡献，感谢您和梁先生让后人能看到北京的城墙。 您对建筑的执着，走访的古城，古庙，古寺...您对中西方建筑有自己独特的见解，您把这些传承给您的学生，一代一代，您的精神值得后人学习，您的才华值得后人钻研。
发现老鹰的剧集男主都是壕无人性，后期有钱到没朋友，嗯，就很爽！