R4之谜The Mystery R4

千精油

值得一看。感受自己及身边一些人，有些人效率高，有些人效率低，明显的差距在于他们面对新的事物，是如何行动的。有些人迅速做到下一步推进事件往前，有些人则借口忙于手头的事情，将事情耽搁至下次被人催促。在知识性工作的背景下这种耽搁其实不仅仅影响的是一个人，是组织效率的瓶颈。

ᴇᴀ

听完了，感觉像是引导人回归山林，脱离苦海，去除浮躁，寻找自我。内心平静，安详的度过自己的一生！

*。淡漠

这部剧中的确有很多发人深省的东西，然而令我疑惑的是有许多似乎和自律无关，也许有一定的联系，但这样的写法让我抓不住主题，与其说作为一本促进自律自由的书，不如视为一本编剧生活中的经验之谈。 自律是什么呢？ 百科这样说：遵循法纪，自我约束。自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。 我从来不是一个自律的人，我无法做到持续性的自我约束，曾经的我也未曾真正渴望与认识到这样的自律，当我总为某事绷得越紧，放开之后我就会像弹簧那般乖张得越快。所以我从未学会自律，我只是短暂地被它屈服，继而将肆意当作自由，将纵容当自爱。 选择自律与否主要产生两个层面：一个是待在舒适圈里做一个无知即满足的咸鱼，一个是向意志挑战延时快乐的扑腾者 。两种选择无过无错，除了自己的生活，谁也评判不了。因为你认为是咸鱼的人可能活在自己的世界里自律着，你被TA自己创造的外观所蒙蔽，你心安理得停止脚步和TA做一条咸鱼；你认为是自律的人正觉着自己仍处于咸鱼状态，大部分优秀的人，就像不知道自己已经很优秀那般，从来不认为自律，他们不过是在生活的舒适圈里游走，如鱼得水。 一种信仰 有人信仰宗教，也有人信仰自己。前者相信超脱于万物的神明，有一个强有力的支撑，跟随教条规矩过活这一生，不轻易死亡，不妄为，在框架中设定这一生，在规规矩矩方方正正中舒适自由；对于那些信仰自己的人，衍生而来的就是自信，沉浸在自己的世界里，有梦敢想敢做，有爱敢爱敢被爱，有目标敢立flag，有原则与底线敢不妥协，有挫折困难敢绝不退散，有孤身只影敢坚持不弃，不人云亦云，不半途而废。 《R4之谜The Mystery R4》中有这么一句话：看得见的东西，不用去相信，看不见的东西，才需要去相信。相信自己能改变，相信自己能自律，相信自己能坚持，相信量变引起质变，相信自己就是自己。 一种自省 自律的人，会省视自我，“日省其身，有则改之，无则加勉”（朱熹《R4之谜The Mystery R4》）。 应该注意的是，自省不仅仅是自我批评，省察缺漏，它也包括自我肯定，对过去的总结，对未来的积极。我们大多都在自省，只不过有时 对正负面的自省过多或过少，失去了平衡，不能正确对待，走向极端，演变成自卑或自负。 一种自警 “人是一种很乐于接受自我暗示的生物，你给了自己消极的催眠，那你很容易变得颓废不堪，但若你给了自己积极的信念暗示，你就会朝着这个方向去努力改变，直到实现它。” 对于一些不利己不利他人的事情应该有警觉感，不触碰底线，不违背原则，不越过界线。有些事真的只有零次和无数次，若过界了，就破界了，再次经营或者恢复也不会是原来的样子。那还不如从不越界。 一种自爱 不爱自己的表现之一：整日心事重重。不爱自己的表现之二：对现状严重不满。不爱自己的表现之三：无论如何找不到兴奋点。不爱自己的表现之四：总认为别人拥有的才是最好的。 我也曾以为我爱自己，事实却是我用错方式爱自己，甚至并没有真正爱自己。 那是以爱之名的纵容与放任， 不是情理适度的尊重与自由。 不要像溺爱孩子那样宠爱自己 应该像尊重他人那样平等对自己。 一种觉悟 “我们容易缺乏独立的思考，害怕变故会带来不能承担的结局。容易按照别人提供的证据，顺着对方的思路走下去。我们太懒了，固执地维持自己想看到的结局，而不愿意相信也许这种结局是错的，即便是对的，我们也懒得证明它是对的。” 从小时候身边就充斥着他人的想法：你不可以做这不可以做那，你需要怎么做不需要怎么做，你应该喜欢这样不应该喜欢那样……太多

🌻 王轶🌷

艾丽诺与玛丽安，R4之谜The Mystery R4的展现。姐姐艾丽诺面对感情理智而克制，经历波折却坚守修养与本心，最终获得理想中的幸福；妹妹玛丽安则是热烈而奔放，崇尚浪漫，看不上老成持重的布兰登上校，被花花公子戚洛比的甜言蜜语蒙住双眼，以至于痴心错付，差点害得自己一病不起。因为理智，艾丽诺哪怕遭逢感情不顺却能开导自己、照顾家人，不失教养；因为缺乏理智，玛丽安情感大起大落，动情伤身，让家人痛苦，被众人同情。幸运的是，姐妹俩分别通过坚守与伤痛后的成熟获得/懂得了幸福。 对于男性角色，爱德华寡言腼腆郁郁寡欢，在与露西订婚的情况下与艾丽诺生情，但懂得克制；布兰登上校正直深情，在得不到玛丽安倾心的情况下，一直默默守护。 1.他有卓越的见识和操守，只因生性腼腆，经常少言寡语，一时体现不出来。 2.我曾屡次发现自己犯有这种错误，再这样那样的问题上完全误解别人的性格，有时候为他们本人的自我讨论所左右，更多的是为其他人对他们的议论所左右，而自己没却没有时间进行思考和判断。 3.我从不愿唐突无礼，不过我也实在胆怯的出奇，经常显得畏畏缩缩的，其实只是吃了生性笨拙的亏。 4.她对自己的价值了解的一清二楚，不需要故作羞愧之态，羞怯只是自卑感引起的某种反正。倘若我能自信自己的姿态十分从容文雅，我就不会感到羞怯。 5.我并不想为自己辩解，但也不能让你认为：我就无可辩解了，而她因为受了损害就无可指责了，好像因为我是个浪荡子，她就一定是个圣徒。

曹力天的姐姐

决定最后胜利的是爱国主义精神 ，君视民如草芥 民视君如仇寇 五千年的封建思想换一个结果不敢想象 会不会和元清一样。不过细想最后胜利的肯定是毛主席

加加

1929年创作的此剧（舒先生30岁）。与40多岁创作的《R4之谜The Mystery R4》相比，还是有点差距。总的来说，不错。

Miss 周

套个90年代的壳，用些经典老歌，但就是不能叫我觉得，这真就是90年代的戏。换句话说吧，如果这个故事套在现在，是不是影响没那么大？是的。那这个背景就没什么作用。而且400w，她要400w的这个年代，一般人能不能随手拿出来400块！绝对不能。那么怎么叫这个年代真正走过来的人共情呢？答案是不能！那么既然如此，又是拍给怎样的观众看的呢？

xinsaiji

无论是男人还是女人，依旧逃脱不了爱情。 不是最喜欢的一本，却还是沉醉于伍尔夫细腻的描写，无论是心理，还是景致。

祁华胜

虽然书名听起来很像悬疑，没想到却是纪实影视。 看完整本剧其实还有一个疑问，就是和人和警方的关系到底是怎样的，居然可以保护他到这种程度。 里面说过一次，和人在出了车祸以后说警方以后不敢来惹他了？？(记不清) 但毕竟这部剧是纪实，不可能像虚构剧集一样编撰一个完整的故事，如果不是邵慧芳记者的坚持，连这些真相甚至都无法传达。✊🏻

风起于青萍之末

感觉整本剧偏理论多点，最后摘麦穗，砍树的案例比较形象。实操过后可能更懂得里面的含义吧。

Ms 馅づ儿

她穿着裙子站在你身边的时候你看不见 后来她穿着裙子走在人海中你看到了 错过了就是错过了

深深_chen

人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。 本剧是著名的“哈佛幸福课”笔记，听说沙老师本人更富有魅力，读完赶紧去豆瓣马克了一下原版视频。一看，果然长得一表人才，有感觉，爱了，爱了。 沙老师（总感觉像沙宝亮老师 →_→）从积极认知，相信，学会感恩，拥抱压力，设定目标，接纳不完美，培养亲密关系到自尊建立，综合性地讲解了人提升幸福感的方法。 第21章--如何让爱更持久？是本剧的亮点。 编剧写道， 大多数人都相信，爱情方面最重要的就是找到一个合适的搭档。 的确，找到一个和你气质相投的人是非常重要的，但这并不意味着我们要终其一生去寻找属于自己的真命天子。这个世界上有70亿人，除了那些极度浪漫的人之外，大部分包括沙哈尔老师都相信，这70亿人口中并不止一个适合你，肯定有一些人是适合你的。而我们只要遇见其中的一个，用心去培养，就能得到很理想的爱。反之，如果我们总是觉得眼前的这个人不合自己的心意，或者在相处一段时间之后发现还有这些缺点是我刚刚没有看到的，你可以选择结束这段感情，但你永远也无法找到真正合适的那个人。因为，绝对完美的爱情是根本不存在的。 “在非常融洽的婚姻关系中，夫妻双方心灵相通。他们不只是住在一起，而是相互支持对方的希望和梦想，并双方有共同的生活目标。”这是沙哈尔老师描绘的一个理想的关系，其实也是我一直追求的关系。在这种关系里面，两个人不需要什么事情都一起做，每个人可以有自己的梦想，每个人都有自己的事业或者是爱好，但是除此之外，两个人又有共同的事情可做。 可能有人说“我不是那种天生爱孩子/爱老婆的人呀”，其实，只要你积极投身去爱，你就真的会爱上。 培植亲密关系并不是简单地戴上戒指或者明誓忠诚，而是靠一起共事，生活。从这一点来说，我们并不是要给相恋时的爱情“保鲜”，而是要让初恋时的爱情慢慢地转变，丰盈，升级。我们可以靠时间来酝酿感情，或者我们可以积极投身去做一些事来表达我们的爱。 根据一项对婚龄有20、30、40年的夫妇的调查研究发现，他们能依然有激情、关系亲密，最重要的愿意就在于他们往往像理解自己一样理解对方。“这也意味着，如果我们想要被别人了解，我们就得敞开心扉，回顾自己，分享自己的情绪。” 很多人骄傲的地宣称：“我与爱人之间从来没有红过一次脸。”如果真的是那样，我们除了羡慕之外也要知道，其中一方一定在很多时候都在极力地压抑自己——那样的话这种表面的平和也没有什么值得羡慕的了。 其实，把夫妻双方从来不起冲突、从来不会争吵打架当成最完美的关系，绝对是一种错误的看法。其实，好的关系没有一个绝对的标准，一些人的关系在安静中融洽的发展，而一些人的关系在激烈中稳步进行。这两种关系都能很好的存留下来，没有一种绝对正确的关系。 “以前，每次我和我妻子打架的时候（我们确实有时候会打架），我会想我们之间哪里出现问题了，而现在我会对自己说‘没什么大不了的，这种情况很正常，让我们看看可以如何解决，可以从中吸取什么教训，能有什么收获 。’但这并不是说我很享受打架的过程，也不会故意打架，只是当这件事情真的发生之后，我同时会告诉自己这很正常，就像我们要允许自己做一个‘人’一样，我们也要允许自己的关系出现一些问题。”沙哈尔老师的坦诚的确非同一般，因为很少有老师会在课堂上承认自己和老婆之间有冲突，他们认为那是不体面的。不过沙哈尔老师一开始就说过，他想让我们了解他，而不是崇拜他。 总结，好的亲密关系并不是寻找到的，而是培养出来的；两个人之间的沟通模式不应该是寻求认可，而应该是相互理解；正视冲突，不要惧怕，排斥，学会利用冲突进一步地理解和接纳对方。 我“看”到了，我“倾