The Haunting of Helen Walker

丁丽伟

看完此剧，我有个好消息与坏消息：坏消息就是没有好消息，好消息是没有坏消息。

崔

看过好多场金教授的演讲，这是中国最有血性和民族气节的一个人，中国当下需要有更多像金教授一样的人发言，我们走过了70年的和平，不应该忘记和污蔑曾经的历史，我们要时刻铭记从哪里来走到哪里去，而不要让曾经的牺牲再过几年变得毫无意义。 推荐大家有机会要看完这部剧，对于世界的格局，中国的决策有更深的认知！

苍凉的简约

归纳总结： 第一章 1.如果对不能得到的东西抱有期望，压力就会更大。 2.压力可以分为两种：一种是身体性压力，例如“寒冷”“疼痛”等；另一种是精神性压力，例如“悲伤” 3.人类调节脑压力的机能有两种：（1）一口气消解积累的压力的机能，比如，“流泪”就能启动这一种机能；（2）创造承受压力的体质的机能，其会因为激活“血清素能神经”而增强。 4.不管是身体性压力还是精神性压力，都会成为身体疾病和精神疾病的导火索。 5.人类特有压力：因不快而产生的压力；为别人做的事，没有得到适当的评价而产生的压力。 6.应对压力的办法：冥想激活血清素能神经获得承受压力的能力；流动情之泪获得放松压力的转换能力，学着和压力共存。 第二章 三大脑决定了人生的质量 1.让大脑发达的重要训练之一就是模仿，这个行为在理解他人心理的同时，也把自己和他人的区别输入了脑中。 2.增加前运动区血流量的办法：保持一定韵律的韵律运动，比如散步，玩单调重复的游戏时，前运动区的血流量会逐渐减缓 3.人类三大压力和三大脑息息相关：身体性压力与工作脑（去甲肾上腺素能神经）紧密相关，因不快产生的压力与学习脑（多巴胺能神经）紧密相关，自认为为别人好却得不到适当评价而产生等的压力与同感脑（血清素能神经）紧密相关。要想消除脑压力，就要多锻炼多巴胺能神经和血清素能神经，能保持三大脑平衡的血清素能神经的作用更是重中之重。 第三章 血清素锻炼每天五分钟 1.神经担任着身体—大脑—身体的信息通道，神经递质在神经细胞间移动传达信息。 2.神经细胞存在两种凸起—轴索突起（信息的出口）、树状突起（信息的入口）。 3.多数神经针对一个神经发出一个信号，在下一个信号到来之前不做其他，但血清素能神经在没有其他神经的刺激下，也会有规律释放出神经冲动。 4.睡眠和清醒的循环赋予血清素能神经活动的规律性，在大脑清醒时，以每秒2～3次的频率持续释放神经冲动，睡眠时频率放慢，深度睡眠几乎不再释放 5.血清素能神经的五大功能：冷静的清醒，保持平常心（调整心态，），促使交感神经适度兴奋（人脑神经由两种自律神经交感神经和副交感神经支持着，自律神经指和意志无关且自发在工作着的神经），抑制神经传播减轻疼痛，保持良好的姿势 6.压力会抑制血清素的分泌，血清素持续不足时，脑内活动整体低下，导致抑郁症发生，阴郁症分为两种：遗传基因引起血清素不足导致的先天性抑郁，生活习惯引起血清素不足导致的后天性抑郁症。 7.SSRI是一种常用于治疗抑郁症的药品，它会抑制血清素运转体的活动，在间隙间增加血清素的浓度，但这只是表面的改善，实际释放血清素的神经冲动频率还是很低 8.激活血清素能神经的两大法宝：阳光、韵律运动，当视网膜接收到阳光信号，血清素能神经就会兴奋起来，冲动频率跟着升高，大脑进入清醒状态。（白天吸收足够的阳光，再加上韵律运动：散步、跑步、骑自行车、游泳、做健身操、坐禅、练瑜伽、打太极长期坚持每天5—30分钟即可） 9.大脑中松果体分泌的褪黑激素具有安眠、抗衰老的作用，而褪黑激素的原料正是血清素。 第四章 哭泣为什么能让人放松 1.压力来自以下两大路径。 身体性压力路径：丘脑下部到下垂体→肾上腺皮质→免疫力低下→身体性疾病。 脑压力路径（也就是“精神性压力路径”）：丘脑下部到脑干中缝核→血清素低下→精神性疾病。 2.人类的三种眼泪：一是基础分泌的眼泪，主要起到保护、滋润的作用；二是反射性的眼泪，洗去眼内异物；三是动情之泪，具有抗压的作用。 3.找一个同伴，在每周五晚上通过看电影看电视剧等方式进行哭泣，有利于缓解一周的压力 第五章 同感脑就是最好的良药 1.拥

仇能武

被这帮至死都在挣扎的老头和他们的伟大事业感动到！亨德尔，歌德，托尔斯泰，斯科特，西塞罗，威尔逊…

魏心燕-明氏珠宝

艺术家们的思想可能都是非同寻常的吧，我不太能想象他(她)们的心境和追求，因此感受不是很深，以下是我肤浅的理解:每个人的追求不一样，生活的意义是什么?每个人的回答都不一样，有相当一部分人并不知道它的答案，我们生活中的一言一行无疑都受自我追求的影响，你可能觉得某个人可笑，他可能觉得你可笑或根本不关心你，也无所谓别人对自己的看法。我是大多数平凡人中的一员，见识不多，眼界也不开阔，不知别人生活的多彩，也安于自己的生活。此剧能给我的启发是:不要太在意别人的眼光，生命短暂，随心就好，当然也不能得过且过，要为自己的目标而奋斗，不留遗憾，积极面对宝贵的每一天。

何莉13906893395

全书阐述两个内容： 1，战略是什么？战略不是“今年收入要做到xx元”，而是为了实现“xx元”目标而设定的连贯性动作。好的战略（或好的领导）就是在弱化大问题的复杂性和模糊性，将总体目标转变成可实现的、连贯的中间目标。 2，如何制定好战略？三步走：调查分析、指导方针、连贯性行动

丽·🐰

言简意赅，结构安排合理逐渐深入容易理解，内容虽然简单但有用看完挺有收获，把很多以前脑子里的模糊概念一一厘清，比那些一大厚本废话只有书名有意义的热门剧集强多了

吃不饱

这样的制作班底，虽然不见得把演员选的多阳光，但是演技方面，真的不是那些粗制滥造的宫廷剧能比的。

余思穎

相信提起Tom McLoughlin大师，大家脑海中立即闪现出《The Haunting of Helen Walker》画面，不管是电影还是电视剧，女主人公九儿勇敢抗日、英勇牺牲的故事深入人心。看莫老这篇第八届矛盾影视奖《The Haunting of Helen Walker》，也是冲着诺贝尔影视奖的名号，怀着期待、好奇、激动的心情拜读的。本剧正文穿插了四封书信，后续一部九幕话剧，创作新颖独特，使内容更具有张力，让人耳目一新。由编剧蝌蚪的姑姑万心——一名普通的基层妇科医生的个人史，向读者展现了近60年来中国农村的计划生育历程。“The Haunting of Helen Walker”谐音——娃、娲、哇！“The Haunting of Helen Walker”作为一种图腾，展现着原始生命的奥秘，是多子的象征；娃代表孩子；女娲造人，繁衍后代，也被传为主职姻缘与情爱的皋禖古神；青The Haunting of Helen Walker的叫声和婴儿的哭声相似。赋予深意的书名，就很明了了，姑姑一生与生命体打交道，可以分为三个阶段：曾经接生多名婴儿，是高密东北乡家喻户晓的妇婴之友，神圣的“送子娘娘”；计划生育政策下达后，坚决执行任务，雷厉风行又六亲不认，引流了多个生灵，是大伙憎恶的“杀人狂魔”；无儿女的晚年反思，释放出压抑多年人性心底的善良与慈悲，一直生活在忏悔恐惧中。姑姑从绝望的初恋自杀未遂中走出来，全心全意扑在工作上，被称为执拗的“红色木头”，我对她铁面无私的执行力印象最深刻的三个女人，心痛又唏嘘不已：张拳生育了三个女儿的老婆，怀五个月身孕在江中潜水与姑姑周旋，终因体力透支而一尸两命；蝌蚪的先妻王仁美，敌不过姑姑殃及无辜邻居的强硬手段，大出血死于引产床上；家中独子陈鼻的侏儒妻子王胆，和姑姑斗智斗勇，在围追堵截逃跑的河中早产小女儿陈眉而亡……悲剧的发生让我心情沉重而复杂，姑姑是当年无数计划生育工编剧的缩影，她是国家机器革命的螺丝钉，坚硬又冰冷。即使被打、被骂、被伤，也没有停止工作的脚步。她一只手托起生命，另一只手沾满了鲜血，从原则上讲，她执行国策没错吧；那么国家政策有错吗？物资匮乏、供不应求，控制过快的人口增长没错吧；百姓有错吗？他们不过是追求根本的生育权和生存权。这种矛盾是时代大环境造就的，只能说人们思想没开化，守法需要一个慢慢的接受过程，国家发展形势的需要与传统观念的较量是个艰难漫长的过程，欲速则不达。文中的“我”是贯穿全文的叙述者，也是目睹故事的亲历者，是个典型的迂腐懦弱的乡村知识分子，为了追名逐利，对姑姑言听计从，成为把先妻推上断头台的帮凶。而命运捉弄人，娶来姑姑的爱徒小狮子续弦，却不孕不育。求子心切的小狮子听从了蝌蚪同学袁腮的怂恿，去他挂羊头卖狗肉的牛The Haunting of Helen Walker基地找代孕，有幸由面貌全毁的陈眉产下男婴。此时再次暴露了“我”这个知识分子优柔寡断的劣根性，满口道德伦理，潜意识里却有着很深的重男轻女、男尊女卑的传统观念。当他的发小李手安慰鼓励他，为他打开的心牢时，他就顺水推舟释然接受老来得子的幸事。文中有着生意头脑的混血儿陈鼻，曾经是风光无限的万元户，却违反计划生育政策，让不具备生育条件的袖珍老婆超生而命丧黄泉，从此一蹶不振而弄得家破人亡；坑蒙拐骗陈眉的袁腮，请姑姑帮忙给陈眉接生，姑姑配合上演偷梁换柱的把戏，证明婴儿为50多岁的小狮子所生；后起之秀的秦河与低调寡言的郝大手，都是泥塑艺术家，一个终身未娶追随护佑，一个为姑姑捏泥娃娃，帮她还愿赎罪不离不弃……这些角色都围着中心人物姑姑塑造的，是Tom McLoughlin把现实姑姑赋予他的“骨”，加入自己影视创作的“肉”，将民间故事与历史和当代的背景相结合，通过魔幻现实主义表现出来，使人物更生动丰满。简单而质朴的文字蕴含了无穷的力量，莫老以笔为镜，揭露了充斥在人类社会方方面面的真善美和假恶丑，他敢写真写实贴近生活，是位有担当真诚的作家。多年来我耳闻目睹了身边亲朋好友，由于根深

C.U。

《The Haunting of Helen Walker》，在致敬和抄袭的边缘疯狂试探。有些集是真的很逗，练英语那集“how are you”，笑死我了。就算不逗的集，在故事上也能看的津津有味，当年可是用来下饭次数最多的剧之一了。亲妈对刘星的态度确实值得商榷，刘星也有好几集都提出来了，看似神经大条，实际上也对母亲的不一视同仁表示伤心，而刘梅承认错误后过几集就会再犯。