Mentir

梁

作为茫茫众生中的渺小不能在渺小的普通人，每天上班下班，上班下班，日复一日年复一年….我们的生活似乎千篇一律。但是在每一天里又发生那么多事，除了朝九晚五的工作，我们的生活是否充满活力与生命力？是否有热爱的事物？生活的边界是不是一点点在拓展？好奇心有没有被消磨殆尽？有没有那么一刻真切的享受岁月静好？等等一切的一切。我一直觉得人随着年龄的增长，经历的事物越来越多，心态会慢慢发生很大的变化，不管怎么样，我们要始终保持对生活的热爱，对事物好奇心，始终有不断学习的进取心，拓展生活的边界，不断丰富自己，让内心不断充盈。

袭人

这部剧值得看，但后期的近代史中明显对中国和毛主席有偏见，而且珍宝岛战役不是自卫吗？为什么是变成我们侵略了苏联？不明？

Chenlili

这部剧可以帮助人们了解贫穷的根源，改变以往对贫穷的错误概念。经济学上有个概念叫“贫穷陷阱”，即:贫穷的根源是饥饿。以往人们总认为穷人吃不饱饭→没力气干活→无法获得收入→贫穷。因而世界各国扶贫主要措施是致力于解决穷人饥饿问题。其实不然，本剧编剧通过详实的分析和论证驳斥了这一主流扶贫观念，并从穷人的日常生活，教育，健康，政府援助等方面、多角度分析了贫穷的本质和根源以及应对措施。 一.贫穷根源 1:穷人缺乏远期规划，享受及时行乐。 ①穷人性价比不高的消费心态会给穷人的下一代造成不良影响。 ②穷人不理智的消费心态将穷人有限的钱花费在了娱乐和隆重的仪式上。 2:穷人缺少信息来源，偏见根深蒂固 ①穷人花更多的钱去治疗疾病而非预防疾病。穷人认为直接的药物治疗比预防疾病措施更为有效。 ② 对教育的回报缺乏信心。穷人家长认为教育投资的周期性较长，因而会选择性地让更为聪明的孩子接受教育。老师对穷人孩子缺乏偏见和公正待遇，会让穷人孩子对教育缺乏信心。 ★应对措施: ①政府需要扭转穷人家长对教育的期望，树立穷人对教育的信心。 ②政府进行教育体质改革，促进教育公平。 3:避险手段落后，抗击打能力差。 ①靠天吃饭，打零工导致穷人收入波动性较高。 ②穷人会通过自我延长工时以期获得更多收入，可是这一做法只会导致穷人之间竞争更大，拉低整体收入。 ③穷人通过身兼数职，期望通过业务多元化抵御风险。可是精力分散只会导致业务专业能力更差，收入更低。 ④穷人更喜欢通过多生育来抵御风险，最终落入越穷越生，越生越穷的怪圈。他们本期望通过多生孩子提高家庭劳动力，然而孩子越多，家庭条件越差，饮食和教育更落后，导致穷人越来越穷。 ⑤穷人通过婚姻提高抵御风险能力。然而，穷人分家后渐渐地会怕其他亲人的贫穷拖自己后腿而在有亲人需要帮助时显得爱莫能助。 ⑥穷人对保险公司信任度更低。 4:穷人创业规模小，资金不足，创业更艰难。 ①正规贷款机构不愿意给穷人发放小额贷款，因为贷款机构发放给穷人的小额贷款利润低，运营和收贷成本大。 ②明间贷款更灵活，但利率高，违约后更易受到非法侵害。 ③穷人创业缺乏差异性，导致市场饱和，竞争更为激烈。 5:政府扶贫政策效果不佳，心有余而力不足。 ①政策缺乏精准性。 ②贫穷落后地区更易腐败。 ③政策执行人员玩忽职守，执行效果差。 ④政府对公务员监管差，政策无法落地实施。 ⑤穷人对政策了解不足，对政策缺乏信心，更易破坏规则。 ★应对措施: ①政府首先制定一些更易执行和推广的好政策，让穷人对政府树立信心。 ②循序渐进地推行一些执行难度较大，周期性较长的政策。 ③政府真切了解穷人需求和困难，精准扶贫。 二.通过剖析贫穷根源带来的启示 1:转变健康观念，投入更多钱去预防疾病而非治疗疾病。有规划地进行体检和接种疫苗。 2:转变及时行乐观念，制定一些周期更长但回报更大的计划。比如:学一门语言，报考一些资格证。 3:学会定期储蓄而非攒钱购买奢侈品。 4:改变对不懂事物的偏见，多搜寻信息进行理性判断。 5:无论贫穷或富有，都应时常反思自己，培养自己更理性更长远更全面的思维方式，抓住机会过上更美好的生活。

Della璇

剧集的讲述貌似漫不经心实则苦心经营，文字貌似轻盈实则沉重如铁，“春、夏、秋、冬、春”这种回环式的篇章结构富有意味，对虚无感的刻画深入肌理。如果青山把剧集中那些稍嫌冗长的语句去掉，这部剧集会更精致一些。

陶格斯🌸优选产品

首先，这部剧读起来真的挺枯燥的，其次，字句里总是会看到一个笨笨的我。本人同情心比较泛滥，但是共情力还有很大的提升空间。书中也提出了一些训练方法，看完就有点忘记了，我总结一下:1.学会倾听，理解清楚明白事实；2.学会设身处地地思考。最后，共情力与压力是如何做到此消彼长的关系，我有点懵。

钟毅蓉

很喜欢里面的话语，受教颇多。 当世事无常跟你微笑地开了玩笑，你应该深深鞠躬，表达感谢，留给世界一个背影，你走你的，与它且歌且行。

娟宝儿💋

什么是多巴胺？多巴胺是一预期分子，不是真正的快乐分子。大脑做出最坏和最好的事情，都是由多巴胺驱使的！ 上瘾不是性格软弱或意志力不足的表现，它只是欲望回路因过度刺激而进入病理状态时会发生的情况。 克服上瘾需要付出巨大的力量、决心和支持。不要轻易招惹多巴胺，它的反击会让人招架不住。 自我抑制的回路 多巴胺回路的增强促进了冲动行为，而不是满足感——它促进了“想要”，而不是“喜欢”。 多巴胺欲望回路很强大，它将注意力、激励和刺激集中起来，对我们做出的选择有着深远的影响。然而，它并不是万能的。上瘾者也会去戒烟、戒酒、戒毒，暴饮暴食者也会去节食减肥，有时我们会关掉电视，离开沙发去跑步。 什么样的大脑回路强大到足以对抗多巴胺呢？答案是多巴胺，多巴胺可以对抗多巴胺。与欲望回路相反的回路可以被称为“多巴胺控制回路”。 快乐有三种，分别是多巴胺快乐、血清素快乐、内啡肽快乐。 多巴胺的快乐转瞬即逝。血清素的快乐虽然会让我们变得积极，可一旦缺乏又会使人陷入焦虑。说到底，只有内啡肽的快乐才是持久的，它带来满足和幸福，让人久久不能忘怀。 如何才能获得内啡肽呢？就是需要长时间的、连续性的去做一件事。“有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。”这就是内啡肽。 内啡肽被誉为人体的天然鸦片，能缓解压力，增强愉悦感。除了运动能刺激内啡肽分泌外。笑、吃特定的食物甚至是聊八卦，都能达到同样的目的。我们可以使用许多方法释放内啡肽，让生活中的烦恼消失。 内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来。现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。长期坚持体育运动的人常在运动后感到心情舒畅，就是由于运动促进内啡肽分泌的缘故。不旦跑步、爬山、打太极拳等运动会提高内啡肽的分泌量，冥想、静坐、瑜珈等修行也会提高内啡肽的分泌量。 追逐内啡肽，远离多巴胺！

世界本质是读书

这部剧太棒了，很独特的人物传记，散文式风格，写实又语言优美，有思想有内容，层次丰富。你可以把它当做散文观看，你也可以当做一个人物传记来观看，对我来说最高的层次是它是一本思想文化著作，受益匪浅，可以代表一个时代和一代人。 李安的人生和时代紧紧相连，在台湾他是来自大陆的外省人，在美国他是外国人，在大陆他是台湾同胞，这样的时代和人生经历，让他一直有一种局外人的感觉。所以他能以旁观者的角色冷静而又感同身受地去观察和体验这一切。他的电影是关于他经历和观察的思考，同时也是自己内心归属的寻找，最终找到答案，并与自己和解。这个答案就是多元并存，世界公民。 读完这部剧，我才恍然大悟自己的人生和李安是如此相似。我这么多年也是一个局外人的存在，我的根又在哪里？我能回到哪里去？没有了，我也是外省人，外国人，我也只能一直往前走，是一个多元的存在着。 李安十年一觉电影梦，十年是因为李安人到三十才有电影拍，然后拍了十年电影，电影是李安的梦想追求。如今我好像在步李安的后尘，我的梦和李安的梦不是同一个梦，但是希望我也可以像李安一样睡在自己梦里。