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空追忆MY

总共花了六个小时五十五分钟读完了这部剧，刚开始内心充满了震惊和疑问，看到最后彻底的相信了多重人格相信了天才的比利同时也为他所遭遇的一切感到心痛。比利是一个人一个天才同时他也是24个人。 他是3岁的克丽丝汀开朗、诚恳、快乐。 他是8岁的戴维承受着的伤害。 他是13岁的克里斯朵夫，会打小鼓会吹口琴。 他是14岁的丹尼，喜欢画一些有生命的东西。 他是16岁的汤姆，具有反社会倾向的年轻人，电器设备和开锁方面有特殊的天赋， 他是18岁的亚伦，随和而友善，会弹钢琴画画喜欢棒球，有很好的口才。 他是19岁的女孩阿达拉娜，女同性恋者，喜欢写诗，渴望被关爱。 他是里根，斯拉夫口音，坚决果断空手道柔道，保护女性和小孩，会玩枪只有我在需要保护自己和求生的时候会使用。 他是阿瑟，夹杂着上流社会腔调的英语，精通医学和生物学，傲慢深沉。 他是凯文和菲利普，有犯罪倾向，吸毒。 他是肖恩，一个动作慢的聋子。 他是马克，对任何事都只有短暂的好奇心。不能长时间坚持。 他是罗伯特、鲍比，很自卑，没有理想。 他是杰森，压力安全阀，经常大声叫喊。 他是塞穆尔，一个善于祈祷的犹太人。 他是马丁，一个就想着穿名牌开豪车的自大狂。 他是阿普里尔，一个身材瘦小黑头发棕色眼睛的女孩。 他是瓦尔特，擅长打猎，充满活力，可靠，方向感极好。 他是利伊，一个机智喜欢开玩笑的喜剧演员。 他是史蒂夫，无理想也无才能，只会嘲笑别人的江湖骗子。 他是一个老师，教汤姆电子知识和逃脱术，教阿塞生物学、物理学和化学，教里根武器知识和如何控制肾上腺素，教画画等等。 更重要的是他是他自己，婴儿时期缺乏关爱，少年时期被继父性侵，成年时期更是深受舆论迫害的一个真实的人，一个可怜的人。

理路

感觉对林肯的21次选举失败，5次婚姻失败，还不够详细，愿这部分创作得详细点，让人民能从这段这么去悲惨的命运中获得力量！

🌸_圈圈圈圈圈

铺垫了这么久，终于要填了。 不知道王景云到底有多疯狂。好奇，希望结局足够震撼不要虎头蛇尾。

吴小水

我们到了最后，仍是我们所有行动的总和。本性是不能作假的，也不能像衣服一样随便穿上脱下，以满足一时的奇想。本性正如深入树心的树纹一样，是需要时间与养育来使之成长与发展的。 我们便这样一天天地写下自己的命运，因为我们做了什么，便必然成了什么，我相信这是最高的逻辑，而且是生命的法则。 宋美龄，一个端庄的、知性的、智慧的奇女子。

hufan

Kolechko zolotoe, buket iz alykh roz 关于编剧： 乔西.戴维斯，他是哥伦比亚大学的心理学博士，主要研究神经学领域。 关于本剧： 从身体效能的角度，让我们在面对一件事情时，怎么才能把身体调整到一种巅峰状态，进而对时间进行高效的利用。 核心观点： 第一，关注停顿点；第二，管理心理能量；第三，理解注意力的特点；第四，掌控饮食和运动；第五，让环境为你服务。 目前常用的时间管理方法主要有：1.依靠自控力执行制定的计划表，但很多人不能坚持；2.将事情按重要程度和紧迫性分类处理，但不具备实操性。 第一种，关注停顿点 做完一件事之后停一下， 想一想下一件事情，这个时间空隙就是停顿点。回想一下刚才哪里做的不好，哪里可以改进，哪里可以提高，防止自己被工作的惯性带着跑。 案例1： 奥沙利文打台球的时候，他爬下身子瞄一会，如果他觉的自己这一杆不能掌控，没感觉，那他会停下来起身调整一下再去打。 案例2： 从一家公司辞职后，别急着找工作，给自己3个月的时间想想自己下一步怎么走，自己需要什么能力才能找到更好的工作，想清楚了再行动。 第二点，管理心理能量 脑力和体力一样也是会波动的，一方面会随着时间波动，一方面根据你做事情的难易程度来波动。要根据自己大脑的状态选择相应难度的工作。 案例1： 一般早上刚起床的时候精力最充沛，头脑的活性最大，大概能保持2个半小时的活力 ，然后想再集中注意力就不是一件容易的事情了。中午吃过饭血液会流向胃里消化食物，脑袋缺氧就会感觉昏昏欲睡。 案例2： 比如你刚写完一个苦思冥想的策划案，立马投入到下一个脑力工作，比如记一段文字，那你就会觉的非常吃力，一小段文字得背好多遍才能记住，因为越是需要注意力和创造力的工作，就越消耗脑力。 所以要先把困难的、费脑的事情搞定，之后做些简单的重复性的工作。 案例： 编剧的一位朋友如果第二天有一个重要的会议，他从前一天晚上就会开始有意识的让自己进入到这种尽量少做选择的状态里，比如第二天穿什么衣服，吃什么早饭都提前准备好，当然也会尽量不看手机，脑子里面只是去酝酿会议的内容，不断的模拟，第二天的状态通常都会非常的好，给人的感觉就是特别自信和有活力。 第三点，理解你的注意力 注意力不能长时间集中并不是一种缺陷，是大脑本身的特点，分心是带给我们创造力的基本机制。 2种方法应对走神： 一种是让自己主动的走神。 案例： 专注大概20分钟的时候，有意识的干一会其他的事情来换换脑子，比如起来走走，看看窗外的风景，也可以整理一下桌面，或是听会歌，但最好不要去做那些需要工作记忆的事情。 另一种方法是觉察注意力。 案例： 比如你正在看一本剧，看了一会思绪就飘出去了，这时候注意这些念头，很可能就和你手头的工作难题有关。 第四点，掌控饮食和运动 轻量运动可以促进思维活跃。为什么很多人就是坚持不了运动，是因为我们对运动的期望抱的太高。还有一点是有策略的饮食，是把血液中的葡萄糖维持在一个稳定的水平，但直接吃太多的糖会让你变迟钝。 案例1： 强度的练习是为了减肥或塑造线条，如果为了保持清晰的头脑，更适合轻量的运动，比如快走，比如有氧运动。 案例2： 直接吃糖，在15分钟之内可能会让你觉的能量充足，但是超过15分钟，葡萄糖就会瞬间降下来，有2种方法，一种是少食多餐，另一种是不要吃碳水化合物多的食物。 第五点，让环境为你服务 环境的影响因素一种是噪音，另一种是光线。意外出现的声音都算噪音，蓝白光的照射下逻辑分析能力，思维的敏捷度会增高，昏暗的灯光对创造力有好处。 案例1： 一列火车突然经过，或是你的同事和其他同事在你身边低声聊天，或是哪个东西突然打翻了，你很难不被他们吸引过去。如果要