光芒四射

沈悦

不值一读，哲学句堆砌。 就这两句不错 成年人学习的关键并不在于增加信息量，而在于提升自己的思维模型。 查理·芒格说过这样一句话：“如果哪一年你没有破坏至少一个你最爱的观念，那么你这一年就算白过了。

浅草三叶子

2020年当疫情不断扩散的时候，浮现出的世间百态、人情冷暖叫人心情复杂，愤怒与感动交织，生气和悲伤交错。北野武在2011年的“东日本大地震”发生后面对采访，曾说过一段话，大意是：“灾难并不是死了两万人这一件事，而是死了一个人这件事，发生了两万次。” 我们从来不能够笼统地用数字去做一个简单的统计和罗列，因为这背后，是许许多多人的不幸和痛苦，他们如何从悲伤中愈合，如何面对永失所爱，如何走出逆境，却甚少有人关注。就像当年那些非典痊愈后的病人如今的生活也并不乐观，他们独自承担身体上的后遗症，他们的心灵还有着不可愈合的创伤。 面对逆境，那些不幸的人该如何走出阴霾？我们又该如何帮助他们？谢丽尔•桑德伯格在《光芒四射》中告诉我们：利用内在的复原力，解救自己，也帮助他人——“爱的复原力意味着从内在寻找可以与他人分享的力量。” 谢丽尔•桑德伯格的丈夫戴夫于2015年5月突然去世，这对她是一种重创，她以为自己和孩子都不会再拥有真正的快乐了，她陷入巨大的悲伤和空虚之中。 在心理学家亚当•格兰特的帮助下，谢丽尔•桑德伯格才逐渐慢慢恢复过来，开始重新寻找生活中的快乐与幸福，所以她才会和亚当•格兰特一起试着分享她们的经历、感悟和方法，来为那些曾和她同样身处困境的人指引方向，帮助他们勇敢开始新的生活。 心理学告诉我们：我们每个人都拥有复原力，它是我们战胜挫折和失败的重要能力。我们需要不断培养、积极提高自己的复原力，从而引领自己、陪伴他人一同走出困境，重新开始人生。 01 先接受现状——什么在阻止我们恢复？ 在面对悲伤、失败、挫折、困境，甚至遭遇生离死别之时，个体都会无法呼吸，感受到重压，无力动弹，此时，个体解决困难、走出逆境的反弹能力有所压制，这其中不仅有来自现实的残酷考验，也有个体对自身所施加的心理压力。 心理学家马丁·塞利格曼发现有3个认知因素（3P模型）在阻碍着我们的复原力： ①个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错 ②普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面； ③持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。 谢丽尔曾认为是自己没有早一点发现摔倒的丈夫，自己没有做好妻子的责任，早点改善他的饮食习惯，但实际上都与她无关，戴夫死于冠心病而不是摔倒，而且她已经早就大大改善了他的饮食。并且她不仅自责自己是犯错者，也自责在一切发生之后，给所有人带来麻烦，不停和所有人抱歉。 我们都太习惯遇事先从自身身上找问题了，总认为是自己做的还不够。伴侣不满意自己是因为自己不够好，自己失败了是因为自己不够聪明，自己如果能早一点发现就不会……等等，这些想法都是错误的，完全是主观臆断，同时也不要认为他人对自己的判断和态度就是全然正确的，人太多时候都无法客观。这些也是为什么精神控制如此盛行的原因。 我们应当客观地认识到现状发生的原因究竟是什么，而不是一味地自责、内疚和抱歉，认为都是自己的错，这无形中给自己增加了过多的心理负担，反而将自己困在了阴影之中。 在《光芒四射》中，有项关于“情感预测”的研究显示：人们很难预测自己的未来情绪的强度和时间。但当我们处于负面事件之中，我们会倾向多过关注苦难，放大悲伤和痛苦，认为自己会永远陷在困境之中，所有的生活全被毁了，而忽律其他快乐的事情。但其实我们的心理免疫系统自有其运转的方式，它们会帮助我们适应和恢复。 面对这些阻碍我们复原的认知因素，我们可以试着通过以下方式去解决： ①深呼吸，让自己平复下来； ②释放情绪，堵不如疏，压抑情绪不如将情绪全都释放、表达

糖甜甜

印象比较深刻的的是<<论持久战>>，这个和我们面临的人生这场战役有异曲同工之处。 为什么有的人最终赢得了财富和人生，而有的人最终却输的一塌糊涂？ 一、人生的认识 要说人这一生，没有一帆风顺，有好的时候，也有坏的时候。 但是最终是好是坏，取决于我们对人生有怎样的认识。 认识不清的，可能浑浑噩噩，一生就这么过去了，各中滋味那就得自己去品了。 认识清楚的，终归会有个希望，有个目标，并为此拼搏奋斗，即使最后毫无所成，那也算做到了问心无愧，尽人事听天命了。 在现实生活中，大家可以观察一下周围那些有生活阅历的人，一般分为三种， 一种人，是事业有成或家庭美满幸福的人。 这样的人往往更为健谈，在接人待物方面表现的更为积极主动，如果有幸与之交谈，更是能从他们的一言一语中发现一种对待生活的睿智，这样的人更有主见，若用一个字来形容的话，就是“动”。 另一种人，是事业、家庭关系处理的不太好的人。 因为处理的不太好，所以这样的人外在的表现就是易怒，遇到点事儿就容易嚷嚷，碰到点困难就容易抱怨，不善交谈，多被别人指挥。用一个字来形容，就是“静”。 还有第三种人，虽然没经历过大风大浪，但是活的也还算明白的人。 我们肯定要争做第一种人，因为我们读《光芒四射》的意义不就是为了“斗争”吗！教员说过： 与天奋斗，其乐无穷！与地奋斗，其乐无穷！与人奋斗，其乐无穷！《光芒四射》 我们现在要与这命运奋斗，其乐也无穷。这就是我们的人生，战斗的一生。 战争讲究战略和战术。 战略指的是全局，战术指的是局部。战略是方向是策略，战术是方法是执行。 今天老铁就与大家一起，从人生的战略层面来研究研究，如何打赢人生这场战役。 二、人的一生就是自己的一部战争史 也就是与命运做一次又一次的斗争。如果我们把人生比作战争，首先要做的，就是认清战争的本质： 战争的目的不是别的，就是“保存自己，消灭敌人”。《光芒四射》 保存自己，就是说我们要在这个社会上，保持一个基本的状态，那就是活着。 活着容易吗？ 战乱年代活着不容易，但是现在这个社会活着还是挺容易的。找个什么工作都能有口饭吃。但是，想要活的好，活的成功却非常不容易。 当然了，不论是艰难的活着，还是活的挺好，“敌人”都从未消失。 敌人是谁？是问题，是困难。 所以消灭敌人就很好理解了，就是解决人生当中遇到的一个又一个问题，战胜看似无法战胜的一个又一个困难。 三、怎样消灭敌人？进攻！怎样保存自己？防御！ 古代战争，用矛用盾：矛是进攻的，为了消灭敌人；盾是防御的，为了保存自己。《光芒四射》 古代战争，进攻用矛，防御用盾。这是战争的武器。同样的，打赢人生这场战役，我们也必须学会运用武器，既要学进攻的武器，又要学防御的武器。 人生的武器指的是什么？指的是书上的知识，别人的经验。 医生要学习医疗理论知识。 教师要学习教育理论知识。 警察要学习刑侦理论知识。 各行各业莫不是如此，这些知识是什么？是进攻的武器，是我们作为某一个“兵种”，必须要熟练掌握的特定武器。 伞兵不会跳伞，坦克兵不会开坦克，那还打什么仗？ 就算是开一家食杂店，还得会一个基础的“进销存”呢。所以，一点知识都不掌握的人，真的只能靠体力作为武器了。 同样的还有防御的武器。 防御的武器指的是什么？指的是抗风险的能力。 健康的身体，和谐的家庭关系，靠谱的人脉，开源节流的意识和能力，等等。 这些因素总的构成了我们人生的防御系统，可以说，编织防御系统的因素越多，我们就越安全，被敌人消灭的可能性就越小。 因此，有了矛和盾，我们就有了进可攻，退可守的能力。 但是，光有这两样武器，不足以战胜更强

Yuyu Chen

没啥好说的鸟

小狼人儿

剧情一般，张若昀和肖战互换，毒老师换成雷佳音，估计会好看些吧……

喵^喵℃

上半部虐到心碎，下半部结尾虽是大团圆，可是太匆匆～～姓盛的良心发现的真是快！都不用受到法律制裁。不是说盛家不待见他吗？怎么他一良心发现，庆生也跟着转变？不合逻辑啊！

浪漫

哇，就这抠图水平还打分麽还吹呢。。。上六分都愧对其他电视剧。。图个乐可以，但真的不精致

一滴糖下的火炭

先学习通俗读物，再学习专著，学习效果更好。现在回忆之前观看卢梭，哈耶克，密尔等人的著作有不一样的体会

榆钱儿

中国人民的力量是我们永远都无法想象的，充满自豪并且热血沸腾。了解的越多感慨也越多，走到如今这一步我们的先辈真的受了太多太多的苦，也正是他们的苦才换来今日的甜。在中国长大并且感受到中国制度的公平与公正之后，很难接受不公平的事情。为自己是中国人而感到自豪和骄傲

客心

一开始在推荐的追剧清单里面看到这个书名，“这什么东东？” 看完之后，“他还有什么书找来看一下。” 百度一下才知道他是《光芒四射》和《光芒四射》的编剧。 两个故事如名所述:初恋；不伦。 书信体的形式少了规矩，但时间人物事情在往来中很快就清晰起来。 比起故事情节，于晓玉有时的戛然而止和突发奇想更吸引人看下去。在你感觉怎么要煽情了吗？别了吧。他就真的戛然而止，有些甚至转了个毫不相干又毫不违和的弯，让你安心地看下去。 “我不需要你的读后感，看过了即可”。 玉埜也真的就回了“看过了”。 一些小事描述出来，像书友说的真的又可爱又温柔。三崎说了喜欢某家的拉面，玉埜说他并不喜欢拉面，但还是去尝了她提到的“海老名服务区洒满胡椒的拉面”。 这种喜欢的事物说出来后能够被对方接住并用心放进口袋的感觉真的很棒。 <不伦>总让我想起很久前没看完的《光芒四射》。故事结局并不是传统意义上的圆满，但，是我意义上的圆满。最喜欢的是他们前期约着不见面，但各自去做同一件事。看电影，坐摩天轮…回来后交流感受。 个人而言，这种“约着不见面”更让人期待。带着“你也一起”的心情做着同一件事，知道这个场景也会在你面前出现，这首音乐也会在你耳畔响起，但互不打扰。 她说再多的话删起来也只是一瞬间。 但想来回忆是影像似的，比较占内存，删起来肯定就没那么容易吧。能删掉的也就是可视的对话而已。 最抢戏的大概就是那个出现在两个故事喜欢拿炒饭当菜就饭吃的豆生田君了。 他说，有些事情不该在夜晚思考，应该早晨起来，吃完米饭和味噌汤后再想。 他还说，人心最难控制的，是嫉妒和骄傲。但如果人没有这两点，就什么也做不了。这是我们赖以为生的食粮。 我可以合理怀疑豆生田君是编剧给自己的角色吗。他说的对。

水之灵

一直对王心嫚的印象都停留在新闻联播那副“国字脸”，直至从19年追了《光芒四射》综艺便深深的被其吸粉。于是开始各种关注，直至年后看到这部剧。就像他所说的，他一直是一个不善交际的人，但透过他的文字，能感受到他的柔软，他的炽热。了解过后，更进一步认识了王心嫚。一个踏实、从容、谦逊、严谨、务实、具有扎实的业务素质和高度的责任感乃至一身正气，没有一丝狡猾和坏心眼儿的“老实人”。一个无论身在何处都是一个完全令人放心的人。 新闻节目的平实、朴素符合王心嫚的个性，在央视国际对他的专访中，那位记者最后用了这样一个题目：“王心嫚——新闻就是我的性格”。 关于新闻联播：一直觉得新闻联播对于中央的所有节目来说相对简单的，实则不然，尤其是读了本剧之后。最忘不了的那12个字：“字字千钧、秒秒政治、天天考试”。“万无一失”在新闻联播这里不是愿望，而是要求。没看以前，并不是很深刻的认识到新闻联播所包含的责任感。普通观众会觉得王心嫚播的新闻，来龙去脉特别清楚，自然流畅的语言、稳重平实的态度和清晰准确的内容传达是王心嫚播音的特点，但是实则这一切都源自对新闻内容的深入了解、细致整理和准确把握。记得文章中最清楚的是这段话“日复一日地播电视新闻有点像开长途汽车，大多数时候风景似乎是寻常的，动作似乎是重复的，可一旦出现紧急情况，司机的驾驶意识和技术便凸显出来，技术高的可能做出一个花样表演般的漂亮动作渡过难关，技术差的就此车毁人亡。从这一点上来说，播好新闻不是一时一次的表现，而是一种长期的工作状态甚至生活状态（是的，所有的生活都围绕工作来安排）。另外，新闻播音的外在表现手段非常少，要用尽可能简练的语言把国内国际发生的事情说清楚，做好这件事也是很不容易的，除了大家在电视上看得见的工作，我们在播音之前要花大量时间和精力去做文字稿的修改工作，把新闻导语做一番深加工，让它更适合电视新闻的播出。新闻传播就是一个将信息不断加工整理的过程，把复杂而又活生生的事实用几个画面和简洁的文字说清楚，并不是那么容易。而我始终有一种责任感，在新闻的传播过程中，我是离观众最近的一个环节了，我是最后的一个把关人了，我是信息最后的一个加工者了，我得保证从我这里说出去的话，能明白无误地把意思传达得准确而有道理。要做到这一点，需要煞费苦心地把事件的背景、今后的走向和引导性的理解加入进去。我觉得新闻播音要有喉舌意识、导向意识，也应该有服务意识。为了让观众更清楚深入地接受信息，要做的工作是细碎的没有止境的。”《光芒四射》每天播出30分钟，由8000多字的解说词、500到800个镜头、近千字的字幕构成，容不得丝毫差错，读到这里，好像给他竖起一个大拇指。 关于新中国60周年庆典：山河无恙，国泰民安，其实从来都是在第一位的。没有国哪来的家，没有国哪来的个人。正如作家方方所说：时代的一粒灰，落在个人头上就是一座山。所以，感谢这个时代，感谢你恰好生于这个时代。现在还能回想到王心嫚在未为国庆60周年庆典电视直播做解说时的文字中透露出来的激动。“此时此刻，满心是一个中年人阅历一点沧桑之后对吾国人民“和平、繁荣、富强、安康”的祝愿。”每一天都是对历史的一次刷新，明天的中华人民共和国又将如何在历史上烙下一个印记，我们共同期待。“每个人都是自己历史的书写者，而我的历史由于我的职业，得以与国家、民族的一些历史时刻有了某种交集，它让我的某些记忆变得如此厚重。”今天，我再次感受到了这种厚重。 我们的工作实质上是在塑造国家的文化品格、文化形象，世界在通过我们看中国，你必须认识到这一点。每个从事这样工作的人都有自己的岗位、自己的责任，简单说，就

🌟リンリン家のマリコ🐰

我不敢很狂妄说自己读过很多书，但我很幸运知道我自己不爱读哪类书。医护题材生死主题之宏大，偏偏带着一股子小家子气的煽情。这类书无法归类，不是非虚构影视，也不是散文，更不是剧集，读起来别扭。

尷尬的演技

不好看。。。不如少年派

交行陈静婷

范冰冰依旧漂亮 小仙女好可爱！死的时候快哭死我了… 那个演心机婊的演技好 可惜一直不怎么红 那天回家 奶奶还在看一部剧里也有她呢 啊…叫《光芒四射》

🌍琪📖🔮

灵魂与肉体，相互连接，追求灵魂的重生，摆脱肉体的桎梏。很少一部分人知道自己的使命，无数人一生徘徊，生活的命途，是该以何种色彩，让人们正在途中。史特利克兰是幸运的，找到自己的使命，让生命的存在有这适合自己的意义。正如毕加索所言：我本想成为一位画家，可是我却成为了毕加索。成为自己，才是归途。

Sherlocked

教我怎么鄙视自己的丑陋，廉耻、恐惧、苦难能成人，剥尽尽赤条条才大勇。看，前方黑洞洞，待我去杀它个干干净净……

Зоя💕

痛过，爱过，最后还是你。 主角不再是强不可摧，生活中的例子比比皆是～挺好