Riley the Cop

Yeoh Hui Koon

不知道为什么，我完全看不下去~~

獨孤

进展到不可说了是吧？说句这剧洗白黑恶势力就是张译粉丝是吧？希望豆瓣完善一下评分机制，我打负分

欣欣向荣。

前期最讨厌如妃，后期最喜欢的也是如妃。入戏太深，导致现在在翻邓萃雯照片的时候，总会产生一种如妃之前生今世的错觉。你说“京城始终是一个太冷的地方”，我说这人间尚存一丝真情。一星给邓萃雯

钟烨航

三宅唱并不拍‘人物’，而是拍‘他们在一起的时间’，这让电影成为une phrase inachevée——我喜欢，也讨厌，因为拒绝高潮也拒绝坠落，它停留在一个中间态，如同一首忘了收尾的乐曲。

半世十六

这部剧，必须给满分!好妈妈胜过好老师，没有否定教师教书育人的地位，但突出了家庭教育的重要性。其中涉及到孩子，父母，老师诸多方面培养孩子成长的方法，没有空洞之感，很实在的一本好剧，读了肯定是受益匪浅的，编剧不同寻常的教育思想，值得学习。

七路

一个家族的来历和日常。有历史，有故事，有小俏皮，还有一些隐喻，但基本是轻松的。也许轻松的风格是英伦固有的感觉，比如像电影真爱至上，叙事很轻松，甚至散漫，但是很有吸引力。 除去隐喻和历史，我倒是注意到两个父亲的性格。杜波夫对瓦伦蒂娜的宽容，尼古拉对整个故土乌克兰同胞的怜悯。这些情感都比较宏阔，容量够大，超越了平凡人的小性小情，其实他们也都是平凡人。包括姐妹俩最终的合解，这样的态度叫人超然其上，于是轻松的描述便浮现出来。叫我这样一个遥远的读者感受到平淡的力量，生活本就是这样的，轻松些，平顺些，收起那些用到计较上的力量。这是读这几个人物的感受。 关于拖拉机，似乎可以再多一些篇幅。

一笔水墨

故事梗概: 林唯平，年轻果敢，外资企业高管。老板身体不好，二太太争权，拿着5年前2万元的报销单据，欲加贪污公款之罪于林唯平和总经理约翰身上，用龌龊的手段辞退两人。恰在此时，尚昆拿着廖辉正做的SWS项目书，通过总工王工找到林唯平指点一二。林唯平一眼就看出项目书华而不实，面子上夸奖了一番。尚昆看出问题，单独约请林唯平，林唯平坦诚地指出了问题所在，并提出了技术提升改造的设想。技术过硬、头脑清晰、熟悉行业的林唯平，吸引了尚昆，于是邀请林唯平加盟，聘请她为新投资的凯旋公司总经理。 林唯平利用手头掌握的前公司偷漏税证据，制约二太太答应了她的辞职诉求，获得了一笔应得的遣散费，并维护了与供应商和银行的关系。林唯平加盟凯旋公司，与设计院谈判、与隔壁老周公司后勤项目，人员招聘激励、基建工期进度，每件事情与想法，都让尚昆感到满意，有种惺惺相惜的感觉。 尚昆欲离婚，转移资产，用美国公司控股凯旋公司，隐藏他的股权。林唯平开始有点迷惑，担心尚昆承诺的30%股权激励不能到位。虽然力证权益，最后林唯平还是略输一筹，获得的仍是干股。对于尚昆的家事，她不便过问。但尚昆妻子潘迎春却认为她是小三，派人跟踪她，结果只拍到她和男友宫超的亲密合照。潘迎春请表妹于凤眠为她与尚昆离婚出谋划策，于凤眠是一家房地产公司老总，离婚的她对建筑师宫超颇为欣赏，于是她想出了一个一石二鸟的计策。她PS了林唯平与尚昆的照片，欲言又止地对宫超提及林唯平与尚昆有暧昧关系，又挑周五林唯平定期向尚昆汇报工作的日子，让宫超误会两人周末约会。她知道林唯平性子有点傲气，不愿低头跟宫超解释，于是趁着两人冷战，花钱把宫超送到美国进修。更掐准宫超飞机落地时间，参加尚昆组织的饭局，故意让林唯平听到宫超给她打电话慰问。林唯平在段位高、手段高的于凤眠手中败下阵来。她也发现她与宫超就像两个世界的人，她是精力旺盛不断进取的女强人，而宫超是追求安逸稳定的暖男。对生活追求的不同，注定会让两人分道扬镳。 尚昆离婚，将名下一家工厂分割给前妻。前妻不善经营，人才流失，经营困难。尚昆提出4500万买回工厂，潘迎春求助于凤眠。于凤眠早就看中了工厂这块地，想搞房地产开发，因而挑拨尚昆居心不良，愿意5500万元买下工厂。这也是尚昆与老王设计于凤眠的计划之一，老王是高干子弟，看中一块地，却被于凤眠通过老王父亲抢走，大杀了老王面子。尚昆与前妻离婚，也因为于凤眠的插手，让尚昆不满。于是两人联手收拾于凤眠，先是利用于凤眠对尚昆土地的觊觎，让她花大价钱购地，占用大量流动资金，然后趁于凤眠去美国看望宫超之机，爆出她的地产公司使用伪劣钢筋。施工方催债，银行断贷，房产滞销，让于凤眠濒临破产，求助老王父亲的路也被老王堵住，最后不得不接受老王和尚昆开出的条件，将工厂还给尚昆，地产项目转给老王。同为商场中女人，林唯平同情于凤眠的遭遇，但她知道分寸，不插手三人的商战。 尚昆被林唯平身上的青春活力、工作时熠熠闪光的魅力所征服。他喜欢听她说话，也愿意听她说。听的明白她的提示，说半句就懂全部，一个眼神对方心领神神会。你交代一，他想到十，你有好主意，他一拍即合立刻配合行动。才合作没多久，林唯平已经与尚昆在工作上配合得丝丝入扣，相当默契，似乎天生就是老搭档。尚昆主动追求林唯平，但林唯平担心感情被利益驱使。老王故意试探尚昆，尚昆坦言：“我要那么多钱干什么？我喜欢她，乐意跟她呆一起，哪怕以后她要分掉我一半家产我也心甘情愿娶她回家做老婆。”老王把录音发给林唯平，感动了林唯平。林唯平与尚昆是一种势均力敌的爱情，配合默契，相互尊重，相互欣赏。 老关交通事故意外身亡。他的好友们虽有震惊，悲痛，但却相继打

过焉

此剧所得：控制碳水化合物的摄入，增加运动量。于我自己而言，具体方案就是： 1、减少主食摄入量。将每晚半碗米饭的量换成红薯一类粗纤维食物；午饭照旧带米饭和蔬菜以及适量蛋白质；早餐（牛奶+鸡蛋+面包片）和（小米粥+鸡蛋+馒头/薯类）交叉进行；每周五晚上吃点好吃的，但不能吃到12分饱；周六周日轻断食，摄入量可适当低于工作日。多喝水。 2、增加运动量。每天尽量多的能走则走；上班时间增加站着办公时长；每天早起10个仰卧起坐、10个俯卧撑、10个深蹲、20秒平板撑，“起步价”可以低一点，逐日增加至这个平均量；中午午休或晚间可步行一段时间；偶尔瑜伽/有氧操；在家追剧时站立在书架前看（增加站着的时间）；每天午休时间正念冥想。 我不是糖尿病患者，但是我是超重的胖纸！我有减重的需要。 加油！