灰暗之光Dim the Fluorescents

う幻＆灭し

新公园，让我想起了大学时老张差点带我去的gay吧。那时她回来后对我说，娜姐，你没去真是太可惜了，那里太奇妙了！现在的社会，比起剧集里的，已经宽容太多了，大家不再谈同色变，甚至愿意以平和的心态去了解。 原先以为这部剧集会是类似霸王别姬一般侧重于两人之间感情纠葛的描述，越读下去，越为父与子，兄与弟，朋友之间的感情所动容。灰暗之光Dim the Fluorescents，这群灰暗之光Dim the Fluorescents，因性取向与常人不一样被家庭逐出门外。他们身世迥异，来自不同之处，躲藏在新公园这个与世外隔绝的地方，相濡以沫。 以前总是被那些真挚的情感感动，我看到过身边的老张和燕燕的相濡以沫，summer和spancer的轰轰烈烈，S和Z难逃世俗压力的分离。这些感情都是真的，活生生的。就像龙子和阿凤，新公园里的带血的传说。因为这本剧集，我开始意识到，这个无助的群体背后，其实更无助的是他们的父母。 傅老爷子的儿子傅卫，因为特殊感情的暴露，父亲不能理解，甚至愤怒，傅卫在父亲生日这天吞枪而亡，半张脸被爆的稀烂，要有多绝望多愤恨才会选择在父亲生日以这种惨烈的方式自杀呢？ 傅卫痛苦吗？痛。 傅老爷子更心痛。 阿青的父亲，龙子的父亲，千千万万个傅卫的父亲，又何尝不是这样。 而后的日子，傅老爷子救助像阿青那些孩子，温暖着他们，应该是对当年的事的自我救赎吧。 异类本来就是要承受更多的非议，甚至是伤害。这是一个很难调和的矛盾。 假如以后有幸能成为一个母亲，希望自己可以更开明的态度去陪伴孩子，爱上同性也好，晚婚，不婚，丁克也好。我更希望他能以自己的意愿，心安理得的活着。

十万伏特的皮卡丘大战哆啦A梦

练习瑜伽几年，同时练习在平时无意识沉溺思考时尽快脱离回到感官，久而久之便不太会被大脑控制(遇到极强的情绪还会被卷入，不过仍留下一丝灵明不会彻底陷入)，同时长时间练习也知道了大脑和情绪的关联(不是理解，是体会)。 在负面情绪极重的时候先停下来感受内在(通过日常练习形成习惯)，感受大脑不停蹦出来的东西(你特么……你大爷的……我c……😂😂😂这时候如果继续沟通就会蹦出来)同时能感受到生理层面腹部或者胸腔隐隐作痛(这需要巨量的练习)，同时会使用一些技巧(对身体表达感受“我爱你，我爱你……爱自己”)。 与大脑的拉锯战就此展开(莎士比亚称其为“过往遗憾的悲歌”)，身体每痛一次，脑子里的过去的反应方式就会弱一分(通过练习直接面对痛苦，骂出来是无意识的逃避痛苦)，同时灵明的觉知会永久留下来感官越来越强。 “过往遗憾的悲歌”每被弱化一次，生活中的幸福感就提升一分，生活便会圆满一分。 期待生命没有限制的那一天

啾7

看的到后面，电脑正好在播放欢快的歌曲，配合着书里的内容，乐曲衬哀景，更让人难过了…科学技术日新月异，但是有关人类的事，多少年都不会变。 没有经历过主人公的心路历程，也许很难真的感同身受，但是还是希望在痛苦和逆境中每个人可以找到自己的乐园，生活不易，但是也不要轻易的向死亡妥协。

一听苏打

因为同在通信业企业中，一直很想了解华为的成功是如何达成的。从书中了解不多，还是大道理的居多，对底层的我，这部剧对我而言有点难。不过书中介绍的轮值CEO，觉得好不可思议，能够有效运营可想而知领导们的各方面能力。而不论技术、学历；只看交情的企业被远远甩开也是必然的趋势。

未央（ERICA）

创作得非常生动有趣，只想一口气看完，很多人都是看几遍。有空的时候再看一遍！

青柠初见空巷里的旧猫

如果有一天，我在陌生的街，望见熟悉的背影，一定不是追上前去，而是转身离开!既然已经情深缘浅，又何必藕断丝连！容颜苍老了岁月，青春输给了天真!一旦错过，就是永远！

杜希洋📽

如来佛祖曾说：“周天之内有五仙，乃天地神人鬼；有五虫，乃蠃鳞毛羽昆……又有四猴混世，不入十类之种。”加上孙悟空大闹地府的时候，一口气从生死簿上把猴类的名字都给划了，让猴子成了神话中别样的门类，志怪剧集和民间传说中都常见到它们的身影。因此我们把这些神通广大的猴子也单独分了一类，称为禺。从另外一本剧中看到的，感觉是剧集里面十主的来由

湘剑欢

挺有意思的一本剧，书中一些观点我还是比较赞同，例如禁止人工智能战争武器，我觉得非常正确，人工智能应该以人类的生存发展为基础，如果用于杀害人类那么有研究的必要吗？还有最后几章关于宇宙的内容，我本身也是非常感兴趣，但是我觉得以我们现在的认知谈未来的宇宙，所有的想象都真的只是想象，毕竟人类真的太渺小了，希望物理学科可以继续发展，让我们可以了解更多的信息吧！

FFFFF大强~

这部剧是一本适合快速观看的书，因此我只花了五个小时就读完了这部剧，也同时梳理了书中主要讲的灰暗之光Dim the Fluorescents，详细如下： 爱的能力之一：管理好情绪享受爱（情绪管理） 情绪管理方法一：保持客观 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮” 具体步骤： 1.一旦觉察到情绪按钮被触碰，感受着内心的情绪，不要转移注意力。如果可以承受的话，不要逃避内心的痛苦，注意力集中在情绪上，一直感受着情绪，直到情绪慢慢消退。 2.同时做深呼吸，把气吸到腹部，这样胸腔下方的横膈膜会下降，腹部鼓起，肺部底端肺泡里的废气得以和氧气充分交换。 管理情绪方法三：放下对和错，而更多的关注感受 爱的能力之二：说出感觉容易爱（述情） 述情的两个基本功 基本功一：分清是不是事实 基本功二：准确描述感受 六句话练成述情高手： 1.当你心情不好的时候直接告诉对方； 2.当对方令你感受不好（或好）时，告诉对方你的感受！ 3.告诉对方你的需求，而不是解决方案。 4.说出你喜欢的，而不是你不喜欢的。 5.使用“可以”代替命令。 6.说出“我希望”，不说“你应该”。 爱的能力之三：善解人意才会爱（共情） 共情的两个基本功： 1.接纳对方的负面情绪； 2.准备地描述出对方的内心感受； 学会共情的四个步骤： 1.接受：当一个人有了情绪后，去接受这个人有情绪这个事实，并且开始关注这个人的情绪（接受）； 2.分享：引导对方分享他内在的感受和外在发生的事情。（例句：发生了什么事情了？为什么生气啊？）； 3.肯定：不是去肯定对方有“理”，也不是去肯定对方“对”了。而是去肯定她起情绪的那个逻辑。（例句：你那么努力，却没有当选！也难怪你会生气和失落！） 4.启发：启发对方理解他人，或从另外的角度看问题；引导对方去关注未来、关注解决方案。（例句：你觉得大家为什么不选你？/通过这个事情，你现在有什么想法？） 爱的能力之四：全然接受是真爱（允许） 允许的意思是说，我不需要去判断这些事情是对的还是错的，也不需要把这些事情装到自己的心里去，我只是允许这些事情以它本来的面目存在，不去抗争，臣服于宇宙和自然的规律中。允许让你的生活无烦恼，允许会让神奇发生，允许是内心强大的象征。允许世界以它的方式存在；允许过去，才能更好面对未来；允许差异的存在；允许爱人有一个成长的过程。 爱的能力之五：帮助他成长，智慧的爱（影响） 如果希望身边的人越来越好的话，不要去否定他、不要去改变他，而是允许他暂时是这样的，给他一个成长的过程，慢慢地通过一些方法去影响他。改变的前提是不允许，影响的前提是允许。 影响的方法： 1.允许：给对方成长的空间 2.强化：及时奖励对方做得好的地方

所以你睡了没

有些不一定讲得对。但Naomi Skwarna着重于纯文本的分析，对作为红楼梦初读者的我来说，更有帮助。

四季晴

结局不像一般的脑残言情剧集。两大家族互相残杀，最后发现伤的都是自己的至亲。冤冤相报何时了，还是佛系一点好！

李晓澜

编剧用大量的案例讲解了社交的礼仪与方法，干货满满。看完后受益匪浅，值得推荐。