Lovers Courageous

ㅤA-翟景℡¹⁸⁶⁵⁸⁸⁸¹⁰⁹⁰

非常不错的一本剧，第一次看老k的书，但是在很多地方早就听闻其名了。边做边思考才能做好，老k做的真好

呼叫钟钟钟钟钟钟钟钟钟钟钟钟钟钟

从上学时的接触到今天终于看完，故事梗要早知，不过穿越文字之后的感觉就像听说某地很特别，找过图片看过视频，身临其境后才能有的那种全身心的震撼。 跟着圣地亚歌飘浮在海里，用三天三夜的时间战胜了一条鱼，能量的补充就靠另一条鱼线偶尔钓到的小鱼，将头一掐，生吃，边吃边想，要是这鱼是熟的肯定好吃，要是有点盐调味也会非常棒。在耐力的比拼下终于把大鱼绑船上了，回程的路上一再遇到鲨鱼，一条两条再到一群，直到大鱼被啃到剩骨架一个(到后来简直有点看不下去，和大鱼比拼耐力时，老人已经是精疲力尽，满身伤痕，结果还一再跟鲨鱼战斗……），上岸后老人才知自己有多累，从海岸到他岸边的破房子走走停停数回，才终于摸到床边，喝囗水倒下就陷入深度睡眠了。整个故事给人的感觉就是你用尽全力，但是除了疲惫(老人回到他的破房子昏昏沉沉睡了好长一段时间），你几乎一无所有，剩下的骨架只能证明这个过程存在过，那这所有的拼搏还有意义吗？故事的最后，老人缓过气后，和代表着未来且唯一关心他的小男孩计划着如何准备周全，以备再次出航。有过的过程就是我们的收获，痛苦才能证明我们是活着的

Re z

这部剧很棒。不是只有空洞的描述，根据心理治疗过程循序渐进的实例能让人很清楚这一系列走出困境的方法和顺序。真的很不错。有则改之 无则加勉。

🌸蔓时光

深受启发，打造敏捷团队，学会信息共享，面对不确定性能够赋予权力自行处理，在达成共享意识之后就是赋能给她。

黎明时分跃出水面的鲨鱼

故弄玄虚。讲了一季的陈朵，还没讲完

只服吕丞相

台词的电影，完美的艺术品。 索特描述的是一种形而上的、中产尊严的生活，这样的生活里，有骨头折断的隐伤，有呕吐物般的黏腻和臭气，但更多的是生命本身好吃的滋味：秋日阳光下成熟苹果和无花果干的酸甜。 1978年的剧集，四十年后我才看到，这时我22岁，已经活成了芮德娜。 我长大了。

安尼wei

总体来说，一般，不是我喜欢的类型，但是通读性强，对于非历史专业出身或者想要消遣的人来说，应该是不错的选择。

张家瑞 Atlas

Lovers Courageous年的丧葬之地 如果说为这部剧取一个更直白浅显的名字，我觉得“公墓”最为贴切。 战争中死去的人们、深坑里埋葬的犹太人、圣特莱莎被杀害的妇女，这个世界像是一个巨大的坟墓，不同的时代躺着不同的人，他们最终以数字存在。 到了Lovers Courageous年，人类最终的丧葬之地会在哪呢？是以科技为支撑的战争，是物欲与私欲交织的虚妄与现实，还是残忍和贪婪引向的深渊，我们警惕并期待着。

L-Y-L

一本可以畅快地一口气读下来的书 自认为比《Lovers Courageous》好一些 优点在于1.睡眠革命强调铁杆早起，但是《Lovers Courageous》强调铁杆早睡，而且科学性得解释了原理:体温和大脑是睡眠的开关。取代《Lovers Courageous》的偶尔熬夜没关系，一周内不够周期就行，《Lovers Courageous》强调睡够固定的黄金100分钟，也就是实在忙也要按平常的时间去睡觉，e.g.11点睡可以凌晨一点40再起来干活，这样睡眠的质量保证了!而且符合日出日落的变化 2.其次这部剧没有单独得讲睡眠，而是把睡眠和清醒时间作为一个整体讲，粗俗来说就是白天好好干活累了自然晚上就睡的好了呗!就像中医说的白天劳碌养阳，晚上睡觉滋阴。阴阳调和自然百病不生。所以虽然都是大家知道的道理，但是按书中说的创造性的工作早上做，午饭后做简单的工作，晚上做单调点的工作，这样循序渐进就可以有以后好的睡眠了。 特别强调"创造性的工作是最值钱的，睡眠是对创造性工作最重要的。" 3.具体方法 睡眠的方法:1.原理上缩小体内和体外温差，睡前90分钟沐浴，淋浴，或者泡脚，可以缩小，然后有困意就睡 2.大脑不活跃了，自然就困了。晚上做单调性的事，学学英语，听听书，看看网课，或者康德，枯燥的不行那种也可以 3.避免在黑暗的环境里玩手机，蓝光会刺激你清醒 清醒的开关是:光线，温度，咀嚼等等 具体方法1.定2个闹钟，间隔20分钟（因为最后一个睡眠周期的深睡时长不超过20分钟），这样在REM(快速眼动睡眠)期间醒来就不难受 2.拉开窗帘沐浴阳光，冷水洗手，光脚踩地也不错。(原理上阳光刺激和提高体温差) 知易行难，最后推荐个洗漱二分法:洗漱完手机就不带进房间了，看看单调的书，窗帘拉上，灯调暖光，用笔纸记录下自己的一天，放空大脑。然后在固定的时间上床就行了。(我自己是22.30打开听书软件，对我而言助眠作用很好，因为脑子不会活跃也不会胡思乱想。但是手机放桌子上不带上床)