异形4Alien: Resurrection

🐌小蜗

开始看着还不错，看到中间想放弃了，最后的部分又感觉还可以。也许是读时心情问题，也许是中间部分写的啰嗦，也许是我对“读心术”和“群体效应”较感兴趣。总之是看完了，给四星吧。

D n

第一次知道这部剧是在一个广播电台听到的，时隔多年我依然深深记着那一个下午我都坐在餐桌前安静的听着，那会苹果4耗电特别慢，那一个下午我都没有离开那桌椅子离开那个位置，直到最后鼻子酸酸的泪奔了，吕钦扬，你的凌一尧一定会很好很幸福的…今天再次读完内心还是很杂燥，珍惜感恩现在拥有……

方萱

第一次读他的书，前两天还有人推荐他的书给我。这部剧，刚刚开始读的时候自己的情绪非常低落，读的时候一度出现了人格分裂的感觉，放了一段时间，才又继续观看。总体来说还是不错的，不过有一部分确实是自己有些读不懂，后面再读一遍吧。

金颖Jin Ying

男 今天读完了《异形4Alien: Resurrection》，这部剧很治愈，人生成长的鸡汤，有时候迷茫的时候，遇到挫折，没有动力，想要放弃的时候就来看看，我们的心灵创伤会得到治疗。内容是以故事性讲述，特别的真实，都是编剧生活中的故事，有吸引力，能够让我们懂得很多的道理。

josan🌵

编剧自己被缠在文化的困顿里不得解脱，他就像云中村一样被遗忘被漠视，最终归于消寂。

唐 悠悠

开启我2021年的第一本五星好剧 似乎也呼应着木星进入九宫的主旋律 希望自己能够逐渐进入自由的第三境界 摆脱生物进化对自我的束缚 降低“对愉悦的渴望 对不悦的厌恶” 获得更清明的远见

全文

［爱奇艺］老刑警改编，怪不得刑侦部分很出彩。

西瓜泡泡糖

王老师用浅显易懂的台词，描创作着自己的教育情怀，着实让人感动，同时也自感惭愧，想想自己从教快8年了，收获了什么呢？有为学生付出了哪些呢？感谢王老师的这部剧，让我看到了真正的教育是为了什么？异形4Alien: Resurrection，也为了遇见更好的自己！

何心怡

但我实在不明白正午怎么选中的这个剧本

林盛

观看起来还是比较精彩的。有一个人清白无辜，没有一个人毫无关联，大家全都是共犯。

王瑜非

季瓷写得不错，贫苦老百姓在大地上的日常生活与变迁，勤劳，善良，至始至终有一股浓浓的骨气在里面，季瓷那一代人写得更丰满有个性。但是写到了现代生活感觉水准就下降了，书里的故事给人重复的感觉，西芳由一个惹人喜欢的小女孩，长大了就慢慢地变成一个堕胎，出轨，略带虚伪的人，都是一种套路，换了一个说法而已。

Renaish

杨紫好可爱 真的演啥像啥 李现也很帅 整部剧我一直姨妈笑 真的希望制片方能多请一些真正有演技的演员演戏 我真的不想看没有演技的流量idol演戏

林世清

而且喂药那一段也太假了吧😂

林沛

叶芯是督察组吧，那么惹人厌

天空是蓝色的

讲的点确实精辟，能够抓住主要矛盾。不过写作确实没有捷径，只能靠积累吧

.小马没有头🌇

好真实。 每个人都有每个人的生活，有同情，有哀婉，有愤怒。用儿童视角来写父辈的生活，更多是同情吧，责怪感反而少了那么些。

。陳街故人

对设计的原则有了基本的了解，应该说对生活的很多方面都有帮助，如装修。外围产品经理之路又多走了一步

冉小染

清晰、耐心、正念、拉伸区 ♥本剧关键词：本能脑、情绪脑、理智脑 意识（理性）、潜意识（感性 ） ♥人类的天性：在欲望上急于求成，在行动上避难趋易。 ♥元认知：自我审视和主动控制 ♥身心合一→完全感受当下→幸福专注 身心分离 →担忧、幻想、焦虑→分心走神 注意力分为行动和感受两个部分。 ♥模糊：人生是一场消除模糊的比赛 ♥“主动选择信息”和“深度沉浸”： “主动选择信息”，能放下手机、拿起书本，能放弃娱乐、磨炼技能， “深度沉浸”，正确的方法 加上 大量的练习 正确的方法：目标、专注、反馈、拉伸 ♥难易匹配原则：舒适区边缘（降低难度、缩短时间、高度专注） 提炼目标、拆解目标+耐心、与时间做朋友=慢慢成长、一点点蜕变自己 ♥深度学习→缝接知识 即输出：想法→语言→文字 深度学习有以下3个步骤： （1）获取高质量的知识； （2）深度缝接新知识； （3）输出成果去教授。 亲自钻研一手知识→自己的话把所学的知识写出来→反思生活 ♥关联：高手的“暗箱” 深度学习的三个层次： ·知道信息点 ·关联信息点 ·行动和改变 ♥建立认知体系，关联各家的“触动碎片” “触动学习法”看剧、反思、建立个人认知体系 ♥建立自己的认知体系：以面到点 深度学习： .获取高质量的知识； .深度缝接新知识； .输出成果去教授。 关联： ·知道信息点 ·关联信息点 ·行动和改变 以上是教你如何拉伸，在舒适区边缘，一点一点向外扩展。它可以应用到观看、写作、反思、培养习惯、练习技能、建立认知体系等等 ♥真正的学习是反馈 反馈包括外界的反应和自我的回想 ♥成功的模式：极度专注+主动休息，如此反复。 ♥清晰力才是行动力 建立清晰力的方法：写下来 强大行动力的方法：选择正向的增强回路 ♥成长是个系统工程 1.想清楚 .对于目标、做事……即正向的要条理清晰的写下来，越具体越好； .对于欲望、攀比……即负面的要想清楚，不随波逐流 。 2.做不计得失的“傻瓜” 即只要道理正确，就去行动 3.突破阈值 4.做一个有理有据的“傻瓜” 只要觉得别人讲的道理有理有据，而自己暂时无法反驳，碰巧自己又非常想做这件事，那就相信他们说的是对的，然后笃定地行动。 5.把认知当成技能 把认知当成技能，而不仅仅是“知道 ”，所以知道或想通一个道理时，要做大量练习。把“知道”转化为自己的“能力 ”。 6.不断强化的神经元关联 耐心+练习=得到 7.懂得百点不如改变一点 懂得百点（道理）不如改变一点，因为我们真正能做的事情非常少。所以，抛弃“懂得很多道理”的执念，把“改变”自己成为看剧学习的最高标尺。凡事都以改变为标准时，你的成长路径会更加清晰。 注：把知道的变为能力 利用懂得的改变自己 实现这一成长目标的方法就是： 想清楚→去行动→刻意练习→突破阀值 ♥唯有心智富足，方能解忧。方法如下： 第一帖，保持环境觉知，理智选择。运用高级元认知能力保持对环境的觉知，主动觉知状态，可以承受压力 ，集中心力做出理性的决定。 第二帖，保持目标觉知，少即是多。站在一生的高度去审视自己真正要做的是什么。知道自己想要什么，才能免于盲目奔波，才能让自己从忙碌中解脱，才有时间使用心智带宽审视自己，把更多的精力集中到最重要的事情上去。 第三帖，保持欲望觉知，审视决策。欲望的觉知，及时地审视它们，是清理自己心智带宽的好办法。把心中的念头无论是后台隐藏的，还是前台运行的，清晰地列出来并逐一审视，自己立马就会神清气爽，行动力十足。 第四帖，保持情绪觉知，谨慎决定。关注平日里恐惧、担忧、紧张、害怕等各种小情绪，并及时将它们清理掉。一个心智带宽富足的人，也会是一

Andrewᯤ⁶ᴳ

#小曾曾看剧笔记#《异形4Alien: Resurrection》看完本剧，我反而多了一系列的问题：如何实践？适合什么场景？我学到了什么？到底应该如何系统地串起来拆解问题的知识？ 我理解编剧尽量尝试让本剧看来更富结构化，在每一张的最后都附上了本章小结的演示文档。如果非要让我评判本剧的闪光点和瑕疵哪个更多，这还真是难到了我。但是本剧中有些小tips还是可以拿出来运用的，与其说它教我们如何拆解问题，不如说它向我们解释了不常见的概念。 回忆整理下一些有趣的点： 1、关于问题的两个层面：每个疑问只对应一个正确答案（又被称为“标准答案”或“解题示范”）；一个难题可以对应多个可选择的解决方案。 2、ISSUE五步高效流程：察觉问题出现的征兆→锁定问题改善之处→筛选解题路径→解决方案的适用性→积极评估改进效果。 3、工作之中多提两个问题：为了谁？为什么？ 4、头脑风暴中秉持的两项基本原则：把判断抛到脑后；追求数量。 5、不要寄希望于一次性就能够把问题完美地解决，而应该在不断试错的过程中，循序渐进地解决问题。 6、在会议中或其他类似场合听取别人意见时，请试着提出自己的意见、建议或疑问。养成提问的习惯，就可以带着问题意识观察身边的事物。说不定有一天，你的上司会注意到你，想听听你的见解。 7、时间管理、成本管理、成果管理，三者都很重要，我们往往会忽略成果管理；必须制订合理的计划，跟进实施过程，评估流程进展情况，预测能够实现哪些预期的成果。