Bella del Alhambra, La

牛玉梅（望日莲）

第四本育儿书，每次看育儿书都是一种自我成长自我救赎，有时候不仅仅是为了小孩，也为了曾经那个幼小的自己。 开始反思是什么造就了自己，是什么原因导致自己缺乏安全感，深入找到原因只是漫长修正道路的第一步。不管你的未来会不会有那么个宝贝来到我们身边，育儿书都是一种很好的身心健康读物。 期待自己越来越好。。

Belén🍭

爱，是蜜糖，是伤害，有多甜就有多疼，就是这种魔力，让人们前赴后继的疼痛，醉生梦死，

湛卢

有人说，“爱情是婚姻，是性，是一堆孩子，是清晨六点钟的吻。”或许更可以说婚姻是现实。那时年纪小，琥珀里的时间，黑暗里的微火，脸颊上一阵阵泛红晕染的心动，或许才可以确定无疑地称那是纯真的“爱情”。年纪渐长，两个人在一起的必要条件也在岁月的表格中一点点累积堆砌，人与人之间的关系到像是微波炉里加热的食物，快速膨胀后便迅速失掉水分，婚姻也开始渐渐走向现实化。我们没有权利去评判各自的选择，不过都是自己心甘情愿的路。

周小强

道是天，德是良知，经是笃行。 古时的智慧不可藐视，因符合人心。 道德经不是宗教信仰，道德经是三十岁后省查克己。

殷俊坤

沿着《Bella del Alhambra, La》的足迹，来到了《Bella del Alhambra, La》。两本好剧，经典之作。

美食搬运工

有原来看过的，也有没看过的，人名让人很崩溃，不过经典永远不过时

若风季如阳

成功有很多种原因，我们可能学不会，但是失败的原因我们一定要避开

愛 *forever

在一个功利的社会，做什么事，都要追寻一下意义。而且，意义的定义权，牢牢把控在评价者手里，不能掌握在当事人手里。

芠*ᴗ*！

大礼包。

李柏平🌟

算是快速浏览了本剧，读了一半立刻去淘宝下单，真的很喜欢这部剧，有理论支持，有实践方法。 其实我是一个情绪管理能力很强的人，单从读完本剧有什么收获来看，也许不多，但最大的收获是，我可以用本剧提供的知识去分享和帮助我身边太多，做不好情绪管理的人，我认为这也是一种福祉，也是读完这部剧的使命。 重点内容总结如下，你也可以尝试行动。 这趟“好心情之旅”背后的逻辑，或者说每个人变开心的逻辑是： 第一步：我想要成为一个怎样的人？ 第二步：我渴望过上怎样的生活？ 第三步：我可以通过哪些事情来成为这样的人、获得这样的生活？ 第四步：诚实地回答自己，我是否有能力实现这些事情？ 第五步：依据自己的价值观做出判断——做这些事情是否真正能令我收获长远的开心？ 然后，用以下方式去主动、积极地执行： ☆ 利用优势。 ☆ 让自己保持状态的积极（通过健身、冥想等）。 ☆ 养成习惯，而不是依赖意志力，在一些重要的事情上逐渐让自己不费力气（将部分日程程序化）。 ☆ 和情绪友好相处（提升大脑的积极率）。 ☆ 尊重自己的基本价值观，学会取悦自己，收获自得其乐的性格。 ☆ 专注于能够令我们发挥优势的事情。面对打乱我们节奏的事情，在负责任的前提下找到好的解决方法，慢慢远离。 ☆ 学会合理的自我放纵（建立个人滋养清单）。 ☆ 好好沟通，建立互相滋养的关系。 ☆ 在生活、工作的各个方面寻找平衡（收获蓬勃的人生）。 好了，学习完本剧，也愿你能够拥有好心情，迎接幸福的每一天！