Illuziya strakha

徐丙坚

“当前的医疗体系缺乏最有效的预防方式，那就是全面的饮食教育。”《Illuziya strakha》从基因学、营养学的角度剖析了当下人类疾病与饮食之间的关系，引证了大量实例。部分观点颠覆了我有限的认知。 编剧的美食四支柱：（最好每天都吃） □ 带骨烹制的肉类 □ 动物内脏 □ 生鲜食品 □ 发酵类与发芽类食物 编剧推荐的健康饮食谱： 1.一周中的4天每天都吃一大盘用不含植物油的沙拉酱做的七彩沙拉，至少包含4种蔬菜。如果你还没准备好全面尝试人类饮食法，吃用各种蔬菜做的新鲜沙拉就显得尤其重要。由于不含植物油的沙拉酱非常难找，你可能需要自己动手调制，不过一分钟就可以搞定。准备好优质油、几种包括香醋在内的优质醋，混合好后马上倒入沙拉即可。前文中我介绍过几种沙拉酱的简易制作方法。 2. 在日常饮食中加入草饲奶制品。比如奶酪、奶油、奶油奶酪、黄油、全脂茅屋奶酪和酸奶，生牛乳最佳。 3. 多喝骨汤。骨汤不仅有利于健康，还能用来做快捷又健康的午餐。可以去当地的大型连锁超市，那里经常会有打折的优质食材。如果你喜欢亚洲食物，可以选择购买冬阴功汤或菲律宾鱼头汤。 4. 每周至少吃一次动物内脏。你可以在任何一家正规食品商店购买肝泥或肝泥香肠，涂在不含植物油的饼干或发芽谷物面包上吃；也可以在网上订购美味可口的肝泥香肠。你还可以每周吃3次海鲜，建议至少吃一次生海鲜，比如生牡蛎、生鱼片、酸橘汁腌鱼、腌鲱鱼等。如果你不喜欢吃海鲜或者对海鲜过敏，可以每周吃3次土鸡蛋，但要注意保证蛋黄处于流质状态。对一周饮食中不含动物内脏的人，我都会提这样的建议。 5. 每天都要吃富含益生菌的食物。为了消化系统和免疫系统的健康，我们一定要常吃富含益生菌的食物。在美国最常见的益生菌食物是酸奶，你可以选购原味酸奶，再根据个人喜好调味。自然发酵的酸菜和泡菜也有助于促进消化吸收，如果你在餐前吃，只吃几口就足够了。

粘豆包～品滢

断断续续，恍如一梦，很多的心理专业术语，东西文化概念，以及难以言说的彼岸世界，

ikk

Everyone has a dream, the one who does it can do a difference

失無所失

一个笑容，让一切都会有希望、有温暖，世界就会有欢乐。用真诚的微笑去面对我们遇见的每个人、每件事吧！

周泽霖

像在和你聊天，亲切、轻松。人+言=信，人言为信，真实的说话，做人是根本。每个人都自带故事，人与人之间交往的底线就是真实、善良、可信。

夙铭

埃隆马斯克是硅谷最有雄心的创业者之一。他接过了乔布斯传承的创新火种，在不同行业里实现了跨界创业的成功。过去一年，随着特斯拉在中国落地了超级工厂并实现交付之后，特斯拉的股票也突破了900美金，特斯拉的市值已经远超通用福特克莱斯勒三大传统车厂市值的总和。最近，spacex也在航天领域获得巨大成功，一次性可以发送几十个卫星，发射成本又大幅度的下降。马斯克成了过去一年内曝光率最高的高科技企业领袖。 但马斯克的成功得来非常不易，特别是在2008年金融危机中，濒临破产，靠着变卖家产和借贷，总算挺了过去。马斯克连续创业成功，但又把上一次赚到的钱all in新的领域，拉里佩奇说这种破釜沉舟的决心提升了马斯克创业的成功率。今天，在中国，竞争越来越激烈，创业同样很艰难，但周围有不少朋友也是为了创业投入了家庭大量的财富，这种心态和行为也不是个例，说明了野心和坚持对人性而言是巨大的动力，而这种动力让人可以突破一个又一个的极限。

🍀 帆帆🍭

感觉没雪豹好看那

Jinjinjinju

明朝敬佩者唯两人：一为王阳明，儒学的集大成者，文武兼备，于明朝危乱中，临危受命，一举歼灭反叛者宁王，打击盗匪流氓，使百姓可以修养生息，免遭涂炭，同时设书院讲学，让“知行合一”的心学思想可以得到传承。他是明朝当之无愧的杰出的军事家，思想家；二为张居正，在宦官当政的明朝中后期，政治腐败，大权旁落严党，如此错综复杂的朝局，张居正仍然坚守自己的底线，十几年的等待与坚忍，用一己之力对明朝进行大刀斧阔的改革，使明朝这个帝国在后期仍然可以屹立70年之久。乱世思贤臣，当清军入关之时，不得不感慨一句：世上再无王（阳明）和张（居正），无人救我大明朝！

河牛

在特定的时代背景下，每个人都是在历史潮流裹挟下前行，甚至结局从出生起就已创作定。当你发现在世界面前自己是如此无力时，初时的斗志和激情渐渐磨尽，只剩下苟延残喘的活着。

方苏

很喜欢Aleksandr Kirienko老师的书 拜读后 很佩服女主人公我思故我在的人生态度 生活需妥协需奋斗 都是平凡人 但一辈子做个平凡的好人不易。做平凡的好人 过好自己的命 幸福就在自己的身边。

JF.LEE

一本挺厚的书，老师要求看时我是拒绝的。后来终于打开慢慢读起来时，发现它拥有不可思议的魅力，原来是这么有趣的呢。

Yingyl.

没有一种生活是完美的，也没有一种生活会让一个人完全满意。如果抱怨成了习惯，就像搬起石头砸自己的脚，于人无益，于己不利，生活就成了牢笼一般，处处不顺，处处不满；但是当我们作出改变的时候，就会发现，自由地生活着，本身就是最大的幸福，哪会有那么多的抱怨呢？     抱怨不如改变     如果你想抱怨，生活中一切都会成为你抱怨的对象；如果你不抱怨，生活中的一切都不会让你抱怨。一味地抱怨不但于事无补，有时还会使事情变得更遭。

放空的 🐏🐏🐏

一个又一个的能臣猛将接连登场，皇帝却各有各的荒唐，虽说内阁制削弱了皇权，但也不能如此荒废！ 从第一部大明帝国的强盛，到如今，看着它一点点走在破败的边缘，心痛有之，更是恨其不争不为！ 感觉编剧很多地方写作时主观性太强！但也可以理解，毕竟是剧集！

一颗菩提子

非常有意思的一本剧，值得慢慢研究。抛砖引玉的介绍了很多大脑工作的机制和目前的猜想，感兴趣的地方可以再去查文献看最新的进展。

千里快哉风

这部剧让我出乎意料，原以为是不痛不痒的鸡汤文，耐心翻下来后发现编剧用简洁的文字传达出现代女性健康人生该有的状态。其中对于寻找使命、对于人生规划的观点都和自己潜意识中很相似。读完此剧最大的收获是让同样走到三十来岁的我需要全面重新思考自己的人生轮该如何饱满圆润的滚动起来。