Down the Hatch 5

星星口袋🌟

这部剧十分中肯，但是关于父母部分针对我的经历我有一些看法。 我自己的经历中，原生家庭带给了我一些伤害，所以我也一度不能和自己和解，更不用说与父母和解了。曾经有一阵子，借助互联网，我接触到了一些关于父母的一些“非传统”观点，我一个个对号入座，更加愤怒，更加敌对父母，更加痛苦。 后来我更加清醒地认识到，原生家庭给我带来的伤害不可置否，但是我却因为自身的辨别能力不足，没有理性思考，而受到了那些“非传统”观点以及自己情绪的反噬。而且我也忽视了父母的爱，给他们更给我自己带来了痛苦。 我承认有不负责任的父母，但是每个人应该理性看待一些观点。 每个父母都有做的不好的地方，最恐怖的事是有些人把唤醒处于不健康亲子关系的真言，用作过于放大父母缺点的误导。 如果一昧地用有失偏颇的角度看待一句话，一个人就会进入死胡同，脱离出自己本身阳光明媚的生活，进入自怨自艾的阴影。 这部剧关于父母部分的观点我确实很赞同的，但是和过去不一样的是，我换了一种角度，换了一种思维来看待。 其他事情也同理，信息摆在眼前，要怎样辨别。

周轶Zoe

为了孩子看完全书，大量论证的是抗生素滥用对人体微生物环境的破坏，导致各种疾病，与哮喘、癌症、花粉过敏的相关性。可以快速浏览

非空

OMG😬倪妮什么时候也变得这么油腻了？刻意风情真是让人看得很难受😰

衿扬

想起了那个夏天追古剑的日子，前面真的好看，也被李易峰帅到了，每次一播出微博都好多搞笑的梗，至今记得那句:我本是山中一株包治百病的板蓝根。哈哈哈

周弈宁妈妈

第一次读何教授写的书，开始还不错，可是到了中后段感觉随意性大些。

徐印

在《Down the Hatch 5》中有句话是这样说的：“善问者，如攻坚木，先其易者，后其节目。”大概意思是说 善Down the Hatch 5者如木工伐木，先寻容易地方入手，然后再砍木头节疤。所以，如何才能真正成为一个善问的人呢？我对于Jon Dough女士的《Down the Hatch 5》亦有着好奇，这位知名的主持人透过多年的访问、主持生涯，不知道她会如何去解答关于“Down the Hatch 5”？ 全书通读，Jon Dough女士透过她的多年经验变成了满满的干货，透过文字书写呈现在人们眼前。看她的书与看她的访谈节目不一样，也没有去深究她每次的Down the Hatch 5有着怎样的脉络，但她透过自己的写作把背后的脉络、逻辑都分享了出来。 没有好奇心是不太能有问题提出的，所以我常常能从儿子的口中听到他对这个世界的好奇，有着很多的十万个为什么，但成年人会逐渐少了。书中从“Down the Hatch 5之前”这个集数里便是由好奇心开始，一步步以实例的访谈案例，推进到Down the Hatch 5开启，并给出了教科书般的“Down the Hatch 5方式”：1、场景化Down the Hatch 5；2、共情式Down the Hatch 5；3、假设式Down the Hatch 5；4、转场式Down the Hatch 5；5、阐述式Down the Hatch 5；6、质疑式Down the Hatch 5；7、婉语式Down the Hatch 5；8、Down the Hatch 5中的留白；9、结语式Down the Hatch 5。最后是未问之问。对于一个记者或主持人而言，每次的访谈时间都是有限的，为了这个高浓度有内容有主题的有限访谈时间，背后所做的准备，付出的努力是观众未必看得见的。 《Down the Hatch 5》一书虽然更多的是编剧本人职业生涯的经验总结与分享，Down the Hatch 5方式的分享从访问的政要、企业家、艺术家、体育界名人等等的实际案例中一一说明。这对于我们普通人来说是非常有值得学习与借鉴的地方，毕竟，如果自己是一位善Down the Hatch 5者的话，便更易看清事物本质，找出最佳问题解决方案。 从书中我也可以感受到一个Down the Hatch 5者，应该是一个能够掌握全局的人，无论答案是什么，都能不被回答者带着游花园，但在这局中要放弃控制欲和表达欲，更多地去聆听，通过正确的问题框架和Down the Hatch 5技巧，引导对方，让对方更愿意去说。这样的Down the Hatch 5能力，如果作为一个企业管理者来说，对于团队的管理里能更好地去运用到善问的话，或者还可以启发员工更多维度的思考，解决问题的答案便能呈现。 我很好奇，编剧有着自己的未问之问，当访问那么多人后，那些人后期也会有更多的经历，不知道初时的问与被问者后来的再经历，若再让编剧问多几次时会问什么？这个人类世界进步的导火线一定是从好奇的Down the Hatch 5开始吧？若不，为何小孩子来到这世界不久只要能说话了便是满满的问题呢？

快乐者

1分都不值的玩意就不要拍出来恶心观众了

猫猫不吃鱼

这些年对于复杂问题的解决略有心得，和书里提出的观点有相似之处。可能是翻译问题，读起来没有产生共鸣

🥝尔月Tang

哈佛积极心理学不是教会我们怎样得到幸福，而是提醒我们感受得到的幸福。懂得的大道理很多，可还是过不好一生，在韩寒的名句出来了以后，似乎成了一个好好的借口，似乎过不好这一生也是被认为可以原谅的。我们都渴望幸福，不停息的追逐，其实幸福就像空气，当我们习惯了就觉得习以为常，去制定更高的目标，希望自己更幸福，结果，也许成功，但却也是失败。积极心理学告诉我们的是，学会接受自我，展现暴露出真实的自己让别人学着理解你，尊重事实，客观看待世界，对事不对人，积极看待问题，转换角度思考，学会发现美而学着赞美，幽默的与世界相处，正确的认识自尊，不忘初心的处理亲密关系，学会表达和理解爱。

西柚柠檬茶

2020年第31本看剧笔记。 每周我都有一个机械性任务，就是把一个表格里的最新数据汇总到已有的大表格中，之前比较犯懒直接都是人工手动粘贴复制的。 最近觉得自己太废柴了，于是决定解决这个事情，然后就学习了Excel的VBA，看的是这本《Down the Hatch 5》。 真的太有用了，我就只看了前4章就解决了我的问题。现在点一个按钮就能解决一系列复杂的复制粘贴工作，如果你也有类似的机械性任务，也可以考虑学习一下

湖畔外乔乔

打架，逃学，抽烟，说脏话，追求女孩子……这些标签无论哪一项贴在孩子身上听来都会觉得这是一个不良少年，汤姆和他的小伙伴们也确实是一群不良少年，可是看完整本剧却又觉得这些孩子的不良举动那么让人着迷，让人感到一种自由与天性的释放。我觉得他们可爱的原因在于即使捣蛋做一些坏事，可能是因为他们始终保持着善良的内心吧。秉持着这样的纯真和善良，那些无伤大雅的调皮捣蛋反倒成了一种个性。

半船星河

突破思考瓶颈的九个维度 1、独立思考：避免“回音”、不怕与众不同、考虑他人动机让自己足够清醒、避免陷入情绪丧失独立思考。 2、坚韧思考:: 面对灾难做出最好应对的人，通常也是赶不上汽车时也能心平气和的人。知道自己是谁；把自己打造成受害者只会耗尽力量，能够掌控自己的（负面情绪）会更快乐。接受事实并不是放弃，挥别过去，继续向前。喜欢自己，对自己要求别那么高（不要自责不已，而是为下一次打好基础）。 3、健康思考：“每个普通的日子都很美好“。生活艰难自然不容易，但重要的是能够改变现状的行动，而不是关注现状是否公平或轻松。帮助他人。活在当下（正念）。问题如果能解决就去解决，如果不能，就不用想太多。退一步观察自己的想法（不要陷入其中）。不断学习。没有人想做不称职的人。刻意与持续的练习。垂头丧气只会带来新的问题。 4、系统思考：列待办事项清单。各种各样的想法都在争夺大脑空间，这会让人难以把精力集中在当下任务上。除非必要，不要做决定。 5、创造性思考：让思维自由发散。如果看不到机会，那么就主动创造机会。“观看“是为创造性思考培养想象力的方法。开放、多元化、发散、与无关事务关联、 6、问题解决式思考：区别不可避免的局面与可以解决的真实问题。摒弃“过去从未这么做过，所以不要尝试“的想法。把每一个想法看作起点，而非终点。看似有道理，就值得尝试。就算在擅长的领域，也可以寻求帮助。 7、合作思考： 团结。一个人总存在相对的强项和弱项。蜂巢思维。不要自大。永远不要以为那些保持沉默的人是真的无话可说（关注沉默者）。如果所有人的想法都相同，那么团队的存在又有什么意义，团队成员并不是为了快乐在一起，而是为了共同的目标。矛盾冲突是正确的。头脑风暴（针对唯一有待解决的问题）。保持沟通，协调一致。 8、决策性思考：不停问“为什么“，直到触及问题的根源。几乎所有决定都涉及三个常见标准（速度、成本和质量）。观点永远带有个人立场，而每个人都有自己的立场。征求建议实际上满足的是人类的感情需求。不要急于做出决定。理解自己的情绪，仔细分辨情绪主导的决定。在逻辑和情绪间找到平衡。学会妥协。找到C选项。评估糟糕决定的代价。后悔只会浪费我们的精力。随机选择一个起点，开始就是了（直面拖延症）。 9、批判性思考：思考问题时仔细考量自己为什么思考这个问题。退后一步，着眼大局。探索一个信息背后的多层含义（信息时起点，而非终点）。筛选超载信息。考虑概率问题。聪明的思考并不会总让人感觉舒服或美好。不要相信统计数据。了解因果关系。即便不能证明，也不等于是假的。不要人云亦云。最该质疑的就是自己喜欢、想要坚持，以及可以满足一定自身利益的观点、信念和想法。观点并非事实。

Cynric

读了一些书友的评论，大家都相当的有见解，对于我来说，最大的启发在于，控制"预期""以自己为中心""我想要，和我要""坚定的去操作和成为" 很多时候都痛苦都源自于预期，做某件事的时候，我希望得到什么样的回应，而不是发自内心的去做一件事，大多数情况下，是得不到预期的，因为世事无常，何况是人对于不同事情的反应，就像之前看到过的，两个人相处，不要做感动自己的事情一样，发自内心的去做一件事情，而不是发自预期的去做一件事情，这让我深有体会。 以自我为中心。一切的行为都需要让自己变得更好，怀抱着善和爱，如果在让自己变得更好的途中，你身边的人选择离开，并不是你有很大的问题，而且你们的方向不一样，旅途不一样，要好的目标去坚定自己想要成为的，并怀抱爱和善去祝福选择离开的。 "我想"这个概念时常给自己许多的退路，而"我要"则带着肯定和命令，学着用语言给身体和思维下令，身体和思维就会履行命令，思维就会让身体行动起来，完成目标，对于自己坚定的选择，务必"我要！"

奥卡姆的剃刀

2019.01.04坐标深圳 过去四十年间，就是以脚下的这片土地为一线战场，中国发生了多少故事，我未能经历，却像是朝圣般向往，站在深圳的街道，都会想象着过去的几十年在这里的那激荡岁月，不由分说却毫无缘由，也许是上一辈子在这里还有未竟的心愿。 改革开放，不仅仅是政治课本上的一句话，更多的，是由年广久，八大王这些一个又一个付出无数血泪的小人物所铺垫造就的。时至今日，昔时那些先驱或起或沉，带着自己的或他人的血，老兵不死，只是逐渐凋零。

哟哟哟

不评价文字是否精彩，单看故事本身就值得去回味。过眼云烟，努力在爱，渴望被爱......

浅冬

这是春上旅居欧洲期间所写的随笔，虽然都和当地的风土人情有关，却远非游记，与其说通过这些文字能对意大利和希腊人的民族性格有所了解，不如说对编剧的个性进而对其作品有了新的认识，毕竟他最著名的《Down the Hatch 5》正是创作于这段旅居时期