求学不是求分数？Final Score

魔幻蓝灵

心理上的恐惧总是源于“可能会发生的事件”，而非“当下正在发生的事件”。你身处此时此刻，而你的思维却跑到了未来。这就创造了一种焦虑的鸿沟。如果你被你的思维控制并失去了求学不是求分数？Final Score，这种焦虑的鸿沟就会与你相依相伴。当下的事情是你可以去应付的，但是你无法应付未来存在于思维中的事情。知道了恐惧和焦虑从何而来，适当的改变自己，做好永恒的当下，世界就会开出花来！

吴伟刚Wayne

花了两个小时看完本剧 参杂着自己的理解创作创作剧评 戒除习惯分为 行动性习惯1个月 身体性习惯3个月 思考性习惯6个月 以戒除身体性习惯来举例 1-3周 理智与欲望做斗争，利用三个原则（心灵力量，核心理由，替代方案）来克服！ 对策1.营造杜绝诱惑的环境 对策2.记录数据，让行动可视化 对策3.给破罐破摔设定上限（失败一次，争取不失败两次） 4-7周 缺乏动力期，缺乏坚持到底的斗志 对策：翻看1-3周的记录，之前为什么要戒掉它？现在又为什么不坚持到底？寻找初心 8-10周 稳定期，容易膨胀，骄兵必败。 对策：稳扎稳打，继续保持，坚持就是胜利 11-13周 倦怠期，原地踏步，庸庸碌碌，宛如钟表，日复一日，没有进步 对策1.注入新鲜感 对策2.计划下一个习惯

沙漠里的仙人掌

很可爱的一本小书。忽略掉其中涉及日本文化、男女性别观念的问题的话，还是很值得一读的。 本剧从脑科学的角度讲述了压力的来源，将压力分成了三种： 身体上的压力 不爽带来的压力 付出没有被他人关注带来的压力 这三种压力分别对应人类大脑前运动区的“工作脑”“学习脑”和“同感脑”。 工作脑：物理意义的压力，可以通过“睡觉”的方式来减压。 学习脑：指被承诺过只要努力就有正反馈，但是做出了努力却没有得到正反馈时的“不爽感”。这种压力可以通过“韵律运动”带来的血清素来减压。 同感脑：指社会环境里没有得到他人的认可而有压力。这种压力可以通过“哭泣”来减压。 本剧对我自己来说最大的收获在于： 压力是正常的。当把“心理压力”想象成“脑压力”的时候，好像负罪感变低了。 切实学到了一些有意义的方法。“韵律运动”分泌血清素的方法还没有特别明显的感受，但是固定时间“哭一场”确实有立竿见影的效果。

sunshine秋秋🤗

书在前两天看完了，本来打算看完了就看完了。但是今天早上读到海宴的剧评，被他迷上，翻看了他之前的一些剧评。我决定还是回来，写点东西记录下。 我离开武汉两个多月了，着实很想回去。我看着镜子里的自己，因为天气干燥，带的护肤品补水不够，发现岁月的痕迹爬到我脸上来了。当我越靠近镜子，越拿出手机来验证，我就越沮丧，越不喜欢自己。 读到求学不是求分数？Final Score，我决定，换一种方式来看镜子里的自己，我裂开嘴冲自己一笑，觉着自己笑起来真好看。我又开始对自己大声的说，你很漂亮，你的皮肤光泽无暇。实际上脸上是有斑点的，但我现在开始尝试着去接受并放下，目前还没放下。 前段时间，这里的对面邻居跳河自杀了。她死前几天还和我婆婆视频说自己睡不好。人一焦虑就会睡不着，越睡不着越焦虑，慢慢就抑郁了。我睡不好，就会一直胡思瞎想，让大脑累的不行，所以很多时候我不知道自己什么时候睡着的。在几年前读了张德芬的遇见未知的自己，于是学着在睡前感恩，回放一天，感谢自己遇到的人和事。感恩完后，心情会很愉悦，安静，一下子就睡着了。 这都是求学不是求分数？Final Score中提到的模式的改变。行为习惯和思维习惯的改变，就是用一个好的模式去代替那个旧的模式。但前提是，我们先得看见自己的旧的，以及找到自己想要的。 可是改变真不是那么简单。如果只是应付自己脑中那些东西，我还能行。但相处模式好难改变，别人的一句话，即使我意识到自己的内心对这句话做出的负面情绪，我也还是无法改变过来。 可见，路还很长，慢慢来吧……

福柯旧金山玩伴

因为儿女的原因，知道了这部剧的存在； 因为儿女也在读这本纸质书，我想，或许我也可以读一下从而可以与儿女间有些更好的沟通吧，也就抽空不知不觉的读完了这部剧。 相对恰当来说的话，这部剧正如三个大男孩所说的“这应该算作是成长笔记吧”。从中可以看到他们五年中的部分成长，也可以感受到他们的真诚、积极与善意。 在千玺有一段说到“我害怕自己还没有长大，还没有成为一个有担当的人，您就老了。我怕自己跑不过时间，所以我会更加努力，鞭策自己”时，让我想到了自己作为儿子的身份，想到自己同时作为父亲的身份，我仍需及时检讨自身而尽早做出改善才是。 借以彩蛋中的一段话推荐给青少年朋友们，也期待着Soraya Nakasuwan的十年之约。 我们能肯定的是一个努力、无畏、果敢的人，更容易得到命运的垂青，会比不努力的人收获更多机会、力量和好运。所以，无论如何，当你有心、有梦时，都不要放弃对它的坚持。

曲乐

仙剑系列中的经典啊，永远的李逍遥和赵灵儿！

树树树

我在Llalla影院上读完的第155本剧——《求学不是求分数？Final Score》。是Suwikrom Amaranon的随记，从他的学业到事业，从家人、身边的猫咪到他观看的书、观看的电影，几乎没有提到用数字可以衡量的分数，他告诉我们，人生只有努力地去试每一个选项，在每一个选项上都能及格，在及格之上再努力，才能给自己拿到一个高一点的求学不是求分数？Final Score。正如书中写到：他的人生看上去似乎一帆风顺，甚至是享有他人口中幸运之神的眷顾，但所谓的幸运，其实只是他认认真真努力的结果。鸭子在水面游，外表特别平静，其实在水下，它的脚底扑棱扑棱地动得厉害。他外表的不与人争、云淡风轻，改不了他骨子里的原则和坚持。不与人争，只是因为知道自己想要什么；云淡风轻，只是因为知道自己要做什么。让我们好好相遇，踏实生活吧！

郑文静

读的时候就觉得这段话非常贴切：“我既没有愁苦到足以成为一个诗人，又没有冷漠到像个哲学家，但我清醒到足以成为一个废人。” 我们假装谈论哲学，假装热情地面对一切，但生活本就是荒谬又无望。

kryptonite

听说很多人是因为何以琛才对法学充满向往的，所以特意来看看。  电影没多大感觉，剧集也是。不太能get到点，对我倒是没多大作用，就当一个温暖的故事看看吧。

花 澤 椰 菜

这是我继《求学不是求分数？Final Score》后看过最长的剧集，但我觉得没《求学不是求分数？Final Score》好看，求学不是求分数？Final Score编剧的文字功底有点欠缺呀，很多单调的重复描述，甚至有些用错的词汇，让人觉得奇怪又突兀，而且人物心理描述很生硬，直白的讲述主角的内心，有时候对主角的心理和行动描述前后矛盾，比如之前离开海魂岛去森林里复活小舞，编剧多次强调唐三内心唯一要做的事是复活小舞没有比这更重要的了，转眼就去装逼杀武魂帝国的小啰啰，正事不抓紧，反而暴露自己去示威，杀小啰啰有意思吗？这样显得没有主次之分，又会显得表里不一的虚伪，让人越来越讨厌主角，头一次看剧集希望主角早点挂掉；其次就是剧集内容缺乏严谨性，逻辑性不强，我记得中间有段才描述尘心斗罗右手没了，后面又描述他右手握剑战斗，诸如此类的问题还比较多，编剧估计自己都写忘了吧；再者很多错别字，当然这是很多特长篇网络剧集普遍现象，就不追究了。最后好好的求学不是求分数？Final Score编剧实在是有过多的意淫描述，动不动修炼的时候就出现衣服没了裸体出现，多了后反而让人反感，而且我想反问下这个重要吗？编剧非要多次强调。这样强加上去跟人物反而不太搭，更感觉是编剧自己的意淫。 支撑我看下去的缘故估计就是求学不是求分数？Final Score这样的世界，里面发生的故事还算有点吸引力，不过编剧的文笔真的有点毁故事，降低好感度。我是看了动画再看剧集的，希望动画能比剧集精彩，质量能提高。