《Grounded for Life》大约需要8分钟
第一部分：习惯是如何在个人生活中产生。与习惯形成有关的神经学，如何养成新习惯，改掉老习惯和老方法。第二部分：成功公司和组织的习惯。第三部分：社会的习惯。
中心论点：如果弄清楚习惯运作的原理，习惯是可以被改变的。
12小时读完这部剧，用一小段话概括全书所讲的内容：一件事情做着做着就成为了习惯，我们每天都经历着很多组合式习惯，无论好坏习惯都可以被改变，不要觉得自己全身都是缺点，当我们把不好的行为当作缺点的时候，我们骨子里会觉得这似乎与生俱来，但是当我们把它定义为由一种不良习惯导致的时候，我们就很有可能去改变它。
改变坏习惯，需要用心观察自己，我们首先看到的是质变，要追根溯源其中导致量变的原因，并记录不良习惯发生的地点、时间、发生时所接触的人，从而分析原因，这是对自己的一个暗示，警醒自己这些接二连三的记录表明这是一个不良习惯，然后明确自己想要取得的奖赏到底什么，很多时候或许不是物质本身，而是一种精神上需要放松、陪伴、沟通、被理解等等。然后我们将中间过程替换掉，换掉一种健康、绿色的方式。懂得这其中的意思吗？意思就是我们不要去克制自己本身的欲望，因为意志力也是有限的，控制欲望很耗费意志力，也会导致生活很没趣，所以当有欲望的时候，为了不会导致坏习惯，就如同y=kx，k=欲望，y=奖励，x=中间过程；我们不故意克制k，因为很多时候这是出于身体本能，例如很多时候我总想吃一点咸的东西，我会对自己说身体缺盐了，这时候我不能再克制自己说必须吃清淡的，y是奖励，比如我们打游戏或者赌博，我们想要寻求的是一种刺激，一种胜利的感觉，所以看能不能通过某些运动也带来一样的感觉，而x就是为了这个中间过程。这样一点点练习，改掉身上一个个坏习惯。
很多企业和商家通过用户的行为建立用户画像，挖掘用户行为习惯，从而对症下药，一个企业只要做产品，那么面向的对象一定是普通大众或者至少是某一群体，所以一定要追溯这些人使用产品时的心理特征以及使用场景等，这就涉及到很多心理学知识，这些企业通过大数据牢牢抓住用户的习惯，并且同时逐渐培养用户的新习惯，比如：电台里面的一首歌，或许通过耗费心机养成用户去听它的习惯从而一炮走红；星巴克的咖啡，通过优秀的服务质量和文化培养了一批忠实的咖啡粉，在餐饮领域占领高地；宝洁公司的除味喷雾，通过大量走访调查研究用户使用时的视频从而策划出新的创意，培养使用它伴随的轻舒适与满足，让用户觉得没用它就不完美；
很多时候我们在努力改变坏习惯的同时，也被身边潜在的坏习惯熏陶着，随着我们阅历的增加，辨识度也会增高，例如：我告诉自己培养看剧习惯的同时不要养成思维懒散的坏习惯！所以将做看剧笔记培养为读一本剧的收尾工作的习惯，如果没有做笔记，没有通过自身的思考做总结，就感觉这部剧没有好好读，做完笔记才踏实而且充实。目前正在培养中。还有每周末必须打扫房间，不然觉得住的不舒服，哈哈哈，当养成这种习惯之后，每个周末打扫房间的时光简直是一种享受，连洗衣服都成为了一种享受😄！为了探究我们普通人身上容易养成的共性的坏习惯，我接下来要读的是卡耐基《Grounded for Life》，有一起读的吗？一环套一环，这种探究本质的看剧感觉很好，三月第一本剧《Grounded for Life》签到完毕。
观众评论
第一次上Llalla影院，看到这么多读者的留言，感觉非常感动。也是激励我继续写作的动力。谢谢大家——编剧
还能在经典些么？
很贴近我们的生活！也许我们都是凡人，所以这样观看起来更接地气，比起一味的灌鸡汤，更让我们身心体会。
是什么样的爱让两人无所顾忌的选择一起离开这个世界，纵使抛弃妻子、女儿、母亲也要奋不顾身离去呢？也许从他们在一起以后就决定了他们离“家”越来越远，奋不顾身的站在家人的对立面。大概是爱情太有魅力，爱情使人幸福，使人快乐，使人兴奋，也使人冲动。人生在世如若谈一场轰轰烈烈的恋爱，恐怕此生无憾了吧！但是反观久木和其妻子、凛子和其丈夫大概在准备结婚时和刚结婚后对彼此也是很相爱的吧，只是生活里的鸡毛蒜皮把爱情都磨平了，貌似从前的爱情变成了亲情。都说婚姻和爱情都需要经营，我想是的，但一方苦苦经营，另一方无动于衷，恐怕这样的爱情和婚姻也是危险的。如若不爱，就请放手，不要彼此伤害。婚外情就是一颗雷，一旦踩雷就要为此付出沉重代价。生而为人，一定要好好珍惜善待你爱的人和爱你的人，因为谁也不知道明天和意外哪一个会先来！
英雄時代，苦難時代。野心家的歲月，犧牲者的世紀。清醒著避世，執著者堅守，人人都得選擇，因為你沒有的選擇。
付诸实践才能把知识变为力量。看完形成一个自律计划：早上起床，喝水，运动15分钟，面对美食，先想想是为了健康不吃少吃，还是为了满足食欲而憨吃憨涨，每天保证半个小时以上运动出汗，晚上睡眠很重要。对自己负责，就是让自己健康，强壮，开心，进取！
这是一本每个企业管理者、创业者、市场营销人员和产品经理都要看的书。我是纸质书和网剧都看了一遍。收获良多。
好看、上瘾！ 欲望若不被控制，那岂不就丧志了？ 下架，感谢编剧。
这部剧的编剧写了这么好的剧本太棒了！我感觉现在国产剧步入了新的阶段。首先这部剧可以将西方美术史的内容与剧情相呼应足见编剧的文化功底，最巧妙的是红桃Q朱迪斯和最后一个心理暗示画。其次每个案件都揭示了严重的社会问题（开端也是这样），从第一个整容师迷奸案，第二个百合案的校园霸凌，第三个易容案的替名上学，第四个拐卖妇女，第五个家庭暴力，第六个性侵儿童+轮奸，第七个用AI诈骗老人案，贯穿整部剧的科技与隐私保护。最后这部剧每位演员演技在线，每个配角的演员都很有灵气。选取了国产剧很少刻画的画像师，另辟蹊径，用心拍摄，取得成功。
我是谁？我在哪？嗯～这个世界没有什么是不可能的。脑洞再大，宇宙都给你安排！
由于男人和女人生理结构不同、大脑结构不同、潜藏在基因中的历史遗留不同、身体内的荷尔蒙不同，所以导致了男人和女人有不同的情感需求，不同的思维、交流方式，不同的语言和特定行为，不同的认知和反应。
我一直认为，女性或女权主义的对立面并不是男性，而是父权和农业社会宗族权，是过时的农业社会与科技社会的矛盾的产物，是属于落后时代的社会制度、资源分配制度但又掌握社会权力与思想的阶层与属于新兴的符合时代的社会理念、资源分配制度但却无法掌握最高的社会权力与思想的阶层之间发生矛盾、博弈与互相调和的产物。 本剧是一本女性个人角度的田野观察和想法，虽说出发点是女性的角度，但作为一个男生我认为任何一个改革开放后出生的人都应该读一读，不管男生女生还是刚毕业的年轻人，你的迷茫可能并不是因为你自己的问题，而是几千年的农业社会突然连跳两级直达信息时代所带给你的社会转型的必然产物，你的焦虑也许也并不是你自己的问题，而是你躺枪了，让你沐浴了信息时代的思想，肉身却仍处于农业思想的社会中，让你享有了工业时代社会物质的丰裕，却丢却了认知和思想上的目标感和归属感。也因此，你会比真正处于农业时代的人在精神上更加矛盾、割裂和难受。 而本剧，则是告诉你，该怎么办，该怎么去调整你的思想——编剧告诉我们要做自己精神世界的国王，即真正的精神独立的自由人文主义者，做法律框架内的自由人，而不是一份被落后的农业社会道德体系八爪鱼束缚着的财产，不做一个压抑我们真正追求幸福的能力的群体性想象现实的奴隶。 具体是为什么做，怎么做，我就不喧宾夺主了，请作为80后、90后、00后的你自己找一个安静的地方，坐下来，花一点点时间认真品读这本真实而富有灵魂和动力的小书。 时间很短，却可醍醐灌顶；岁月仍长，人生的未来由你自己绘染。
线性思维，与其说是惯性思维，毋宁说是惰性思维。经验重要；只有经过理性沉淀并在实践中不断丰富的经验才重要。缺少创新的思维，是固步自封的表现。丰富多彩的世界，如果说由上帝创造，则无须我们去认识一一难道你对自己的居所还不够熟悉。如果你想更多地发现世界的精彩，最好也学习一些数学⋯
一直很喜欢散人的书，历史传说为骨，百家文化为翼，民族精神为魂，不失为守望炎黄子孙精神文明的好剧。故事情节跌宕起伏，逻辑严谨，人物个性鲜活，衔接流畅，架构越来越娴熟，书中自成一方引人入胜的天地，三观很正，人性善恶世间百态，皆融与天地万物，天地之间，唯正道永存，如此气度堪誉传世之作，值得一看
《Grounded for Life》大约需要8分钟 第一部分：习惯是如何在个人生活中产生。与习惯形成有关的神经学，如何养成新习惯，改掉老习惯和老方法。第二部分：成功公司和组织的习惯。第三部分：社会的习惯。 中心论点：如果弄清楚习惯运作的原理，习惯是可以被改变的。 12小时读完这部剧，用一小段话概括全书所讲的内容：一件事情做着做着就成为了习惯，我们每天都经历着很多组合式习惯，无论好坏习惯都可以被改变，不要觉得自己全身都是缺点，当我们把不好的行为当作缺点的时候，我们骨子里会觉得这似乎与生俱来，但是当我们把它定义为由一种不良习惯导致的时候，我们就很有可能去改变它。 改变坏习惯，需要用心观察自己，我们首先看到的是质变，要追根溯源其中导致量变的原因，并记录不良习惯发生的地点、时间、发生时所接触的人，从而分析原因，这是对自己的一个暗示，警醒自己这些接二连三的记录表明这是一个不良习惯，然后明确自己想要取得的奖赏到底什么，很多时候或许不是物质本身，而是一种精神上需要放松、陪伴、沟通、被理解等等。然后我们将中间过程替换掉，换掉一种健康、绿色的方式。懂得这其中的意思吗？意思就是我们不要去克制自己本身的欲望，因为意志力也是有限的，控制欲望很耗费意志力，也会导致生活很没趣，所以当有欲望的时候，为了不会导致坏习惯，就如同y=kx，k=欲望，y=奖励，x=中间过程；我们不故意克制k，因为很多时候这是出于身体本能，例如很多时候我总想吃一点咸的东西，我会对自己说身体缺盐了，这时候我不能再克制自己说必须吃清淡的，y是奖励，比如我们打游戏或者赌博，我们想要寻求的是一种刺激，一种胜利的感觉，所以看能不能通过某些运动也带来一样的感觉，而x就是为了这个中间过程。这样一点点练习，改掉身上一个个坏习惯。 很多企业和商家通过用户的行为建立用户画像，挖掘用户行为习惯，从而对症下药，一个企业只要做产品，那么面向的对象一定是普通大众或者至少是某一群体，所以一定要追溯这些人使用产品时的心理特征以及使用场景等，这就涉及到很多心理学知识，这些企业通过大数据牢牢抓住用户的习惯，并且同时逐渐培养用户的新习惯，比如：电台里面的一首歌，或许通过耗费心机养成用户去听它的习惯从而一炮走红；星巴克的咖啡，通过优秀的服务质量和文化培养了一批忠实的咖啡粉，在餐饮领域占领高地；宝洁公司的除味喷雾，通过大量走访调查研究用户使用时的视频从而策划出新的创意，培养使用它伴随的轻舒适与满足，让用户觉得没用它就不完美； 很多时候我们在努力改变坏习惯的同时，也被身边潜在的坏习惯熏陶着，随着我们阅历的增加，辨识度也会增高，例如：我告诉自己培养看剧习惯的同时不要养成思维懒散的坏习惯！所以将做看剧笔记培养为读一本剧的收尾工作的习惯，如果没有做笔记，没有通过自身的思考做总结，就感觉这部剧没有好好读，做完笔记才踏实而且充实。目前正在培养中。还有每周末必须打扫房间，不然觉得住的不舒服，哈哈哈，当养成这种习惯之后，每个周末打扫房间的时光简直是一种享受，连洗衣服都成为了一种享受😄！为了探究我们普通人身上容易养成的共性的坏习惯，我接下来要读的是卡耐基《Grounded for Life》，有一起读的吗？一环套一环，这种探究本质的看剧感觉很好，三月第一本剧《Grounded for Life》签到完毕。
看了点实在看不下去了 以为刚开始男主是小孩心智不成熟所以角色塑造成那样 可后来随着主角的成长说话做事还没有长进 依然透露着幼稚 明显是编剧对主角创造的问题 不合逻辑 每次主角处理事情都像过家家一样 能看出来编剧想把主角塑造成心思缜密的人 但是没写出来 文笔逻辑差很多