Bésame, tonta

半夕蝶梦

做梦的时候，我们以为梦境是真实的； 而看剧集的时候，往往也以为是这样。 短小精悍的好剧，值得反复观看！

兰陵笑笑僧

第一次走出观看舒适区，涉猎经济史学剧集📚，读起来也饶有兴味，刷新了我对于中国经济改革、企业发展、金融股市等方面的知识盲点，也让我更全面立体地了解了那些商界故事、传奇人物，可算收获颇丰。 这是一部没有主角的“草民史”。 这或许是混沌的所在，或许也是历史的真相所在。 对于这个时代，我们有种与生俱来的眷恋，在这里深埋着很多人的过去，当我们一步步地远离它的时候，才越来越清楚地感受到它的存在。对于共同经历的这段历史，我们其实所知无多，很多事情还需要在事实和理性层面上抽丝剥茧，有些则仍在剧烈的演变当中。商业界是一个充满偶然性的领域，事实与结论之间并非是唯一对应的关系，也许今天我们陈述的细节，会在未来的某一时刻出现新的甚至截然相反的诠释，而过了若干年后，再度产生有趣而陌生的新意。

摩羯女王

很棒的一本剧，强烈推荐！不仅提出了一些有用的学习/思维方法，更重要的是指出了一些常见的误解，并给出了新见解的科学依据，让人回味无穷...... 印象比较深刻的比如肯定了“艰难的学习”的作用和必要性，破除了轻松学习的幻想，在我看来是为中国的一些值得引起重视的基础教育方式正名，帮助我们认识到一刀切“减负”的误区。 另一个深受启发的是对《Bésame, tonta》的科学认识：编剧一针见血地指出这是对学习信念的影响，让我意识到自己之前对神经可塑性有点过于迷信，编剧的看法更加客观科学，值得我进一步深入思考！ 不过还是有一些地方表述不太准确，比如说把观看障碍简单解释为“大脑中将字母与发音联系起来的能力受到了干扰”，而事实上观看障碍有很多种类，《Bésame, tonta》中有更详尽的论述。还有一些可能是翻译的小瑕疵。但是瑕不掩瑜，大部分地方都给出了相关文献和实验，很科学地总结了对应的学术研究和框架，对想进一步了解的读者很有启发！所以给了满分！

付付付伊 （work from home）

我看到大量的翻译错误..尤其是我实在不懂dexa居然能被翻译成bodymetrix生产的...还是在有前后文的情况下！最近几年外语热门剧集的翻译质量我觉得都很不理想，非要趁知识经济卖书导致质量这么差，像这样的情况，我也完全谈不上感谢播出中文版之类的心情了。能不能为消除波动性做一个贡献，能不能不要散发投机的臭味？

是佳子啊🔅

这部剧《Bésame, tonta》里面大部分内容没有给人耳目一新的感受，比较庸常。但有一部分观点挺有启发，故作此梳理。 🔺“一把诡异的尺子” 自我妨碍 1.自我妨碍：指用来描述个体为了回避或降低由不佳表现带来的负面影响而采取的能增加将失败原因外化机会的行动和选择。简而言之，当你预期未来在某件事情上可能会失败时，你可能会提前准备好借口或者行动来解释这种可能的失败。这种维护自己的外在良好形象的策略，被心理学家称为自我妨碍的策略。例如，你要参加部门领导岗位的竞选，在参选同事中你是最弱的一个。有些人听说你要竞选这个职位，就开玩笑地称呼你“领导”，这让你感到非常尴尬，你会怎么应对这种情境？你也许会罗列很多你可能竞选失败的理由，告诉他你可能没戏，这种做法就是自我妨碍。 2.自我妨碍可分为两种，一种是自陈式的自我妨碍，指口头解释自己预期可能失败的借口，就属于自陈式的自我妨碍；还有一种是行为式的自我妨碍，就是个体从行动上制造阻碍成功的行为，比如故意拖延、酗酒或滥用药物。 3.当人们鬼使神差地错失良机或搞砸了本来很有把握的事情时，可能是运气不好使然，但也需要自问，是否有可能是因为自己很害怕面对可能的失败，而有意无意地给自己设置了自我妨碍。 4.在此提醒各位老师和家长，如果你喜欢拿孩子的学习表现和别人进行比较，孩子会把自己的成绩和排名看得很重要。有时候孩子本来可以学得更好，但由于太在乎别人的评价、害怕面对失败，可能会用自我妨碍策略来维护自己的形象，学习成绩反而会受到影响。心理学研究发现，如果老师和家长可以帮助孩子提高自我效能感、建立对学习的兴趣、认识到学习对自我的重要性和价值感，孩子就会很少使用自我妨碍。 🔺自控者得天下—自我控制 1.与直觉相反，研究结果表明虽然每日设置目标的计划让人们明确知道自己每天应该干什么，但制订这种计划不仅耗费大量的时间和精力，而且过于细致的目标缺乏灵活性和弹性。如果某天的目标没有达成，自己可能就会很受打击。而在月计划实施过程中，人们可以随时进行适当调整，即使某日或几日稍微拖延，计划仍然可以达成。成功的自我控制需要在明确目标的同时，给自己留下一些余地。 2.无论是抵制诱惑，还是控制情绪、思维，还是做太多的选择，都会导致被试者在随后的自我控制任务上失败。自我控制有限资源理论在生活中也有所表现，比如，当你加班至晚上10点回到家里后，明知道今天很累需要早点休息。但往往就是在这种情况下，你会躺在沙发上玩手机玩到12点多后，才无比艰难地放下手机去洗澡睡觉，因为加班已经把你的自控资源消耗殆尽，你没有足够资源来抵制玩手机的诱惑。再比如优惠力度诱人的“双十一”，当你要熬到午夜抢购，还要计算连数学老师都很难计算的优惠组合时，你的自我控制资源几乎被这种熬夜+紧张+复杂的优惠计算完全耗尽，你越发无法控制自己的购物冲动。等你一觉醒来，自我控制资源有所恢复，可能就会开始后悔过度消费并开始退货。正因为自我控制资源有限，所以最好不要同时进行两项或多项需要自控资源的任务。比如一边辅导孩子学习一边忙工作，你可能会顾此失彼；再比如，同时减肥和戒烟，很容易让二者都以失败告终，最有效的办法是一件事一件事地来解决。 3.很多婚姻之所以会变得不幸，是因为长时间工作让各自有工作的夫妻双方都精疲力竭，常常在下班回家后为一些鸡毛蒜皮的小事吵架。这就是为什么婚姻往往最容易在工作压力最大时出现问题：人们在工作上用完了所有的自我控制资源，在处理家庭关系时缺乏自我控制资源。 4.如果你的另一半最近正在经历很抓狂的事情，你最好避免给他差评，否则当他的自我控制资源不足以控制情绪时，你很可能会引火烧身。相