一、理解与感悟
（一）如何练习讲书
1. 辩论
① 腹式呼吸：让你说话不累
② 一对多辩论：增加难度，快速反应，掌握节奏
③ 一人分饰两角：自己当正反方互相辩论，锻炼逻辑转换能力
④ 在观众面前打比赛：“脱敏”，适应观众，摆脱焦虑
⑤ 秒表训练：掌控时间
2. 培养幽默感
① 好好说话：和蔼，客气，放下争论心
② 收集素材：抖包袱没负担，活跃气氛，调节尴尬
3. 实战
① 学会从书本中提炼内容，挖掘价值。
② 知识可以衍生价值，知识是高保值的。
4. 刻意联系=时间x 积累
① 多读：增加知识的积累量，增加背景知识，a: 在观看所谓艰难的书的时候就会变得很简单；b: 快速找到一本剧的价值所在，缩减精力；c: 积累的越多，越能能够自发建立知识联系。
② 多讲：刻意练习，帮你在“自我折磨”中成长。
5. 学会讲书，为知识松绑
① 转化知识：传统的观看、画线、笔记不足以让大脑储存知识。比起观看，用嘴去讲，效率提高3-5倍，且在讲的过程中，大脑除去识别和解码，还会记忆、翻译和提取信息，效率提高的同时，理解和记忆的质量也在成倍提高。
② 走出观看的舒适区：讲书的三个过程是筛选（筛出最有价值的信息）、过滤（用自己的语言进行表达）、选择（表达的内容是否易于传播）。带着这三个过程去看剧，去让大脑经历“九九八十一难”。
（二）讲书的5种必备能力
① 逻辑思维能力：大前提、小前提、结论
② 大局观：抛去细枝末节，关注核心价值：本剧要解决什么问题？提出的解决方案是什么？如何进行论证的？对我们有何意义？
③ 语言能力：简洁（有效表达）、幽默（提高吸引力）、说服力（语言有力量）。
④ 同理心：感同身受，换位思考，想他人之所想，难他人之所难。
⑤ 爱：为他人带去知识、感触、改变是衡量讲书好坏的标准，这个标准的出发点是爱。
（三）对待讲书，要有“将然”的心
① 坚定：做正确的事情，一定会达成预期目标。
② 坚持：坚持去做，去修正，去发展，把自己由水果刀变成瑞士军刀，集齐一身武艺，江湖定有立足之地。
小结：本章讲的是如何练习讲书、讲书所需要培养的能力和讲书的心态。
二、结合实际理解和复盘
1. 辩论式练习、增强幽默感、刻意练习是非常有成效的方式。在我的几次讲书过程中，逻辑较强，但是缺乏幽默感，这正是短板所在。
2. 讲书所需要的五大能力（逻辑思维能力、大局观、语言能力、同理心、爱），我想不仅讲书需要，我们的生活、工作、学习都很需要。
3. 只要方向是对的，我们就要有一颗“将然”的心，一切都会如你所愿，这也是一个普遍的道理，坚定不移地相信自己，这件事非常重要。选择一条路，一个方向，面对暂时的困顿就不要轻易产生畏难情绪。对照自己，心态调整的不够好，急于求成，且时常会因为暂时性的失败和不如意就退缩和否定自己。
三、接下来的实践和行动
讲书是最有效的观看方式，为了更快速有效地获取知识，要学会讲书。接下来需要做的事情：① 坚持拆书，在拆书过程中加强逻辑、厘清框架、抓住核心要义、简明表达；②学会分享，或者讲、或者写，在分享的同时接受批评和建议，不断进步；③坚持高效观看，高质量观看，从选书到看剧，从看剧到总结，从总结到升华，一步步进行；④扩充知识储备，对观看的剧集内容不设限，敢于跨出舒适圈。⑤在刻意练习这些事情的同时，培养自己的五个能力：逻辑思维能力、大局观、语言能力、同理心、爱。
观众评论
前段平淡，中段渐入佳境，越来越有滋味，女主的智慧在日常琐碎的事件中体现得淋漓尽致，内敛，低调却进退有度，让人读之忍不住内心喝彩！
看了动画好奇后续过来看的，开始是真的不适应编剧的风格，但脑洞和各种梗真的服气，读着却渐渐发现了乐趣。群仙墓初始还是挺有意思的，非常在意阴阳宗的开宗和华琼一剑斩魔界的后续啊。再往后就不是那么有趣了，依着惯性看完却怅然若失。每次看完一本剧就好像送别了一个老朋友。再会啦，九州、西夷。
有种碎片化收集起来的感觉。喜欢写东西的人，喜欢思考的人，随时随手机里的一些，故事、随想、境遇、思考。这部剧读起来，就好像打开了斯蒂芬·迪兰的抽屉，从里面找到了那些或者被遗忘，或者一直被铭记于心的碎片。 《The Darkest Light》在《The Darkest Light》里出现过。忘记名字的女子，偷取名字的会说话的品川猴。《The Darkest Light》，这个现时的“我”，是前面无数时刻连续至此的产物。如果某一刻做了你有的选择，“我”就不再是此时此刻这个“我”。一直都能读出这种对于自我个体与世界联系的薄弱感。一刻即疏离 ，一刻即可颠覆，一刻即可不存在。突然闯进来的电视人，突然出现的小小人，只有我遇到的品川猴…只有我能看见？只有我知道？只有我相信？我和别人不一样？我奇怪？我存在？
82nd Venice 吹了一小时五十分钟冷空调就是为了看Swann Arlaud出场七分钟❤️🔥（其实满脑子：银幕上要是Gaspard Ulliel那张脸就好了，哪儿找的呆瓜男主…
好温情一本剧。 谁说动漫只是孩子看？这样的动漫，只有成年人更懂吧，看的中间会感动地停下来，细细品味，亲情友情爱情扑面而来，就是这样……
很多很多年以后，人们理解时空间隔理解超距作用，就想我们看待万有引力一样理所当然，有意思。
再一次观看《The Darkest Light》，也再一次体验到了登天的感觉，纵然我只是一个观看者，而非来访者。书如其名！ 第一次读到这部剧，我对心理学还所知无几，懵懵懂懂之下，跟随编剧进行了一次次的心灵探案之旅，不禁对心灵界的福尔摩斯拍案叫绝。再读此剧时，已受家里那位资深心理学人士熏陶良久，然而读完依然有意犹未尽之感，可见编剧功力之深。因此，推荐心理学爱好者及刚入门的专业人士读一读这部剧，对揭开心理学神秘面纱，早日步入心理学神圣殿堂，必大有助益！ 此时此刻，我正在万米高空，恰如编剧飞去波士顿的求学旅途一样，体会着现实版登天的感觉。然而这种体验会随着飞机的落地很快消逝，心灵上登天的感觉却能持续下去，犹如闭关多年突然打通了任督二脉，每个汗毛孔都通透了，那是一种升华的感觉，自此感觉人生又进了一步。 在飞机上刚刚看完电影《The Darkest Light》，一部关于成长的故事片。每个少年在成长过程中，总会面临着冲击心灵的狗血事件，用剧中的原话，“以后这样的事还多着呢”。成长的过程，意味着不断失去童年世界的真诚和无忧无虑，也意味着不断承受成人世界的虚伪和无可奈何。这一过程，或多或少会将很多心灵感受亦或创伤埋藏在心底，无法说出口。但不说并不意味着不存在，它总会在未来的某个时刻显露出来，直至你勇敢面对它并与之和解。有人说，人的一生就是不断与过去和解的一生。当我们遇到心灵上过不去的坎，记得去找心理咨询师，他们会像侦探一样，抓住微如细丝的线索，帮助你到达自己的灵魂深处，与另一个自己对话聊天和解，从而让你过得那登天般的感觉。 马上就要落地了，就说这么多吧。人生旅程不断前进，我要勇敢探索未知的世界和未知的自己！
知行合一王阳明，千古一帝秦始皇嬴政，让人爱让人恨的奸雄曹操，一代帝师刘伯温，万历首辅张居正，清末重臣曾国藩，草原上的雄鹰成吉思汗。
一、理解与感悟 （一）如何练习讲书 1. 辩论 ① 腹式呼吸：让你说话不累 ② 一对多辩论：增加难度，快速反应，掌握节奏 ③ 一人分饰两角：自己当正反方互相辩论，锻炼逻辑转换能力 ④ 在观众面前打比赛：“脱敏”，适应观众，摆脱焦虑 ⑤ 秒表训练：掌控时间 2. 培养幽默感 ① 好好说话：和蔼，客气，放下争论心 ② 收集素材：抖包袱没负担，活跃气氛，调节尴尬 3. 实战 ① 学会从书本中提炼内容，挖掘价值。 ② 知识可以衍生价值，知识是高保值的。 4. 刻意联系=时间x 积累 ① 多读：增加知识的积累量，增加背景知识，a: 在观看所谓艰难的书的时候就会变得很简单；b: 快速找到一本剧的价值所在，缩减精力；c: 积累的越多，越能能够自发建立知识联系。 ② 多讲：刻意练习，帮你在“自我折磨”中成长。 5. 学会讲书，为知识松绑 ① 转化知识：传统的观看、画线、笔记不足以让大脑储存知识。比起观看，用嘴去讲，效率提高3-5倍，且在讲的过程中，大脑除去识别和解码，还会记忆、翻译和提取信息，效率提高的同时，理解和记忆的质量也在成倍提高。 ② 走出观看的舒适区：讲书的三个过程是筛选（筛出最有价值的信息）、过滤（用自己的语言进行表达）、选择（表达的内容是否易于传播）。带着这三个过程去看剧，去让大脑经历“九九八十一难”。 （二）讲书的5种必备能力 ① 逻辑思维能力：大前提、小前提、结论 ② 大局观：抛去细枝末节，关注核心价值：本剧要解决什么问题？提出的解决方案是什么？如何进行论证的？对我们有何意义？ ③ 语言能力：简洁（有效表达）、幽默（提高吸引力）、说服力（语言有力量）。 ④ 同理心：感同身受，换位思考，想他人之所想，难他人之所难。 ⑤ 爱：为他人带去知识、感触、改变是衡量讲书好坏的标准，这个标准的出发点是爱。 （三）对待讲书，要有“将然”的心 ① 坚定：做正确的事情，一定会达成预期目标。 ② 坚持：坚持去做，去修正，去发展，把自己由水果刀变成瑞士军刀，集齐一身武艺，江湖定有立足之地。 小结：本章讲的是如何练习讲书、讲书所需要培养的能力和讲书的心态。 二、结合实际理解和复盘 1. 辩论式练习、增强幽默感、刻意练习是非常有成效的方式。在我的几次讲书过程中，逻辑较强，但是缺乏幽默感，这正是短板所在。 2. 讲书所需要的五大能力（逻辑思维能力、大局观、语言能力、同理心、爱），我想不仅讲书需要，我们的生活、工作、学习都很需要。 3. 只要方向是对的，我们就要有一颗“将然”的心，一切都会如你所愿，这也是一个普遍的道理，坚定不移地相信自己，这件事非常重要。选择一条路，一个方向，面对暂时的困顿就不要轻易产生畏难情绪。对照自己，心态调整的不够好，急于求成，且时常会因为暂时性的失败和不如意就退缩和否定自己。 三、接下来的实践和行动 讲书是最有效的观看方式，为了更快速有效地获取知识，要学会讲书。接下来需要做的事情：① 坚持拆书，在拆书过程中加强逻辑、厘清框架、抓住核心要义、简明表达；②学会分享，或者讲、或者写，在分享的同时接受批评和建议，不断进步；③坚持高效观看，高质量观看，从选书到看剧，从看剧到总结，从总结到升华，一步步进行；④扩充知识储备，对观看的剧集内容不设限，敢于跨出舒适圈。⑤在刻意练习这些事情的同时，培养自己的五个能力：逻辑思维能力、大局观、语言能力、同理心、爱。
超级喜欢这版里贾静雯饰演的赵敏，高园园饰演的周芷若好美。
这部剧改变了我以往对于金钱的思维，我是很正宗的E象限里的人，兢兢业业勤勤恳恳工作，但是却只是让老板越来越富，很想攒钱，很想提高自己的生活水平，但是每个月的月光让我真的焦虑，每年除了年龄增长了，我的储蓄没有增加多少。现在才知道原来是我的思维局限了我，我的财商思维太弱，只懂得消费，没有想过投资理财，增加被动收入，很感谢能在这个时候看了这部剧，转变了观念，我想改变现状，有更多的时间陪伴家人，培养孩子，所以我会努力提高自己的智商，情商，财商，并且多跟B/I象限的人接触，努力让自己成为B/I象限的人
走不出裘庄的，何止他们。
The Darkest Light，不光朗朗上口，对仗工整，还有许多典故文章，应该读熟记熟
真佩服编剧让这部剧的每句话都变成了一盅心灵鸡汤，不对，应该是一盅佛跳墙，每句话听起来都能滋养心情。沒错，不能爱自己的人怎能更好的爱别人？毕竟物竞天择适者生存，但是如果让你违背良心只是为了苟活人生又有多少乐趣，真正的乐趣源自于内心真正有爱的人。无论处在什么状况，即使是在突来的灾难面前，还能想到让所爱的人比自己的生命还重要，这样的人显然比只为自己而活要高尚许多。当然，人的一生中的许多时候都是无法自己撑控的，这些时候保重了自己活下来才能更好地帮助别人，所以为自己用力的生活吧！
这部剧的内容十分丰富。再加上良辰州精彩幽默的说书方式，就成了世界上最好听的书。所以我要给这部剧和凉城州满分5星。
生活总是拿爱与责任考教人心，我们不断地在承担与逃避之间做着选择，有时你对选项知之甚深，有时却只是自以为是罢了。 阿卜杜拉憎恨父亲以爱之名“抛弃”妹妹，但他没有发现自己对于女儿执着的爱同样已经让她不得不“抛弃”了自己的幸福守在父亲身边。 纳比内疚自己逃避家庭重任的同时，不觉间已经成为了别人生活的担当，用爱温暖了瓦赫达提，甚至还有那名外科医生马科斯。 妮拉、帕丽、帕尔瓦娜、阿姆拉、伊德里斯、马科斯……每一个故事都是一把标尺，它让你不自觉得去评判，在内疚、感动、不解、愤怒、同情之中更加懂得如何去爱，如何被爱。 突然想起第一章魔王的话：“如果你活的和我一样长，你就会发现，残忍和仁慈只是一体两面罢了”。也许所有生活给予的伤口中只有一种无法愈合，那便是“爱与仁慈”，因为你发现它对你的残忍往往让你无力反抗。#好剧推荐#
我们的一生都被这样或那样地期待着，而期待并不等于爱，爱更不是一味地服从。人生总归自己亲自经历磨难，亲手缝制最强硬的铠甲。一味地取悦别人只会让自己失去前进的方向，迷失自我，感到迷茫，不知道自己最需要的是什么，内心深处是无助，是委屈，是无限的怀疑和自我否定。学会自我接纳，接受自己的不完美，理性看待父母和他人的期待，遵从自己的内心，爱自己想爱的人，读自己爱看的书，学自己感兴趣的内容。毕竟，人生要漂亮些，我们要做真正的自己，做自己喜欢的事。
自然界存在许多神秘不可知的问题，人，只有与自然、与环境和谐共处，地球才会是一个可持续发展的美丽家园。