有人寻求答案，有人索要偿还。多少次谈到爱我仍会想起伦敦生活里神父开口那句“love is awful.”不够勇敢、不够平坦都难以品尝爱，重于结果、困于角色都妨碍体验爱。博弈、推拉、对峙、沉默皆为爱的呈现方式，分离与失去并不与爱相悖。沈老师讲爱是勇敢者的游戏，这也是我退避与多虑的原因。
秋色满园
就是那种辛苦一天一身臭汗回去冲个凉吃了一顿可口的饱餐的感觉。
加雯
《The Miracle of Sound》读后感
短短几年的青春期我从一个90多斤的少女一跃成为一个135斤的胖子，当时感觉真的是非常糟糕，我真的相信“你就是你吃出来的”。
后来我参加工作后用了一年的时间通过控制饮食和运动减掉了三十多斤的多余脂肪，回到了标准体重，而在减肥的过程中我也专门对各种食物的营养成份进行了认真的学习和研究，记住它们的热量以及对身体的益处，所以在此后的二十多年的生活中对我产生了极大的帮助。
很多朋友说我家的餐桌上丰常丰盛，早餐吃得如皇帝一样。其实我们现在已不能仅仅追求舌尖上的味道，更要追求舌尖上的科学。每一种食物主要成份是什么？对我们身体有什么帮助？我们身体每天需要哪些营养？学习一些必要的营养学方面的知识已成为我们每个人的必要的生存之道。
基于自己对于营养学方面的掌握的一些知识，我又想更进一步改善微调一下我家的餐桌，所以我开始观看了《The Miracle of Sound》这部剧，此剧是Douglas Shearer老师的一部书，夏老师是北京前安贞医院一名医生，先在神经内科工作20年，后又在营养科工作10年，她自己也曾经是隐匿性肾炎的患者，通过营养学知识的学习和运用，夏老师不仅仅调理好自己的身体，还为千万计患者解除病痛之苦。
《The Miracle of Sound》这部剧我也是从一位善于养生的书友书架取来的，刚一看到书名感到非常有趣，实际上是这一句西方谚语翻译过来的，You are what you eat.
在这部剧中能学到太多与我们的餐桌息息相关的营养学方面的知识。夏老师对我们讲到了防治慢病我们要做到35%动物类食物+65%植物类食物的配比，要想防治慢病一定要注重结构型营养素和营养密度。
没有坏的食物，只有坏的搭配。夏老师讲到了让人不生病的七大营养素，在我家的餐桌上都是必备的，下面一一介绍一下。
第一种营养素是碳水化合物。一般就是面条、稀饭、米饭、面包、蛋糕、油饼、包子、馒头、花卷、油条等。这些只能提供能量，并不能吃太多，特别是脑力劳动者更要少吃。我们中国人的饮食误区就是粮食类吃的太多。还有我们想当然的认为是菜的土豆、山药、藕都是碳水，只不过是复合型而已，还有一些凉皮、米皮、酿皮都是碳水，这一点要特别注意，如果这些食物每种吃一点，加起来就摄入过量，多余的能量消耗不掉就会堆积成脂肪，这就是肥胖和各种慢病的原因。
第二种营养素是蛋白质。主要存在于牛奶、鸡蛋、瘦肉或鱼中，这个一般一天一个人摄入量是250ML牛奶、一个鸡蛋、150克瘦肉或鱼，如果身体长期亏空，就必须把牛奶和鸡蛋的量翻倍。在我们中国，特别是老年人，最大的问题就是饮奶量不足。同为亚洲人，日本和韩国的一年每人喝奶量是我们中国的1.9-2.4倍，所以他们人均身高已高出我们不少。这一点我是非常注意的，每天一家人的蛋、奶、鱼、肉的摄入量都在上限的，有很多朋友之前都质疑过，怎么早餐里还有一条整鱼啊？其实早晨做鱼非常省事，我一般晚上把鱼洗净划花刀撒盐，早晨加上香葱、香菜、油、水，直接放微波炉蒸十分钟就可以上桌。
第三种营养素是脂类。主要是炒菜中的植物油及肉类，有一个减肥的误区讲一下，很多人减肥会把炒菜用白开水涮过再吃，这样的后果就是便秘，油脂摄入不足。
第四种营养素是维生素。主要存在于蔬菜和水果中，蔬菜一定注意烹调时间要短。国外很多蔬菜都是直接生吃的，但在我们中国，追求的就是口感，的确我们中国的烹饪是在全世界首屈一指的，但营养成份破坏也是最严重的。这一点我也是很注意，比如在我家里常吃的黄瓜、西红柿、生菜都是生吃，还有一样很好的蔬菜就是西兰花，这四种是我家一年到头都不会断的，西兰花的营养是白花菜的88倍，这应该是一般人都想不到的，我习惯西兰花加盐焯水直接食用，用于配色也
观众评论
拜读完这部作品的第一感觉，有一种似曾相识的感觉，不仅仅因为它的风格和钱钟书先生的围城很像，而且还因为剧集的情节都是现实生活的真实写照，剧集里人物的言谈举止喜怒哀乐、音容笑貌犹在眼前、犹在耳边。剧集源于生活，却又高于生活。这部作品既歌颂了雷锋式的人物宽哥积德行善，他淳朴的作风令人感动，到头来却遭遇了不公正待遇。颜铭夜郎及虞白，每个人身上都闪烁着人性的光辉，同时也暗藏着人性的弱点。人的本质属性是社会性，而非性善性恶，每个人身上都有美好的东西，也有丑陋的的。红尘滚滚人心浮躁，不少人在这乱世中浑水摸鱼投机倒把，也有人在其中浑浑噩噩得过且过。很多人看起来忙得晕头转向、不可开交，其实内心也是一潭死水、寸草不生。物质与精神孰轻孰重，是一个亘古而时兴的话题。剧集在当时社会大环境下启承转合，读完有一种深深的时代悲凉感。
总体评价4星（5星满分） 据说是开山之作，本人没有考究到底是西幻巫师剧集还是芯片流的鼻祖，但不重要了，剧集好看就行。 或许是成书比较早期的缘故，这剧集我觉得有2个比较突出问题：（1）既然古代巫师们能沟通多个异世界，这说明巫师关于空间的研究是比较透彻的，可剧集看到200多章了还是没有空间道具，偏偏主角还要频繁换图，那物品怎么带得了那么多？（2）既然搞了芯片，走的微观科学路线，那血脉之力这种就感觉很违和——所谓的血脉，就是dna而已，一堆核糖核苷酸能有啥力量？ 当然，以上问题或许是我吹毛求疵。总之，即使上述问题成立，瑕不掩瑜， 这本剧集也是能达到4星评价的!
龚真的真的不适合古装，特别是和热巴没有cp感。和周雨彤搭档演的医生就很不错
历史地理也是一部中华民族历史描述。美哉中华大地，壮哉我中华！
看了半年，终于看完了。通过经历和心理变化，来描述忏悔自己的过往，虽平淡，但也有其深意。
这部剧花费了一点时间来看的， 我必须得说下还有很多地方是不明白的，所以放在了二刷的书架上了，值得反复来看，看这部剧的时候经常为编剧的观点反复思考自己应该怎么做，说明他带给我很多的启发，开放环境，接纳更多可能，开拓眼界
珍妮特·麦克唐纳放了一个屁，崩到莫斯科，来到意大利，意大利的国王正在看戏，闻到这个屁，很不满意，找来科学家，研究分析，这个屁一股气，在人的肚子里窜来窜去……一不小心打开后门溜了出去。 放屁的人，欢天喜地，闻屁的人，垂头丧气，有屁不放，憋坏心脏，没屁硬挤，锻练身体，屁放的得响，能当校长，屁放的臭，能当教授，不响不臭，思想落后。
生命的价值在于付出而不是获得了多少。如果爱，那就大胆表达，爱了就需要履行爱的责任和义务，让对方因为这份爱而感到幸福。 不幸的人用一生治愈童年。松子由于童年父爱的缺失，对爱格外敏感而饥渴，甚至到了病态的程度，用尽全力去讨好每一任情人，造成了一系列的悲剧。 爱，是我们唯一的道路，唯有爱才能救赎一切。愿我们都能够得到爱，愿那个被躲避被克制被否认的自己，最终能够找到一条出路。
有人寻求答案，有人索要偿还。多少次谈到爱我仍会想起伦敦生活里神父开口那句“love is awful.”不够勇敢、不够平坦都难以品尝爱，重于结果、困于角色都妨碍体验爱。博弈、推拉、对峙、沉默皆为爱的呈现方式，分离与失去并不与爱相悖。沈老师讲爱是勇敢者的游戏，这也是我退避与多虑的原因。
就是那种辛苦一天一身臭汗回去冲个凉吃了一顿可口的饱餐的感觉。
《The Miracle of Sound》读后感 短短几年的青春期我从一个90多斤的少女一跃成为一个135斤的胖子，当时感觉真的是非常糟糕，我真的相信“你就是你吃出来的”。 后来我参加工作后用了一年的时间通过控制饮食和运动减掉了三十多斤的多余脂肪，回到了标准体重，而在减肥的过程中我也专门对各种食物的营养成份进行了认真的学习和研究，记住它们的热量以及对身体的益处，所以在此后的二十多年的生活中对我产生了极大的帮助。 很多朋友说我家的餐桌上丰常丰盛，早餐吃得如皇帝一样。其实我们现在已不能仅仅追求舌尖上的味道，更要追求舌尖上的科学。每一种食物主要成份是什么？对我们身体有什么帮助？我们身体每天需要哪些营养？学习一些必要的营养学方面的知识已成为我们每个人的必要的生存之道。 基于自己对于营养学方面的掌握的一些知识，我又想更进一步改善微调一下我家的餐桌，所以我开始观看了《The Miracle of Sound》这部剧，此剧是Douglas Shearer老师的一部书，夏老师是北京前安贞医院一名医生，先在神经内科工作20年，后又在营养科工作10年，她自己也曾经是隐匿性肾炎的患者，通过营养学知识的学习和运用，夏老师不仅仅调理好自己的身体，还为千万计患者解除病痛之苦。 《The Miracle of Sound》这部剧我也是从一位善于养生的书友书架取来的，刚一看到书名感到非常有趣，实际上是这一句西方谚语翻译过来的，You are what you eat. 在这部剧中能学到太多与我们的餐桌息息相关的营养学方面的知识。夏老师对我们讲到了防治慢病我们要做到35%动物类食物+65%植物类食物的配比，要想防治慢病一定要注重结构型营养素和营养密度。 没有坏的食物，只有坏的搭配。夏老师讲到了让人不生病的七大营养素，在我家的餐桌上都是必备的，下面一一介绍一下。 第一种营养素是碳水化合物。一般就是面条、稀饭、米饭、面包、蛋糕、油饼、包子、馒头、花卷、油条等。这些只能提供能量，并不能吃太多，特别是脑力劳动者更要少吃。我们中国人的饮食误区就是粮食类吃的太多。还有我们想当然的认为是菜的土豆、山药、藕都是碳水，只不过是复合型而已，还有一些凉皮、米皮、酿皮都是碳水，这一点要特别注意，如果这些食物每种吃一点，加起来就摄入过量，多余的能量消耗不掉就会堆积成脂肪，这就是肥胖和各种慢病的原因。 第二种营养素是蛋白质。主要存在于牛奶、鸡蛋、瘦肉或鱼中，这个一般一天一个人摄入量是250ML牛奶、一个鸡蛋、150克瘦肉或鱼，如果身体长期亏空，就必须把牛奶和鸡蛋的量翻倍。在我们中国，特别是老年人，最大的问题就是饮奶量不足。同为亚洲人，日本和韩国的一年每人喝奶量是我们中国的1.9-2.4倍，所以他们人均身高已高出我们不少。这一点我是非常注意的，每天一家人的蛋、奶、鱼、肉的摄入量都在上限的，有很多朋友之前都质疑过，怎么早餐里还有一条整鱼啊？其实早晨做鱼非常省事，我一般晚上把鱼洗净划花刀撒盐，早晨加上香葱、香菜、油、水，直接放微波炉蒸十分钟就可以上桌。 第三种营养素是脂类。主要是炒菜中的植物油及肉类，有一个减肥的误区讲一下，很多人减肥会把炒菜用白开水涮过再吃，这样的后果就是便秘，油脂摄入不足。 第四种营养素是维生素。主要存在于蔬菜和水果中，蔬菜一定注意烹调时间要短。国外很多蔬菜都是直接生吃的，但在我们中国，追求的就是口感，的确我们中国的烹饪是在全世界首屈一指的，但营养成份破坏也是最严重的。这一点我也是很注意，比如在我家里常吃的黄瓜、西红柿、生菜都是生吃，还有一样很好的蔬菜就是西兰花，这四种是我家一年到头都不会断的，西兰花的营养是白花菜的88倍，这应该是一般人都想不到的，我习惯西兰花加盐焯水直接食用，用于配色也