26种死法2The ABCs of Death Sequel

幻之星

一夜连肝七集，多少年没发生的事儿，还不值得先打个五星？

完美亮亮

画风和画工都很不错，就是绝大部分的梗都不够有趣。可能的原因在于这个动漫的更新格式是社交媒体，依靠读者的自我解读形成的文化氛围是不可能随着播出而呈现于读者面前的，四格动漫一些浅浅的哲思也许在成千上万网友的解读下会变得奥妙无穷，但对于单枪匹马的你我而言，确实没啥意思。至于一定要从无趣中找有趣，从浅思中找哲理，那就是没事找事了，不如“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”吧。

小木偶

很好看，童年最爱的剧！

热气滕腾

摘自本剧彩蛋: 理性和求知是人类最高贵的品质。我相信，今日世界中许多令人痛心的东西——比如分歧和对立——都不是绝症。真正能对人类造成“降维打击”的，只有愚昧和封闭。正因如此，我们永远不应放弃思考和探索。任何一种“信仰”或“价值观”都不该成为闭目塞听、阻碍思辨的封印。

潘登

1 拉筋的好处 1、拉筋对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。 2、拉筋可增强男性肾气，健脾胃，清肝利胆，对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。 3、拉筋不只能强健脏腑功能，正确的拉筋姿态还能正骨、正脊，治疗颈椎病，肩周炎等骨病。 2拉筋的注意事项 1、拉筋时应避免室外风寒，在室内要避免直接面对着电扇或空调。 拉筋时人体放松，毛孔洞开，所以切忌露膝、露腰。 尤其在空调盛行的地方，最好穿长袖衣裤保暖，否则关节受寒，反而添病；拉筋时出汗是好事，不必刻意降温排汗。 2、因年龄和病况不同，拉筋时间、强度无统一标准。但总原则是：想病好得快，你就多拉、重拉、长时间拍；想病好得慢，就少拉、轻拉、短时间拉；想病别好，你就别拉！对于练瑜伽、舞蹈或筋很柔的人，每条腿可拉筋20～30分钟以上。 3、卧位拉筋脚着地困难的人，膝腿可稍向外撇，以减轻痛苦，但着地后应尽力向上举之腿内并，直到两腿完全并拢，不能向外形成外八字。 4、高血压、心脏病、体弱重病患者和老人，拉筋时一定会痛，忍受疼痛时心跳会加快、血压升高，这都是气冲病灶的正常现象，说明治疗有效，但不宜操之过急，要循序渐进，拉筋时间可从短到长，强度可从小到大，因人而异，没有绝对标准。可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。 5、如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为“过度换气症候群”。 处理办法是：卧下双下抬高、保暖、暖糖水一杯或纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约五分钟后症状会自动消失并恢复正常。 6．妇女在经期、经前和经后都可以拉筋，经痛患者在经期拉筋会更有效。 7、拉筋时最好配合拍打，疗效更好。尤其拉筋困难或不便的人，随时拍打关节、双手、双脚可缓解拉筋的痛苦。 3老年人可以做拉筋吗？ 从出生时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。人老了，眼花，耳聋，腰驼，背弓，腿僵，浑身没劲，还会出现筋缩。 拉筋，就是因为人们会出现筋缩。 4古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。筋乃人身之经络，骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无处非络，联络周身，通行血脉而为精神之外辅。每天花上几分钟“拉筋”锻炼，有助于让血脉畅通。 5老筋太短，寿命难长！筋缩多数发生在老年人身上，如何观察老年人有没有筋缩，就帮其自查一下以下症状：颈紧痛、腰强直痛、不能弯腰、背紧痛、腿痛及麻痹、不能蹲下、长短腿、脚跟的筋有放射性的牵引痛、步法开展不大，密步行走、髋关节的韧带有拉紧的感觉、大腿既不能抬举亦不能横展、身体不灵活、肌肉收缩/萎缩、手不能伸屈（手筋缩短）、手脚肘膝活动不顺。 6拉筋有养生保健作用。 但掌握正确的部位、力量和度是关键。一旦掌握不好，反而诱发或加重疾病。 例如腰背痛的老年人，可能是脊柱退变性疾病导致的，适度的拉筋可能会起到缓解的作用。 但假如是胸腰椎骨折导致的腰背痛，拍打拉筋则会雪上加霜，加重病情。有相关疾患的人，最好接受专科医生指导后，再进行运动锻炼。 同时，要注意到中老年人自身的身体特点。 中医推拿按摩手法是有禁忌的，例如一些急性炎症的病人，某些慢性炎症如结核等，有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人，恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人，血液疾病的病人，大面积的皮肤病患者等等，这些人群都是不适宜做类似拉筋的运动。 因此，不能过分夸大老年人拉筋的养生效果，更不能强调治疗作用，必须选择适合自己的安全养生运动方法。

Crazy De MoMA

制作精美的带毒电视剧。

貓爪兒🙈🙉🙊

这部剧大多都是听完的，文笔简单，讲述了在阿富汗蛮荒落后的乡村走出来的第一位女议长给孩子的十七封告别信。 起初，是被标题所吸引，满以为是鸡汤文，但不如说是法齐娅—一位勇敢坚强的阿富汗女性的自传，也是对阿富汗几十年变革的真实描写。 “喀布尔，那个哈桑追风筝的城市，在法齐娅的笔下成为了炮火的废墟，塔利班武装的狩猎场，以及点缀着宗教的神圣和人性贪婪地永恒之夜。” 在这里，人们最需要的首先是安全，不用随时担心丢失性命，所以这也是为什么法齐娅在每一封信的背后都是以面临死亡的威胁下对女儿的深深眷恋。 以往对阿富汗并不了解，知道它是石油生产大国，知道它是恐怖主义的滋生地，知道那里的女性深受“长袍”的迫害。但也未曾想过，阿富汗的人民又何尝没有遭受过恐怖主义的侵袭，他们才是最大的受害者;那里的女性也觉得长袍不舒服，但是长期的思维禁锢不得不使他们“自主”穿上长袍，也作为保护自己的利器; 这个国家也想把自己的矿产资源利用到极致，但是还需要改进机制、司法制度、警力，让国家政法结构系统起来，不再贪污腐败。 法齐娅对这个国家有许多期许和梦想，这也让我有点改变了对阿富汗的既往印象，也希望满目疮痍的它能够好起来。中国也从一个被他国欺辱利用的国家到真正自主独立的国家，其中离不开广大的人民的努力，当然最重要的是领导人真正把心放在人民身上。这一过程可能漫长又艰辛，但是就像法齐娅所说，把梦想看成星星，就算掉下来，也会落到树梢上。为那里深受战争、贫穷迫害的人们祈福，也希望在世界男女平权的大背景下，阿富汗更多的女性能够教育、医疗的权利。同时自己也得珍惜这太平美满的时光啊，不用时刻担心会因为恐怖分子的突袭而死去，毕竟最大的安全感还是国家给的。

放晴天

去古墓之前說就快升6年級，回來開學後說升上5年級，小bug一個。

林家旭

“宠而不惊，弃而不伤。丈夫立世，独对八荒。”Rodney Ascher的诗很不错，有情怀。梁的诗也很有特点，值得学习。但其实，他字里行间的观点和情怀，更值得理解深化。

刘俊琳🍋

这是一本很轻松愉快的科普小书，洋溢着这个年轻美丽的女科学家特有的活力，幽默和温柔。读着读着，就想起了以前的同事茱莉娅，也是同样的高大美丽纯真的德国女孩，似乎是她在笑意盈盈的为我读这部剧。 同时这部剧的语言如此流畅优美，译者优秀的翻译功不可没，读下来没有感觉到这是本译著，比如土豆丝盖饭，太贴切了。 因为妈妈有肠易激，爸爸有便秘，看到书名还是很有观看的冲动，读完之后，了解到了一些生理保健营养方面的小知识，比如便便的坐姿，弓形虫的危害，酸奶可以改善肠道菌群，多吃膳食纤维等等。以后还可以作为工具书，有事还可以搜索下。 本剧有一个小缺陷就是引用的参考文献并没有与正文一一对应，不知道是不是编辑的问题。读起来就会有点疑心是不是正经的科普。