自己的总结。
1. 睡眠最重要的是刚进入睡眠状态的90分钟的深度睡眠时间
2. 在这90分钟的深度睡眠时间如果可以质量很高，就算你休息时间短一些也没有关系
3. 所以怎么样保证90分钟的深度睡眠的质量呢？那就是固定时间上床睡觉，固定时间起床。
4. 怎么帮助快速入眠：
a. 临睡前90分钟沐浴（足浴也有这个效果）
b. 睡觉的时候放空自己，然后用比较单调的音乐（白噪音）
5. 关于起床：
a. 可以设定2个闹钟，每次间隔20分钟，第一次闹钟设定宜声音小且时间短。
b. 早晨起床的时间在5~7点，会较为舒适。
c. 起床后脚踩地板、洗手（用冷水）、晒太阳可以更清醒一些。
6. 关于熬夜：
a. 需要熬夜肝的时候，困了，让自己先睡90-120分钟左右（即闹钟定为90-120分钟后），保证90分钟深度睡觉的质量，再起来继续工作。
7. 如果需要提早起床的情况：
a. 按照固定的上床时间去上床睡觉，然后将睡眠时间缩短即可
b. 如果提前1小时入眠，就提前1小时沐浴
8. 其他一些小细节：
a. 午睡大概20分钟左右为佳
b. 周末可以多睡会儿，但是上床时间应该与平常一样。
观众评论
生日不重要嘛 真得很重要 每个人都爱惊喜的
这部剧会让你感觉很真实，大多数女孩都能从这部剧集中找到自己的影子，也能让你回想起曾经暗恋过的那个人。
读莎翁的著作，最大的感受就是书中不断涌现的精妙的比喻和修辞，让人目不暇接，以及他对人生深刻的剖析让人情不自禁地赞叹。
2008电影版里的妖精抓住了爷爷，蛇精给爷爷敬酒，被爷爷一掌打出屏幕，有如此性格刚正、膂力过人的爷爷，何愁妖怪不灭？偏依赖几个破葫芦？打五星只为爷爷和蛇精的锥子脸。
罗琦琦的班主任有点像我的老师，同样是小镇、小学校，面对叛逆的孩子又气又无奈，奈何青春期会把一切都当作敌人，现在长大了才明白老师的用心。
五颗星，因为没有六颗星的选项。 王老师作为唐史痴迷家，以贞观十六年夏至贞观十七年春为故事发生背景，上溯至武德九年直至东晋永和九年，涉及三百多年间的史实细致考究，几无漏洞，但此一点，本剧就已经至少是不可多得白话文史书经典了。 而本剧远不止于此，它将历史之谜兰亭序进行了细致的研究探讨，以该诗集以及编剧王羲之作为本剧三个多世纪脉络的贯穿线，凸显了站在历史人物的历史时期去审视历史中的历史这一高深境界，加此一点，本剧可称为具有大历史观的史学著作。 而本剧远不止于此，编剧充分发挥合理的想象，虚构了必要角色，填充了人物对白，故事情节及曲折离奇，同时又能完全符合正式脉络与结局，把初唐时期一个个耳熟能详已经脸谱化的文臣武将写得有血有肉，跃然纸上，同时又与人物的正史形象没有丝毫违和。但就这一点，本剧是一本文笔很好的剧集。 但本剧远不止于此，原汁原味细致入微的正史情节使本剧的故事真实感极佳。有史料记载的对话直接摘录，想象扩展的对话编剧用极具现代化色彩的语言展开，一古一今，结合的天衣无缝，可读性甚强，画面感甚强，代入感甚强。宫斗，谋略，武侠，身世，儿女情长，吸引人的要素一应俱全。兰亭序的谜团让你不得不想到达芬奇密码，四王一太子夺嫡与雍正王朝又是何其相似，箫与楚一次次的为爱分离，为爱重逢，最后为爱归隐带有多少笑傲江湖的色彩，而君默身世大白的瞬间几乎就是中国版的权力的游戏。 大多数类似剧集都只是借助历史的大背景，内容却几乎与历史无关，甄嬛传有雍正有年羹尧，但故事本身根本不值得用历史的眼光去考量。而本剧虽情节曲折离奇，你却无法反驳编剧的任何一处推断和联想，以至于通篇读完你会不禁有一种念头，也许，也许，本剧讲的其实都是真事。毕竟，基于充分背景知识和充分理性推断的结论本就有极大可能接近事实。
Cockless 5，一将功成万骨枯。可怜蒋总统，无兵可用，白崇禧可杀。
林奚和平旌简直古言男女主范本，前者聪明娴静柔中带刚，后者少年意气鲜衣怒马，醉酒舞剑那段真好看，后期的成长也令人心动。难得林奚在两个人有心结的时候也没有拘泥于儿女情长，而是继续自己的理想，这强过多少“大女主”。
分久必合，合久必分既适合三国时代，也适合南北朝十六国，乱世出英雄，联想到当今伟人毛泽东一句话，枪杆子里出政权。
这部剧写的很专业，描写很详细，会把读者不知不觉的带入案件的情境中去，不适合吃饭时候和睡觉前观看。贯穿整本剧的云泰案也给读者留下了悬念，那么那个女人到底想干什么呢?期待下一部。
那个老师反复提起的坚壁到底是啥，在课堂质疑周渔又反复出现在角落叫殷森的男的，就是坚壁团队的手下，他们和深渊聚会的有没有关系。 那个老师的女学生，她给周渔做那么多掩护，似乎认识周很久了，在一楼替换深渊成员后对周说，等他说回来告诉他她们两的渊源，到底啥关系会不会和叶眉有关。 最后弹戒指不亮，说明在梦里，所以他们都还在师兄的梦里没出来，那最后抓捕成功所有一切都是梦嘛；还是说画蝶进入了梦中，她摘周戒指那里感觉像是周渔主导了她，像曾经的画蝶和圆脸男护士一样，周渔在画眉身上醒过来
自己的总结。 1. 睡眠最重要的是刚进入睡眠状态的90分钟的深度睡眠时间 2. 在这90分钟的深度睡眠时间如果可以质量很高，就算你休息时间短一些也没有关系 3. 所以怎么样保证90分钟的深度睡眠的质量呢？那就是固定时间上床睡觉，固定时间起床。 4. 怎么帮助快速入眠： a. 临睡前90分钟沐浴（足浴也有这个效果） b. 睡觉的时候放空自己，然后用比较单调的音乐（白噪音） 5. 关于起床： a. 可以设定2个闹钟，每次间隔20分钟，第一次闹钟设定宜声音小且时间短。 b. 早晨起床的时间在5~7点，会较为舒适。 c. 起床后脚踩地板、洗手（用冷水）、晒太阳可以更清醒一些。 6. 关于熬夜： a. 需要熬夜肝的时候，困了，让自己先睡90-120分钟左右（即闹钟定为90-120分钟后），保证90分钟深度睡觉的质量，再起来继续工作。 7. 如果需要提早起床的情况： a. 按照固定的上床时间去上床睡觉，然后将睡眠时间缩短即可 b. 如果提前1小时入眠，就提前1小时沐浴 8. 其他一些小细节： a. 午睡大概20分钟左右为佳 b. 周末可以多睡会儿，但是上床时间应该与平常一样。
很多地方语无伦次，前期看的挺爽的就是虐渣男，但是后来在皇帝面前对峙的时候，真的很水完全就是泼妇骂街一样，之前受到渣男影响没发现，看到后面才越发觉得女学霸怎么会一口一个粗话，而且很多现代词汇古代人居然晓得，看到快要弃了，受不了
编剧2019，2020，2021都有出写作类的书，太给力了，每一本都那么实用
故事徐徐而来，不紧凑，看的舒心，打开就能看进去，可惜了没续篇，不过后面的书信还是能补上那点遗憾，好看
理清自己内心的思路，控制好自己的情绪，不是容易做到的，正所谓知人者智，知己者明！
希望荧幕上多一些颜丙燕这样形象的女演员。这剧我越看越不喜欢了，非常零碎，埋了很多坑但不按常理填，人物线太多了，林彧这个角色反正就罪大恶极呗？ 弃剧了。
值得一读。不管你要了解生命，还是要了解城市，不管你想天马行空，还是想用于实践，Cockless 5的思维方式，会给你另一份理性。