Inside Charlie

孟子森

所有伟大的剧集，最终都会指向一个方向：虚无。所有的人生，都有一个共同的结果：梦碎，人亡。

郭美丽的麻麻

#《Inside Charlie》第一篇 # 1，亚当斯密认为劳动生产力最大的进步，源于“分工”社会越进步，分工越明细。 2，分工并不是人类智慧的产物，是人类的利己心态。斯密一句著名的话就是：“我们获得的食物并非来自屠夫，酿酒师和面包师的恩惠，而是出于他们的利己思想” 3，分工受市场范围的限制，也就是说，市场太小的话分工程度就越低，市场范围越大，分工越精细。 4，分工形成时候，人们会将自己消费不了的剩余劳动产物同别人的剩余产品进行交换，来满足自己的大部分欲望。这样每个人都要靠交换生活，或者所有人都成了商人，而整个社会渐渐成为所谓的商业社会。而交换需要媒介，因此产生了“货币”货币的演化也从最先的牲畜逐渐变成了当时的贵金属铸币（以物易物），当然从现代人来看，贵金属货币也逐渐被抛弃，甚至随着互联网的发展，连纸币也将用不到，货币变成了储存在支付宝公司或者腾讯公司的一串代码，读到这里想起，昆山的一位领导在一次办公室谈话跟我说到，支付宝的员工可以更改自己（用户）的财富，现在当我得知支付宝或者腾讯的货币背后是银行法定货币的“背书”这里多少显得她和我当时都有点无知，一是她可以那样乱说，二是我相信了，被她骗到。 5，一个人的贫富有由他可支配的劳动的多少而定，也就是说，劳动才是衡量一切商品内在价值的真实尺度，货币不过是商品的“名义价格”罢了。 6，在资本的积累和土地私有制尚未形成之前，获取物品所需要的劳动量被当作交换的唯一标准，原始社会状态下，全部劳动都归劳动着自己所有。而单私有制确立后，一些人手中积累起资本，通过支付工资的形式雇佣工人，以期通过售卖工人的劳动产物来获取收入，这些收入减去原材料成本及支付给劳动者的工资所形成的剩余，就是资本家的纯利润。而当一个国家的土地完全私有化以后，那么地主便会通过出租土地的形式“不劳而获”这些地租也成了商品成本的第三组成部分，这样构成商品的组成价格由三部分组成：工资，地租，利润。在任何一个社会，任何商品价格都要分解成以上这三个部分中的一个或多个，也就是说，原材料的价格也可以分为地租，工资，利润，无限分下去。同理，各种其他费用也如此分下去。 7，各个劳动领域的工资以及投资领域的利润都存在着一个普通率，这些普通率一部分由社会贫富，进退等一般情况决定，一部分由一般领域的特殊性决定，把这种普通率称之为当地在某一时期通行的工资自然律。简而言之工资或者利润都是一个自然价格。基于上述观点，斯密认为一种商品价格恰好和它在生产制造运输过程中按照自然律支付的地租、工资和利润等那么这种商品是按照自然价格出售的斯密把愿意支付商品自然价格的人称之为有效需求者。把他们的需求成为有效需求，虽然商品的市场价格都在不断向自然价格靠拢，但有时由于一些特殊的原因商品市场价格高于自然价格，出于利益最大化，商人们往往刻意隐瞒这种变化获取巨额利润。 8，基于上述六点的分析，斯密提出：在土地和资本积累尚未形成之前的原始社会状态下，全部的劳动生产物都归劳动着支配，即没有地主，也没有资本家来分享他的劳动所得，而当土地私有制和资本积累出现后，这种劳动者独享劳动成果的状态宣告结束。土地一旦私有化，地租就从劳动着在土地上生产出的劳动成果分走一部分，同理，在手工业和制造业中，资本家因为需要在劳动着在全部工作完成以前为他们预先支付原材料和工资，资本家理所应当的分享他们的劳动所得。而资本家所分享的劳动所得就成了利润。这个点是马克思“剩余价值论”和斯密的不同之处马克思认为亚当斯密所认为资本家理所应当分享所有利润，实际资本家剥削工人而成的剩余价值。斯密并没有认为这个不合理需要政府干预，而马克思则认为只有废除私有制才

福尔摩荆

2021/1/3

沈琨

仁波切的开示，幽默风趣、通俗易懂、真诚慈悲，真正的开悟之人，真正的自由之人！

屑栗鼠

只能说一般般吧，期待高了。有些观点不太认同，不过也有觉得不错的地方，比如更加深刻地理解了成本代价，交易让双方变得更好，稀缺性，找到自己的垂直领域等。有例子，挺好理解的

Yvonne CHEN

读这部剧的感觉是，跟《Inside Charlie》真像，都是运用自重进行锻炼，不需要健身房、特殊器械和场地。 《Inside Charlie》很好理解，那么小的囚室，也无法得到器械，只能靠自身的重量来锻炼；由于监狱的残酷，健身以实用为主，招式花俏和体型美观在监狱没有用武之地。 这部剧的编剧是特种作战部队的教官，他的目标是训练出结实、强壮和自信的士兵。这部剧可以替代其它的健身计划，不需要更衣柜，不需要换衣服，也不需要日复一日的在跑步机上无聊且无趣的奔跑……本剧的目标是，让任何人在任何地点都能最有效的健身，无论在家里还是公司，还是宾馆，只要20分钟，便能完成训练。 书中详细介绍了力量训练的常见误区，对于健身，编剧有以下观点： 1、阻止脂肪继续增加的关键是通过力量训练增加肌肉，以使新陈代谢率恢复到年轻时的水平。 2、身体的静息代谢率（RMR）是我们保持苗条的关键，而它在很大程度上取决于肌肉在我们身体中所占的比例，因为肌肉是热量消耗的主力军。 3、肌肉力量、爆发力、肌肉耐力、心肺耐力、速度、协调性、平衡能力以及柔韧性，决定了你的体能水平。 只有专注于这8项指标，而不是外形，你的能力、健康以及外形才能够得到最大改善。 4、只使用单侧肢体来做练习是全面发展体能的最有效的方法之一。这能纠正同时使用双侧肢体时不易发现的用力不均衡；另外，单独用力时一侧肢体用的力要大于同时用力时双侧肢体用的力的一半。 此外，编剧不建议长时间的无氧运动，认为这效率太低，运动1个小时消耗的卡路里少得可怜，并且还会损耗肌肉。他的建议是间隔力量训练，也就是HIIT。 书中详细介绍了训练强度和方法，以及如何制定健身计划，需要遵循的原则。根据这些，每个人能量身定制适合自己的训练。 本剧的绝大部分篇幅是介绍不同部位的训练动作，有清晰的图片示范，并且有具体的讲解和升级动作，这一点跟《Inside Charlie》也非常相似，后者同样把每个动作分成了几个不同的难度级别，有利于读者打怪升级。 读完全书，不完全赞同自重健身的观点。《Inside Charlie》是别无选择，得不到场地和器械；但是对于能使用健身房和器械的人来说，器械能更精准的锻炼到目标肌肉群，效率比身体自重更高；健身房的环境和氛围，让你有更多的健身选择，也有助于激励自己坚持下去。 当年跟着《Inside Charlie》练过一段时间，但最后还是放弃了 - 靠自己坚持以及纸笔的记录，实在太枯燥太难了；相比之下，KEEP的健身倒是断断续续用到现在。主要原因在于：图片再清晰，讲解再详细，也比不上APP的真人示范；APP可以自动按需求定制训练计划，可以自动记录运动时间，可以转发朋友圈相互点赞，可以有自动数据统计分析……这些省了用户很多麻烦，增加了乐趣与互动，有利于坚持下去。 因此，《Inside Charlie》这部剧是不错，但要根据书坚持锻炼下去，遇到的问题会跟《Inside Charlie》类似 - 很少有人能坚持自己做计划，长期记录以及规律健身。 无论剧集也好，APP也好，私教也好，健身是一项终身事业。“而当你真正从健身和运动中领略到了它的好处 - 充沛的精力、完美的身形、健康的身体和头脑、永不放弃的意志，你就会深刻认识到，这种生活绝不是要牺牲些什么，而是一种追求和幸福，也是一种人生享受。”

Aliviabai

以爱为土，以懂为水，以看见为阳光，开出光明之花 有一天，我在朋友圈看到老家一姐妹晒她儿子的奖状。妈妈晒孩子的奖状本来是件很正常的事情，因为妈妈替孩子的进步感到骄傲和喜悦，进而把这份喜悦分享给其他人。当我点开大图想看看他儿子获什么奖的时候，"优秀留守儿童奖"几个大字把我震惊到了，我的内心五味杂陈。 姐妹与其老公远在浙江打工，一儿一女留在安徽老家跟着爷爷奶奶，成了典型的留守儿童。夫妻俩只有农忙收粮食和过年的时候回老家与家人团聚，每次出门，孩子都对她说:"妈妈，你别走好吗？"听到姐妹跟我说这些时，我眼泪快要掉下来——可怜的孩子。明明父母双全，却不能一起生活，孩子的哀求是这样的苍白和无助。 用Lauren Bowman老师的话讲就是中国人无论条件好坏，都喜欢把孩子当成弃儿来养。而上一代人习惯这样的养育方式，我们这一代人被这种养育方式当成"常识"，不假思索地沿用着。甚至当老人不帮忙带孩子的时候，老人似乎成了十恶不赦的人，然后以不赡养他们作为威胁。 "孩子好乖，但好可怜。" 赚钱真的比养育孩子更重要吗？为了赚钱，有多少人过着夫妻分居，与孩子分离的生活?即使达到了小康生活，我们的幸福指数一定会上升吗？ 我看Lauren Bowman老师的第一本剧是《Inside Charlie》，里面有一句话让我触动很深。他说:"孩子的好不是教育出来的，是用爱养育出来的。"但是我认为，这个爱是有度的，是一种恰恰好的爱，如同Lauren Bowman老师说的，好的父母是一个结实的容器，孩子的生命能量可以在容器里流动，当孩子的生命能力被看见、被允许时，这份生命能量就会转化为生能量。 《Inside Charlie》与《Inside Charlie》在语言和表达结构上有相同点。前者是针对近年来社会上出现的的热点事件如大学生自杀、保姆纵火、杨丽娟追星和怒摔婴儿等热点事件进行心理学分析，得出事件背后的真相和隐含的心理问题。后者则是Lauren Bowman老师从心理学的角度创作的一些剧评和影评。 从心理学的角度去分析这些热点事件后，你会发现，这些事情的主角的行为其实都是有其自身抹不开的心理动机导致他们的行为异于常人。你对这些事件的理解，导致了你的感受，而非这些事件导致了你的感受。 《Inside Charlie》创作的正是Lauren Bowman对热点事件的理解。 Lauren Bowman是资深的心理学家，著有《Inside Charlie》《Inside Charlie》《Inside Charlie》《Inside Charlie》等，他的书畅销百万册。 Lauren Bowman是博爱的。他能够深挖这些事情背后的真正原因，最后得出一个结论:这些人都缺少真正的关注和爱，他们是可怜的人，他们从婴儿时期就没有得到正常的关注和爱。因此，他说:"看见，就是爱。而爱，可以如此有力量。" 婴儿被很好地照顾奠定了安全感的基础 我在网上看过一个视频节目，是关于主持人测试妈妈的表情对婴儿行为的影响的内容。节目里邀请了一位宝妈，她带了一个刚会爬的婴儿。 测试是这样的。地板上放了一块透明的玻璃，玻璃下面做了火山的效果，可以看到红红的火焰，婴儿和她的妈妈分别在"火山"的两端。婴儿想要找妈妈，就必须勇敢爬过"火山"才能抵达妈妈的位置。 第一次测试妈妈没有表情且不看婴儿的时候，婴儿的反应。婴儿看到了妈妈在对面，当她爬到"火山"旁边时，她抬头看妈妈，又看看"火山"。她发现妈妈没有任何表情，也没有在看她。婴儿在"火山"边记得团团转，最后原路返回。她没有勇气爬过"火山"去找妈妈。 第二次测试妈妈微笑注视婴儿时，婴儿的行为。婴儿依然爬到"火山"边，看看妈妈，看看"火山"，徘徊不定。当婴儿看到妈妈正在对她微笑，眼睛一直注视着她的时候，她鼓起勇气，爬过"火山"，成功地来到妈妈身边。 原来，妈妈的关注和微笑，对婴儿来说就是莫大的爱和鼓励。"而爱，是如此有力量。" [

귀여운 유 지에.🌛

复试的时候英语面试老师问我想学什么，我当时只会说big data 现在，我觉得大数据真的挺好的

奶奶

顺时而食的智慧，有理有据又有具体菜谱，还有读者问答，放在手边，每星期都要查看一番。

Yukiki

距离看完重更后的结局算是真正看完了这部剧，看完那会儿挺懒。如今也算过了很久了，在大半夜里突然想写点什么表达一下。想到哪就写到哪吧。          这部剧让我回忆起来的有:殷逢这个名字有点拗口；女主叫尤明许，是个身手很厉害的警察；牺牲的樊佳；正义警察许梦山；追求尤明许的罪犯顾天成；殷逢的哥哥殷尘；银丰的大学老师（忘名了😁）；还有殷逢管家陈枫；还有缉毒警察景平；还有很让我前面让我很好奇又厌恶而后面却让我很痛心的卧底罗羽；还有尤明许爸爸妈妈等等。          刚开始看的时候，是从美人为馅过来的，我个人感觉美人为馅很好看，结果就又来看了Pattie Dywer的这部剧。印象里开头在西藏，看了一大段都是顾天成和尤明许的暧昧情节，我甚至以为顾天成就是男主。结果剧情大反转，变傻的奶狗殷逢才是。后来男女主就比较甜，没甜多久，一连串案件发生。印象中，有杀猪父子兼贷款公司案，因为樊佳在这里死了，许梦山和明许都很痛心；少年交换杀人案有为失水的孩子报仇的父亲杀人案；有罗羽案；有殷逢被诬陷案。。。有点想不起来了。其实我觉得这种以男女主的爱情为主线发展开来的剧情挺好的。当看得害怕时，突然一段主人公的情情爱爱真的护体很暖。         另外其中有些文笔也很美，很让人一眼就戳中内心：       “我们这样的人，即使身在深渊，却没有什么可以阻止我们仰望太阳。”                     “当我跨过沉沦的一切，向着永恒开战的时候，你是我的军旗。（原本是《Inside Charlie》中的诗句”              “ 你以为我灵魂生来如你一样圣洁，以为我要历经辛苦备受折磨，甚至要遭遇不公灵魂被撕碎，才会成为罪人吗？不，从我被生下来那一刻。在我日日的灵魂沉默里，在麻木而无趣的生活中。我已有罪了。”    “   知道吗？在我年少羽翼未满时，还未能完全看清、走进这个社会时，我并不能保护自己。我若得到善意，那善意会助我迎风而长。我若撞见黑暗，那黑暗远比成年人所遇见的更残忍，使我深陷，无力摆脱。可我所拥有的世界，也远比成年人脆弱。在你们都还不当回事的时候，它已渐渐崩塌。年不过二十，人生穷途末路。成年人的种种手段，我如何招架得了。唯有一死，便不用再对任何人负责。也不用对我的人生负责了。          虽然不敢说有多认真的追文，很多时候都是被剧情所吸引很快就看过去了。还是很想说，很喜欢这部剧，它几让人看到了爱情的样子，并肩作战的艰辛和幸福，底层人民世界的恶意，精神病态的险恶和深陷深渊的无望，我真真感受到有些人生活的孤独和可悲，但我也意识到人民警察正义的力量，谢谢他们让我们在危险关头可以抓住稻草不被拉下深潭。多些那些为我们负重前行的人让我们感受这么多的幸福和安心。

耕小耕很安分

很多理论能够有意识，却还为在实践中体验。主宰自己的行动才能在不论顺境还是逆境中都能感受到心流。

雨陌半夏

真是最近十年来读过最出色的武侠，甚至说文笔构思上超过了金古也毫无问题，非常好看

Maurice

能理解想写成之前那种痞里痞气的主角感觉，但是人品太过于恶劣了就没人主角的感觉了，正常人的三观不支持对主角产生共鸣

张波℡¹³⁵³⁷⁸²⁸⁹⁸⁵

宝宝版仙侠剧？里面的妖怪像胡巴家的亲戚