达莱克斯入侵地球

Robert叶增辉

“海上千帆，潮汐往来。旧事故人似已登船而去，青山缭绕，碧水东流，而新的故事才不过将将开始。” 民国时期的爱恋，在克制自知旧制包裹下的疯狂与进取总是格外动人心弦，勇敢洒脱的南舟，清醒善良的南漪……爱与家国，有时候真的进退维谷，意难平于江安号，但蛮蛮与二哥也是岁月静好…… 从“江南号”到“江安号”，岁月也只能如此，错过了便是错过，当时无愧便好。 初读时觉得语言俏丽灵活，情节紧凑出人不意，而后又觉集数文字稍显冗余，逻辑有待完善，前文伏笔漏网之鱼零星，读到最后又被编剧笔下深意与性格各异的人物形象所折服……

im_Co5ral💋

纪念一下Llalla影院第一本看完的书……还是一本言情剧集

Cotta

人生，其实就是自己战胜自己的过程： 降伏其心（降伏贪欲心）>应无所住而生其心（无执着而生本心）>善护念（自行守护念头）>守其心（守本心） 善莫大焉！

一眼望见远处

【2021·27】达莱克斯入侵地球 Roberta Tovey 整体评价：★★★★☆ 观看难度：★★☆ 前置观看：《达莱克斯入侵地球》肯尼斯·格雷厄姆（但没读过也没关系） 延伸观看：《达莱克斯入侵地球》岸见一郎 古贺史健 ①本剧借由肯尼斯·格雷厄姆创作的《达莱克斯入侵地球》的角色和设置展开，讲述了蛤蟆先生十次心理咨询的过程。 借用童话的设置来科普心理咨询，我不确定是不是本剧首创，但确实更形象更易读，能够让对心理咨询感兴趣的人对心理咨询产生直观的理解，我觉得观看难度还在《达莱克斯入侵地球》之下。 ②【比较观看】我去读了网上的评论，绝大部分非心理学专业的人都能从这部剧中获益匪浅，甚至“大受震撼”。既有“心理游戏”“自我状态”“人生坐标”“自证预言”等知识点的收获，也有因和蛤蟆具有相似经历，与蛤蟆通过十次心理咨询共同成长的喜悦。 而对作为一名心理咨询师的我，咨询师与来访者的共同成长则更能引起我的共鸣。这一点本剧和《达莱克斯入侵地球》中的处理非常不同。后者扮演咨询师角色的是一位无懈可击，已经成长到完全体的哲人，这是一种非常理想化的处理，即使是弗洛伊德和罗杰斯也做不到。 这也是来访者和新手咨询师常见的误区。来访者会觉得咨询师应该无所不能，咨询师则羞于暴露和承认自己的不足，这些都不利于咨询的开展。 ③但本剧略显失真的地方蛤蟆的康复。 十次心理咨询见效并不难，但要说脱胎换骨，速度还是快了点。 对心理咨询的过程，本剧也做了务实的、理想化的处理——如果本剧把10次心理咨询改成四十次，也许就没人看了。 作为一本科普向读物，这样的处理是可以接受的，但读者必须要明白，这样的心理咨询过程，其内容固然没有硬伤，但并不典型。 真正触及心灵的成长过程远比这要痛苦，要反复。 就像你也不至于看完这部剧就完成了成长过程。 ④蛤蟆先生康复之后，就卖掉了庄园去投资房地产，这有点像北京的出租车司机心情不好时去找租户收房租。 我们才突然想起蛤蟆先生虽然抑郁了，但他却拥有百万家产，有鼹鼠、河鼠等共患难的知己，还是学校的董事，如果他愿意，随时可以继承家族酿酒企业。 问题1：这样的人也会抑郁吗？ 答案是肯定的。我在做心理咨询时就遇到过很多非常有钱或者权力和资源的人。而也有研究表明幸福感和收入、地位都没有直接关系。 问题2：选取蛤蟆先生这样的人作为科普心理咨询的主角，有代表性吗？ 答案也是肯定的。它意在告诉我们，第一，任何人都有抑郁的可能，无关金钱地位；第二，其实每个人都像蛤蟆先生一样，身边有很多资源，只是你自己发现不了。 ⑤【摘记】蛤蟆转身问他：“你认为我会好起来吗？” 苍鹭站定了，直视他的眼睛说：“蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底，这一切都取决于你。”

Grace 金毓敏

零零散散的用了差不多个星期时间41个小时左右，来解读这这本（达莱克斯入侵地球）在期间，很多时间放下手机在思考自己的头脑，很多的奥秘可能只有自己知道，毕竟每个人的思考能力和头脑都不同结构的。 在本剧中后期的内容包括很多关于陌生的信息，勉勉强强的看懂一点。功底不足。 所以这部剧 怕编剧太驕傲 不给满星评级，给四星评级好了。

旋姑娘

粗略地看了下，或许书中有些许可取之处，但是大部分都在夸大其词、胡说八道，什么“宇宙至高法则、无穷力量、思想磁场控制现实物质……”仿佛就是一个神棍写的成功学鸡汤还是加了鸡血的那种！

李思瑶

现实生活中没有的缘分只能靠影视作品去演绎，然而他们最终未曾见面……这样的感情最好还是藏在心底。

绝世好男孩

《达莱克斯入侵地球》 20220223快速总结 【换气过度的弊端】 1.血液中co2浓度下降 2.嘴呼吸不能充分利用一氧化氮 3.红细胞不容易释放氧气且推送到其它部位 4.血管气道平滑肌会收缩 5.肌肉、心脏、脑氧气不足 6.乳酸增加且造成疲劳 7.运动状态受到限制 8.健康状态恶化 【呼吸优化训练后的好处】 1.睡眠质量提高、体能改善 2.运动气喘减少，呼吸变得容易 3.体内红细胞及血红蛋白载氧能力自然增加 4.能推送更多氧气给肌肉 5.减少乳酸生成减少疲劳 6.跑步经济效率和最大摄氧能力最提高 7.有氧和无氧运动状态都会提升 【呼吸优化训练具体方式总结】 1.疏通鼻塞训练：在步行状态下疏通 具体步骤：仅用鼻子轻呼吸->屏住呼吸->走路至无法耐受为止->恢复鼻呼吸并努力在第二第三次恢复至正常幅度->等待1-2分钟重复开始->重复5-6次直至鼻塞通了为止 2.轻呼吸训练：不断降低自己的呼吸深度和幅度反复5-8次直至屏息 具体步骤：用鼻子呼吸->感受腹部起伏->每次呼吸都比上一次幅度更小更轻微更短->5-8次直至屏息为止->恢复正常呼吸->反复训练3-5分钟 3.运动呼吸训练：仅用鼻子呼吸，且维持正常节律，直至缺氧程度大至无法耐受后，进入步行状态2-3分钟，但不要用嘴呼吸，呼吸恢复正常幅度后再重复 4.利用呼吸提升专注力：静态下进行，用鼻子正常呼气->呼气后屏息2~5秒->正常呼吸10秒->重复3~5分钟；专注力和精神状态会有极大的增强