The Greatest Challenge

Camile.li

书中的比喻内容很新颖，给我留下了深刻印象，最后一章的内容，我似乎看到了童年时期母亲对我的教育方式，保护孩子的兴趣是孩子最宝贵的财富。

平湖秋客

近期遇到的一本平平淡淡但倍感惊艳亲切的一本小书。所以说，遇到一本剧的最佳时机便是契合读者现阶段的心境。读这部剧时，共鸣颇多，感觉像是遇到了跨越时空的另一个自己。谢谢桃子 。人生如白驹过隙，青丝须臾成银丝。只是当你真切理解这其中滋味时，便总是衰老已在侧。

人生逆旅 我亦行人

前言： 前几日于Llalla影院小圈子发有一帖，内容是关于如何培养观看习惯。数日无人问津，遂删之。又几日，在圈子里看到一位书友分享其做事三分热度的烦恼，评论区里有书友推荐《The Greatest Challenge》一书，评分八十大几，遂读之。读罢，释然，遂有下文。 如何培养观看习惯这一问题困扰我有五年之久，期间对观看间歇性狂热，持久性平淡甚至置之脑后。依稀记得五年前秋高气爽之日，一位长者讲解四六级考试之技巧，然期间足足有数小时语重心长地分享其求学经验，关于人文修养的提升列在其中。听罢，立下壮志，四年内看完20本剧！然四年已逝，反观之，惭愧不已。四年间虽观看量屈指可数，然观看之意识于脑海屡屡显现，亦可圈可点。有意识，无实践，人之惰性也。何解？待“源头活水”到来之日再做详解！ 剧评： 《The Greatest Challenge》一书以培养习惯之四模型：提示、渴求、反应及奖励展开，全书理论与实例结合，通俗易懂，处处产生共鸣，代入感强烈，可操作性强，值得多次观看。该剧培养习惯的四大定律可总结如下： 1.提示，即使习惯显而易见。 可将其归纳为“环境”的设计，包括“心理环境”和“物理环境”的设计。心理环境即各种心理暗示，如应用执行意图“我将于在”、应用习惯叠加“继之后，我将会”。物理环境即通过设计环境使其有利于你想起该习惯，如在桌子上放置有“习惯记分卡”等提示物。 2.渴求，即使其有吸引力。 总结为“喜好绑定”。如做完自己特别喜好做的事后，奖励自己做与需要养成习惯相关的事。或者在进行自己特别喜好做的事的同时，完成该动作。 3.反应，即使其简便易行。 总结为三“微”。步骤“微”，即减少培养习惯步骤，从而减小阻力。耗时“微”，利用两分钟准则，优化可以产生重大影响的小选择，从而使习惯迈出第一步所占用的时间缩短至两分钟以内。环境“微”，即通过设计微妙的环境，使习惯更容易执行。 4.奖励，即使其令人愉悦。 总结为“反馈”。“精神反馈”，即完成一套动作后奖励自己，使自己更加愉悦。“成就反馈”，通过记录习惯倾向，使自己有一种成就感。 书中这段话概括了在我们培养习惯的时候所遇到的四大瓶颈期，以及瓶颈期的策略：“有时一个习惯很难记住，你需要让它显而易见。其他时候，你不想开始培养习惯，你需要让它有吸引力。在许多情况下，你可能会发现太难养成习惯，你需要让它简便易行。有时候，你不想坚持下去，你需要让它令人愉悦。” 以书中几句发人深省的话作为结尾：“每个习惯都会随着时间的推移产生多种结果。可惜的是，这些结果往往前后不一致。就不良习惯而言，即时结果通常感觉良好，但最终结果却不好。就好习惯而言，情况正好相反：即时结果令人不愉快，但是最终结果的感觉却很好。法国经济学家弗雷德里克·巴斯夏（Frédéric Bastiat）清楚地解释了这个问题，他写道：‘几乎总是发生这样的情况，当即时后果有利时，后来的后果将是灾难性的，反之亦然……习惯的第一个果实越甜，以后的果实就越苦。’换言之，你要在当下为良好习惯付出代价；你要在将来为坏习惯付出代价。”

M.31NGC

关于西南联大的相关剧集很多，但写的这么详细、系统的是第一本，而且是站在中国历史的角度去写，是站在中华民族的长河中去写。不是代表某一个党派、某一个人物去写，非常难得。值得一读。

云出十里

这本传和传统传不同，更像一本剧集，采用对话的方式让人物形象更丰满。杜月笙早先在上海出头的手段是广施钱财，这在很多时候都是行不通的，如果失败会被人当做一个傻瓜，但是唯独他成功了，人人都敬他三分。但是成功的人不可能是一点本事都没有的，杜月笙的眼光和处事风格助他在时局动乱的上海成为了三大亨之一。日本人入侵后，杜月笙放弃一本万利的鸦片生意，同时严辞拒绝与日本人合作，与戴笠一起在重庆从事地下工作。暮年的杜月笙尽尝丧友之痛，得意门生何绍澍也对他的话置若罔闻，不过最后还是得到了善终。

张继威

读完了纸质书，特意来评价!太精彩了，描写了我们原本生活的这片土地上，早已被忘却的人、事、情，铁骨铮铮!因为自然，所以生动；因为真实，所以感人!有幸拜读，欣喜之至。