虎爸潜伏记

禾宝

逻辑不是很完整，一般一般，要不是有看完的心结，估计坚持不到最后

海宁-刺绣工作室

如何保持高度自律 今天链接了一位书友，发现很同频率，同样爱旅行、爱运动、爱追剧。看的书也差不多，所以聊的话题也接近，聊得很轻松，很高兴认识这样的朋友。 朋友问我是怎么看待自律的？我是如何做到这么自律的？ 今天借着这两个问题谈一谈我对自律的看法。 第一个问题，我怎么看待自律？ 我觉得自律是一种更高阶的欲望，不是我不想玩，我也想舒服的葛优躺、我也想吹着空调吃着西瓜连着WiFi玩着王者荣耀、我也想刷抖音刷朋友圈看看美好的大千世界、我也想每天睡到自然醒不用早起追剧。但这些诱惑和即时满足对我已经失效了。 我想牺牲当前短暂的享受，来换取未来更大的欲望和目标，也就是延迟满足感。我是属于那种超级长期主义者，眼下最重要的事就是不断学习，不断提升自己的思维和认知水平。 自律是一场马拉松，能够坚持跑完的不一定是拥有最好装备的，而是长期保持健康好状态的那个。 想做到极度自律，先做到极度贪婪。自律是反人性的，真正的自律不是自虐，而是调动更大的欲望征服眼前的小欲望。 所以 自律的前提，是你对未来的自己有期待，你想要成为更好的自己。 自律的条件，是你需要有所舍弃，舍弃那些无谓的欲望，那些虚华的物质。 但自律的美好，也是源于你的舍弃所换取的所得，得到不断精进且充实的人生。 第二个问题，我如何做到这么自律？ 一个人的时候，我也会偶尔思考一下这个问题，在今年之前，我也坚持长跑10年，从2010年上大学以来，至今已经累计跑步5000km，也就是万里长征的“万里”，跑了若干人马拉松。在此之前，我也坚持定投四年，拿得最长的一只鸡金也超过了1400天。 但我不知道这种坚持叫自律，跑步健身只不过是我生活中的一部分。当我今年开始坚持每天专注三小时观看，坚持每周复盘每月复盘，坚持每天早起之后，发现这些也只是我的生活习惯，然后每天持续行动而已。 从年初开始，每周天晚上也会把周复盘总结的思维导图发在朋友圈里，才有朋友开始在底下评论，说我好“自律”，这个词才慢慢呈现在我眼前。之后我对自律这个概念才开始慢慢有了自己的思考。 我为什么能保持自律？因为我有一个明确的目标和方向，需要我用自律换取，我没有很好的背景和基础，不是含着金钥匙出身的，当然只能靠自己的努力打拼了。 所以， 我觉得最高级的自律是不觉得自己是自律，每天追剧、思考、写作、健身、投资这些就是我生活中的一部分，已经形成了习惯，将其融入了生活，所以不觉得辛苦，反而我觉得现在的自己是一种享受自律给我带来的自由。 在我分享完我对自律的想法之后，这位朋友也分享了她的想法。我觉得说的特别有道理，当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。 听听你内心的声音，了解一下，你真正想做的是什么？那才是你的动力源泉。当你真正想做一件事情时，动力会从内心自动产生，你自然会自律。不要从外界去寻找迫使你改变习惯的东西，因为它们很容易被你放弃。 最大的问题不是自律，而是我们没有花费工夫确定愿景——为什么要改变？我们没有求助于内心深处的价值观和动力，没有求助于我们生命中最重要的声音。” “当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。”，“这就像玫瑰要绽放、茉莉有芬芳、鸟儿会飞翔一样。所以，请记住，增强自控力的唯一根本在于要找到你真正爱做的事情是什么，真正想成为怎样的人，也就是要找到你的人生使命。” 最后分享几个保​持自律的小诀窍: 1.追剧学习的时候远离床，无论在宿舍还是家，床是堕落的开端。 2.给自己定个小目标，让自己先动起来！哪怕只是五分钟，利用微习惯法，先做到，再完美。 3.利用番茄钟法，让自己从专注25分钟开始，寻找自己的心流状态。 4.改变自己对学习的看法，改变

匡子

你凝视深渊的时候，深渊也在凝视你！ 现在拿他无法，只能期望他真的能够改过自新。如果他一直凝视深渊，不知悔改，那么过几年也成年了，他必定会因为其他原因被深渊吞没。 他将来再遇事了，也许就是一个比张东升更加恐怖的犯罪分子，而且让你抓不到一点把柄。就像你也怀疑张东升，但是没有一点证据，如果不是朱朝阳，你根本不可能知道你学生干的坏事情。 我不知道他能不能被生活中的爱温暖，我想如果还是如从前一样，那么叶警官的女儿其实是极其危险的。如果他能从此以后一帆风顺，那倒可能不会继续犯事，但是他会活在后悔中，对父亲，对普普，对耗子，甚至是他讨厌的大小b子。 一个不被爱的人很难爱别人，更不会爱这个世界。 这一厘米是世界上最长的一厘米，是信不信任他能洗心革面的一厘米。 这一厘米是世界上最短的一厘米，天使与恶魔之间的一厘米。 这一厘米是法律边缘的一厘米，未成年人保护法是否让黑暗滋长跋扈。 (看完，我心惊胆战，细思极恐，中途都准备放弃看下去，太黑暗了。有时候，一个人为什么会变成这样，家庭、社会、环境有很大影响，关键还有你的心有没有选择放弃正途。)                                    20210903凌晨02：42                                                      凌艺 难眠

小二，上酒

很不错的一本剧，编剧提出了很多观点和看法值得学习和反思自己这些年的努力以及奋斗。

吧啦

马奎真像是吴京演的。

℡浮影、

总觉得黄诗棋写男人的时候，是更热爱女性的一种体现。可能黄诗棋更了解真实的男性，所以在虎爸潜伏记，我却更理解那些所谓男性初次的肿胀，心理和生理的微妙关系。其实现在想一想，未婚的男女，其实男人比女人无聊的时候更多一些。。。

何晖

看完感觉自己内心很平静，很多东西都是相通的，整个书里的用词都是温柔平和的状态，让我想到活在当下这个词，去用心感受每分每秒，去冥想，去感受大自然，虽然我现在做不到，但是在积极拥抱这种生活方式。过年期间没回家也是跟对象去公园领略大自然，打羽毛球，释放自己，这样觉得身心舒畅，处在一个放松的状态。

烟雨孤狼

还没看完就先评论了。 先声明，不是书的问题，是我的问题。我只能理解到此，所以实事求是的打分。第一次看灵书，灵修的目的看来和宗教类似，帮人脱苦。这一点哲学就做不到，起不见那些爱智慧的大神们简直是在一个个的竞相比惨比孤独。 还没有看完，翻了几页后，看到痛苦来源于思考，来源于对过去的留恋，对未来不确定性的恐惧，对现在和别人相比自身的不足等等，然后给出药方：总之你停止思维你也就不痛苦了。 其实，专注当下的方法已经有很多了，像沉迷于网游的虚拟世界，沉迷于酒精，沉迷于其它娱乐活动，但是这些成本比较高，所以我们要找一个成本相对低的。那我们沉迷时到底感受到了什么？ 包括编剧以及其它引用的反馈者在内，凡是达到编剧描述的领域的人，让他们说出来当时的感受，纷纷会说“无法用语言描述”“沉醉在里面”“宇宙的真相”“飞起来”，感觉和吸粉的情况也差不多啊。 当然吸粉是成本很高的一种行为，比前面所有娱乐的成本都高。而想获得和LSD相似的快感，又不必为自己行为负责？ 噔噔噔噔，来啦！ 更廉价的方式来啦，甚至都不用花钱!当你关闭了思维功能后，你就获得了当下的快乐，获得了你开启思考功能时所从未得到过的体验。 一时关闭一时爽，一直关闭一直爽。 当你持续关闭思考功能，你就获得了持续的快乐，当你永久地关闭了思考功能，你就会永久地快乐。 正所谓：神经病人思维广，弱智儿童欢乐多。