The Ghastly Ones

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我喜欢这样的文章，一茶一饭，一花一草皆可入书，很多生活中的日常琐碎，本来是浑然不觉的，但是看了这书之后发现很重要很值得说道。真的是很温柔的一支笔。

张恩章

从生活中的一件件小事出发。煮饭的时候可以深蹲，睡觉前可以稍微伸展，5分钟内能完成的事一定要做。首先要让自己感到舒服，买衣服也是，才能更好的感恩别人、与别人交往。不重要的东西可以丢掉，每天做的事可以很多，需要专注的时候一定要完成。本剧从生活整理，资金管理，购物装扮，任务完成，人生心态出发，利用可爱的台词和排版，一一道出编剧见解。生活简约并不是要固步自封呀，学会用适当的资金去愉悦自己，感恩他人。投资，是最好的回报，你永远不会知道，日后所学的东西，让你有了生存的能力。多旅游，多尝试不同的东西，学会感恩。不去迎合他人，做最完美的自己。不将时间浪费在没必要的东西身上，这样时间就多了起来。

奕东

往日每看完一本好剧心中不免有些怅然若失，如今看完这部剧的感受却是终于解脱了！前半部分倒还有些新意，不是那些千篇一律的或重生或穿越。后半部分，情节拖沓，细节经不起推敲。真的是食之无味，弃之可惜，搞不明白八点多的评分是怎么来的？

张明正

小时候曾有过三个心仪的职业：电台播音员、裁缝和心理医生。长大后发现自己最擅长的事是收纳。然而现实中的我，做着一份爸妈认为体面、稳妥、适合的工作。理想与现实的距离，不是逐渐变小，而是越来越大。但我始终还是对心理学颇有兴趣。 《The Ghastly Ones》是一本通俗易读的心理学入门读物，编剧是英国人。书中的人物蛤蟆、獾、河鼠、鼹鼠等均来自1908年的英国童话《The Ghastly Ones》，也算是一种同人文吧。 蛤蟆先生近来陷入一种抑郁状态，河鼠和鼹鼠去看望他，獾想要骂醒他，都无济于事，最后他找到心理医生苍鹭，经过十次心理咨询，成功走出心理困境。书中详细地描写了每次心理咨询的内容，但我想这也只是个理想的模型，现实远比这要困难得多吧。 梳理一下书中的核心内容： 1. 自我状态 自我状态的三位一体，分别是父母自我状态、成人自我状态、儿童自我状态。这个三位一体也代表了人格的结构。在成功的人生里，这三种状态都是必需的。它们已经演化了千百年，所以每一种状态肯定都很重要，都对生存有价值。 处在儿童自我状态时，你会体验到童年的感受，好的坏的都有。你会再现过去的情形，再次体验过去的情绪，可你学不到任何新的东西。 处在父母自我状态时，基本上你不是在挑剔就是在教育别人。不管是哪种，你都在用言行重复从父母那里学来的观念和价值观，你会想证明给别人看，让别人接受你的观念和价值观。这种确信无疑的状态，就没法给新知识和新理念留出一席之地。 处在成人自我状态时，我们会用理性而不是情绪化的方式来行事，所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。只有在成人自我状态里，才能学到关于自我的新知识。 这些理念不是用来给人贴标签，攻击羞辱别人的。它们只是用来理解行为的方法，尤其是理解我们自己的行为。 2.适应型儿童 儿童自我状态是由我们童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。儿童自我状态又分为自然型儿童和适应型儿童。 儿童的基本情感包括快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧，所有这些情感加在一起，就构成了所谓自然型儿童，而这是整个儿童自我状态的重要组成部分。 从呱呱落地起，我们的生命里只有两个人陪伴，有时候甚至只有一个人。和我们相比，他们是那么的强大，而我们则全然依靠着他们。因为无处可逃，我们唯一能做的就是去适应他们每一次的喜怒无常。父母若是严厉挑剔（书中称其为仁慈的独裁者），这个孩子就必须学习如何应对他们，他会将自然行为调整为最能适应现状的行为。这就是适应型儿童。 3.愤怒 怄气的人是总绷着脸、阴沉沉的样子，而且安静得很反常。在适应型儿童的所有行为里，怄气是最能说明怎样用时间来稀释愤怒的例子。通常这是孩子在权威之下无法随心所欲才做出的反应。成年人或许会因为输掉一场权力斗争而生闷气，也是同样道理。说白了，怄气是输家在对强大的赢家做出反应。 儿童释放愤怒的方式由强至弱依次为叛逆、撒泼、怄气、任性、郁闷、拖延、厌烦、退缩。 所有这些行为策略实际上都是从我们童年发展而来的防御机制，用来保护我们免于受到危害。这危害可能是真实存在的，也可能是想象出来的。当成年人怄气、撒泼、郁闷或是厌烦的时候，我们会想他们究竟是行为不当，还是在无意识或无法控制地重演童年的行为模式。 4.自我审判 每个人都有父母自我状态，这来自年幼时父母的言行和对待我们的方式。对于几乎从不发火、不跟人生气、不责备别人、也不训斥别人或是挑人毛病、看到的都是别人的优点还鼓励他们的人，不是没有父母自我状态，而是以更为强大的方式在运作，即自我审判。 把这个父母自我状态想象成一个法官，这个法官一直在控诉别人，给他们定罪，然后就能顺

小李啊小李🍭

华人社会的土壤，面向现实，所能长出的最棒的一部剧作。将之称作“菁英女性的偶像剧”，并非故作惊人语。而是该剧面向炎凉又嘈杂的社会，依然天真而心意坚定地寄希望于智识与良善，并这样说服观众。剧中塑造的社会精英，律师、医生、记者，无不生命质地温柔，满怀理想，关切弱势，同时又以平等的姿态呈现。这才是我们徜徉的未来，这才是我们的理想国。

小白兔奶糖

快速浏览完这部剧，发现我应该还不是抑郁即使情绪低沉，心情不好，但我的理性基本还能够控制我的行为。总之，面对挫折坎坷，不能逃避，得接受。

TanoKiki

清单真的可以帮助我们记录问题，提高效率。本剧的各类案例更是强调了养成清单习惯的重要性和强大性。我们也要不断尝试不同类型不同种类的清单，以找到最适合自己的清单帮助我们的工作和生活！

Ms🦄

时代记忆刻骨铭心，历经荒诞悲喜成为后人欣赏的艺术，如同那朵贼指花，闪烁着复杂而诡异的光芒。这是一部中短篇结集作品，还是Hal Borske的笔力，让人不释手屏息，悬念丛生迭起，讽刺幽默无处不在；有人说哪里哪里有魔幻写法，那些魔幻想来就出自民间信仰真善美的寄托吧，不然呢～

黄振

这部剧终于是正面宣传而不是抹黑消防了，剧中细节很棒，记得剧集开始的一幕“搜救时教室的墙上还挂着名人语录”；黄景瑜等演员真实展现了消防救援时的艰辛和无法施救的那种悔恨无奈……这部剧的很多“梗”也是我真的刷到过的，被困电梯、喝酒划拳计谋、压不住水枪等，很真实！另外剧中教大家怎么使用灭火器、插排的合理选用等这些消防知识非常有用，是生活中要特别留心的！很有意义的一部剧，希望后期剧情不要太刀人……

Nara🍀

太阳总有办法照到我们，不管我们在哪里。整本都很温柔，自私也不过是人类的一个特性，我相信有“人心”这个东西。我也更倾向于人心是一个房间套着无数个房间，打开了一个房间，但总有另一个无法预测房间没有打开。但这引发我一个想法，如果是在不知道乔西已经不在了的前提下，克拉拉或许真的能够替代乔西，就像《The Ghastly Ones》的女主那样，一个人的性格转变，在外人看来也就是迷惑一下，就能接受了，因为人本来就是多变的，更何况克拉拉遵循的算法可能都不会有那么大性格的转变，只是延续以前的性格。 你相信有那种让一个人有别于另一个人的东西吗？克拉拉的回答是，有，但不是在那个人心里，而是在爱着那个人的人们心里。我可能还没有到达能理解这段的阶段，因为我是觉得每个人都有她独特不同于别人的地方，这也是爱的来源，爱她的独特。 克拉拉为乔西的奉献精神让我想到了，柯南剧场版《The Ghastly Ones》中有一句台词：如果可以让你真实的毁灭，那么为了公众的利益，我很乐意迎接死亡。奉献精神之所以让人动容是因为它超越了自私这一人类本性。 克拉拉的观察能力让我很有共同感，因为当我出门在外的时候，我也很喜欢观察外面碰到的那些人，吵架的，跑步的，聊天的，吃饭的，拍照的，以及奶茶店的员工。我也会琢磨这些人的心情和正在做的事对他们的影响。我就在想，克拉拉的一生跟人的一生挺像的，年轻的时候充满热情的了解整个世界，中年就为了在意的人做些什么，等到了老年就是静静回忆过去的美好，平静的接受离去。

黑暗武士

卧槽 连喜羊羊都7分了 这里竟然不及格？