An American Widow

Liu Gang

男人的成长，正是在一次次吃亏中长大，变得越来越圆滑，越来越世故，但是依然有哪些豪气干云的大丈夫，大丈夫当如此！

木沐

年轻一代比上一代寿命更短或者更多的是带病生存，皆因病从口入，食品工业化后，由食品加工商和医药企业供养的“砖家”研究人员传播不实的未经严格实验认证的“研究结果”误导大众，这对美国编剧夫妇，一个是医生一个是厨师，将美国的医疗和饮食业的不良现状揭批的淋漓尽致，再看到据某国专家研究...，得扒一下其背景，商业利益最大化的理念是不会怜惜你我的小命的。至于吃什么怎么吃，适合自己的就是最好的。书中提供了一些东西也就一看而过吧，也是广告宣传嫌疑。人体消化吸收、新陈代谢过程是复杂工程，书中提到的对食物某些成分的研究一是单独提取出来，二是无法完全模拟人体内的生化环境。他否定了之前的营养补充剂的实效，但是编剧本人所说的东西也同样没有大数据分析，同样的片面。提倡吃本地食物到是与中国一方水土养一方人有不谋而合之处。远离垃圾食品，编剧举例全是西方的那几大类食品。当西方食用油想进入中国厨房时将中国的动物油批的一无是处，现在二位编剧又反过来打脸这些过度工业化的“毒品”。国人且吃且珍惜吧……

檑神托hái

花了两小时读完，把小红书的玩法讲的明明白白，逻辑思维清晰，受益颇多，值得学习。

🌙🍭Cathy Chen🌊

举的例子过于简单和杂乱，实验也多缺乏科学的设计。和《An American Widow》一样让人难以下咽。

冷否

看了一遍，收获颇多，对养生很有帮助。只是记住的不多，需要温故而知新，推荐大家观看。

燕小

乱七八糟的剧情太多了，主角刚开始性格一点都不符合她定位的身份，连心理活动都表现出来是弱鸡的感觉，看的人压抑，把男主写的太高大上了吧，却是那种让人讨厌的高大上，怎么就跟别人写出来高大上的感觉那么不同呢？让人反感。

奶茶三分糖🍬

汪老的书不能像穿越言情神仙鬼怪一类的，一目十行一眼翻页的看，要慢慢读，细细品，读的时候就把外面那纷纷扰扰催命鬼似的世界扔到脑后了。汪老的书在看剧也上架了好几本了，可是很多集数段落重复太多，有的就是换个书名内容却完全一样，看剧的编辑们是不是要上点儿心了

小七(Amy)

皈依，不是修行的起点，它是整个修行！看完此本剧，对修行的次第，以及修法上的注意事项有了更深刻的认知，感谢H. Dudley Hawley的谆谆教诲！本剧对五加行做了简单的介绍，还对容易犯错的地方做了详尽的解释，真的特别受益！以下是一些摘抄 1.现在有一种流行的说法：生活即修行。但我想很多人都误会了，以为过生活就是在修行。其实不然，这至少不是佛教所说的修行。举例子说吧，你经历过悲欢离合，这不是修行，只是经历；如果你在那悲欢离合间体认无常、缘起、因果，这是修行。生病，本身不是修行，借由生病而认识到与生俱来的脆弱、忧苦，由此生起出离心，或推己及人，由此生起悲悯之心，这是修行。所以说，生活本身不一定是修行，但如果你能把生命经验，顺境、逆境，是苦、是乐，用于巩固你的出离心、菩提心、空性的见解，这才是修行。大概只有这个时候，你才可以说：一切都是上师的加持。 2.对初学者而言，很多所谓的“形式”都是必要的。它们好比是船，载我们渡越烦恼生死之河。登上解脱彼岸后自然不再需要船，而尚在河中央的人，急着离船岂不危险？ 3.相聚是快乐的，但天下没有不散的筵席，相聚的快乐里隐含着分离的痛苦；恋爱是快乐的，而相爱容易相守难，恋爱的快乐里隐含着争吵、猜忌、怨恨的痛苦；年轻貌美是快乐的，只是岁月无情催人老，年轻的快乐里隐含着衰老的痛苦；为人父母是快乐的，可把那样娇小脆弱的生命抚养成人，要付出多少精力。提心吊胆、不寝不食，这其中又有多少辛苦！升职加薪是快乐的，不过压力和焦虑也随之而来，办公室政治升级，各种关系处理起来令人头疼。个人财富增加后如何保管、保值和分配，都是操不完的心。仔细思量，人们生活中每一项快乐都含带着日后的痛苦。 4. 生活中一些基本事实显而易见，人们却总也认不清，比如说无常。世间万物时刻处于变化中，而我们本能地想追求安全感、确定性，这就意味着生活往往会不顺我们的心。你知道这个世界上不是只有你一个人不称心如意、没有安全感。你会懂得很多事情都不可强求，自己尽了心就好。斤斤计较于得失亦是无谓的。 5.仅仅是一念同情也是一股净化人心的力量，它让我们的人格不断成熟完善。 6.无常不是人生的一段过渡期，而是整个人生，不管你愿不愿意，都必须与它终生相处。 7.无常粉碎了我们对安全感、确定性的幻想，本以为牢不可破的观念、思想会改变，本以为相伴终身的人不是生离就是死别，健康的身体会突然被疾病打垮，一帆风顺的事业会转眼间破产。当我们意识到自己脚下随时可能踩空时，便本能地想抓住什么，这就是执着的由来。由于我们想抓住、想依靠的东西本质上是抓靠不住的，所以才会痛苦。造成痛苦的并非无常，而是执着。逃避无常不仅是徒劳的，也是没有必要的。接受无常，开始是一件痛苦的事，因为从久远以来，你一直习惯于逃避它。其实，无常像一个面貌丑陋、内心温柔的怪人。如果你不熟悉他，会害怕看见他的脸；一旦你了解他，就能与他愉快相处。 8.追求觉悟的过程，就像在一个无边无际的迷宫里突围，没有佛法的指引，我们永远都将被困在里面，原地打转。 9.可怖、张牙舞爪的形象才是魔鬼，其实所有干扰修行、障碍解脱的事物都是魔王波旬的化现。它经常隐藏在看似平常的事物后面，扰乱我们的心，如果不能认清它的本质，就很难得到解脱。 10.其实证悟空性与修持菩提心是分不开的，如果相续中没有生起无伪的菩提心，就不会产生证悟空性的智慧，无法真正断除贪执，得到解脱与成就。 11.如果只是在散乱中念诵了十一万遍的偈颂，真实的菩提心是不会在我们的相续中生起的。没有菩提心，要想证悟大圆满法，根本不可能。 12.对上师有信心，对众生有慈悲心，相信因果，如果做不到这三点，

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颠覆性出演

隐德来希

书题昭昭篇章彻，描述豪门乌烟瘴；潮流网语遍章中，情爱抒情丰润章；书篇豪华版名实，连篇累牍长又赘；微书发觉宝书丰，吊人口味付款读；剧评好到四成点，不言之言皆明知。

北·安然

淡淡地看完，但真的获益良多，已经购买了几本纸质书送朋友，换一个角度看待家人生病

豆制品批发零售

看序感觉这部剧特别好，以为能讲出合伙制企业的精华。结果翻译有点拙劣，建议有条件的看英文原版。

梓君

或许，你也有过这样的感触：这个时代变化太大了，有的人混得很好，升职加薪成为CEO；有的人混得很差，几十年如一日。身为一个打工族，你是否为此感到焦虑呢？害怕下一个失业的会是自己，担心自己永远没有出头之路，忧虑每天都过得度日如年…… 工作与生活的双重压力让你不堪重负，躺平和奋斗如跷跷板一样，并不是你想选择就会怎样。 Charles Dickson说，人生只有一次，不想让它来管理你，你就要去管理它。在《An American Widow》这部剧中，她认为学会人生管理术，可以让人生道路朝着我们想要抵达的方向。此时，你可能会问：她是哪来的自信，觉得管好自己就行了呢？这是不是夸大其实了。和很多学生一样，即将毕业的Charles Dickson找了一份做编辑的实习生工作。人如其名，凭借着出色的策划和催稿能力，她成功地整出了几本热门剧集。23岁时，她就已经成为了总编辑。在此后的几年里，她更是凭借着出色的工作能力，促成了公司的数字化转型，参与主投自媒体……无一不是取得了好成绩。如今，Charles Dickson不仅是一名投资人，还是一名成为创业者。而她的《An American Widow》这部剧，正是她十多年来实践和思考的结果。学会12个人生管理术，实现自己想要的人生目标 3个方法，走出焦虑怪圈 Charles Dickson在《An American Widow》中写道：“世界总是充满不确定，它有时优待我们，有时对我们凶残，应对它的唯一方法，是努力提升自己内在的确定性”。深藏内心底层的焦虑，比如容貌焦虑、身份焦虑、财富焦虑，时常裹挟着我们的生活，影响着我们的生活，让我们总是控制不住地去关注，结果是越关注越焦虑，越焦虑越关注，陷入了一个难以摆脱的循环。心理学上将这种现象称为：关注即强化。而我们之所以会陷入焦虑循环，原因主要有三方面：一是我们应对焦虑的方式不对。我们常常会这样告诫自己：不要去想，不要去想。最后我们却是越来越关注。二是我们的注意力会因此变窄。当过分关注时，我们似乎就看不到其它东西了，因为此时焦虑几乎占据我们的全部注意力。三是焦虑让我们的动作变形。当越来越焦虑时，我们的行动却越来越不受理性的控制，从而让事情越来越糟糕。学会12个人生管理术，实现自己想要的人生目标那么，如何应对焦虑走出焦虑怪圈呢？Charles Dickson在书中介绍了3种方法。方法一：注意力转移。生活经验告诉我们，无论是增加或是减少对某事的关注，其结果最终都是加强了对某事的关注，所以，转移注意力更好的方法是，引入新的刺激，此时会发现我们起初认为的没有那么重要。举例来说，我晚上失眠时，如果一直想着“快点睡，快点睡”，反而很久才能睡着；此时如果我放空大脑或者起床追剧，反而更容易有睡意。方法二：列出最坏清单。既然没有办法转移注意力，那就列个清单，把最坏的结果写下来。在这个过程中，意味着你有了面对最坏结果的准备和打算，这样会弱化焦虑，甚至让焦虑消失。比如说，学习英语让我很焦虑，一怕没时间，二怕偷懒，三是怕没在期限内学完拿不到返现。于是，我做了张规划表，每天按部就班学习，焦虑感瞬间就减弱了。方法三：让问题变优势。简单来说，就是把你为之焦虑的问题，反过来变成你的资源和优势。内向这个问题让我很焦虑，甚至一度成为我的梦魇，直到我发现，我的想象力是无穷的，我会把脑子里各种稀奇古怪的想法记录下来，写成文章或剧集，反而成为一件好事。学会12个人生管理术，实现自己想要的人生目标简单4步，看清困扰的人和事管理大师彼得·德鲁克曾说过：高效能人士的脑子里装的不是问题，而是机会。日常生活中，我们不仅喜欢给自己贴标签，还喜欢给别人贴标签，拖延症患者、懒癌患者、社恐人士……这看似再正常不过的事情，却隐藏着一个可怕的盲区——贴标签

Irene

太过完美的时候，难免有矫揉造作之嫌。开始观看时我对编剧的讲述还是蛮感动的。但是再读下去的感觉就好像编剧是在用“理想主义”描摹出了一个很理想化的人际关系。其实在现实生活里父母与子女、子女与父母之间的彼此认知是非常现实甚至是残酷的。有时候他们彼此都在“逃避”甚至是“逃离”！我也期望编剧笔下的这种恩爱和谐的家庭关系的描述是一种“普世”现象，但观看过《An American Widow》后，我更被这部剧中的理性思维所折服。